3 EJERCICIOS PARA TU ZONA MEDIA

[@julioelva]

Excelentes.ejercicios para golfistas! Ya que sufrimos mucho la zona media pq usamos mucho la rotación! Gracias

[@gracielamercado544]

Pablo sos un capo y tus colegas tb. Cómo no puedo pagar ahora el gym me ayudaré con tus videos.

[@EstebanChiappo]

"hay un monton de gente que le gusta hacer cosas arrodillada" jajajaja que culiau

[@jpablo3540]

Jajajajajaja justo cuando leí tu comentario lo dijo, un loquillo el Pablo

[@anaclaraperalta1717]

Estaba aguantando la risa!!!

[@349-b6o]

Jajajajaja es un monton !

[@juanpablobatta6185]

08:45

[@ayzg9667]

Buenísimo.respuestas a mis dudas gracias chicos!

[@claudioc5511]

por favorrrr un video sobre vuelta al entrenamiento luego de cirugía de hernia inguinal gracias

[@velazquezmarisa5715]

Interesante y bien explicado super profesionales gracias💯💪🙌

[@agustinsanchez6434]

Muy buena data !

[@bernardoleonalarcon8385]

uff que interesante

[@paolacolque7012]

Hola estos ejercicios sirven para tonificar y trabajar la flacidez abdominal ???

[@agustincastro9607]

Genial :D

[@cursosdeexceldftiglobalmx8387]

11 minutos bla bla bla, y 3 prácticos, sólo por ver al guapote Pizzurno 😍

[@luismilozano]

Coach, qué tal es el "deadbug" para entrenar el "core", yo lo suelo usar en mi fase de calentamiento

[@AdrianLopez-gl9et]

Es excelente en todo momento...sobre todo en la entrada en calor porque bien realizado cumple con elementos coordinativos, movilidad, retrovercion pelvica, etc etc hasta se le puede dar hincapié hipopresivo

[@GustavoSegretti-s5o]

jajaja q campeon a mucha gente le gusta hacer cosas de rodillas jajajaja😂😂😂

[@bruno8959]

Les falta estudio, plancha por 30 segundos? Cualquier ejercicio de más de 10 segundos significa que es fácil y hay que agregarle alguna variante para dificultarlo.

[@emiliochiribaoecheverria9115]

Error al decir que soltando el aire pierdo la fuerza

[@gracielamercado544]

Yo entendí al revés, que tenemos que largar cuando estamos haciendo más fuerza. Y en otros videos dice lo mismo

[@tomastorres1525]

La plancha NO es un excelente ejercicio, es muy mala. Sirve para dar un estimulo infimo al abdomen y para sumar estabilidad y o flexibilidad en el caso de las dinámicas. Pero esta lejos de ser un "muy buen ejercicio". El segundo ejercicio es por sentido común muy inoperante; si lo que queremos es estimular el deltoides anterior en isometrico es ok. Pero hablando del abdomen es visible que la carga que puede manejar el abdomen y la que pueden resistir nuestros brazos son muy distintas. Sí agarramos poco peso, el abdomen no va a recibir casi estimulo por dos cosas, la carga, es infima; y literalmente se involucra muy poco (no digo que no se involucre) puesto que nisiquiera hay una flexión de tronco (acción principal del abdomen). Pueden hacer la prueba física en sus casas. E crunch abdominal es infinitamente superior a estos ejercicios. El tercer ejercicio esta bien, voy a probarlo 👍