✅ PAN DE LINO O LINAZA. Vegano- Vegetariano- Apto celiacos y Diabéticos. Sólo 2 INGREDIENTES.

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No lleva harina de trigo, este pan es muy nutritivo y sabroso...Te muestro
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Receta:
1 taza de harina de Linaza
200 ml de agua
1 cdita de polvo de hornear
Sal a gusto.
Mezclar todos los ingredientes en un bowl.
Precalentar el horno a 200 grados centígrados.
Colocar los bollos en un asadera aceitada o en una base de silicona en el horno por 30 minutos o hasta esten dorados.

[@sz_healthcoach]

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[@lauramaldonado7712]

Gracias por la explicación. Ahora me entero del porque el mal sabor de pan de lino, jeje . Lo descarté totalmente, pero ahora sabiendo el secreto para q si sea rico lo haré de vuelta. Gracias por la excelente clase sobre la importancia del lino en el cuerpo. Me gustó ❤

[@sz_healthcoach]

Gracias por tu mensaje y compartir. Espero sigas bien ! Un saludo😘

[@user-sm5zt8xt3c]

Genial❤

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por tu comentario y suscripción que sigas bien!😘

[@marielamelgarejo4861]

Ya los hago

[@gabilina8666]

Geniaaaaa la info de la medicamentos es genial!!! Graciassss

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por tu comentario y suscripción! este pan es muy rico, espero sigas bien! saludos

[@josegonzalez9487]

Hola a cabo de ver este video de este pan Me imagino que quedo extraordinario !! Pero podrías anotar las cantidades y explicarme sobre las pastillas y esas cosas No me quedo claro muchas gracias

[@marisolayalasilva3932]

Gracias muy sano rico

[@sz_healthcoach]

Gracias a ti por tu suscripción y comentario! que tengas un hermoso fin de Semana🫶👋

[@aracaraballo6462]

Se ven delicioso 😋 🤤 con café ☕️

[@sz_healthcoach]

Muy delicioso! Gracias por tu comentario! 🩷👍

[@ofeliacaballeroyepez6393]

Grasias lo BOI a.preparar

[@sz_healthcoach]

Hola gracias por el comentario, es muy buen pan casero. Saludos que siga bien!

[@freelance3498]

Afriquita: Me encató tu receta de pan de linaza y pienso hacerlo pronto, pero como no tengo horno lo haré en sartén con un molde relleno de la masa en medio de agua hirviendo, es decir, al baño María, que me dicen que sale también muy bien.

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por el comentario, y el dato. Es un pan muy saludable! espero sigas bien! Saludos

[@ana21115]

Gracias 🍀

[@sz_healthcoach]

A ti! espero estes bien! gracias por tu suscripción y mensaje!

[@susanagarciarodriguez7906]

Me gusto la receta tan facil, haber que tal me sale, gracias.

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por tu comentario y suscripción! este pan es muy rico suele quedar un poco húmedo, y esponjoso. ESPERO SIGAS BIEN! UN SALUDO!

[@user-lu5zn1zg4m]

Hila hermosa gracias por compartir tu deliciosa receta del ian de linaza yo la preparate yo consumo oan de avena con chia o con linaza o pan de amaranto y si se me antoga un oan dulse pues lo preoaro con los ingredientes que ya mencioné y lo endulao con una manzana o plátano o pasas o arándanos con lo que tenga de estas frutas endulso mi oan o gallwtas lo que yo prepare gracias hermosa

[@sz_healthcoach]

Gracias por tu comentario y suscripción! Que sigas bien! 😄👍si yo les doy una base en la receta después le pueden agregar o quitar lo que vean conveniente para sus gustos! 🩷

[@linalopezruiz373]

Muchas gracias!!!

[@sz_healthcoach]

Gracias. A ti por la suscripción y el comentario! Que sigas bien y que tengas una hermosa semana! 🫶

[@irisdominguez8375]

Yo le añadiré miel y anís molido, muchas gracias

[@sz_healthcoach]

Hola buenas, gracias por tu comentario y suscripción. Me parece muy buena idea el anis! Que rico, con el tema de la miel, en mi canal no cocino con miel, ya que cuando uno calienta la miel destruye las enzimas que esta tiene y consumimos muchos radicales libre. La miel es mejor consumirla a temperatura ambiente. Espero sigas bien! : )

[@marthaelenaruiz269]

Me gustó mucho a cualquier momento lo voy a preparar y se puede hacer en la freidora de aire espero su respuesta ya me voy a suscribir su canal

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por tu mensaje y tu suscripción, si se puede hacer en freidora de aire. Espero sigas bien! saludos!

[@MagayMar9]

Hola, acabo de encontrar tu canal, solo he visto dos videos tuyos, este y el de pan de avena creo que era el otro, me han gustado mucho por lo facil de la preparacion. Queria preguntarte, que medida tiene tu taza medidora del lino? Muchas gracias❤

[@sz_healthcoach]

Hola! Gracias por tu suscripción y tu pregunta, estoy muy acostumbrada a utilizar taza como medida y es verdad que hay una medida TAZA pero que si utilizamos tazas normales de la cocina la receta cambia. Para este pan utilicé 120 gr de semillas de lino. Tu pregunta es un aporte y un objetivo que ahora tengo a mejorar. Muchas Gracias!

[@MagayMar9]

@@sz_healthcoach Muchas gracias por tu respuesta💝

[@eduvigisreyesbolanos9297]

​@@sz_healthcoach😊p

[@carlosmunoziniesta2704]

Buenas tardes! Me gustaria saber cuanto es en gramos la taza de lino. Michas gracias por la receta.😊

[@sz_healthcoach]

Hola! Gracias por tu suscripción y tu pregunta, estoy muy acostumbrada a utilizar taza como medida y es verdad que hay una medida TAZA pero que si utilizamos tazas normales de la cocina la receta cambia. Para este pan utilicé 120 gr de semillas de lino. Tu pregunta es un aporte y un objetivo que ahora tengo a mejorar.

[@marthacasas9320]

Ayuda tbn para el hígado

[@sz_healthcoach]

Muchas gracias por tu comentario y suscripción! que sigas bien!😘

[@mariarodrigo722]

muy sano se ve lo probaré, pero no tengo horno es microondas puede también hacerse en el mismo? gracias

[@sz_healthcoach]

Gracias por tu comentario y suscripción. Al no hacer recetas en microondas, no te sabría decir si se puede hacer ni como queda. Espero tengas un lindo fin de semana! : )

[@laluciernagaazul]

El microondas destruye todos los nutrientes, todo lo que sale de ahí es tóxico, incluso estando enchufado sin usar emite radiación.

[@marielamelgarejo4861]

Holaaaaaas😊

[@sz_healthcoach]

HOLA Que tengas lindo dia!

[@nuryhurtado7091]

Hola buenas tardes, este pan se puede hacer en sartén??

[@sz_healthcoach]

Hola Buenas, gracias por tu pregunta y suscripción. La verdad no lo he probado en la sartén y nadie me ha escrito comentándome que lo habian probado en la sartén. Espero que sigas bien! : )

[@YuliYo-jd9ce]

Si ya la compre molida cuanta cantidad seria ? Sera la misma? Gracias

[@sz_healthcoach]

Hola 🌸 espero te encuentres bien y Gracias por tu suscripción. Si la cantidad es la misma. Que tengas un lindo día! 🫶

[@gladysmoradiaz2225]

Por favor cuánto tiempo duran las semillas de linaza ya que dices que se dañan gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉es que yo las consumo

[@sz_healthcoach]

Hola gracias por tu mensaje y suscripción, las semillas de lino ya procesadas es ideal procesarlas y comerlas ya que si las haces como harina se ponen rancias rápidamente, por experiencia al día siguiente ya se siente un poco y a medida que pasan los días se siente más . Hay gente que las come así igual, yo lo comento para si pueden lo eviten ya que tienen la info. 🩷Que tengas un hermoso resto de fin de semana! 🫶

[@gladysmoradiaz2225]

@@sz_healthcoach ah ok muchas gracias

[@domingasoldano3878]

holaaa..es lino dorado?..hay varios tipos de lino?

[@sz_healthcoach]

Hola, se puede hacer con cualquier lino el dorado es mas suave. Gracias por tu consulta y suscripción ! que sigas bien, Saludos!

[@fernandacasal7816]

Como hacés para que no te quede amargo . Ya probe como panqueques, tortillas o galletitas pero queda amargo... incomible.

[@sz_healthcoach]

Hola gracias por tu comentario, a mi no me quedo amargo, es verdad que el pan de avena es mas suave por ejemplo, pero no lo siento amargo. Espero sigas bien te mando un saludo !

[@GlendaBarrios-ut8nq]

Hola es la segunda vez q hago. Bueno trato y siento q queda crudo lo hago igual y ala media hora se está quemando y cuando lo pico está patoso x dentro😢

[@sz_healthcoach]

Hola Glenda que horno tienes? A gas, eléctrico? Lo siento mucho no se que esta pasando que no te queda bien… por dentro queda un poco húmedo pero no pastoso.

[@marielamelgarejo4861]

La linaza que me vendieron no claras como la tuya. Es más bien negra, será que me han vendido linaza???

[@sz_healthcoach]

Buenos días, si es linaza solo que yo utilicé la dorada, puedes utilizar la que quieras o la que consigas. Espero sigas bien! Gracias por tu comentario y suscripción! 😃

[@gestarconsalud6873]

Hola !!existen distintos tipos de linaza !! Yo conozco la más rubia y la más morena.Tienen distintos nutrientes!

[@cristinaramos307]

Porque no lo hice de 500gramos eso es muy poco se puede cuales son los ingredientes.

[@sz_healthcoach]

Hola gracias por tu comentario si lo quieres hacer mas grande puedes duplicar las cantidades. Recuerda que al no tener conservantes lo máximo son 3 días en refigeración. Espero sigas bien! Saludos

[@gabrielarivasbaez9576]

Me pregunto si no hace falta dejarlas en agua en remojo antes ,el lino no tendria antinutrientes? Otra pregunta,sabes si se puede congelar? Gracias

[@sz_healthcoach]

Hola, 👋si en el minuto 2.14 le agrego el agua a las semillas ya trituradas, lo cual hace que se activen más rapido y mientras las revolvemos se van activando por eso es que podemos hacer los bollos ya que las semillas cuando se activan sueltan una mucilaginosa que permite que el pan se pegue. Al triturarlas hace que se digieran mejor también. Y la segunda pregunta si se puede congelar o freezar ( en lo personal trato que no superar el mes para terminar de consumirlo una vez congelado) espero esta información te sea util. Que tengas un hermoso día y gracias por suscribirte! 😊

[@gabrielarivasbaez9576]

@@sz_healthcoach gracias por tu respuesta, vi el video completo, lo de dejarlas en remojo, me referia unas horas antes de triturarlas. Te sigo hace mucho tiempo, un abrazo.

[@sz_healthcoach]

@@gabrielarivasbaez9576 👍 si si también puedes esa opción. 🫶

[@carmensegarraalfonso3711]

😅​@@sz_healthcoach

[@jessicazapatapereira2903]

Lino queda malo el saboe, tenía q combinarlo con avena.

[@sz_healthcoach]

A mi me quedo bien y rico, pero tranquilamente se puede combinar con avena.Muchas gracias por tu comentario y suscripción! que sigas bien! un saludo

[@Glutylac]

Los polvos de hornear, se pueden sustituir por bicarbonato de sodio y unas gotas de limón.

[@sz_healthcoach]

Hola, yo lo hice directamente con polvo de hornear no lo he probado con bicarbonato de sodio. En teoría debería de funcionar. La próxima vez lo intento con bicarbonato.

[@munecaponce8093]

No se consigue el lino dorado en harina cuanto gramos sería 🤔

[@mercedeslarranaga2342]

Por favor, cuando tengan alguna duda si están tomando medicación de cualquier tipo pregunten a su médico . Dejen de guiarse por quien puede no ser un profesional de la salud. Es una sugerencia.

[@sz_healthcoach]

Tienes razón Mercedes, ante cualquier duda consultar al médico. Gracias por tu aporte y mensaje.