PAN sin harina que NO ENGORDA [SIN GLUTEN]

Si eres amante del pan pero quieres perder peso hoy te enseño a preparar un PAN SIN HARINA QUE NO ENGORDA, perfecto para dietas de adelgazamiento. Ver en el blog bit.ly/2oeh8o8
No solo que no engorda, sino que te ayudará a adelgazar. Cuando veas como lo hago y los ingredientes que lleva, entenderás el porqué.
El pan de hoy es un pan esponjoso, que se parece al PAN BIMBO o pan de molde, pero este no tiene harina, ni azúcar ni otros componentes que no te interesan.
El pan que te enseño a cocinar hoy, además te aportará mucho omega 3, fibra, proteínas y escasos hidratos de carbono. Por eso puedes comerlo en tus comidas y desayuno sin ningún problema.
INGREDIENTES:
- 100 g de semillas de lino
- 2 cucharadas de polvos de hornear
- 10 claras de huevo
- 1 cucharadita de sal
ELABORACIÓN
- Se muelen las semillas en una procesadora o batidora.
- Se añade el polvo de hornear y las 10 claras y se bate todo hasta que quede uniforme.
- Se vierte la mezcla en un recipiente de horno rectangular (para darle forma de pan de molde).
- Se hornea durante 30 minutos a 160º

[@Juwwy]

Muchas gracias Jorge! Al ser celíaca y seguidora de la paleodieta el pan está desterrado de mi vida, pero esto se agradece un mundo! Namasté💚

[@JorgeSaludable]

me alegra poder ayudarte

[@jorgegil3993]

Soy cetogénico recientemente y he andado buscando una receta de pan de este estilo, porque en la dieta keto siempre echas de menos donde poner los alimentos (acostumbrado al pan tradicional). Si bien otras recetas no me han convencido en absoluto, esta es supersencilla y por los comentarios tiene toda la pinta de que va a funcionar 100%. Muy buen trabajo tocayo, cuando la haga reportaré el resultado

[@pablomieres4097]

Lo hice y recibí una ovación de pie. Gracias Jorge!!!!

[@pichichipichi]

jajajaja, te he imaginado por un momento en la cabecera d la mesa recibiendo la ovación mientras están asintiendo con la cabeza en plan "me quito el sombrero, tío"

[@lupitacorrea6860]

Y tiene buen sabor? Se ve rico me gustaría hacerlo, pero no sé 🙄

[@claudiacamachoarauz9447]

Serán cucharadas o cucharaditas? Me parece bastante sal?

[@lupitacorrea6860]

@@claudiacamachoarauz9447 hija Claudia, es una sola cucharadita de sal. Las otras dos son de polvo para hornear. 😜 Espero lo hagas y nos comentas cómo te quedó

[@JorgeSaludable]

Qué bien! No sabes cuánto me alegro.

[@estelaagostini1373]

Hola! Soy Estela Alcázar. Me gusto encontrar tu receta. Y estoy precalentando mi hornito para hacer el pan. Que bueno que me dio por leer los comentarios porque vi que les salió muy salado con esa cantidad de sal. Lo haré con media cucharadita cafetera y les cuento como me salió. Espero me quede bien. No soy muy metida en la cocina por el trabajo pero no encuentro pan que no sea de harina en el mercado. Mi esposo tiene diabetes y no toma medicamentos, además que nos encanta el pan. Y creo que no es suficiente disminuirlo, sino eliminar por completo comer productos de harina.

[@marianapierrot6425]

Hola, Jorge. Hice el pan y me salió excelente, muchas gracias por compartir la receta. Probé también de ir modificando algunas cosas y sale excelente también. Por ejemplo: no me alcanzaba la harina de lino y puse un poco de harina de garbanzos. Y en otro intento puse menos claras (porque no me quedaban) y agregué leche descremada para que la masa estuviera líquida como muestras en el video. Salió buenísimo. Me falta probar hacer esta masa bien finita en una asadera con un chorrito de aceite y usarla como base de pizza saludable. Un abrazo!!

[@JorgeSaludable]

Que bien Mariana! me alegra que te haya gustado mi pan de lino y sobre todo que hicieras modificaciones!

[@elys2047]

Hola también voy a probar

[@mica_oficial1]

Si le hago con harina de avena será que sale también?

[@paulagaravelli5266]

Berenjenas con tomate queso y papas

[@juanymorales5222]

@@mica_oficial1 claro que siii 😀

[@carmenmontero2918]

Me quedo delicioso Jorge le coloque dos cucharadas de avena en hojuelas y fue perfecto. Lo recomiendo 100porciento. GENIAL

[@lourdesrodriguez8073]

Me encanto tu video. Nada dw rollos al grano corto el video muy bueno mil gracias!!❤😍😍😍 ganaste mi suscripcion..👍👍👍❤💜💙😃😃

[@JorgeSaludable]

Muchas gracias!

[@anthonyval9494]

Ya lo hice.le agregué ajo en polvo y especias italianas. Delicioso ! Muchas gracias por la receta

[@arturoalzamora5122]

Claro el pan no engorda el que engorda es uno 🙊😁... gracias por los datos 😋

[@KathyF5852]

René Arturo Alzamora Márquez 👍🏻😂

[@vanesashikinami3071]

🤣

[@yolandapinto6794]

Jajajajaja una gran vdd

[@adolfovazquez1234]

El pan nos engorda y no es por la harina es porque todo lo que se hace con fuego se eliminan los nutrientes y al no poderlo metabolizar por la ausencia de nutrientes este pasa a los depósitos de grasa, y que esté bueno el pan no quiere decir que sea bueno y que un guiso o comida echo al fuego esté bueno no quiere decir que sea bueno, pues irá directamente al tejido adiposo por la misma razón y si un deportista tiene unas addominales impecables y sin nada de grasa es porque utiliza esteroides o sustancias químicas y no gracias a como elabora la comida o hace el ejercicio, todo lo que se cocina va a los de pósito de grasas ha excepción de las proteinas y contra más grasas tenga una comida aún más grasa para almacenar, osea, que de las grasas del addomen solo nos libra la química, compaginado con el deporte.

[@silpaloma3434]

Jajajaja siempre es así engordamos nosotros 😂😂

[@daliagomez8342]

La mejor receta que he visto, sin tanta cosa y mira el resultado.

[@hacchny]

lo hice y sin dudas muy rico y facil!!1 y tambien ya que estaba, probe de usar las yemas que sobraron con un vaso de leche y los mismos ingredientes, y me salio un pan bien grande y ruiqisimo

[@lupitacorrea6860]

Hola Agustín. Cuál quedó más rico, El de claras ó el de yemas?

[@JorgeSaludable]

que buena idea!!!!!

[@ps-hh2ju]

Las yemas son grasa ,la idea es q no lleve grasa

[@ps-hh2ju]

@@peliculassub tiene razón , pero yo me referí a hacerlo sin grasa

[@ps-hh2ju]

@@peliculassub que linda, gracias por tu aporte , saludos !

[@irisgarciasaldana2241]

HOLA JORGE, ME ENCANTO LA RECETA.NUNCA HABIA VISTO UN VIDEO QUE SE USARAN SOLO LAS CLARAS Y SEMILLAS DE LINO PARA HACER PAN.SE VE DELICIOSO.YA ME SUSCRIBI.SALUDOS DESDE MI PAIS.CHILE.CHI - CHI - CHI- LE LE LE .VIVA CHILE.🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🍉🍉🍍🍍🍇🍇🥝🥝

[@corypino8192]

Lo mejor que pude encontra muchas gracias

[@brendamedina3328]

Hola soy Jessi soy celíaca y me viene bien tus recetas ... me gustaría que hagas recetas con pocos ingredientes para celíacos ...muchas gracias saludos desde Argentina

[@floripaflores2932]

Tengan cuidado con la sal. La receta dice "1cda" (eso se entiende 1 cucharada).... bueno, me pareció mucho y yo le puse 1 cucharita....y aún así me quedó muy salado. Creo que 1/2 cucharita sería suficiente.

[@pipev4732]

Gracias!!! =)

[@kryszion7048]

a mi también me quedo super salado! con una cucharadita! lo tuve que tirar.

[@diegoarmata5573]

Si, para 100 grs de lino una cucharada es muchisimo 😅

[@estelaagostini1373]

Yo le puse 1/4 de cucharadita rasa y le agregué un poco de especias(ya se me olvidó cuales además de romero) y quedó muy bueno!. Lo malo es que lo terminamos enseguida y si lo continúo haciendo, me llenare de yemas ya que usé unas cuantas al día siguiente mezclándolas con más huevos enteros para cocinar algo, pero las otras se secaron en el refri

[@estelaagostini1373]

Agradezco la receta. Me encantaría que pusieras otras que también beneficien a personas diabéticas y/o que quieran comer pan bajo en carbohidratos. Muchas gracias de antemano! Atte. Estela.

[@settisaiz3412]

Que bueeeeno......lo hareeeee.......y después te cuento , soy celíaca , me viene super.......gcias !!!!!

[@uncafeconmaria8479]

Con éste pan, nueva suscripción 👍🏻👍🏻👍🏻

[@morganadelmar4476]

Genial, estoy siguiendo una dieta de mi nutricionista y no puedo comer casi harina, ni azucar ni yema de huevo¡esto es maravilloso! Comer pan sin culpa. Encima tiene proteínas y fibra, que es lo que debo consumir a diario. Graciassssssssss

[@gladystorres1494]

Hola, lo hice pero puse el huevo entero (es un error no poner la yema con las proteínas que tiene) me quedo riquisimo, es mi segunda vez porque la primera lo hice con lino común y se hace con lino dorado, yo no debo comer gluten y desde ahora será mi pan. gracias !!!

[@JorgeSaludable]

que bien!!! me alegro!

[@alejandralubrano7522]

Pregunta...con lino comun sale amargoooo????

[@raveydbase]

Amiga, pero si la yema tiene mucho colesterol del malo!

[@JorgeSaludable]

@@alejandralubrano7522 un poco más amargo..

[@nuriae.3837]

@@raveydbase Justo lo contrario. El colesterol de la yema combate el colesterol malo. Infórmate.

[@VivianaWiszColart]

Divina cocina natural. Gracias!!!

[@JorgeSaludable]

a ti!!!

[@rebecab4438]

Excelente receta y hermosa personalidad y voz Felicidades, con todo respeto!

[@silvanafabani5178]

Y todo lindo 😆

[@jesshernandez2635]

Si el pan sale tan lindo como vos te ganas un suscriptor 😸

[@gracielazuniga7642]

Me gustó por los ingredientes,que lleva se ve muy saludable, gracias por tu excelente receta,

[@marialeonardamayedo86]

Hola Jorge vi este video ya estoy haciendo mi pan , gracias por tu receta saludable que no engorda . Me sumo al elogio de otras que ojos tan bellos tienes

[@miriamcontreras2553]

Muy bueno lo voy hacer gracias

[@anamastrangelo8468]

Hola Jorge,que gusto nos da que estés en este canal y también en el Reality,te seguimos y la verdad que nos orgullece que un Compatriota se lo este currando en este BENDITO PAIS.Un Saludo,te deseamos que sigas avanzando.

[@JorgeSaludable]

Muchas gracias Ana! por seguirme tanto por aquí como por el programa! Voy avanzando poquito a poquito. A ver qué pasa...

[@venusvalencia8044]

Exelente. Me suscribo y comparto. Pues soy celíaca. 😊😊😊😊👍👍👍👍

[@gladysbarboza7861]

Me gusto gracias,lo voy hacer

[@karinasottile8678]

es mi comienzo de dejar las harinas definitivamente me encantan tu videos

[@fannysierra4261]

Excelente😋lo haré..👏👏👏Dios te Bendiga Jorge.

[@JorgeSaludable]

gracias Fanny!

[@claudiabistritzky829]

Excelente se ve y muy fácil...yo no quiero adelgazar pero no quiero consumir harinas refinadas por la salud...lo voy a preparar ..me suscribo a tu canal

[@barbarafernandez9014]

Hola jorge. Acabo de descubrir tu video, justo andaba buscando algo así, lo voy a hacer y después te cuento como me fue y me suscribí a tu canal, eres muy agradable como explicas. Gracias, gracias, gracias. Saludos. 🙋‍♀️

[@JorgeSaludable]

Tu si que eres muy agradable! Bienvenida! Ojalá me recomiendes a tus amigos!

[@barbarafernandez9014]

@@JorgeSaludable sin duda lo haré. Saludos. 🙋‍♀️

[@normasamiraalasdejimenez7086]

Veo que es buenísimo el pan son adicta al pan y tengo sobrepeso pero ya veo que puedo moderadamente comer lo que me gusta y saludable gracias

[@aliciadure8322]

Gracias por tu receta!! Voy a ponerla en práctica. Pregunta: amo el lemon pie, tienes una receta saludable, solo se hacer el tradicional!! Gracias desde Córdoba, Argentina!! Te mando Bendiciones!!

[@letygomeznunez2216]

Que es el lino? veo q algunas otras personas tbm preguntaron

[@leidyv2570]

Me gustan las recetas cortas y directas como esta, muy buena receta, intentaré hacerla, por el momento te doy un like y me suscribo para ver recetas saludables, primera vez que te veo y me gustó, muchas gracias por la idea

[@tonyl9624]

Te sigo desde hoy. 👍👍👍 Gracias por compartir. Saludos respetuosos desde Suecia

[@maryniceballos3585]

Gracias! excelente receta! Me encantó 👏 Saludos desde Temuco Chile 🇨🇱

[@yolandacarballo7209]

las claras a nieve lo hacen mas suave... el lino molido pues funciona como harina... es mas proteico que otra cosa...mejor que pregunten al nutricionista sobre lo efectivo que puede ser

[@yolandacarballo7209]

@@peliculassub es el juego de youtube, pones algo y el resto opinamos...si no lo entendiste, preguntale a un comunicador social.

[@IsabelGonzalez-rh6ms]

@@peliculassub Yo tampoco entendí XD, está mal redactado ese comentario.

[@meridaethiele4919]

Hola Jorge Lo hice y me quedo re bien, le agregué semillas de quinoa, chía y sésamo y además lo hice en un sartén sin aceite ya que no tengo molde de budín (cómo el tuyo). Muchas gracias por tus recetas, investigando preparaciones te encontré!!!. Besos desde Uruguay.

[@JorgeSaludable]

que bueno! seguro que tu pan quedo increible

[@lilianfuenzalida8296]

@@JorgeSaludable dime por que otra samilla se puede remplazar puede ser shia o linaza gracias

[@BryanZ79]

Excelente receta. Podrías hacer alguna receta donde podamos usar las yemas que nos sobraron de esta receta? Gracias

[@JorgeSaludable]

puedes hacer mil cosas, mazapan, flanes, crema inglesa, tocinito de cielo

[@BryanZ79]

Gracias

[@vanesaacosta4380]

Podrías pasarnos la receta de flan

[@lizy9418]

@@mireyavargas943 por favor no botes la comida, busca el internet que puedes hacer con ellas. Son de gran alimento

[@mireyavargas943]

@@lizy9418 muchas gracias

[@nievesmadre2450]

Chabal el mejor pan de mi vida que comido sin gluten buenisimo enponjoso no se desace bamos una delicia de pan wuauuuu te doi un 10 nooo lo siguiente soi intolerante al gluten gracias por esta receta👍👍👍👍👍👍👈😘😘😘😘

[@bella_karmin9956]

Primera vez que veo tu canal y me encantaría probar ese pan, gracias por compartir Jorge. Saludos y con todo respeto que lindos ojos tienes🤗.

[@maicanokema2432]

Tendrías que habla mientras haces las recetas porque resulta cansino tanta explicación solo con tu imagen,aunque no eres feo,eh? baja. En serio,la gente no queremos perder tiempo.Mejor ir al asunto rápido.Saludos desde España y gracias por la receta.

[@andreasuarez5387]

Hola gracias Jorge. Muchas gracias porque necesitaba una receta de pan para todos los día,

[@vickysalvatierra1962]

Una Dieta para personas con hipotiroidismo. Gracias

[@JorgeSaludable]

Les haré cosas

[@rivermaniaca1]

Yo tengo hipotiroidismo y dejé el gluten,y voy re bien

[@AlmaEstudillo]

@@JorgeSaludable GRACIAS

[@dlm7605]

Guau!!!! Que pan!!! Lo pruevo hacer seguro. He hecho muchos tipos però ninguno como este. Gràcias por tus recetas

[@gladissanchez5023]

Alguien puede decirme si lino es lo mismo que linaza? Muchas gracias

[@maypalmela8609]

Es lo mismo, pero te aconsejo que compres lino dorado que es menos amargo

[@RG-RG21]

Hola jorge 🌺que tal Che 🌏se lo mande à mi prima de chile es intolerante al gluten gracias por compartir tus recetas son divinas y esquizitas llegas de ingeniosidad 👏👏

[@patriciagutierrez4750]

Hola soy de chile y noc que es el lino, sera lo mismo que la linaza. Plis alguien que me ayude.

[@rosamora4283]

Si es linaza

[@rosamora4283]

Si es l

[@juanitasantillan5237]

Que rica receta!! Lo voy hacer!!👍!! A comer más saludable !! Muchas gracias!!

[@marianaflorensa976]

Muy bueno! Pero sale un solo Pan ' con pocos .ingredientes ! Habrá Que poner el doble para dos panes ? Sale medio Caro ' no? Pero más gasto en galletitas poco saludables 😊

[@JorgeSaludable]

Es un pan diferente.. puedes poner la mitad de claras y la mitad de agua

[@mlancheros1978]

Intenta poner semillas de chia para reemplazar una parte del huevo

[@Shube28]

@@mlancheros1978 como seria eso

[@gracielamilla8329]

Recien te descubri!! Me viene barbaro la receta,tengo mi hija que no puede comer harinas

[@paolamonje1464]

Hice la receta tal cual tu video, pusiste una CDA (cucharada) de sal y no cdta ... me quedaron 3 budines re lindos de facha pero re salados! la proxima no le pongo sal che. arruine los materiales, nadie quiso comerlos. hare mas el finde gracias igual por tu video

[@JorgeSaludable]

Ufff.. Lo siento! Es cdita. El modificado el texto para decirles..

[@MademoiselleDIVI]

Pero bueno che....un poco de sentido común. La receta puede decir una cucharada. Pero sientes que es mucho....pues no le echas esa cantidad y pruebas la mezcla

[@psicologia2746]

Hola Jorge, 100 gramos de semillas de lino tienen alrededor de 500 calorías. Junto con los huevos y demás, sería un pan de 600 calorías aproximadamente. No creo que sea lo óptimo para un déficit calórico! Se puede hacer un pan también sin harina con clara de huevo batida a nieve, polvo de hornear y avena! Y se reduce mucho el contenido calórico. Va con onda el comentario, muy bueno el canal. Abrazo!

[@emparcg4153]

Se puede utilizar claras quimicas? ..las venden asi para los deportistas..pero no se como calcular 10 claras..ayuda porfa..soy Diabetica y puede que este pan si pueda comerlo..que me dicen??? 😘😘

[@JorgeSaludable]

sii, tambien podes usar claras pasteurizadas ;)

[@emparcg4153]

@@JorgeSaludable gracias guapo..saludos desde 🇪🇸

[@TheMrMegabyte]

Empar CG La botella de 1 litro de claras de huevo del mercadona pone que son 30 claras, por tanto, 10 claras serían 33cl. Tambiėn venden botellas de 30 cl de 9 claras

[@emparcg4153]

@@TheMrMegabyte gracias guapa..

[@fabiolaroa7136]

@@emparcg4153 Se trata de comer saludable, lo más natural que se pueda, sin que intervenga lo industrializado con químicos, que nos enferman.

[@beatrizbiazutti3060]

gracias jorge...lo haré y te cuento.Dios te Bendiga.

[@TecnoVirtual4K]

hola me puede decir el nombre de la musica del video me gusto mucho

[@JorgeSaludable]

lo miro y te digo algo

[@TecnoVirtual4K]

@@JorgeSaludable a xfavor digame el nombre lo e buscado y no lo encuentro ni shazam lo reconoce :(

[@TecnoVirtual4K]

La musica xfavor me suscribi

[@JorgeSaludable]

la música es de Eldar Kedem

[@TecnoVirtual4K]

@@JorgeSaludable gracias. suscriptor nuevo

[@anaguerra8116]

Que rico se ve ese pan gracias muchachos lo haré y luego te cuento Dios te bendiga

[@luceroluna8576]

Hola, hola y no se puede sustituir el huevo por chia hidratada? , crees que se pueda hacer al sartén? Por tus respuestas gracias 😊 Dios te Bendiga 🙏🏼🌻

[@lorenamjj1738]

Lucero Luna Haz el experimento y nos cuentas como salió , nos ayudarás a los que no queremos comer huevo.

[@tracyhindibiedatnadi]

Waw millones de gracias por tus buenísimas recetas❤

[@lorenarobles4925]

Buenas tardes soy de Acapulco Guerrero me da mucha pena comentarle,ya que su video lo subió en KZbin lo podría explicar la forma en cómo prepara el pan y que vaya diciendo los ingredientes hablado,porque desafortunadamente soy una persona débil visual. Me encanta lo ud hace y sus recetas pero por el problema de que no lo comenta no lo puedo oír ya que no puedo verlo y las letras son muy chicas en mi teléfono. Gracias

[@perlab2483]

Hola!!! Te paso los ingredientes espero que lo puedas leer un te mando un 😘 100GRS DE LINO , 2 CUCHARADITAS DE POLVO DE HORNEAR, 1 CUCHARADITA DE SAL 10 CLARAS DE HUEVO , preparación moler el lino ,agregar el polvo de hornear la sal y las claras mezclar y poner en un molde cocinar 30 minutos

[@jesusdanielreatigahernande3377]

@@perlab2483 a 160°

[@JorgeSaludable]

@@perlab2483 gracias por ayudarle!

[@JorgeSaludable]

Hola! intentaré hacerlo de alguna forma que resulte más sencillo de leer

[@saraaranha2045]

Bueno lo acabo de hacer súper bueno lo único le puse muy poca sal pero me quedo simple aunque así es mejor gracias por la receta soy amante del pan y creo que con esto me curare de ese mal

[@mariateresatorres766]

Hola, las semillas de lino es lo mismo que semillas de linaza, gracias soy de chile

[@JorgeSaludable]

asi es Maria

[@holajaja3308]

María Teresa Torres. Si es lo mismo pero la linaza que el usa es la dorada . Si haces con la linaza marrón no va a tener buen sabor créeme lo hice y salió con olor fuerte a pescado.

[@auroragarcia1129]

Siiii son las mismas

[@Mer1517]

Semillas de lino o de linaza es exactamente lo mismo.

[@marthamorilla6233]

Gracias, no lo sabía

[@mirellacarrillo593]

GUAUUU A mi esposo Le encanta el pan y es diabético... Con t u receta podrá comer el pan sin remordimientos... Y lo mejor sinq de le altere su azucar 👍

[@JorgeSaludable]

Este le vendrá genial! En breve subiré otra versión.

[@mariafernandaguarinperez515]

El lino es igual a la linaza..se puede hacer sin horno?

[@JorgeSaludable]

El lino es linaza si. Puedes hacerlas en la sarten

[@yaninaguziuk9080]

@@JorgeSaludable el lino que yo consigo es color oscuro como bordo, nunca Vi ese beige🤔

[@argentinafree70free30]

@@yaninaguziuk9080 : ese no sirve.

[@ErCriSa]

@@yaninaguziuk9080 tiene que ser con lino dorado. Con el lino oscuro del que hablas sale amargo.

[@JorgeSaludable]

si

[@angelacaraballo1187]

Muchas gracias, porque no te conocí antes, amo el pan, gracias

[@laurafros1509]

Para mi q no quiero engordar mas de lo q estoy jaa saludos desde uruguay

[@gabyarmenta6020]

Está buenísimo, lo acabo de hacer. Muchas gracias Jorge. Excelente opción. Sólo me pudieras decir por qué no utilizamos el huevo con todo y yema? Quedo atenta. Gracias

[@JorgeSaludable]

Que bien que te haya gustado mi PAN FIT

[@cocochachannel7830]

Hombre que no engorda un pan con más de 800 calorías es mucho decir. Sólo los 100 gramos de semillas de lino superan las 500 a eso se sumas las claras y lo dicho. Cuidado.

[@tamorap1614]

Si es asi en realidad, engorda mucho. Lo mismo el pan hecho de harina de almendras. El pan nube es mejor. Menos calorias.

[@KATHEMAFE]

@@tamorap1614 cual es el pan nube?

[@Rosmadel]

@@KATHEMAFE El que está hecho de queso crema y huevos.

[@AnabelaSarda]

Puede hacerse sin semillas. Pensé lo mismo. La clara olvídate en 10 claras no juntas 100 calorias

[@laherrera2]

Lo haré sin duda!! Muchas gracias por la receta!

[@conie9952]

Entonces es un pan hiperproteico

[@JorgeSaludable]

si

[@veronicaluna2030]

Que genio!!! Soy celíaca y esta receta es ideal... Gracias

[@eldespierto10]

Buenisimo pero las yemas donde esta la vida muchos nutrientes ..asi solo el pan seria um alimento cpmpleto

[@beygli4099]

Bueno. Para los que padecemos de colesterol, es mejor sin yemas. Pero supongo que si se pueden usar.

[@almamelo8338]

Eres un chico guapo y voy a hacer el pan muchas gracias por cuidar nuestra salud un abrazo desde MEXICO!!!!

[@JorgeSaludable]

mil gracias Alma

[@luciafatimataillant7065]

Y ahora que espero que se haga el pan. Que hago con mis 10 yemas?? 🤔😂

[@sonyajipoulou3919]

Eso mismo pensé! jajajaj podrías hacer mayonesa o unos huevos revueltos

[@gabrielavillegasgallegos6922]

Muchísimas gracias por compartir!! La haré lo mas pronto posible y te cuento como me salió!

[@Mikaela-Sunshine]

Joo... 10 Claras? Un poquito caro ese pancito. Voy a probar hacerlo.

[@JorgeSaludable]

puedes hacerlo con la mitad de claras y el resto de agua. Queda similar

[@estelaagostini1373]

Lo que te ayuda a estar saludable no es caro. Considero que es más caro(al menos en usa) enfermarte y además de tener que sufrir los malestares d la enfermedad o malestar, gastas más dinero porque todos los medicamentos además de las consultas y exámenes te arrancan la cabeza!. Curarse en salud es lo mejor! Y si ya padeces de algo, volver a lo natural y desintoxicar tu cuerpo te ayudará a devolver tu salud. Éxito!!! Y adelante! Respecto a las yemas, estoy pensando que podría hacer un omelet o algo para comerlas sin las claras. Así se aprovecha todo. Un flan se me está ocurriendo!😃👍🏻

[@letalinabond]

La cuestión es quejarse en vez de agradecer la receta.

[@lorenas7193]

Me encantooooo.. Lo voy a hacer . Buenisimo🇺🇾👌

[@JorgeSaludable]

gracias!

[@bernarditacifuente9626]

Iba bien guateo con las diez claras y el que no tiene para las diez claras de huevos no habrá un pan más económico yo como arto pan a diario son muchas las yemas.🥖🥖🥖

[@solynor1]

⁷

[@paola-19]

Que buenas y sanas son tus recetas!!! me encanta tu canal, saludos!!🌷

[@freddocorleone1]

Muy bueno. Pero al procesar las semillas de lino estás haciendo un tipo de harina.

[@AlmaEstudillo]

Pues si es harina, pero no lleva trigo, por lo tanto, no gluten

[@anayansib.1245]

Si es harina PERO no blanca.

[@candecarvajal138]

Me encanto ,por favor hace más retaa facil para reemplazar las harinas!muchas gracias

[@lamismaquevisteycalza5597]

Eso de que no engorda... 100 gramos de semillas de lino, aportan 500 y algo calorías. Así que el panecito ese entero tiene más de 700. El pan no engorda, no. ¡Engordas tú! 😂

[@mcmdoble5754]

me gusto mucho su receta, muchas gracias

[@JohannaObandoFonseca]

Muy fácil de hacer, excelente receta...pero el pan de lino es muy baboso ☹

[@CocinandoalestiloNoemiTorres]

Se mira fácil y rico lo are para mejorar mi alimentación súper rápido y sencillo asi que gracias 😊 🙏

[@vivilopez6473]

Para mi es caro muchas claras para un pan tan pequeño

[@MademoiselleDIVI]

Pero mucha salud.

[@criiss91]

Obviamente puedes comer gluten sino no comentarías eso. Esta genial como opción al pan normal, si queremos pan barato podemos ir a la panadería y listos

[@vivilopez6473]

@@criiss91 el pan nube lleva menos huevos

[@mariaoliva334]

Vivii Lopez pienso igual. Sale muy pequeño

[@Mairatxxx]

Vivii Lopez Veden la clara de huevo sola en los súpermercado naturales. Aca en PR es marca “ Egg Beater”

[@paoolivares2609]

Gracias!!!Se ve muy simple!!

[@TIBIRITABATA]

Muchos huevos, y estan tan caros!

[@marianaflorensa976]

Hola Me gusto mucho. Tu reseta! Boy aser el Pan ; se ve riquísimo. Graciassss ! !!! Saludos 😙

[@KRLegion]

Con lo que cuesta la docena de huevos, el paquete de lino dorado, etc.... En los herbolarios es más barato el pan sin gluten ya hecho....

[@JorgeSaludable]

No tiene nada que ver lo que yo les he hecho con un pan sin gluten.

[@KRLegion]

@@JorgeSaludable Que no?? Si lo he comprado el pan de lino con levaduras naturales, de trigo sarraceno, etc... y sin huevo ni lácteos ni polvos químicos... Bueno, no pasa nada... Sólo informo lo más accesible para todos... Saludos.

[@rocvideo822]

@@KRLegion yo no confío en su totalidad en los ingredientes de las empresas, es comercio y siempre le agregan lo más corriente.

[@Ramonchis9966]

No puedes comparar el valor nutricional del trigo sarraceno con el huevo mas lino, estamos hablando de un pan practicamente libre de carbos y pura proteina y aceites, cosa q el sarraceno no aporta

[@nelsyrodriguez1535]

No se puede comparar algo hecho en casa, cuando se sabe que no le agregamos ningun preservante ni aditivo.

[@albaotalvro6292]

Se ve delicioso 😋 lo voy a hacer 😊gracias. Saludos desde colombia 🇨🇴

[@panconyema]

osea que si me como 7000 calorias de este pan no voy a engordar un kilo? (ironia)

[@josefitz8553]

es buena esa pregunta , por supuesto q engordarian son otros hitratos , y el exceso de hidratos engorda en combinacion con la insulina

[@connyramirez254]

Me encantó esta receta la voy a realizar.

[@tzebaot1]

Eres muy guapo y muy apañao. Te quieres casar conmigo?

[@JorgeSaludable]

jajajjaja gracias por la propuesta!

[@anagijonaguirre7358]

Me encanta, y lo haré, te agradecería que hicieras recetas para veganos ,aunque yo como a veces huevos de gallinas en libertad y algún trocito de queso, haré este pan, gracias.

[@sunshinecenteno4521]

Fantástico , lo haré hoy mismo. Gracias

[@maite100559]

Gracias Jorge. Va de diez con la dieta sana.

[@artemisasanchez4707]

Se ve prometedor :)

[@MariaMartinez-un5ik]

Se ve muy rico y la música de fondo me encanto 👌

[@MariaRodriguez-xe2xr]

Genial perfecto como todo lo que haces

[@meliamaya9947]

Está buenísima la receta y gracias por ser tan generoso👍🏼👍🏼😍