Πως να χάσεις κιλά

[@mariasav6897]

Ευτυχη όλοι πάντα μας λένε "πως είσαι έτσι?...χάσε κανένα κιλό!" κλπ...όμως η δική σου κατανόηση και θετική ενέργεια περνάει στον άλλο το μύνημα του στόχου και της ευχαρίστησης να κάνει αυτη την προσπάθεια! Σε ευχαριστω πολύ που έβγαλες όλη αυτην την μιζέρια απο πάνω μου και με βοηθησες να ξεκινησω με αγαπη αυτον τον στοχο μου :)

[@stavroulan.366]

Δίνεις χαρά σε πολλους ανθρώπους που θέλουν να αλλάξουν ριζικά την ζωή τους!!! σε ευχαριφω που μου αλλαξες την λογική και έχω μπει στο θέμα...

[@cecegeo]

Ε λοιπον θα το κανω! Θα το κανω για μενα, για να μαθω να τρωω σωστα επιτελους! και αν χασω και κιλα ακομα καλυτερα. Πετυχα το βιντεο σου τυχαια και χαρηκα πολυ. Εισαι φοβερος και σε ευχαριστω για την θετικη ενεργεια!

[@FTBLETSAS]

Celia Georgel καλη επιτυχια!

[@panagiotisbaltsavias4739]

Ευτύχης Μπλέτσας Φίλε Ευτύχη κάνω ακριβός αυτά που λες 5 μήνες και full γυμανστική κάθε μέρα και έγινα άλλος άνθρωπος μόνο ένα θα σου πω είμαι 18 και φόραγα 3 και 4 extra large μπλούζες και τώρα φoράω large.

[@panagiotisbaltsavias4739]

Ευτύχης ΜπλέτσαςΣτο βίντεο είπες ότι πρέπει να έχουμε κίνητρο. Το δικό μου κίνητρο είναι (ότι θέλω να μου αρέσω και να νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Και είναι ακριβώς όπως το πες όταν έχεις καλό κίνητρο δεν τα παρατάς.

[@tykoren2853]

Celia Georgel το εκανες τελικα;;;

[@redbloodedproletaria]

πόσο δίκιο έχεις για το ψυγείο!! Γι' αυτό και μέσα σε 1 χρόνο έχασα 9 κιλά, γιατί άφησα το ψυγείο μου άδειο! Και πολύ σημαντικό είναι να μην έχουμε χρήματα πάνω μας και να μην περνάμε έξω από μαγαζιά με φαγητά! Και πολύ σημαντικό: γυμναστική!!!

[@Sandy_rose]

Είσαι πολύ καλός άνθρωπος με θετική ενέργεια ,μου δίνεις δύναμη..❤️

[@mariettoula1996]

τελέιο βιντεακι !!το σκεφτομουν να αρχισω διαιτα αλλα δεν το αποφασιζα ποτε ...με αυτο το βιντεο εβαλα στοχους και πιστευω πως θα τα καταφερω !!! ευχαριστώ!!

[@sotossarven]

Ευτύχη πραγματικά με αυτό το βίντεο με εμψύχωσες! Εδώ και 4 μήνες κάνω διατροφή και έχασα 12 κιλά από τον Οκτώβριο, αλλά όπως είναι φυσικό λόγω των γιορτών έβαλα κάποια γραμμάρια. Από τη στιγμή που είδα το βίντεο αυτό που ανέβασες με έδωσες μια ώθηση να προχωρήσω παρακάτω. Πριν ήμουν υπέρβαρος. Μετά τις γιορτές συνεχίζω το ίδιο πρόγραμμα που ακολουθούσα προηγουμένως. Με βοηθάς πραγματικά. Όποτε νιώθω άσχημα θα βλέπω αυτό το βίντεο για να παίρνω δύναμη και κουράγιο. Σε ευχαριστώ!!! :)

[@stauroulastauropoulou6101]

ευχαριστουμε για τις χρησιμες συμβουλες σου! Μας μετεφερες ολη τη θετικη σου ενεργεια!!

[@BrooberZ]

Φιλε εισαι ο πιο χαρουμενος ανθρωπος που εχω δει στην ζωη μου και χερομαι για αυτο!

[@Ichinahui]

Γεια σου Ευτυχη,εισαι πραγματικα τρομερος..δεν ξερω εχω ξεκινησει να βλεπω τα βιντεακια σου πολυ καιρο και καθε φορα που δεν αισθανομαι καλα ερχομαι βλεπω ενα βιντεο σου και κατευθειαν με εναν "μυστηριο τροπο"μου επανερχεται η διαθεση..Αυτο το βιντεο σου το ειδα σημερα πρωτη φορα και αποφασισα να κανω μια καινουργια αρχη και να προσπαθησω να αλλαξω τις διατροφικες μου συνηθειες,πιστεψε αποτελεις εμπνευση για πολυ κοσμο! Σε ευχαριστουμε πολυ για αυτο :)

[@FTBLETSAS]

γεια σου Ανθη! ευχαριστω για το σχολιο. καλη επιτυχια!! την εκπομπή την ξεκινησαμε οταν ημουν 25.

[@FTBLETSAS]

Να σαι καλά σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Χαίρομαι πολύ που βοήθησα!

[@FTBLETSAS]

ευχαριστω! καποια στιγμη θα μιλησω για αυτο αν και γενικα εχω αναφερθει στο θεμα πολλες φορες.

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω για τα καλα σου λογια! καλη δυναμη!

[@FTBLETSAS]

Οταν πιστέψεις ότι μπορείς και ότι έχεις την δύναμη να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου, τότε θα τα καταφέρεις! Ειναι σημαντικό το ειδος διατροφης και το ειδος αθλησης!

[@ΘωμάςΚατσίκας-μ5σ]

Ευχαριστώ ρε φίλε Ευτύχη Μπλέτσα! Τα βιντεάκια σου μου αρέσουν πολύ. Είσαι χρήσιμος και αστείος. ΓΕΙΑ.

[@FTBLETSAS]

Γεια σου Νικόλα! Ευχαριστω για τα καλα σου λογια!

[@panayiotisliverpool]

Ευτυχη,YOU ROCK!!!!!!!!!!!!!!!!!Με βοηθας πολυ.Συνεχισε την καλη δουλεια.

[@missmadden923]

ego pragmatika se thavmazo kai de mporo na dianoitho posi thetiki energeia exeis! simera me epises na sinexiso tin diatrofi kano diatrofi pano apo ena mina kai exo kourasteii.. pragmatika mou leipoun pragmata gluka,souvlakia,pitses klp alla de xero me epeises na min stamatiso :D thanks!! episis min fonazeis etsi apotoma idika sto telos tou video forousa akoustika kai me xekoufanes :P

[@in8837]

Όπα η miss maden

[@FTBLETSAS]

1) επειδη χρειαζεσαι τις φυτικες ινες, τις βιταμινες και τα ενζυμα για να διασπασεις, να αφομοιώσεις και να αποροφησεις τα θρεπτικα συστατικα απο τα αλλα που θα φας μαζι. 2) καλυτερα φρουτα το πρωι με αδειο στομαχι. Ομως αν θες να φας κατι αργα το βραδυ καλυτερα να φας ενα φρουτο απο οτιδηποτε αλλο. Εγω τρωω αν εχω λιγουρα ενα σνακ (του Ευτυχη) ή πινω χαμομηλι με μελι που μου σπαει τη λιγουρα. 3)Ναι οι χυμοι αποδιδουν πολλα αλλα μονο αν ειναι φρεσκοστυμμένοι και τους πιεις αμεσως.

[@FTBLETSAS]

Τελειο! να σαι καλα Αθηνα που μοιραστηκες αυτα μαζι μας!

[@FTBLETSAS]

Πολλοί ειδικοί λένε πως η γυμναστική με βάρη βοηθάει περισσότερο στην απώλεια βάρους από ότι η αεροβική γυμναστική επειδή ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και ανεβάζει τις καύσεις για πολύ ώρα ακόμα και μετά την άσκηση. Το καλύτερο όμως είναι συνδυασμός. 2-3 μέρες την εβδομάδα βάρη και 3-4 αεροβική γυμναστική. Ρωτα ομως και κάποιον ειδικο στο γυμναστηριο. Μπορει να σε βοηθήσει πολυ.

[@AristoKan]

Ξέρεις κάτι βρε Ευτύχη; Σε θαυμάζω μπορώ να πω..έχεις επιλέξει να κάνεις καλό σε αυτόν τον κόσμο μικρό ή μεγάλο. Σε "πειράζουν" μερικοί(όσο μπορεί κάτι να το επιτρέψεις να σε πειράξει βέβαια), σε θεωρούν αφελή πολλές φορές αλλά αυτό που κάνεις δίνει ελπίδα και χαρά ακόμα και σε κάποιους από αυτούς. Από μένα έχεις sub, like, μιλάμε χαμός χαχα καλή συνέχεια και χαμογέλα ρε! :D

[@CheckTechNow]

άργησα 3 χρόνια , αλλά νομίζω πετυχα το βίντεο αυτό την κατάλληλη στιγμη.. μετά από κατι ατυχήματα εχω παρει πολλα κιλα.. Σ ευχαριστώ για τις συμβουλες και την παρότρυνση!

[@zontiakofficial]

Με ολη την ενεργεια που εχεις την περνας στον κοσμο και προσωπικα σε ευχαριστω πολυ :) Δινεις δυναμη και αισιοδοξεια :)

[@FTBLETSAS]

Γεια! Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Δεν είμαι υπερ της διαιτας Ατκινς. Την εχω κανει. δουλευει στο να χασει κιλα αλλα δεν εινα υγιεινη ούτε οικονομικη! Δεν τη συστήνω καθολου. Best Διαιτα: Υγιεινή Μεσογειακή Διατροφή!!

[@FTBLETSAS]

Χαιρομαι πολυ που σε βοηθησα! Καλη συνεχεια και καλη επιτυχια στον στοχο σου~!

[@ce06iik]

wraio video apla to thema einai i yixologia ama einai xalia meta pefteis sto kako fai. Esu vre paidi mou pws ta kataferneis kai exeis panta kali diathesi?

[@FTBLETSAS]

λεω την γνωμη μου στο βιντεο. παντως και στην τηλεοραση ακουγονται και σωστα πραγματα. ειδικα απο πολλούς διαιτολογους που ειναι καλεσμενοι σε εκπομπές.

[@FTBLETSAS]

Μηπως λες για ACAI BERRY? Ειναι φυσικο προιον και μπορεις να το παρεις σε πολλες μορφες. Απλα νομιζω οτι βγαινει καπως ακριβα.

[@dk350z25]

Καταπληκτικό βίντεο .ζωντανός και ενεργητικός όπως πάντα !!!

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστώ Μαρία!!! και συ να σαι καλά!

[@FTBLETSAS]

σωστός! έχει γίνει συνήθεια σαν έκφραση!

[@FTBLETSAS]

:) Μπράβο!! Ειμαι σίγουρος οτι το θελες πολυ και οτι τωρα νιωθεις τελεια!

[@joshuamacfl]

καθε μερα σε βαζω,ευτυχη. με βοηθας.να εισαι καλα.

[@diobrando3059]

Έχω βάλει την ταχύτητα στο 0.25 και είναι πολύ αστείο ;). Μετά έβαλα το normal και άκουσα τα tips :))) Πολύ ωραία τα tips!! :))

[@FTBLETSAS]

καλο ειναι που κανεις γυμναστικη και εχει σφυξει αλλα το καλυτερο ειναι να μην παίρνεις ουτε να χανεις βαρος. Το σημαντικό νομιζω ειναι να μειωσει την ποσοτητα που τρως η να βελτιωσεις την ποιοτητα ωστε να μνεις σταθερος και ισως να πεσεις στο ιδανικο σου βαρος.. αυτο ομως θα σου το πει καποιος ειδικος που θα σε δει απο κοντα

[@MakisKotzampasis]

Ευτύχη είμαι σχεδόν σίγουρος ότι παίρνεις αμφεταμίνες, κάτι που είναι οΚ με εμένα, αλλά με αυτό το βίντεο με έκανες να πάω στο γήπεδο για τρέξιμο και να μην φάω βλακείες. Δεν ξέρω, ποτέ δεν τα κατάφερνα σε αυτά αλλά έχω πάρει απόφαση μετά από τόσο χρόνια να με δω αλλιώς, κουράστηκα, τα κιλά είναι βαρύ φορτίο και σε επηρεάζει ακόμα και στον τρόπο που στέκεσαι, συμβολικά και πρακτικά, άλλη αυτοπεποίθηση κτλ. τεσπα. πλάκα κάνω για τις αμφεταμίνες, να'σαι καλά για τα ωραία βίντεο και τον τρόπο σου, καλή συνέχεια!

[@georgechannel4778]

+Magma Mammoth ποσα κιλα εισαι

[@FTBLETSAS]

δεν υπαρχει οριο. εγω θεωρω πως αν τρως ισορροπημενα και σε γενικες γραμμες υγιεινα μπορεις μια φορα την εβδομαδα να τρως οτι θες.

[@dimitrisopagr]

wraio video Eytyxh!!Na se rwthsw kati, to poto kanei exisoy kako me ta anthigina trofima kai soy prosthetei varos?

[@FTBLETSAS]

Να σαι καλά , χαίρομαι που βοήθησα!

[@irinisevastaki3207]

Γεια σου Ευτυχη, πολυ καλο το βιντεακι σου! Με βοηθησε να παρω την αποφαση ναι θα το κανω, γιατι μπορω! Θα κατσω τωρα να γραψω τα κατω τα κινητρα μου, τους στοχους μου και ενα προγραμμα διατροφης! Σε ευχαριστω πολυ για το βιντεό σου αυτο!

[@FTBLETSAS]

οκ! καλα ειναι αλλα εξαρταται απο το υψος σου; ποσο υψος εχεις;

[@mariatsaldouri4942]

Πολύ ωραίο βίντεο. Ωστόσο εγώ προτείνω το Kankusta Duo Forte για να αποφύγετε τις απάνθρωπες δίαιτες.

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω για το σχολιο! καλη δυναμη στη συνεχεια! :)

[@FTBLETSAS]

πολυ σημαντικο θεμα. αν και γνωριζω μεθοδολογια που λειτουργει τις περισσοτερες φορες δε θελω να ασχοληθω επειδη δεν εχω προσωπικη εμπειρια. ισω ςκαποια στιγμη ομως το θιξω λιγο.

[@Kantzour]

ευτυχη εχασα 7 κιλα απο τους τροπους σου!!!!! να σε καλα!!!!! με βοηθησες πολυ!!!! τωρα θα μοιραστω τις εμπειριες μου!!!!!! Συνεχησε ετσι!!! Και κανε και καμια αφιερωση στους blink 182 που τους αγαπαμε!!!

[@sakis31101974]

μην λετε την λεξη κιλα ειναι λαθοσ . υπαρχει ανθρωπος95 κιλα παχυσαρκοσ και τα ιδια κιλα φετεσ . να λετε να χασω λιποσ η λιπωδη μαζα.

[@FTBLETSAS]

Πολύ σωστά! Αν τα κάνεις όλα αυτά και δεν το παρακάνεις με ποσότητες τότε θα τα καταφερεις!

[@FTBLETSAS]

ετσι

[@FTBLETSAS]

ευχαριστω

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω

[@beast177]

Wraio vid Eutixie! Alla tha ithele na kanw mia erwtisi. An valeis pollwn eidwn laxanika i frouta se enan apoximoti kai meta pieis ton ximo, auto pou pineis einai to idio igiino me to an etrwges ta frouta kai ta laxanika oloklira?

[@Ηζωήμουδεναξίζειπια]

φυσικά πρέπει να πίνεις 8 ποτήρια νερό κ άμα ένα από αυτά είναι αυτό βοηθά ποιο πολύ

[@joyiasolomou]

είσαι πολύ θετικός άνθρωπος...!!!! ^^ καταπληκτικό βίντεο :) μπραβοοο!!!

[@FTBLETSAS]

Ποιό βιβλίο; Θετική ενέργεια; σε επιλεγμένα βιβλιοπωλεία και το στέλνουμε και εμείς.

[@minervouas]

Eutixi mou mporeis na kaneis video gia to emotionally eating...exasa kapws ton rithmo m epd trww sinaisthimatika kai niwthw adinati na to stamatisw...euxaristw gia ta teleia video :)

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστώ για την συμβουλή! Εχω και πολλά μικρά βίντεο στο κανάλι Αν κάποιος βαριέται να δει καποιο βίντεο ας μην τo δει βλέπει! Υπαρχουν όμως πολλοί που και μεγαλύτερα να ητανε πάλι θα τα βλέπανε.

[@FTBLETSAS]

Να σαι καλά! :)

[@FTBLETSAS]

ευχαριστω!

[@johnny4148]

se euxaristo para polh me shginises kai molis eipes to thelo na to kanw tora kai mporo kai thelw na ftia3w thn emfanisi mou. euxaristo mou edoses tharos oti mporo

[@FTBLETSAS]

εχει ενα addon ο firefox για να παιζουν πιο αργα τα βιντεο χωρις να χαλαει η φωνη! :)

[@efivlastaridou9532]

Ευτύχης Μπλέτσας

[@FTBLETSAS]

thanx

[@FTBLETSAS]

Καλη επιτυχια!

[@FTBLETSAS]

Γεια! Δες για το βιβλιο εδώ bletsas.gr/positive-energy-book/

[@YorgosKer]

Το κουνουπίδι και το μπρόκολο (οι σαλάτες του χειμώνα) τρώγονται άψητα;

[@GEORGE75720]

Ontws h psyxologia paizei poly shmantiko rolo mia fora eipa 8a kanw diaita enw den eixa provlhma kai anti gia auto evala kila :)eirwneia?

[@nikto_gs]

ευτυχη μηπως με καποιο τροπο μπαινεις στο υποσυνειδητο και μας κανεις να καταλαβουμε μερικα πραγματακια :Ρ ειναι το δευτερο βιντεο (το πρωτο ηταν με την κιθαρα) ηταν αυτο που μαλλον με εχει βοηθησει να κανω κατι και αυτο ειναι να εχω χασει 6 κιλα σε δυο μηνες απο τοτε που το ειδα :Ρ μπραβο κανεις πολυ καλα που μας βοηθας με τον δικο σου ξεχωριστο τροπο....καλη συνεχεια :)

[@FTBLETSAS]

καλη επιτυχια!

[@FTBLETSAS]

το θεμα δεν ειναι οι λιγες θερμιδες αλλα η θρεπτικη αξια.

[@Vaggelakis18]

Το τσάϊ αληθεύει ότι βοηθάει στην διατροφή - αδυνάτισμα ? Ευχαριστώ εκ τον προτέρων

[@AntonySkon]

Πράσινο τσάι

[@chrispan5720]

σχετικα με τα κινητρα εγω δε θελω να αποστιθιζω ολα τα μαθηματα αλλα το κανω πως γινεται αυτο

[@FTBLETSAS]

οκ! Ευχαριστώ! καλη της επιτυχια!!

[@FTBLETSAS]

:))) πολυ σωστος.. χρειαζεται χρονος για να υπαρξει αποτελεσμα στον τροπο σκεψης.

[@leonidasbasilopoulos6660]

σημερα ξεκιναω της συμβουλεσου ελπιζω να εχουν επι τιχεια να ησε καλα ευχαρηστω πολυ

[@FTBLETSAS]

καλη δυναμη Λεωνιδα

[@leonidasbasilopoulos6660]

τελικα τιποτα μονο λογια ημε σορυ

[@FTBLETSAS]

LEONIDAS BASILOPOULOSτο μυστικό της επιτυχιας ειναι η αποτυχια

[@ΚΑΛΛΙΟΠΗΚΟΥΚΛΑΤΖΗ]

Ευτύχης Μπλέτσας

[@KonstantinaArgyropoulou]

Είχα παραπάνω κιλά στο Λύκειο. Με βοήθεια διατροφολόγου κ γυμναστήριο έχασα 13 κιλά. Άλλαξε η ψυχολογία μου, το σώμα μου, αλλά το πιο σημαντικό είναι η ευεξία. Με 4 μήνες διατροφής δε χρειαζόμουν πλέον βοήθεια. Ο οργανισμός είχε συνηθίσει. Ήξερε τι έπρεπε να πάρει. Δε δεχόταν τα πολύ λιπαρά φαγητά. Δεν μπορούσα να τα φάω πλέον. Αυτό κράτησε 2 χρόνια. Διατηρήθηκα μόνη μου. Μετά ένινε κάτι και άρχισα να παίρνω. Αυτό κράτησε άλλα 2 χρόνια μέχρι αυτή τη στιγμή! 27/1/2013 αλλάζει ξανά! Σε ευχαριστώ!

[@FTBLETSAS]

σωστα!!

[@FTBLETSAS]

και ναι το προτείνω! οχι μονο επειδη το εχω γραψει εγω αλλα επειδη οσα εχει μεσα εχουν βοηθησει και εμενα και παρα πολλούς άλλους να πετυχουν τους στοχους τους!

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω!!

[@FTBLETSAS]

Περαστικα! Καλή επιτυχια

[@bowaller6892]

παρα μα πάρα πολύ καλό βίντεο Ευτύχει αλλά πω και εγώ τα δικά μου...είναι τόσα πολλά που θέλω να πω/γραψω... όταν θέλεις να κάνεις κάτι όπως να χάσεις λίπος ή να φτιάξεις την εμφάνιση σου ή και οτιδήποτε είναι αυτό που θέλεις, δεν περιμένεις ΠΟΤΕ ΚΑΝΕΝΑΝ (αυτό είναι κανόνας), γιατί είσαι εσύ και η πρόκληση, γιατί ο άλλος δεν μπορεί να σε βοηθήσει εκτός να σε δόσει συμβουλές και αυτοπεποίθηση. όπως λέει και ο πολυαγαπητός Ευτύχεις βάζεις στόχους μετά παίρνεις θάρος και αρχίζεις αλλά προσοχή η αρχή θέλει προσπάθεια όσο και να λέει το διαβολάκι να φάτε ή φτάνει τόσο κουράστικες εσύ πρέπει να συνεχίσεις ακάθετος. όσο για την προσπάθια θέλει αρκετή και όχι μόνο εδώ αλλά και παντού, άμα θέλεις να κάνεις κάτι στην ζωή σου πρέπει να προσπαθίσεις (και αυτό κανόνας είναι)... ψαχτείτε στο ίντερνετ και ρωτήστε διάφορους ανθρώπους που χάσαν βάρος (προσοχή κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός δεν μπορεί εγώ με τον Ευτύχεις ή οποιοδίποτε άνθρωπο να έχουμε τις ίδιες ανάγκες) και ΟΧΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ (δεν τους συνιστώ) και γυμναστές ή άτομα που ασχολούντε με ΣΟΒΑΡΗ γυμναστική (το καλύτερο πιστεύω είναι αυτό)... ένα αγαπημένο σιτε & μπλοκ σχετικά με την γυμναστική και διατροφές είναι το bodybuilding.gr/ θα βρείτε πάρα πολλά πράματα που σας ενδιαφέρουν...

[@FTBLETSAS]

κάποτε ήμουν κοντά 90. Σιγα σιγα (σε διαστημα 2-3 χρόνων) επεσα στα 80. το πιο γρηγορο που χω χασει ειναι απο 80 στα 70. 10 κιλά σε περίπου 1 χρόνο. Εμεινα αρκετό καιρό στα 70 που ειναι το φυσιλογικό μου βαρος (τοσο ειμαι τωρα). Για καποιο διαστημα αδυνατησα πολυ περισσότερο και μετά ειχα τον αντιθετο σκοπό, να βάλω δηλαδή κιλά. Εδώ και 2-3 χρόνια είμαι παλι σε αυτο που λεω κανονικό μου βαρος...

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω πολυ!!

[@pianoafterdark]

Ευτύχη, αυτό είναι το καλύτερό σου βίντεο!!!!!

[@FTBLETSAS]

αν τρως ολη την ωρα γιαουρτια θα γινει υπεροξινο το αιμα σου. θελει και λιγη νηστεια.

[@spiridoularentzi]

Καλά τα λες... Μπράβο!!!!!

[@FTBLETSAS]

λες;

[@dreamer5868]

Με βοήθησες πολύ ευχαριστώ!!

[@pfenomena]

Feb 2020 . . . Γεια σου Ευτυχή!!

[@FTBLETSAS]

Έτσι!

[@ΜαρίαΛαγού-δ7β]

Ναι μπορώ,θα το κάνω...σε ευχαριστώ!

[@jethroland1856]

Mou aresoun poli ta video sou dineis ekseretikes simvoules kai eisai ap tous kaliterous youtubers pagkosmios (kata tin gnomi mou) giati elaxisti mas voithane toso poli oso esi!!! Na eisai kala kai na sinexizeis na kaneis tetiou eidous video me voithisan poli oi simvoules sou :)

[@billkillernic]

Πολύ έξυπνος είσαι Ευτύχη! Μπράβο!

[@YorgosKer]

Ναι, ή αλλιώς στον ατμό. Αλλά επειδή είναι βρασμένα δεν θεωρείται (καλή) σαλάτα;

[@m.o2332]

ευτυχη απο μικρη ημουν πολυ λεπτη ομως καπου στην τριτη τεταρτη αρχισα να παχαινω ενω δν ηταν αυτο το καλουπι μου ειμαι 14 και εχω ενα ονειρο να ξαναγινω οπως παλια ... να εχω μια καλη φυσικη κατασταση και να μπορω να μπω σε ρουχα που δν μπαινω και να ακολουθησω τι ονειρο μ που ειναι να γινω μοντελο ελπιζω να με βοηθησουν οι συμβουλες σου ευχαριστω

[@Καφετζής-δ4ξ]

Mary Orfanoy καλή επιτυχία!

[@roumianaalexandrova7310]

Mary Orfanoy syygg

[@acropol]

16 μήνες πριν, ζύγιζα +35 κιλά. Δεν πήγα ποτέ σε διατροφολόγο (κακώς), απλά αποφάσισα πως πρέπει να αρχίσω να τρώω πράγματα που πριν τα απέφευγα, π.χ. λαχανικά, φρούτα κλπ. Θέλει πολύ θέληση, αλλά πραγματικά αν έχεις στόχους όλα γίνονται. Άρχισα να κάνω ποδήλατο, βαράκια, κοιλιακούς και πους απς. Δεν στερήθηκα ποτέ τίποτα καθώς ήμουν της άποψης ότι όλα πρέπει να τα τρώμε με μέτρο. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη νίκη, από το να μπορείς να ντυθείς όπως θες κι όχι με ό,τι ρούχα βρίσκεις στο νούμερό σου :)

[@alexandrarabu5744]

Ευχαριστώ Ευτυχή πολυ καλο το βίντεο σου...με βοηθήσεις πολυ... ...θα σου ελεγα ομως να κάνεις βίντεο με μικροτερη διάρκεια γιατί θα το έκλεινα αλλα είσαι τυχερός και εγω το ιδιο...;-)

[@billpetrak]

Ευτύχη, πολλά συγχαρητήρια για αύτο που κάνεις! Πραγματικά βοηθάς πολύ! Ποιος είναι ο συγγραφέας του βιβλίου "Θετική Ενέργεια"? Αξίζει να το διαβάσω το καλοκαίρι ή έχεις να μου προτείνεις κάτι καλύτερο?

[@FTBLETSAS]

Τρόποι υπάρχουν αλλά προσπάθησε να κάνεις κάτι που δεν θα βαρεθείς. Μπορείς να έχεις 3-4 διαφορετικούς τρόπους γυμναστικής για να μην βαριέσαι!

[@Quendicmm]

Μου θυμίζεις ένα καθηγητή που είχα στο φροντιστήριο στην 3η λυκείου.. (άσχετο) Αλλά είχε και αυτός τη θετική ενέργεια που έχεις και εσύ!!Συνέχισε έτσι :) Α!Και αυτό που είπες για τα 3 γεύματα είναι πολύ σημαντικό και για να χάσεις και για να διατηρήσεις κιλά..!!

[@FTBLETSAS]

Ευχαριστω~!