Palleahengitys I Apua ahdistukseen, jännitykseen & stressiin!

💭 Kehon ja mielen yhteys vaikuttaa meihin monella tavalla. Hakkaako sydämesi ennen jännittävää esiintymistilannetta kuin rumpu, huomaatko kehosi ylivirittyvän stressaavan ajanjakson aikana tai koetko välillä epämiellyttäviä ahdistusoireita? Nämä kaikki ovat esimerkkejä kehon ja mielen yhteistyöstä. Videolla kerron, kuinka kehoa ja mieltä voi rauhoittaa tällaisissa tilanteissa.
💭 Olen 22 -vuotias psykologian opiskelija Jyväskylästä/Alajärveltä. Opiskelun ohella tuotan (mielen) hyvinvointiin ja yliopisto-opiskelijan arkeen liittyvää sisältöä sosiaaliseen mediaan.
🌸 Seuraa muualla:
Instagram: jjjuliaeveliina
Blogi/kotisivu: www.juliajokiniemi.fi
Verkkokauppa: holvi.com/shop...
🌸 Ota yhteyttä: [e-mail]
Kanavan kansikuvat ottanut: (instagram) @deeveri777

[@r0psu674]

Kiitos kovasti neuvoista ja videosta❤Tätä pitää kokeilla..ja ehkä vähä harjoitellakki ensin🥰

[@Mike-vs3dv]

Kiitos tästä ihana, toimii!!!

[@Dragonsphinx]

Ihan hyvää taustatietoa, mutta jos on kuullut aikaisemmin ja haluaa skipata suoraan siihen miten palleahengitystä tehdään niin se alkaa 9:04

[@Soufigirl]

Tulipa hyvään kohtaan kun huomenna työhaastattelu 😱 Viime kerralla ihan saman tyyppinen tilanne meni ihan pieleen jännityksen takia ja jäi kesätyö saamatta, joten toivotaan et tän avulla menis tällä kertaa paremmin!

[@JuliaJokiniemi]

Tsemppiä ❣️❣️

[@Jenni-nz1ot]

heh vähän myöhässä oon nyt täällä

[@Mike-vs3dv]

Kärsinyt pidemmän aikaa ylivireystilasta, palleahengitys toi pitkästä aikaa rauhallisen fiiliksen univaikeuksien keskellä taistellessa.

[@Jenni-nz1ot]

Katson tän videon viimeisenä nyt ❤️

[@vm808]

Tosi hyvä video, pitää kyllä testata tätä taktiikkaa

[@JuliaJokiniemi]

Kiitos ❣️ Todella hyvä, että olet löytänyt toimivan tavan! 😍

[@jarvipeikko4890]

Hyvä video!

[@Jenni-nz1ot]

Nää kaikki videot on tosi hyviä!❤️♥️

[@marja-tkarhu5320]

Teen juuri tälläistä monia vuosia,. ♥️