Pamięć krótko- i długotrwała oraz wpływ treningu na pamięć [S1O63]

[@BestBrain]

😍Kursy Best Brain - nowy wymiar edukacji 👉 bestbrain.education/kurs-dla-dzieci/ Zapisz się już teraz! ✍ Polecają Bracia Boral 👍

[@jackoski]

ja mam zdecydowanie lepszą pamięć krótkotrwałą, długotrwałą polepszyłem za pomocą fiszek a dokładnie aplikacji "Anki", która bazuje na krzywej Ebbinghausa. Ostatnio również dowiedziałem się o pamięci mięśniowej poprzez kurs pisania bezwzrokowego na klawiaturze i muszę powiedzieć, że to mnie strasznie pozytywnie zaskoczyło. Podczas takiego szybkiego pisania, zauważyłem jak mózg, zapamiętał miejsca, gdzie leży dana "literka lub cyferka" ale, jak chciałem odtworzyć miejsca występowania liter na klawiaturze z pamięci, to miałem duże problemy. Wciąż jestem w szoku.

[@BestBrain]

Jeżeli tylko mózg może uprościć jakieś mechanizmy (np. poprzez mięśniowe zapamiętanie ustawienia liter na klawiaturze) to zrobi to z wielką chęcią, by zmniejszyć zapotrzebowanie energetyczne w procesie np. pisania na komputerze :) Nasze ciało jest świetne, a jego głównodowodzący organ jeszcze bardziej nas zaskakuje! :)

[@janinafreund1360]

Chciałabym zachęcić wnuczkę do waszego programu. Udostępniłam jej ten odcinek. Zobaczę, jaki będzie efekt. Pozdrawiam i dziękuję za program. Tego brakuje w polskiej szkole.

[@wonnasasanka]

Zaczęłam stosować te techniki o których uczycie i to faktycznie jest dużo lepsze niż wkuwanie. Żałuję, że nie wiedziałam tego jak byłam w szkole.

[@rockybalboa4905]

Chciałem się spytać, czy sama metoda testu zderzeniowego czyli poprzez aktywne powtórki, wystarczy aby skutecznie i na trwałe wpisać informację do naszej pamięci? Np. czy czytanie książki przez godzinę, ( bez stosowania metody skojarzeń itd.) a następnie kilka aktywnych powtórek oddalonych w czasie jest równie skutecznie jak wspomniana metoda skojarzeń?

[@BestBrain]

Zaprzęgnięcie do pracy aktywnej powtórki samo w sobie daje już świetne rezultaty. Wiele informacji zostaje z nami na zawsze w naszej pamięci długotrwałej - na co jest wiele naukowych dowodów. Natomiast to, że informacja zostaje w naszej głowie nie gwarantuje nam tego, że przypomnimy sobie ją w momencie, w którym będzie to dla nas ważne - stąd warto włączyć metody mnemotechniczne, aby nasza pamięć długotrwała przypominała bardziej dobrze poukładany magazyn niż strych zagracony wszystkimi przedmiotami, z których nie mamy pojęcie które gdzie leży :)

[@sylwiaratajczak9683]

Czy swoją pamięć można ćwiczyć w każdym wieku? Raczej tak, ale co z efektywnością?

[@BestBrain]

Tak, można w każdym wieku :) W wielu badaniach naukowych potwierdzono, że mózg jest neuroplastyczny przez całe życie. Więcej na ten temat można posłuchać w odcinku: kzbin.info/www/bejne/iHWyfWSDn9mXack&ab_channel=BestBrain