PANCIA AL TOP GLUTEI AL TOP E BRACCIA AL TOP IN 15 MINUTI

Allenamento a casa, solo 15 minuti per allenare al top addominali glutei e braccia
Se vuoi un video programma studiato da me su misura per te, basta che mi invii un email a:
[e-mail] e mi racconti un po’ di te #allenamentoacasa #videofitness #addominali #glutei

[@paolomontali1759]

Io sono invalido. E sono un po' tutto storto e cerco di fare con il tuo sorriso. Grazie a te che sei allegro 😊❤❤❤

[@AnnalisaBorgonovo]

ho tre anni in più di tua mamma.....è 2 settimane che seguo gli esercizi, mi sento un'altra persona, grazie mille

[@stefaniamasier5]

Ho l'età di tua mamma e da quando ti seguo sto al top!grazie per avermi stimolato a riprendere possesso del mio benessere ❤

[@tairanaccari9264]

Grazie Niccolò mi hai fatto tornare la voglia di allenarmi e di stare bene😊 Mamma fit TOP!!!!!

[@elidezanirato7112]

Ciao Nicolò, ti seguo da 2settimane ,la prima volta con tua mamma....ho 63 anni , io mi alleno da sempre perchè mi piace stare bene con me stessa.... Ti faccio i miei complimenti per il tuo sorriso....allenamento portato a termine ..naturalmente ciao ciao....

[@user-fv2xl7mc2e]

Sei veramente super,dopotanti anni sei riuscito a farmi allenare col sorriso ,e io sono una super pigra età 67 ,felicissima ❤

[@ValentinaZunino]

Sei bravissimo!!!

[@veronesielena]

Bravo e bello

[@fiore3322]

Bravo complimenti 😊

[@carolinamastrangelo9455]

Ciao sono una donna molto chiusa ma mi piacciono i tuoi allenamenti ho la pancia devo iniziare a fare i tuoi allenamenti spero di perdere qualche chilo grazie mille e complimenti ❤

[@mariapiabentoglio9645]

Grazie della lezione!! Mi è piaciuta!!

[@antonellameucci5053]

Grazie....i tuoi esercizi li faccio molto volentieri!❤❤❤❤

[@ritavacchieri2549]

Graziee Nicolò 👍👍👍👍

[@dianabermuca7913]

Ciao Nicolò, durante l'esercizio ci devi ricordare quando dobbiamo INSPIRARE ed RESPIRARE,tu parli sempre e sei sempre sorridente ( che e una cosa bella per carità,) però io faccio sempre casino e non so quando devo inspirare ed respirare, buona giornata

[@luciaforleo7378]

Buongiorno bellissimo workout a medio impatto come piacciono a me,portato a termine,ti ringrazio di ❤ Niccolò,sei bravissimo 👏👏👏

[@graziasantoro3454]

grazie sei un grande

[@pieragarau5712]

Ciao sorriso Nicolò Faccio i tuoi esercizi con il sorriso. Ho 56 anni e ti seguo dal mio paese Assemini in provincia di Cagliari . Ti ringrazio per il tuo grande aiuto di farci allenare ,o nel mio caso ci provo 😂😂 SEI UN GRANDE SUPER ❤❤❤❤ Un laik noooo ma tantissimi laik Grazie di cuore.❤

[@danielalicordari]

Ciao Nicolò i tuoi esercizi sono fantastici sei molto chiaro nella spiegazione e nei video spero ti iniziare quanto prima a fare attività fisica con i tuoi esercizi

[@user-up7oi1pn9d]

Grazie Nicolò trasmetti tranquillità e forza /e sempre più bello col sorriso allenarsi un abbraccio grande 😊

[@user-cw4vc2rp2o]

Sei simpatico e bravissimo!!❤

[@ritaoliveira283]

Fatto ieri martedì ed appena finito adesso!! Piacevolissimo!! Bravo 👏🏻

[@MichelangeloBalbinot]

fantastico!

[@claricedevis3077]

Grazieeee mi alleno con il sorriso

[@benedettameloni5036]

Bravissimo!! Bell'allenamento. Non vedo l'ora di metterlo in pratica. Grazie!!😊

[@mariagiaime7985]

È bellissimo!!!! È la prima volta ho fatto l allenamento🎉 ma veramente meraviglioso, grande Nicolò 💪🏻💪🏻

[@micaelamoscheo4643]

Bello questo allenamento grazie!! ❤

[@tatianacampana5958]

Bravo ti seguo

[@valentinapiscitello7153]

Grazie è la prima volta è stato divertente è rigenerante🎉

[@user-ly1ln5il6i]

Grazie! Molto efficace

[@margheritanardone6594]

Fantastico seguirti...allenamenti top....grazie

[@AnaFomov-bx1gf]

Molto tosto 👏👏bravissimo 🙏

[@francagironella3710]

Grazie meraviglioso ❤

[@ritacaschetto9990]

Ho incominciato proprio oggi e non mi sono stressata Wow bello 👏👏👍🥰

[@Laura-kw2yk]

Bello, lo ripeterò spesso 👍 bravo!

[@marialeuci4109]

Sei bravissimo 😊

[@GianfrancoMarini-io5fm]

Grandissimo Maestro!

[@clari1298]

Fatto questa mattina😅 Grazie mille mi è piaciuto molto. Ti seguo volentieri da un pochino... Sei il 🔝

[@laurabarone5899]

Sei bravissimo e coinvolgente

[@lauranebuloni7237]

Fatto tutto l'allenamento .....perfetto

[@PatriziaDiPaola-do4pr]

Prima volta. Bellissimo. 😊

[@MarisaCasula]

Sei bravissimo 😊😊

[@silvanacostantino9937]

Sei bravissimo e simpaticissimo

[@annaprimante5634]

Ti seguo da due giorni grazie 😂😂

[@vitamaggio3607]

Energico simpatico grande

[@angyfgg4266]

Grazie ..l'ho fatto in questo pomeriggio piovoso e mi hai tirato su anche il morale ...bravo ciaooo

[@giovannalarosa3178]

Grazie mille

[@user-ti4de9ug6c]

Grazie ..molto simpatico ..

[@chiaravisci6670]

Tu sei il TOP💎e PER il TOP 👏👏👏🔥🔥🔥🔥

[@soniabianchi2539]

Sei simpaticissimo, fai venire proprio voglia di allenarsi😊

[@giusycaruso8157]

Bellissimo oggi avevo poco tempo...mi è stato utilissimo😊grazie

[@tizianacongiu2038]

Bellissimo allenamento 🎉

[@renatabusuioc8561]

Grande ❤

[@zitadatelmi4250]

Bravissimo Nicolo che esercizii stupendi io ho l età di tua mamma. Ero molto pigra adesso mi hai risvegliato. Peccato che non a abiti a BOLZANO SE NO TI VENIVIO A TROVARE CIAO❤❤❤❤

[@cristinafranco6874]

Fatto tutto top grazie

[@user-ds4gw3wz2b]

Bello bello bello . . . .fatto tutto 💪

[@cecis8177]

Top!❤

[@user-en5dw1ve8j]

Addominali fatti! ❤ Proseguiamo 😊

[@graziabignolin8284]

👍grazieeee😍

[@vivianagiudice2650]

Grazie, per gli esercizi di benessere, per stare bene

[@nadiamazzola8908]

Nicolò I love you ❤🎉 complimenti❤

[@user-xw5ze3yo1g]

Allenamento top!

[@danielabonacci9245]

Grande mi piaceeeee

[@lorelomo5761]

Sei il top

[@patriziapepe5973]

Grazie ti seguo... E ho 65 anni e bisogno di stimoli x non accartkcciarmi😂

[@chiaravisci6670]

Superrrrr🔥🔥🔥♥️

[@luciadibari9021]

👏👏👏👏Bra vis si mo!!!!!!

[@svetlanacocieri9769]

E molto bello. ❤

[@anacontreras5026]

Top 👏👏

[@katiativolesi7757]

Top in 15 minuti!!!💪💪💪

[@regiabrasil]

Muito BOM

[@lauraportas2779]

Grazie, provati oggi. Sono riuscita un po a fatica. Ti mando mail questi giorni. Laura

[@pamelaaltieri5131]

👋bellisimo allenamento GAB😃

[@fanpagedeitiktoker7106]

Complimenti

[@francescapalumbo2698]

Da domani inizio!!!

[@silvanasantillo8661]

Bello! Però io ho sorrido oppure faccio la respirazione insieme è complicato! 😊

[@Beautyfitnesstrainer]

Ahsh

[@DebbieTDP]

Ho senza h 😢

[@stefaniazuccaro9114]

top! molto adatto anche a Signore!

[@ritafortunati1198]

Ciao Nicolò, cosa ci sarà a Milano di eventi? Grazie TOP

[@rosyfamiglietti9015]

Grazie forti

[@carlotarallo9415]

Bravo

[@Beautyfitnesstrainer]

grazie mille!!!!

[@brunelladicunto210]

Ciao ti seguo con piacere

[@cinziacerri374]

Facile e intenso 😊

[@barbaragori3148]

TOP TOP TOP 💪💪

[@rossellaarena2167]

Grazie!!! Fattibile anche per me che ho 64 anni. Vediamo domani cosa diranno i miei muscoli 😂

[@aniko5425]

Ciao, qualche allenamento x la pancia con diastasi?

[@zuzzuaug9731]

Complimenti bravissimo saluti da nonna Doni

[@santapaolillo4023]

Ok riesco aseguirti ene grazie

[@immacolatasacco1000]

Eccomi ora ho visto la tua diretta, ciao da Imma

[@user-en5dw1ve8j]

Completato! 🎉

[@graziasalmeri4030]

Bellissimo allenamento, ma un giro basta?

[@jessicabellinato117]

Addominali, glutei, braccia 👍

[@fantaxedits2642]

Allenarsi con il sorriso

[@simonatosini6782]

sei bravissimo!!!

[@antonellasusca2327]

Braccia ,pancia,glutei👍👍👍👍👍👍👍👍

[@assuntaitria217]

Ciao Nicolò e bellissimo allenarti con te spieghi bene .Se potresti inserire nei tuoi video allenamenti completi .Sono una mamma come tu ho detto cammino tanto la mattina ho 58 anni e mi piace tanto allenarmi con te .Non ho tanto tempo la mattina ma faccio di tutto grazie ❤

[@Beautyfitnesstrainer]

Scrivimi per e-mail a [e-mail]

[@LUANAGIUDICE]

Ciao.. solo un giro x ogni esercizio o è consigliabile ripetere tutto da fare due giri totali? Grazie

[@francescapalumbo2698]

Tirato fuori il tappetino dal ripostiglio. Al posto dei manubri si possono usare le bottiglie d'acqua? I miei manubri sono in metallo e se mi cadono per terra.....😊

[@annatrinchese1214]

Fatto,sarebbe meglio però per chi ha problemi come me fare tutto in piedi o tutto coricati,per non farci alzare e scendere.Comunwue bravo e grazie.

[@auricavolosincu7613]

👏👏👏

[@mokaclau]

Penso che inizierò da quelli sulla sedia 😂

[@AntonellaFiumefreddo]

E mi piace molto come alleni alcuni esercizi non riesco a farli sarà l età 😂😂😂