🍓🥞 Pancakes Proteici deliziosi e light 🥞🍓

Solo pochi ingredienti e 5 minuti di preparazione per dei Pancakes 🥞 super deliziosi e dietetici, senza grassi e molte proteine.
Ingredienti:
250 gr albume d'uovo
100 gr farina di avena
1 cucchiaio zucchero
1 pizzico sale
1 cucchiaino lievito per dolci
Provateli anche in versione salata con un cucchiaio di parmigiano grattugiato nella pastella.. non potrete più farne a meno!

[@serenafabris2100]

Appena fatti, ottimi!

[@TechonCar]

Molto light 😆

[@gianlucaariu8408]

Io gli farcisco col burro d'arachidi al cioccolato

[@antoniomascia1039]

Ciao un Informazione ma se vorrei fare i pancake per tutto il mese quanta farina d'avena serve e quanto albume che mi vorrei fare le porzione da 4 o 5 al giorno come colazione e è le congelo aspetto una tua risposta grazie.

[@ilmiofacilefare]

Ciao.. la ricetta ti basta per 2 giorni.. per fare un mese devi moltiplicare le quantità della ricetta per 15! Buona colazione 😉🥞

[@minicodebira4814]

Buongiorno chiedo scusa per il disturbo, dopo fatti si possono congelare?

[@ilmiofacilefare]

Ciao ... io non li ho mai congelati, ma credo non ci siano problemi anzi, l'unico consiglio che ti posso dare eventualmente è di cuocerli poco, così per scongelarli li cucini ancora un po' e sembrano appena fatti .. fammi sapere se vengono bene 😉

[@maurar.1562]

Ottimi senza latte, senza olio nell’impasto e senza tuorlo … di solito i proteici sanno di cartone invece questi sono buonissimi 😊

[@fiammettagobbi20]

X 1 persona, 250g nn sono tanti?

[@claudiapalmieri814]

Ciao ho due domande.....la prima io ho i fiocchi D'Avena li posso frullare così diventa farina O devo comprarla già fatta? L'altra domanda è gli albumi si possono montare a neve ?

[@ilmiofacilefare]

Ciao, credo tu possa frullare bene l'avena, l'importante è che diventi come la farina .. per gli albumi montati non saprei, ma non credo otterrai una pastella bella liquida, ma forse troppo solida .. con la ricetta del video vengono perfetti e davvero buonissimi 😉

[@claudiapalmieri814]

@@ilmiofacilefare grazie per la risposta 😊

[@brigidacalabrese7506]

Ciao...quanti se ne possono mangiare a colazione?

[@ilmiofacilefare]

Ciao, sono molto leggeri ... la quantità è molto soggettiva, dipende da molti fattori ... la quantità potrebbe essere per 2 volte se si segue una dieta ... devi provare in base alle tue esigenze!

[@tizianadigiovine9837]

Quanti se ne possono mangiare per colazione?

[@ilmiofacilefare]

Ciao Tiziana, è molto soggettivo, non sono una nutrizionista non saprei indicarti la quantità giusta per te ... per me 3 sono ottimi, condividerà che non li faccio tanto piccoli 😉

[@leonardodiliddo6234]

farina d’avena 100g + albumi 250= 250 grammi + 3 cucchiaini di zucchero, miele, mandorle, farina di cocco etc …🫤 a meno che non siano per 4 persone (e anche lì) non li chiamerei dietetici

[@user-ll8ux4tx5t]

mah, in realtà per una persona attiva che fa una dieta dimagrante in cui si aspira a dimagrire lentamente… è una ricetta ottima

[@sperimento6654]

Si può usare la farina integrale al posto dell'avena?

[@ilmiofacilefare]

Ciao, puoi provare.. questa è una ricetta per pancakes proteici, la farina integrale ha più carboidrati!

[@sperimento6654]

@@ilmiofacilefare fatti oggi e posso dire che non sono male. L'avena è più proteica certo ma avevo della farina integrale aperta e volevo provare

[@sara_ciao]

Quante proteine sono?

[@alessandragregori1518]

E fa a meno di metterlo, che problema c'è.

[@eleonorachiappone1142]

Con lo zucchero anche no!

[@carmelaargiuolo3289]

Niente latte nell.impasto

[@ilmiofacilefare]

No, niente latte!

[@DIMA-wh9ry]

Troppo zucchero...no grazie

[@user-ll8ux4tx5t]

che?…