Άσκηση Nordic : Πως να μην πάθεις ποτέ θλάση στο δικέφαλο

[@GaTe13uBeRaLLeS]

κλαιω με το σκυλο

[@aggelosg.3058]

Το έστειλα στον Ελ Καντουρί!

[@Phyxit]

Απάντησε ;

[@apostoloscharamidis]

Ευχαριστούμε!

[@georgevrushaj29]

Εγώ την κάνω αυτή την άσκηση από της αγαπημένες μου στην καραντίνα την ανακάλυψα και είναι φανταστική

[@vptheo]

είστε τυπαρες!!😘😎

[@DimO6L6D6]

WOW!!! Πάρα πολύ ωραίο βίντεο, παιδιά! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ! 💪💪💪

[@argyrw7344]

9:33 πολύ καλό

[@manolis.stamatiadis]

πολυ γλυψιμο εριξε ο σκυλος!😎😂🤣

[@dimosthenis4754]

Ειστε ωραιοι ρε μαγκες.....κατι για θλαση στη γάμπα εχει το μενου...ευχαριστω...!!!

[@gasteratou.xristina]

Θα μας δείξετε ασκήση για αποκατάσταση μετά από θλάση στα γαστροκνιμια? Ευχαριστουμε για τα βίντεο!!! ☺

[@mimisramone]

Νικόλας=Bob Ross του Phyxit

[@costasconstantinou9174]

😊😊😊😊😊

[@ΠαναγιώτηςΠαπαδόπουλος-β5ζ]

Οταν εχεις ηδη παθει θλαση...και πονας εκει, αυτες οι ασκησεις ενδεικνυνται?

[@nistam]

Το γαρ δεν πολύκολλάει εδώ, αλλά αν φάτε γαρίδες, κολλάει τέλεια. Ευχαριστώ για τα βιντεάκια σας.

[@Phyxit]

Το γαρ ήταν ότι πιο κατάλληλο να χρησιμοποιηθεί εκείνη τη στιγμή

[@fotis66]

το "deadlift της κακιάς ώρας" στο 2:08 επίτηδες ηταν πίο δυνατα?

[@Phyxit]

Βγήκε από μέσα μου έτσι , δεν μπορούσα να κρατηθώ

[@puremike3006]

Εγώ πάω στο γυνναστηριο και προτείνω σε άγνωστες ωραίες γυναίκες να τις βοηθήσω να κάνουν Νορντικ! Για το καλό των οπισθίων μηριαίων !!

[@Phyxit]

Είσαι ωραίος , μοιραίο μας λάθος που δεν το αναφέραμε !

[@FacelessFitnessOfficial]

θα ήθελα εν τω μεταξύ να ξέρω την άσκηση που πήγε να προτύνει στο τέλος ο Τέο αλλά ο μοντέρ μας έριξε άκυρο..

[@Phyxit]

Είπε πολλά εκείνη τη μέρα, δεν το θυμάμαι είναι η αλήθεια

[@AkisAkisrun]

Με λάστιχα γίνεται?

[@ΔημοσθένηςΠαπαδόπουλος-γ1υ]

Εχω πάθει μια θλάση εδώ και κάνα μήνα. Εκανα 5-6 φυσιοθεραπειες με ρεύματα και ασκησεις και συνεχεια παθαίνω υποτροπή.Εχω τρελαθεί ρε φιλε

[@Phyxit]

Inbox insta!

[@ΚατερίναΣ-υ7ρ]

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σε στάδιο αποκατάστασης θλάσης δικεφάλου;

[@Phyxit]

Βέβαια , αλλά εξαρτάται σε πιο στάδιο είσαι

[@MrTRYF]

Παρα πολυ δυνατη ασκηση ωστοσο αφου φορτωνουμε τοσο πολυ τον μυ δεν ειναι πιθανο να τραυματιστει αν ειναι αγυμναστος?

[@alextsent8692]

Ακριβώς την ίδια ερώτηση θα έκανα.

[@Phyxit]

Όχι , γιατί θα ο κάθε μυς θα πάει μέχρι τα όρια του ;) Δεν μπορείς να γυμνάσεις τους μυς σου με τα όρια του Arnold

[@Kolious_Thrace]

Πόσα θα μας μάθει αυτό το κανάλι πια; Όντως, όλοι κοιτάνε να γυμνάσουν ότι βλέπουν στον καθρέφτη… Μπράβο ρε Phyxit👏🏻 5:27 Η Μπέλα είναι σε φάση: *Θέλεις τραλαλά, θέλω τραλαλό* *Θέλω γλυφιτζούρι, χωνάκι παγωτό* 😂😂😂

[@Phyxit]

Αυτή είναι η Τζάκη !

[@Kolious_Thrace]

@@Phyxit 😧 πλάκα με κάνεις; Η Μπέκα δεν είναι άσπρη με καφέ ‘’στάμπες’’; Θα πάω πίσω στα βίντεο να δω😜

[@tolistriantafyllopoulos]

Θέλω βίντεο για θλάση στον καρπό

[@Phyxit]

Ένα από τα επόμενα θα σε καλύψουν

[@goalkeepersweeper]

Αν δςν έχω βοηθό;; ....

[@agglos2147]

Λαικ σαμπσκραιμπ και καμπανακι!

[@Phyxit]

Είσαι ωραίος , μόλις κέρδισες μια θέση στον παράδεισο

[@animetube5116]

@@Phyxit ΘΕΛΩ ΚΑΙΓΩ

[@lefpaoksym4506]

εχει αλειψει τα χερια του με κατι ο Νικολας?

[@Phyxit]

Με argan oil μόνο !

[@ΣπυροςΚ-ι3ψ]

Καντε για πελματιαια απονευρωση

[@Phyxit]

Θα κάνουμε αλλά πες και ένα καλό λόγο