Πως να διορθώσεις την κύφωση!

[@ΠαναγιώτηςΑβράμης-λ4π]

Και εγω επασχα απο πολυ μικρος απο κυφσχολιοση και στα 17 μου αρχισα ενταντικη προπονηση στο γυμναστηριο . Σημερα στα 33 μου ειμαι κομπλε ! Η αθληση ειναι υγεια μην το ξεχναμε ποτε !

[@ΠάττυΝτελαλή]

Κύριε χίλια ευχαριστώ τι καταπληκτικός είστε!!! φτιαχτε σας παρακαλώ και για λορδωση ένα βιντεακι

[@ntep8184]

Μπράβο σας παιδιά! Ωραία βιντεάκια! Δεν θα ήθελα να αδικήσω κανέναν σας, γιατί όλοι σας κάνετε καταπληκτική δουλειά, αλλά δε μπορώ να μη συγχαρώ λιιιιιιγο παραπάνω τον Άγγελο για την ωραία παρουσίαση κ εξήγηση των θεμάτων!

[@Phyxit]

Έχεις φάει hate από Τεο , να ξέρεις !

[@ntep8184]

@@Phyxit Δεν πειράζει... Καλή καρδια! Θα τον συμπαθώ κ μετά απ'αυτο! 😉

[@giwrgos_jwct99]

Εγώ δεν έχω καμπούρα απλά είχα αποκτήσει μια ελαφριά κλήση επειδή καθόμουν λάθος στο γραφείο. Οι ασκήσεις σας με έχουν βοηθήσει πολύ

[@DimO6L6D6]

Μπράβο, παιδιά! Καταπληκτικό video, super ενημερωτικό, ενδιαφέρον και διδακτικό! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ!

[@georgezairis133]

Οι καλύτεροι συγχαρητήρια

[@anthipieridis2353]

Χαχαχαα τέλειοι κι οι δυο σας, κσι ναστε γεροί πάντα, και, χωρίς κυφωση 🎋

[@manolis.stamatiadis]

ωραιο και χρησιμο βιντεο!

[@mariaeleftheriadou2370]

Μπράβο σας παιδιά!!!πολύ καλό το βίντεο!!!

[@dorataka602]

Τέλειο βίντεο

[@TradeForFreedomGR]

Καλή δουλειά παιδια 👌💯

[@FacelessFitnessOfficial]

1:45-1:53 σοτς φάιρντ (και ήτανε όλες critical hits)... επίσης εδώ (8:07) ξέρω ήδη τι θα παιχτεί και παίζει μόλις να μπήκε στο πρόγραμμα μου για διάταση θώρακα..

[@nikoli210]

Στην γωνία του τοίχου πόση ώρα να καθόμαστε ; Επίσης κάποιος που ασχολείται με την κολύμβηση πιστεύετε ότι το ύπτιο σαν κίνηση βοηθάει καλύτερα στη διόρθωση μικρού προβλήματος κύφωσης σε σχέση με το ελεύθερο ;

[@costasconstantinou9174]

👍👍👍👍

[@SportifyTVofficial]

Στην πρώτη άσκηση δεν θα βοηθούσε να σφίξουμε τους κοιλιακούς για να μην γίνεται η κίνηση από την μέση;;

[@Phyxit]

Δεν έχεις άδικο αλλά αν είναι να κρατάς από τη μια να σφίγγεις από την άλλη δεν είναι άσκηση , τιμωρία είναι 😂😂😂 Όποτε τη δοκιμάζεις όπως τη λέμε και μετά αν δεν σε πιάνει όπως πρέπει τότε πρέπει να βρούμε άλλη παραλλαγή

[@ΔημήτρηςΣίμος-ψ4ρ]

Επισης συνάδελφε με ολη την εκτιμηση θεωρω ορθό στην πρωτη ασκηση η πτερνα του ενος ποδιου στο γονατο του αλλου, ωστε να γινει κλειδωμα της οσφυικης μοιρας και να μη παρασύρεται κατα την εκταση της Θ.Μ. Καλη χρονια!

[@user-qq5cd5kp9i]

Δεν υπαρχει περιπτωση καποιος με σερμαν κυφωση να τη χειροτερευει λογω πχ μυικης αδυναμιας οποτε σε αυτη τη περιπτωση να εχει νοημα να ερθει σε εσας για να βελτιωθει;

[@aggelosgsalonica]

Η κύφωση σερμαν είναι ένας λόγος για να έχει κάποιος πόνους από τους περιορισμούς στο εύρος κίνησης που προκαλεί. Θεωρητικά , με την κατάλληλη εξέταση και δοκιμή ασκήσεων , σε ένα βαθμό οι πόνοι που συνοδεύουν αυτούς τους περιορισμούς μπορούν να αντιμετωπιστούν , άρα ναι, θα είχε νόημα

[@mariatsante5624]

Δεν μπορώ τις Αγγλικούς και έτσι.δεν μπορώ ναπαρακολουθισω

[@kostasdopa2141]

καντε και ενα βιντεο για συνδρομο θωρακικης εξοδου αν μπορειτε

[@ΜιχάληςΠενταρακης-φ7ε]

Εγω ςχω κυφωση στους ομους υπαρχει κατι σε αυτο

[@ΧάρηςΚουλισίδης]

Άγγελε κοιτά δεν μπορώ να πω ότι έχω καμπούρα ίσως οι όμοι που πέφτουν λίγο αυτό που με ανησυχεί είναι το γεγονός ότι κάποιοι αφχενικοι σπόνδυλοι πετάγονται έξω

[@Phyxit]

Τότε μπορείς να συμβουλευτείς κάποιον φυσικοθεραπευτή όπως εμείς , για περισσότερα στείλε ινσταγκραμ

[@CYtraveler]

Γουστάρω τις γκόμενες που έχουν λόρδωση. Είμαι ο μόνος ανώμαλος εδώ πέρα?

[@animetube5116]

Ναι

[@Phyxit]

Δεν ξέρω ποιον να πρωτοστηριξω

[@misslady5866]

😂😂😂 δεν ξέρω αν είσαι ανώμαλος αλλά είναι ωραίο που υπάρχουν και τέτοια γούστα

[@dimitrischas6082]

Δηλαδή αν κατάλαβα καλά κάποιος ο οποίος έχει καλή κινητικότητα στους σπονδύλους αλλά έχει καμπούρα πρέπει να γυμνάσει ανταγωνιστές μύες της πλάτης;

[@Phyxit]

Yes it is !

[@giannis2146]

Οποιος εχει κυφωση σερμαν τι μπορει να κανει;;

[@emmanouildimitrakakis9555]

Έχετε χαβαλέ