Πόνος στο ισχίο : Διάγνωση και ασκήσεις

[@ΕυτυχιαΚεσκινιδου-ο9ι]

Ο σκύλος όλα τα λεφτά ❤ναι και πονάει πολύ

[@manolis.stamatiadis]

καλα ο σκυλος παλι ολα τα λεφτα! τρελο γλυψιμο!

[@Phyxit]

Αλλά δέκα βίντεο να γυρνούσαμε θα συνέχιζε :)

[@manolis.stamatiadis]

@@Phyxit εεε καλα αυτο το ξερουμε!

[@FacelessFitnessOfficial]

ο σκύλος ρίχνει τόσο πολύ γλύψιμο που παίζει στο τέλος να πάρει προαγωγή..

[@manolis.stamatiadis]

χαχααχχα! οχι παλι ρε! σταματαααα!

[@Phyxit]

Στο επόμενο βίντεο θα μιλάει η Τζάκη

[@apostolialakkovikiotou2540]

Αυτες τις ασκησεις μπορουμε να τις κσνουμε αν εχουμε και δισκοκηλες;

[@georgiakatsioni2439]

Μήπως μπορείτε να μου πείτε ποιες ασκήσεις είναι απαγορευτικες έτσι ώστε να μην ενεργοποιήσουμε λαγονοψοιτη?

[@stavria-v3o]

Συγχαρητηρια παρακαλω να κανω μια ερώτηση πριν 25 χρονια σε πολυ μικρη ηλικια ειχα σπασει το πόδι μου (διατροχαντηριο καταγμα τυχαιο γεγονος χωρις προβλημα) εκανα ακτινογραφια λογω πονου που εχω οταν κουραζομαι με αποτελεσμα να εχω οστεαρθριτιδα ισχιου αρχικο σταδιο,αυτες οι ασκησεις μπορει να θεραπευσουν. Ευχαριστώ.

[@khristina1401]

Καλησπέρα σας Μολις απεκτησα πόνο στο ισχίο, πεθαίνω. Ξεκιναω και φυσιοθεραπειες, αλλα αργει το 1ο ραντεβου. Θα κανω τις ασκησεις εως τοτε, ευχαριστω Φανταζομαι τα squat χωρις βαρος ετσι; Μαλλον απο τα πολλα βαρη την επαθα...

[@wizmaster9059]

Κάντε ένα βιντεάκι για τον πόνο που αντιμετωπίζω εδώ και χρόνια στον δεξιά κύκλο στην μέση δεν ξέρω πως λέγεται εκείνο το μέρος αλλά ελπίζω να καταλάβατε θα με βοηθήσει αρκετά για να διαγνώσει το πρόβλημα μου

[@Phyxit]

Μπορείς να μας στείλεις στο ινστα για περισσότερες λεπτομέρειες

[@mutinous8291]

Άγγελε εγώ σήκωνα καιρό βάρη και πλέον δεν μπορώ να κάτσω έπαθα κάκωση kolotripidos σε παρακαλώ βοήθησε με

[@Phyxit]

Θα κάνουμε σχετικό βίντεο πολύ σύντομα , συντονισμένος !

[@Phyxit]

Μείνε *

[@costasconstantinou9174]

👍👍👍👍👍👍👍

[@ΤΙΜΣΛΕΩΝ-ψ8ι]

+ ΜΠΡΑΒΟ +

[@σπυροςαραβιδης]

🔝🔝

[@micron1983]

Για ακομα μια φορα... γραψατε!!! Μηπως να δειχνατε και καμια ασκηση για το Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών; Μηπως και αποφυγουμε τα χειρωτερα!

[@Phyxit]

Έχουμε κάνει σχετικό βίντεο

[@christiannaki]

Βλέπω όλοι είμαστε εδώ ραμολιμεντα 😂

[@manosstav1727]

φιλεεε μπορεις να κανεις ενα βιντεο για την κυρσοκηλη κι πως την αντιμετοπιζουμε σε συνδιασμο με γυμναστικη

[@Phyxit]

Μιλάς για κιρσοκηλη στους όρχεις ;

[@souzanaalla5543]

Γειά σας. Εχω έναν περίεργο όχι ακριβώς πόνο αλλά πιο πολυ θα το έλεγα ενοχλήσει, ξεκινάει ακριβώς από το ισχιο πάει προσαγωγω και μετά τραβάει πολυ έντονα δικέφαλο, δεν μπορώ να καταλάβω τι ακριβώς είναι, έχω κάνει ασκήσεις με προβολής και καθίσεις, και πάλι με ενοχλεί. Ξέρετε μήπως εσείς τι ακριβώς μπορεί να είναι και πως καταπολεματε;;

[@ΒασίλειοςΚαλπακίδης]

Έχω αυτό ακριβώς αδελφέ πως μπορείς να βοηθήσεις

[@superpotsep69]

Να αναφερω οτι επειδη πασχω απο αυτο που ειπατε που δεν ξερει κανεις να το προφερει, οτι πολυ συχνα δημιουργει ανακλαστικους πονους στο υπολοιπο σωμα! εμενα για καιρο με χτυπουσε ορθο μηριαιο, και δεν ηξερα γιατι. εμαθα 2 χρονια μετα, οταν πηγα για φυσιοθεραπειες! πολυ ωραιο βιντεο

[@Phyxit]

Ελπίζω να εργαλεία άκρη με τις θεραπείες σου !!💪💪💪

[@stefanoslampropoulos4128]

Αδερφέ το ξεπέρασες το πρόβλημα με τις φυσικοθεραπείες?

[@superpotsep69]

@@stefanoslampropoulos4128 προσωρινά ναι. Βέβαια χρειάζεται ενδυνάμωση και διατάσεις σε πιο μακροπρόθεσμη βάση γιατί αλλιώς το πρόβλημα επανερχεται. Είναι κατασκευαστικό συνήθως οπότε θέλει λίγη δουλειά

[@stefanoslampropoulos4128]

Μάλιστα. Πόσες φυσικοθεραπείες έκανες περίπου και τι ακριβώς σε αυτές?

[@manapo7306]

Αφού το πάθουμε θεραπεία υπάρχει?

[@Phyxit]

Yes mister Στείλε ινσταγκραμ για περισσότερα

[@TheAngeloffortune]

Έχουμε κάτι για πόνο στους λαγονοψοιτες;;; Ευχαριστω!!

[@Phyxit]

Έχουμε κάνει σχετικό βίντεο με διατάσεις ;)

[@NtinosLiftzz]

Τεοοοο

[@ΟΡωμαλέος]

Αν κάνω το τεστ και δω ότι με πονά λίγο τότε τι κάνω πάω σε ορθοπαιδικό η κάνω της άσκησης .

[@Phyxit]

Ασκήσεις πρώτα ! Παίζει όμως ρόλο αν πονάς και χωρίς να κανείς το τεστ

[@ΟΡωμαλέος]

@@Phyxit ε λίγο αλλά από την μεριά του γλουτού , αλλά από μέσα μεριά που δείχνετε στο βίντεο με πονά πολύ λίγο , μήπως είναι όμως από το πολύ περπάτημα κάνω καμιά δεκαπενταετία χιλιόμετρα την ημέρα αλλά αυτό που με πονάει είναι ο ώμος και είδα το βίντεο σας για τον ώμο και ανακοθφιστικα , δεν ξέρω όμως αν ο τραυματισμός στον ώμο χτυπά πρως το πάνω μέρος του γλουτού που επίσης πονά αλλά λίγο , ευχαριστώ για την απάντηση σας .

[@ΕυτυχιαΚεσκινιδου-ο9ι]

Αφού υπάρχει και παθητική γυμναστική ενότητα μηχανήματα μπορείτε να μας δουλέψετε όσο πονάμε και έπειτα όταν ηρεμεί ο πόνος κάνουμε τις ασκήσεις

[@geriusgerius9317]

Ο σκυλακος όλα τα λεφτά...

[@Maria-ld1kq]

Καντε για τροχαντηρίτιδα

[@skaroso]

Κιπ δε γκουντ τζομπ Θενκς