Πώς να διαχειριστείς τις αρνητικές σκέψεις

"Είναι άλλος στην προπόνηση και άλλος στον αγώνα"
φράση που ακούω συχνά για τους αθλητές.
Για να αλλάξει αυτό χρειάζεται να δεις ποιες σκέψεις σε μπλοκάρουν.
Και όταν τις βρεις και προπονήσεις τον εαυτό σου σε μυαλό, καρδιά και σώμα μπορείς να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Ιστοσελίδα: www.frosomitsi...
Facebook Page: / frosomitsiou. .
Instagram: / froso_mitsiou
Ευφροσύνη Μήτσιου, Ψυχολόγος, Mental Trainer

[@fantheof1771]

Φοβερός ο τρόπος που τα λες Φρόσω! Γαλήνη, δυναμικότητα και πολύ ουσιαστικές προτάσεις! Ευχαριστούμε!

[@FrosoMitsiou]

Χαίρομαι που νιώθεις έτσι Fan, ελπίζω να είναι μια μικρή Φροντίδα! Σε ευχαριστώ για την ωραία ενέργεια που στέλνεις 🙏 Καλώς ήρθες στην παρέα μας 🌻

[@user-rr4kp3gs4b]

Θα πρέπει οπωσδήποτε να περνάνε απο αξιολόγηση αν γινόταν αυτό θά είχαμε πραγματικά ευτυχισμένους αθλητές. Είναι κρίμα γιατί αυτά τά παιδιά υπερβαίνουν εαυτό καθημερινά

[@FrosoMitsiou]

Το θέσατε ωραία! Αυτό έγραφα σε προηγούμενο σχόλιο, ότι η εκπαίδευση των προπονητών και όσων είναι σημαντικοί δίπλα στα παιδιά - αθλητές (όπως και οι γονείς) είναι πολύτιμη. Θέλουμε αθλητές που να αγαπάνε τον αθλητισμό όχι να παιδεύονται. Σας ευχαριστώ για τις απόψεις που μοιραστήκατε!

[@adasouli3085]

Γειά σου Ευφροσύνη!! Ήθελα να σου πω ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ γιατί βλέποντας τα βίντεο σου ξεχνάω όλους μου τους φόβους και τις κακές σκέψεις (που εδώ και πολύ καιρό έχω μόνο τα κακά 😔) ...!!!! Μου κάνει πολύ καλό!!! Σε ευχαριστώ !!! 🙏🙏🙏

[@FrosoMitsiou]

Ada χαίρομαι που νιώθεις έτσι, αυτή η δυνατότητα να μειώνουμε τους φόβους του μυαλού και να μας προσφέρουμε ηρεμία είναι πολύτιμη! Το ευχαριστώ και σε σενα που σου δίνεις αυτή την φροντίδα και είσαι εδώ μαζί. Σε ευχαριστώ για τα θετικά σου σχόλια

[@user-rr4kp3gs4b]

Δυστυχώς υπάρχουν πολύ ακατάλληλοι άνθρωποι στον αθλητισμό ,και μηλαω για προπονητές.Ξεχνανε οτι έχουν νά κάνουν με ψυχές όχι μόνο με σώματα κάνουν μεγαλη ζημιά στα παιδιά το μονο που θελουν είναι η δική τους προβολη δεν νοιάζονται πραγματικά έχουν τραυματιστεί πολλά παιδιά καί ψυχολογικά

[@FrosoMitsiou]

Οι προπονητές έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή των αθλητών-παιδιών πόσο μάλλον όταν σε αρκετά αθλήματα ο πρωταθλητισμός ξεκινά από μικρές ηλικίες. Περιγράφετε μια πραγματικότητα με εύστοχο τρόπο, που ακούω αρκετές φορές από τους αθλητές ή τους γονείς τους. Ελπίζω μέσα από σεμινάρια Αθλητικής Ψυχολογίας να ενδυναμωθούν οι προπονητές και όσοι είναι δίπλα στα παιδιά -αθλητές γιατί πολλές φορές λείπει η γνώση

[@kouzouloskrhtikos]

Οι σκέψεις για το παρελθόν ειδικα ειναι βασανιστήριο

[@FrosoMitsiou]

@kouzoulos kritikos ίσως βοηθά να σκεφτούμε πώς όσες σκέψεις και να κάνουμε αυτό δεν αλλάζει. Μπορούμε να προπονήσουμε το μυαλό να έρθει στο τώρα και να ζει τις στιγμές

[@kouzouloskrhtikos]

@@FrosoMitsiou ναι οντως το παιρνεις αποφαση απλα καποιες φορες το τιποτα το μυαλο μου το κανει τεραστιο

[@FrosoMitsiou]

@@kouzouloskrhtikos το έθεσες τόσο εύστοχα,, "το τίποτα το μυαλό το κάνει τεράστιο". Ας δοκιμάσουμε να βρούμε στο τώρα άλλη 'άγκυρα' για να πιαστούμε που θα μας βοηθά να νιώθουμε ασφάλεια. Υπάρχουν και μερικά ακόμη βίντεο παρεμφερή με αυτό το θέμα, κοίταξε τα αν θέλεις και εύχομαι να βοηθήσουν για μια ζωή με λιγότερες τέτοιες σκέψεις. Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες την οπτική σου

[@kouzouloskrhtikos]

@@FrosoMitsiou να εισαι καλα όλοι παλεύουμε με κατι εγω με τις σκέψεις που με ρίχνουν και με χαλάνε αλλα θα το ξεπεράσω θελει αγωνα δνε είναι εύκολο δυστυχώς σε ευχαριστώ

[@boxing4699]

Ουτε να σκεφτεσαι το μελλον ειναι καλο αμα ειναι αρνητικα