Pancarın Faydaları Nelerdir?

Pancar sever misiniz?
Pancar nasıl bir besindir? Pancarın faydaları nelerdir? Pancarın sağlık üzerindeki etkileri nasıldır? Niçin pancar yemeliyiz?
İşte tüm bu soruların cevabı yeni videomda!
Mucize besin pancar sofranızdan eksik olmasın...
Rengarenk günler dilerim 🌈
Uzm. Diyetisyen İpek AĞACA ÖZGER
🍊Kanalıma abone olun:
www.youtube.co...
🥝Beni instagram hesabımdan da takip edebilirsiniz :
/ diyetisyenipekagaca
-----🍒-----🍋----🥑---
Tüm Videolarım 🌈
www.youtube.co...
İlginizi çekebilecek diğer videolarım 🥰
🎥🍋Online Diyet Nedir? Online Diyeti Kimler Uygulayabilir?
• Online Diyet Nedir? On...
🎥🍑Zayıflamaya Yardımcı 9 Besin
• Zayıflamaya Yardımcı 9...
🎥🍐Kalorisiz Besin Var mıdır? | Sınırsız Yiyebileceğimiz Besinler Nelerdir? • Kalorisiz Besin Var mı...
#pancar #pancarinfaydalari #pancarfaydasi #diyetisyenipekagaca #renklidiyet #renklibeslenme #diyetisyen #uzmandiyetisyen #kisiyeozeldiyet #onlinediyet #diyet #sagliklibeslenme #youtube #beslenme

[@maskelibalon]

Daha bu öğlen süt, muz, pancar karışımı smoothie ile kahvaltımı yapmıştım, tam üzerine bu video geldi :) Bilgilendirme için teşekkürler.

[@SuperBBlent]

ilk fırsatta tüketicem, sağ olun var olun yine harikasınız her zamanki gibi, iyi bayramlar, başarılar 🤩🤗😏🖐😊

Çok teşekkür ederim. Sevgiler.

[@turkevlat]

Yaklasik bir haftadır pancari kesip bir adet limon sıkıyorum üzerine bu şekilde tüketiyorum ve vücudumdaki değişikliklere şahit olmak inanilmaz 😮😮😮 Tansiyonumun yüksek oldugunu öğrendiğimden beri ki yaklasik bir ay oldu bu tür videolar ile bilincleniyirum... Lutfen benim gibi hastalaninca değil hastalanmadan bu tür ürünleri tüketin ve tükettirin...Mesela keten tohumu gibi bir mucizeyi tanımak icin neden 45 yil bekledim😢😢Her sabah zencefil,zerdacal,sarimsak,karanfil ve kirmizi pancar ile kahvalti yapiyorum ha bu arada Nar'ı unutmamak lazim muhteşem bir meyva..... Bu ara diğer tükettiğim seyleride yazayim... Avakado,limon,Çilek,maydonoz,Muz,ceviz,fındık,brezilya fıstığı,yer fıstığı, antep fıstığı,bal kabağı çekirdeği,Roka,keten tohumu,chia tohumu,susam,çörek otu ,bal, ayva..... son olarak sunu belirtmek isterim lütfen işlenmiş gıdalardan,stresten ve sigaradan uzak durun. Herkese sağlıklı ve mutlu ömürler dilerim❤

Kesinlikle öyle diyetimizi zenginleştirerek daha sağlıklı olabiliriz💛

[@justnow6828]

Kim okucak o kadar yazıyı

[@turkevlat]

@@justnow6828 Sen değil 😁

[@ahmedmahmud8289]

Merhaba biz kaç gündür tüketiyoruz ama idrar rengimiz pembe bir renk oldu acaba bu normal mi

[@turkevlat]

Gayet normal. Rabbimizin bize verdiği en değerli besinlerden birisi....tüketmeye devam.

Merhaba normaldir.☺

[@fatmabaser8326]

bız şeker hastaları yıyemıcekmıyız sımdı kırmızı pancarı

[@yunusemresevdir2977]

Kara pancar da aynı faydalar geçerli midir ? Bakıyorum herkes kırmızı pancarı anlatmış. Merak ediyorum elimde kara pancar aynı şekilde tüketirsek kırmızı pancar ile aynı etkiye sahip midir ? Cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤️

[@user-ic2xw1wx4q]

Kara pancar seker yapımında kullanilir kırmizisi sifali ondan bahsediyor ve kan yapar

Kara pancar diye bahsettiğiniz şey kara lahana değil mi?

[@emircanylmaz19]

merhaba uzun yıllardır spor yapıyorum antrenman önceleri tükettigim pancar suyu sporda kalp ritmimi komple kardiyovasküler aktiviteleri hızlandırıyor buda daha çok kalori yakmama yardımcı oluyor ancak bunun bir zararı varmıdır

Emircan Bey merhaba, araştırmalarda pancar egzersiz sonrası toparlanmak için sık sık kullanılmaktadır. Bu yüzden egzersiz sonrası önerilmektedir.

[@turan19o5]

👍

[@Piraye.piraye-4699]

Pancardaki şeker insülin direncini yada şekeri tetiklemezmi ?

Merhaba, kan şekerini çok hızlı ve ani yükselten besinlerin glisemik indeksi yüksektir. Glisemik indeksi az besinleri tercih etmeniz kan şekerinizin hızlı yükselmesini engelleyecektir. Pancar, orta düzeyde glisemik indekse sahiptir. Fakat, pancarın porsiyonundaki toplam karbonhidrat miktarı düşük olduğu için kan şekeri seviyelerini olumsuz yönde etkilemez. Yine de, tüketirken porsiyonuna dikkat etmeniz faydalı olacaktır. Her bireyin gereksinimleri birbirinden farklıdır. Sağlıklı günler.

[@ebrukilic9841]

Merhabalar marketten aldığımız tam buğdaylı ekmekler mi yoksa kendi yaptığımız ekşi mayali tam buğday unuyla yaptığımız ekmekmi diyette yardımcı olur cevap verirseniz sevinirim bu sorumu 10 yaşında ki kızım için soruyorum sizi severek izliyorum iyi günler

Merhabalar. Kendi yapma imkanınız varsa tabii ki daha iyi olur ama dışarıdan alınan sağlıklı bir ekmek de yardımcı olacaktır. Sevgiler.

[@ebrukilic9841]

@ çok teşekkürler siz nasıl bir ekmek önerirsiniz dışardan çavdar mı yulaf mı tam buğday mı tam tanemi

@@ebrukilic9841 Bunların hepsi sağlıklı ekmekler. Fakat hipertansiyon, gut, kolesterol gibi bazı sağlık problemlerinde ayrımını yapmak gerekebilir.

[@ozgurylmaz1933]

Bilgileriniz için teşekkürler, pancar suyunu katı meyve sıkacağında elma ya da havuçla karışım yapıyorum, bu şekilde hergün içmemde bir sıkıntı olur mu?

İçebilirsiniz

[@ozgurylmaz1933]

Teşekkür ederim, hocam.

[@selmakarakus3362]

Pancar sekeri yukseltiyormu acaba

Evet pancarın diğer sebzelere göre glisemik indeksi daha yüksektir

[@sevgiunal1717]

Hamile ve emziren anneler pancar turşuşu yiyebilirmi turşu yapmadanda salata şeklinde emziren anne tüketici bilirmi

Merhaba, pancar beta- karoten bakımından zengin bir besindir. Anne sütünü ve kalitesini arttırmaya yardımcı olabilir.

[@sevgiunal1717]

Annede veya bebekte gaz olasılığı cokmu gaz yaparmi

@@sevgiunal1717 aşırı tüketimden kaçarak tüketebilirsiniz. gaz probleminiz varsa biraz haşlayarak tüketmenizi öneririm. sevgiler :)

[@ozgurylmaz1933]

Hocam, aslında tam da sormak istediğim şu, kırmızı pancar aynı zamanda şeker de ihtiva ediyor, suyu ne sıklıkla içilmeli, bir de isteğim var, yaşım 42 ve ağırlık, kardiyo, tabata, yürüyüş yapıyorum, yaş ve yapılan spor türüne göre de beslenme önerilerinizi de bekleriz, teşekkürler.

Beslenme kişiye özel olarak değişkenlik gösterir ama genel bir bilgilendirici video isteğiniz üzerine çekeceğim 🙂

[@ozgurylmaz1933]

Sağ olun sayın hocam.

[@saticaglar604]

❤

🤗

[@yalandunya4112]

Size nasil ulaşabilirim

Merhaba 🙂 05395835309 numaralı telefondan asistanım ile iletişime geçebilirsiniz

[@BernaBerinBozdogan-ts2lz]

Cilde sivilcelere iyi gelir mi

Evet, İçerdiği antioksidanlar ve vitaminler sayesinde cilde de iyi gelebilir.