ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - ПРИЧИНЫ и ЛЕЧЕНИЕ

Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ДЕРЕАЛИЗАЦИЮ, КАРДИОФОБИЮ, ВСД и ТРЕВОГУ
Психолог Орест Шупенюк orest.pro
Каналы по йоге
Boho Beautiful / cexercize
Yoga with Adiene / yogawithadriene
Моя история. Как я избавилась от ПА • КАК Я ВЫЛЕЧИЛА ПАНИЧЕС...
Что очень важно делать при ПА • ЛЕКАРСТВО ОТ ПАНИЧЕСКИ...
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me [e-mail]
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az

[@user-wv6py9br5k]

Если вы сможете преодолеть свой невроз и па, вы скажете им спасибо!!! Из этого состояния выходят другими людьми, начинается новая жизнь. У меня было все, что перечислила Лера, около 6 лет и это был ад. 3 психолога в моём городе + помощь Павла Федоренко. Благодаря моему неврозу в мою жизнь пришли спорт, йога, вегетарианство, любовь к себе и тд. Изменения колоссальные, как внутренне, так и внешне!!! ПА даются избранным. Это шанс изменить жизнь. Сейчас я счастлива, у меня любимый человек и я кайфую от жизни!!! Поверьте, это проходит. Всем добра!

[@KAMENSKAYAchannel]

Катя Селиванова 100% согласна с каждым словом!

[@aleajactaest6617]

100%, это как рождение заново

[@Anastasia16_07]

Катя Селиванова Здравствуйте как вы вышли из этого состояния напишите пожалуйста 😔

[@sevdakarakhanova648]

Я тоже хочу избавится, люблю вас

[@Cocoonuut]

Вау. Я посмотрела на мои ПА иначе сейчас.

[@aleajactaest6617]

Нам просто всем не хватает ЛЮБВИ,единственная причина нашего недуга

[@Angelam4163]

Умничка!!!! Красивая, доброжелательная!!! Видеть тебя и слушать очень приятно!!! Здоровья, радостей, удачи тебе !!!!

[@user-ni7ty3wz7e]

Умница, спасибо

[@jannamakarchenko8335]

Лерочка спасибо Вам, что подняли эту тему.В таких ситуациях ты думаешь, что ты один с такой проблемой. Благодарю 🙏 за искренность

[@lenochelenoche8903]

Лера, ты такая молодчина, что помогаешь и заряжаешь своими видео людей, ещё страдающих ПА!! Ты делаешь ТАКОЕ благое дело!!! Огромное тебе спасибо за все видео на эту тему!!!

[@vitaliyilyasov9887]

Лера, просто большой респект тебе. У меня 8 лет эта фигня была и твои видео меня вывели из этого состояния (я даже потерял 21кг за 4 месяца поменяв диету). Я жил 12 лет в Нью Йорке, а последние 8 лет в Новом Орлеане и тогда всё и началось, мне было 24 на тот момент. В штатах только выписывают антидепрессанты, но после твоего видео нашёл когнитивно-поведенческого терапевта и мне сильно помогло. (Идейка) Было бы прикольно посмотреть видео от тебя с инструкцией правильного дыхания. Голос приятный, я бы с удовольствием слушал закрытыми глазами, дышал с вами и расслаблялся.

[@user-fz7jb3pu2b]

Радуюсь каждой новой встрече, потому что ты необходима мне. Жаль, что эта встреча не случилась 20 лет назад, все могло бы быть по другому.... Ты - ангел с небес!!! Спасибо сказать, это ничего не сказать. Будь благословенна, а значит здорова и счастлива.❤️🙏

[@user-qw8sw8io7e]

Как Вы во всем правы,Лера!С Вашего первого видео я начала работу над собой,сложно было,очень...но я иду вперед и мне намного легче👍🏻

[@user-zu1vl4pi2g]

Лерочка, спасибо огромное за такое нужное видео! ПА не страдаю, но очень тревожная. Вы такая светлая и добрая, просто лучик солнышка!🌻 Пы сы Макияж такой освежающий, очень красиво😍

[@gorky_game161]

Приятно посмотреть на тебя ,чувствуется твоё искреннее отношение при подаче этой информации,знаешь о чем говоришь.

[@user-yc8he3fe6t]

Согласна со всеми пунктами! Очень тяжело когда люди тебя не понимают и не верят, особенно близкие. Иногда несут такой бред типа- с жиру бесишься, секса не хватает, иди работать на завод и т.д. У меня ПА сопровождаются сильной тахикардией, что меня трясти начинает, ходила даже к кардиологу, патологий не найдено в заключении. Пытаюсь найти внутреннюю причину тревог, думаю из-за работы, решила уволиться. Лера, спасибо за видео!

[@KAMENSKAYAchannel]

Екатерина Константинова у меня тоже была сильная тахикардия, с самого утра, просыпаюсь и понеслась!)) я сразу же выходила на улицу и ходила минут 20 пешком, помогало.

[@misssecrets4818]

У меня мама до сих пор не понимает, что такое ПА. Типо не придумывай, все от безделья.. Слава Богу ПА со временем прошли, а так конечно, симптомы были ужасны.

[@user-vk2fh9lu5q]

Так они это не проходили,вот и не понимают

[@user-vk2fh9lu5q]

@@misssecrets4818 вот и мне говорят ты сама надумала,ага блин прям хочу мучаться так ,если б это было бы так просто все

[@user-wv5tc9vh8c]

Гормоны щитовидной железы проверяли?Если нет, то проверьте, снижение функции щитовидной железы дает и тахикардию и чувство страха и тревоги. К психологу идти бесполезно. Полезно заняться аутотренингом.Антидепрессанты это крайняя мера.Эндокринолог вам в помощь.

[@user-wc9oq6jy8z]

Лерочка большое Вам спасибо!Слушаю Вас и даже слушая Ваш голос успокаиваюсь.Да такое состояние очень тяжело победить.

[@imyafamiliya1784]

моя мама тоже не верила, что мне плохо, она пичкала меня таблетками на бум, т.к. была медиком 5 лет где-то 30 лет назад и имеет убеждения с тех пор как надо лечить. Короче считала что я актриса... и когда мне стало плохо в очередной раз, я попросила вызвать скорую , на что меня запихнули в ванную и оплатили холодной водой. Потом у меня в прямом смысле полезли глаза сами стали дергаться, только тогда она вызвала скорую, и то с недоверием. Потом положили в палату, и там сказали что я актриса.... А на утро, когда мои глаза уже стали закатываться, меня всё-таки положили в реанимацию и стали скоротечно лечить чтоб я там не подохла. Когда родители узнали, они были в шоке, потому что реанимацию никого не пускают , к счастью. Могу сказать, ребятки, почитайте про газлайтинг. В моём случае причиной развития неврозов стал сильнейший газлайт и вампиризм окружения, так как я милая, добрая, удобная, воспитанная и ответить никому не могла.

[@marinareznicova]

Я вас точно могу понять!!!Отчасти и это меня также вогнало в тот ужас ,что я сейчас прохожу!!!

[@user-mu4ty1rv9y]

Лерочка! Ваща информация о ПА безценна! Здоровья вам, дорогая!

[@user-fv1zl9zh2t]

Лерочка, чисто случайно вышла на твоё видео и конечно подписалась. Ты. Такая умничка, молодец, что помогаешь нам выйти из этого состояния. Благодарю тебя за всё. 🙏🙏🙏Желаю Всем👍🙏🤗 здоровья и любви

[@slanovafatima7017]

Лерочка, спасибо тебе большое,огромного тебе счастья и любви

[@user-in7fp2di2h]

Лерочка, ты супер!!! Это правда!!! Ее просто надо перестать боятся!!!

[@user-fi7eb4uc8k]

Спасибо что вы есть. Плохо когда окружающие не понимают этого. Я тоже столкнулся с такой проблемой.

[@LidaKaverina]

Лера! Я тоже на той стадии, когда я научилась это принимать и себя успокаивать. Никогда не обращалась к психологу, все что я делала было интуитивно, тоже всегда пила пустырник и хорошо помогал. Считаю это шикарное видео для тех, кто все ещё боится своей паники и от этого страха ещё хуже становится

[@user-ki4qp4ts1m]

Как тебя можно найти в вк скажи пожалуйста

[@oleabbb4532]

Спасибо тебе , ты просто чудо человек. Желаю тебе счастья и чтоб у тебя в жизни всё было так как ты желаешь. Ты просто волшебница. Спасаешь людей .

[@guzalgaipova4973]

Сказать спасибо ничего не сказать,когда я нашла вас и стала слушать оч.внимательно у меня появилась надежда,что все это я преодалею ,семь лет ужасающего состояния и вроди стало легче как вдруг все повторилось и тут я не выдержала стала сама молить бога о смерти,потому что устала и сама была не в состоянии справиться,прошло два месяца мне по легче конечно с лекарствами разными ,сейчас снова смотрела видио и как бальзам на сердце ощущение какойто поддержки что ли не знаю

[@yyehorova]

Лерочка,спасибо за видео!

[@user-td1mw5oz7z]

Лера ваши видео как бальзам на душу, спасибо что Вы есть! Невыносимо просто так мучаюсь хуже всего когда ты одна когда есть рядом близкие но они непонемают тебя, думают что я накручиваю себя и т д. Спасибо просто искренне благодарна Вам посматрела выплакалась и снова в бой. 😩

[@user-gx7tq8mu5v]

Спасибо огромное, Лерочка!!!😘

[@user-hc5mn6ny3o]

Прекрасная Лера , спасибо тебе за твои видео 💐

[@user-qj8gu2lg9q]

Ты тоже хорошая!

[@Temka.533]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!ВЫ УМЕЧКА ,Я ВЧЕРА ХОДИЛА НА РАНОК И ВСЕ ВРЕМЯ ВСПОМИНАЛА ВАС!!!ВСЕ ПРОШЛО УЖЕ ЛУЧШЕ !!!СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПОМОЩНИК И ПСИХОЛОГ!!!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕМ КТО ПОПАЛ В ТАКУЮ ПРОБОЕММУ👍👍👍

[@user-rb3fp2my9z]

Спасибо вам Лера за такие видео👌🏻👍🏻👏🏻✊🏻✌🏻

[@yanalushnova6814]

Лера спасибо большое всё точно сказано,каласальная помощь от вас. Всё зависит от нас,я поняла с временем тоже.Я пришла к спорту,правельно питание,хорошие эмоции и так далее. Постипенно меняю свой образ жизни,а вы меня закрепили и замативировали,в вашем видео я получаю на все мои вопросы ответы!Полностью перестала пить кофе от него колбасело просто так часто,по степенно пришла к правельно питанию,хотя раньше думала что это бред.

[@lofoterunik]

Лера привет)))Наконец то продолжение про панические атаки)))))))

[@meerim7108]

Лерочка спасибо, твой голос настолько успокаивает. Спасибо.

[@marynabelmega8793]

Умничка девочка ! 👍 я слежу за тобой, и мне становится лучше 🥰

[@user-dz7yj6lp6u]

Лера, ты молодец, ты даёшь людям надежду! Для себя ты вектор задала правильный,но копай глубже!!!!!!!!!!

[@artemidaversal87]

макияж идеальный, как и лицо!

[@user-mb9el4hr5j]

такая миленькая, пусть у тебя все будет хорошо.

[@user-ss3sp2td6c]

ВЫ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК ВАЛЕРИЯ. СПАСИБО ВАМ.

[@user-fv9ql5uu4t]

Лера ,спасибо!Вы помогаете больше чем врачи.Стала выполнять все ваши рекомендации и результат есть.Пока ПА меня не беспокоят.Надеюсь,что и дальше будет так.🙏🙏🙏🙏

[@user-fs5qy2vg8o]

Молодец! Какая сильная вы девушка и красавица, теперь всё будет хорошо.

[@user-ug4ji6su1r]

Ты очень сильно мотивируешь спасибо тебе большое за такое видео :) молодец )))

[@user-pg9jx1pi1m]

Внутренняя тревога ,как начинается,включают ваше видео,реально помогает!Подписался,очень интересно!

[@tk.i.l.6048]

Ви прям вточьку как я нужно сразуже искать как чтото неладное почюствовал позитивчик самий любимий или девушку со спокойним и позитивним голосом.

[@actionlawsky]

Спасибо за инфу! все хорошо рассказала. Всем добра и позитива!

[@user-sj7bd6vh1h]

Лерочка спасибо тебе за то что так хорошо объясняешь умничка

[@user-gr1xr8gk1w]

Вы молодечек! Вы дали большой толчек. Дали мотивацию! Буду очень старатся

[@user-fp8hg1ds9e]

Спасибо огромнейшее, очень сильно мучилась и сейчас бывает тоже. Понимаю полностью...нужно точно оставлять манипулятивные отношения. Хронический стресс...особенно причина

[@user-wh9iu7fb2m]

Спасибо вам,дорогая Лера! Обожаю вас и желаю вам счастья!

[@user-qk2fm1mk4w]

Кто болейт скорейшый выздровлени дай Аллах выздравления

[@user-zs1xg9jf5g]

Лера, сделай пожалуйста видео о работе со вторым психологом: нашли ли проблемы из детства? Сколько понадобилось консультаций ? Какие техники ты делала ? Ходишь ли сейчас к психотерапевту ?

[@user-ui6km4jb1b]

Спасибо Валерия за полезные советы.

[@user-ve2nw6st8p]

Спасибо огромное за потрясающие видео и информацию! 👍 какая вы красивая! Всегда оставайтесь такой же и никогда не болейте ,самое нужное видео спасибо что делитесь опытом, ЛЮДИ ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ ВСЕ КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ И КАК ВЫЛЕЧИЛИСЬ?ПОЖАЛУЙСТА! МНЕ КАЖЕТСЯ ЕСЛИ ВСЕ БУДУТ ДЕЛИТЬСЯ ИНФОРМАЦИЕЙ КАК ЛЕРОЧКА, МЫ ВСЕ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ ЭТИ АТАКИ

[@raisaivanovna6990]

Спасибо Лерочка! Я то же Рыба.20 лет мучений и сейчас всё то же. Знаю ,что надо убрать негатив . Психиатры , психологи и и т.д. Я понимаю ,что нужно делать , стараюсь уходить на природу , но возвращаться домой - ноги не идут. Да нет понимания , любви , внимания ,поддержки . Самое страшное - я смирилась ,уйти некуда .Не улыбаюсь , не умею . Стараюсь не общаться ни с кем .Хожу там ,где меня не видят. Спасибо ещё раз Лерочка , я уверена , кто моложе вам обязательно помогут эти видео. Желаю всем добра , любви , и делайте все во время , ищите себя и любите себя.

[@user-lt1ut4ex3u]

15 лет мучения ,2023 ад . У всех по разному, даже когда спокойна всё почувствовала себя нормальным человеком, на пару часов и ад. Да я с вами согласна в молодых силы воли больше, но когда тебе за 50 лет , нет понимания в семье , ты лентяйка, с психикой проблемы....Я с дому сама не могу выйти, смысла жизни ноль , это ужасный ад когда ты одна , ночью и днём с ПА , не разговаривать и соображать не можешь ,а от тебя улыбку требуют почему всегда угрюмая.У меня муж, двое взрослых детей ,зять , внук.

[@user-pn1sf8cv6m]

Какая же красивая девушка!!! Неужели и таких искренних, добрых и очаровательных обижает судьба? Жаль только, что Лера обращается к молодой аудитории:"...Ребята!" А Леру слушают и взрослые, даже очень пожилые люди, переживающие горечь утраты родного человека! Лера, сместите акцент для своих слушателей, Вы ведь конкретно помогаете. Да, психолог - это для состоятельных, не для пенсионеров.

[@user-ih9qp4ce1u]

Лерочка, спасибо тебе огромное!

[@user-bj5ep5xb7i]

Огромное тебе спасибо случилась щас ночью ПА и наткнулась на тебе мне так спокойно

[@user-zp8lw9bz4j]

Лера Вы супер ! Спасибо большое ,что делитесь😊

[@elenaisyomina7760]

Лера, ты красотка и умничка, благодарю 🥰

[@user-lh7mo6dv9y]

Вы классная! Спасибо, что Вы есть!

[@user-ug8hz2dt9n]

Это нереально страшно елси чесно и реально не может помоч никто кроме самого себя вы большая умница.

[@user-sl2kd4ti8p]

Приятно тебе слышать это меня успокаивает

[@mrs.kantik9091]

Хорошее такое, тёплое видео получилось...

[@lubovekolupanova8321]

Спасибо Лера , у вас и хороший и правильный подход !

[@lenaelina5597]

Футболка классная, спасибо, что посоветовала😀

[@user-sl2kd4ti8p]

Лера спасибо тебе за твоё понимание я тоже мучаюсь этим целый день годами у 5 лет уже это ты красавица здоровье тебе частье и самое главное любовь.

[@user-fr1wy8tl2n]

Лерочка,спасибо за видео)))По Вашему совету,я прочла книгу"Магия утра",супер книга,очень помогает,мозги на нужный лад настраивает🙆‍♀️Я паническими атаками не страдаю,но очень тревожная по жизни.Еще мне очень понравилась книга Ники Набоковой"Как перестать быть овцой",очень легко читается,жизненно,и в точку!По другому смотреть на проблемы начинаешь,я 2 раза перечитала👍👍👍

[@user-jq6ln2kr4y]

Лера спасибо тебе огромное, я получила ответ на свой вопрос

[@user-lr3ru5hq6w]

Только держать себя в руках стараться! Медитации помогают можно подобрать какие нравятся и какие подходят

[@veronikapelikanova4549]

наконец-то 80 000!!!🤗🤗🥳

[@KAMENSKAYAchannel]

Veronika Pelikánová спасибо вам❤️

[@user-qj8gu2lg9q]

С умасходящих?идите в Храм и молитесь,все по грехам.

[@daria_dolly]

Спасибо за видео !

[@yana439]

Действенный способ экстренно убрать тревогу, если все остальное не помогает. Сядьте и на бумаге напишите рассказ, что в вас есть позитивного, что вам в себе нравится, что вы в жизни смогли преодолеть, за что вы гордитесь. Пишите даже самые - самые мелочи, на пример : я плохо себя чувствовала, но все равно приготовила обед мужу/привела себя в порядок/погуляла с собакой/помыла посуду/сходила в магазин/постирала белье/позвоните и выслушала подругу. Не обязательно писать то, что случилось сегодня или вчера, можно писать как мелочи, так и глобальные вещи. Пока будете писать - успокоитесь, заодно и самооценке приятно. Чтоб избавиться навсегда, ясное дело нужно копать глубже. Но как экстренная помощь - работает. Нашла этот способ для себя пару месяцев назад, когда уже почти избавилась от тревог (ПА и депрессию давно поборола) , но на фоне проблем с работой переживала сильно.

[@user-wb4jk7pe4e]

Здравствуйте! Наконец то я нашла человека который испытывал те невыносимые ощущения, которые испытываю я.

[@spakster0734]

какой у вас пессель))))красавчик,смотрит прямо в душу)

[@user-iu4qi9zq1o]

Спасибо,умничка,сын заболел,но Бог большой,верю,что поможет и вам и всем,кто заболел этой коварной болезнью,гоаорить надо ,,Слава Богу за все,,

[@elenaelena7068]

Лера, спасибо!!!

[@artnova1986]

Несколько лет назад переел картошки с грибами, меня скрутило, спазмы, было очень больно, и меня увезли в больницу, обошлось без операции. С тех пор вечерами меня будто накрывает, страх, тревога, иногда отпускает, несколько месяцев всё хорошо, а потом опять, каждый вечер... Сейчас всё усугубилось тяжёлым финансовым положением, постоянно нервничаю, переживаю... Так сказать новый уровень...

[@user-vc2rk8mc2v]

ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ? И КАК БОРИТЕСЬ

[@user-fv3ys2jz1o]

Я далека от этой проблемы, вообще не понимаю что это такое. Но как, Лера, ты интересно рассуждаешь, преподносишь информацию. Заслушаться можно. Надеюсь твои советы помогут людям! Арчи красавчик😉

[@winner8889]

Много лет мучалась ПА, самые тяжкие моменты были когда оставалась одна. Через множество таких моментов пережитых без помощи и поддержки (когда верила что уже сегодня точно умру😄). Поняла, раз уж я выживала одна в такие сложные моменты, то уже всегда смогу это пережить. Очень помогли дыхания по Бутейко, быстро снимали приступы. Уже много лет без ПА. Если по какой-то причине наростает паника, иду что-то делать отвлекаться, например уборка, мытье полов, посуды. Или если сильно перенервничала, то для поофилактики немного по Бутейко подышу 1-3 дня

[@uras220]

Лера, солнышко ты мое, спасибо тебе огромное за советы, видео. Я случайно попала на твой сайт. Ты молодая. У тебя вся жизнь впереди, а что делать если тебе уже 65 лет. как говорят ресурс энергии почти исчерпан. Я стрелец по гороскопу . Была энергичной.доброй, все для всех и т.д. , но не для себя. В тоже время мнительной, эмоциональной и т.д. 4 года на таблетках, если на начало заболевания здоровье было не плохое , теперь обследования показывают довольно таки.... Да, я согласна с тобой полностью насчет психолога, очень трудно его найти. тем более в самоизоляции. Как быть, если помощь родных только по телефону. кроме того никто так не поймет, тебя. пока сам не испытает это. не дай бог ни кому не испытать это состояние. Когда все перечисленные симптомы какие были у тебя , присутствуют, но их еще больше. что делать ?!!! З.Г.

[@user-bw9yi2pk6x]

сразу лайк за красоту

[@user-hd1hb8ep6v]

Очень хорошо помогает при панических атаках.Глубокий вдох животом и очень медленный выдох.И так несколько раз.Помогает!!!!!

[@tk.i.l.6048]

Вдихаеш через нос із закритим ротом ,а потом медленно губи трубочькой і какби через живот видуваеш.

[@user-hm2vi4sm5u]

Дуже хороше відео дякую! На даний момент йду помало на поправку.

[@lePzmmmGF]

Вся причина ПА в обильном выделение гормона Адреналина - это гормон страха и паники у некоторых людей его слишком много выделяется !

[@christineyes]

Шикарно выглядишь! Спасибо за искреннее видео, Лера❤️

[@user-gp7qo9pv4b]

Всем привет,я столкнулся с этим , ужасно ,и в правду только сам и не кто кроме тебя справиться с этим !!! работайте над собой ) и все будет👍,всем добра )

[@user-qi8ou3kz1m]

Мне 33 и я до сих пор начинаю терять сознание при взятии крови. Трясёт, волнение начинается уже стоя в очереди. Помню подошла уже моя очередь и все, холодный пот, чёрные пятна перед глазами. Капец... Надо мной некоторые врачи смеются. Так неприятно. А бывший парень меня даже не поддержал, сказал, что ты уже большая девочка и из-за такой херни трясешься, как не стыдно. Подруга и друзья, которые знали о моей проблеме спокойно реагировали и поддерживали. Поэтому бывший уже в прошлом.. Там другая история.. Тиран, манипулятор(

[@AA-by6lz]

А я пошла в частную клинику Инвитро, там супер девочки персонал положили меня и просто спокойно взяли оч мало крови, не как в больнице по прописке. Вот так! На завтра мне ещё хотелось сдать кровь!!!!

[@user-lp1gp7bm4e]

А еще у меня в этот раз при панические атаках начало жечь грудь так, как будто это горит внутри сердце . Пошла к кардиологу - все ок ! Выяснила что на фоне невроза начался остеохондроз , который давал жар на грудную клетку

[@user-iw4zt9on2m]

Собачка милая 😙🐕🐕🐶

[@user-fq5kg7my1r]

Спасибо Тибе за советы )))))))))*****

[@Anqela-gb9nw]

Когда в семье негативное давление атаки будут всегда

[@marykuznetsova9240]

Благодарю ☺️

[@user-tz3cv4hx9h]

Как же все это мне было когда то знакомо , слава Всевышнему все прошло 🤲, я согласна с Лерой, только работа с головой и психологическим состоянием поможет от ПА! Всем здоровья 🙌💕

[@tahminaahmadova143]

Такой макияж тебе очень идет😻

[@user-ui6km4jb1b]

Спасибо Валерия за комментарий.

[@user-nx2ey8qx4h]

Салом Лера добрый день спасибо вам большое за хароши савети Я уже сматрила 3 видео когда видел перви мне стало очень лучше Мне втарой год такие Балезни Мне шас очень хорошо точто ви саветуйте я зделаю Вам большой спасибо за савети У вас точто случилась за эти время у меня тоже как у вас Я желаю вам удачи и хароши жизни Дай бох вам хорошего здоровья и здоровья и хорошего семью Я из Таджикистан пака

[@nataalexbiz]

Вы мое спасение, как я рада, что вас нашла)

[@tetyanakubayevych5485]

Молодчинка,

[@galaxys7105]

1. Изменить питание. Минимировать углеводы. Лучше сделать Кето-диету. 2. Заняться спортом 3. Длительные прогулки на природе. 4. Перед сном пить успокаивающие чаи: tulsi или пассифлору. 5.Ложиться спать не позже 23.00 6. Никакого алкоголя, сигарет, сладкого. 7.Гормональный фон проверить Проверено на себе. Постепенно будет становится лучше и лучше. Полностью согласна насчёт Йоги.👍

[@32Anya]

Gala V9 я б всем подряд кето не советовала. Можно кучу проблем себе заработать.

[@galaxys7105]

Не собиралась спорить здесь о пользе или вреде кето-диеты. Но скажу одно: если грамотно следовать правилам такого питания, то можно избавиться от множества проблем со здоровьем. В моем случае это помогло. Не нужно злоупотреблять. Любая диета может помочь, а может и навредить. Грамотный подход как я уже сказала выше.

[@user-vc2rk8mc2v]

А ЕСЛИ НЕТ СНА? НЕТ АППЕТИТА ЧТО ЕСТЬ И ДЕЛАТЬ ПОЛНАЯ ПОТЕРЯ СМЫСЛА ЖИЗНИ .ЖЕЛУДОК И ЖИВОТ БОЛЯТ ТОШНИТ ИНОГДА И У МЕНЯ НАЧИНАЮТСЯ НА ЭТОЙ ПОЧВЕ СТРАХИ-ЧТО У МЕНЯ РАК ,ПОЭТОМУ НЕ ЕМ ,СОХНЕТ РОТ ,НОГИ МЁРЗНУТ. Бывает наормально всё, а иногда как найдёт,ужас,

[@user-vc2rk8mc2v]

ЧТО ЕСТЬ? КОФЕ ПИЛА МНОГО ОЧЕНЬ И КРЕПКОГО

[@user-ic5mv9ko2b]

Лера, благодарю вас за видео. Работаю сейчас над ПА. Веганство и отказ от сладкого и кофе помогает действительно.

[@user-vc2rk8mc2v]

У МЕНЯ НЕТ СНА И АППЕТИТА ЕМ НА СИЛЬНО А ИНОГДА ХОЧЕТСЯ. САМОЙ ЕСТЬ ПОХУДЕЛА ПЛАЧУ ПОСТОЯННО ЖИВОТ БОЛИТ ЖЕЛУДОК И САМОЕ СТРАШНОЕ ЧТО У МЕНЯ СТРАШНЫЕ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ-ЧТО У МЕНЯ РАК И Я ТРОНУЛАСЬ СОХНЕТ РОТ А У ВАС ТАКОЕ БЫЛО?

[@user-oy5il1lj7b]

@@user-vc2rk8mc2v здравствуйте да у меня тоже также не могу уснут похудела тоже и запор мучает

[@kunduzamuratalieva48]

@@user-vc2rk8mc2v Алеся как у вас прошло? У меня такая же ситуация сохнет рот пью только глотками

[@user-wc4uv1qc3b]

Спасибо Лера

[@user-mh3tc9on9y]

Спасибо за ваши видио . У меня появились атаки после тяжелого двухстороннего воспаления легких , это ужасное состояние .

[@healingmindtherapy]

Все идёт из детства . Травмы, страхи влияют на будущее. Я гарантированно помогаю людям с подобными проблемами убрать ПА раз и навсегда.

[@Kotiki24]

Собачки и котики тоже помогают ❤️❤️❤️🐕🐕🐈🐈🐈🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛

[@lyudmila1121]

Лерочка, огромное спасибо, за то, что ты находишь для нас время. Мне 55 лет, мне даже стыдно сказать, но у меня паническая атака на грозу, ветер, даже на темное небо, предвещающее грозу. С меня все смеются, но мне не до смеха.

[@AA-by6lz]

Мне 63 и то же.

[@udachnyamasha]

Умничка 😊👍 Молодец, что помогла себе и начала жить. Достойно уважения👏👍☺️ Благодарность и подписка🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Да, чат(сообщество) без должной модерации могло сработать не однозначно. Многие тупо занимались бы «сливом», а это не то чтобы не помогает, а опасно ⛔️ Так что, психолог прав☺️👌 Чтобы вести такой чат, с ним надо работать. Время, энергия.., ресурсы нужны короч😊 Найду в инсте и подпишусь👌 на счет йоги согласна на 💯 ну и да, мышление, менять нужно мышление. Естественно, по щелчку оно не меняется. Это работа на каждый день. Мне помогает слушать Эдхгара Толле. С ним я перестала также ожидать, сравнивать, оценивать, гнать лошадей.., Всем мира и добра🙌🏻

[@juliyakladikova2340]

Спасибо!!!