Panik Bozukluk (Panik Atak) | Psikoloji / Akıl Sağlığı

[@emreemre5423]

Bu hastalığı yaşayan herkese Allah şifa versin inşaallah

[@altyazdunyas5930]

Aaamiinn

[@kemalistdevrimci4091]

Amin.

[@ugurcanaksu5392]

Amin

[@vtnazrbaycan4226]

Aminn

[@yusufayaz2565]

3 gundur ust uste derste geçiriyorum zor valla

[@pnaruysal6558]

Bende genelde geceleri oluyor.. Bir anda kalp çarpıntısı titreme terleme ama aynı zamanda bi anda üşüme boğaz kuruluğu sık idrara çıkma karında ağrı bunlar fizyolojik belirtiler .ruhsal olaraksa bir anda ölücem hissi hiç bir şeyden zevk alamama her şeyin anlamsızlaşması sanki her şey bitmiş hissi içinin sıkıntıyla dolması hiçbişey yapamamak yani sadece bunu yaşayanların anlayabileceği bir şey öldürmez süründürür ..

[@vartolusadettin8107]

pınar uysal aynen oyle

[@musaak4311]

pınar uysal seninki daha panik değilde hipoglisemi gibi cnm yani şeker düşmesi bence tekrar aynısını yaşadığında şekerini ölçtür

[@halitikbal9055]

aynn oyle dün bjrden içim huzursuz oldu sanki olecekmisim gibi istemeden surekli bunu düsünmeye basladim saat 1 gibi yine ölümü dusunurken birden titreme başladi kalbim daraliyo çok hizli atiyo saonra ara ara nefes alamaiyorum bazen çok hizli nefes aliyorum

[@qocacinar9746]

pınar uysal Mende aynen oluram

[@okanersin6848]

Qoca Cinar senin söylediklerinin aynısını yaşıyorum 2 gün oldu kalp çarpıntısı nefes darlığı terleme titreme sıklıkla idrara çıkma ağız kuruması kısacası hepsini yalıyorum

[@serdarerdem9015]

Bu hastalığı 4 yıl çektim. Ne doktorlar nede ilaçlar çare oldu. Eve kapanmıştım sosyal hayatım işim yoktu.Bir gün ölürsem ölürüm dedim ve üzerine gittim gördüm ki bir şey yok. Ondan sonra mücadele ettim korkularımın üstüne gittim. Şu an çalışıyorum ve hayatımı panik ataktan geri aldım. Korkularınızın üstüne gitmedikçe bunu yenemezsiniz. Herkese şifalar dilerim.

[@iskenderiso9784]

üzerine nasıl gittin ? ne yaptın

[@unalakbaba9454]

@Yagub Huseynov nasıl oldun şimdi

[@Lydaa10]

Ben de bazen mide bulantısı ve aşırı açlık yapıyor

[@muhammethamarat9056]

Kardeşim haklısın ama fiziksel belirtileri çok olmasa zaten herkez çalışır

[@muhammethamarat9056]

Knk bana ulaşsana

[@ultrsboysholigan]

Arkadaşlar herkese merhabalar , bu rahatsızlığı dibine kadar yaşamış ve yeni yeni atlatmaya başlayan biri olarak tavsiyelerimi listelemek istedim.3 ay boyunca birçok kitap okudum , onlarca psiyatristin sayısız videosunu izledim.Psikoloğa gittim.Belki hepsini aynı dönemde yaptığım için kafam oldukça karıştı çünkü herbiri ayrı bir teknik sundular.Ben bana iyi gelenleri ve gerçekten işe yarar bulduklarımı çıkardım.Belki sizlerede yardımcı olur.Yazıcaklarımın herhangi bir dezavantajı olmayacağı için ekstra bir uyarı vs yazmayacağım. 1- Bunun psikolojik bir rahatsızlık olduğunu bilin.Düşünceleriniz çok gerçekçi gelecektir , bu yüzden bu yazdığımı unutmayın. 2- İlk zamanlarda düşünceleri yoğun yaşadığınız dönemde düşünce geldiğinde düşüncelerden kaçmayın , irrasyonel cevaplar verin. İrrasyonel cevap=hayal edemeyeceğiniz cevaplar (bilmiyorum gibi). Düşünceler bir süre sonra takibi bırakacaktır. Sonrasında işinize dönün ve işinize odaklanın. Bu size gelen dalgayı yatıştırmanızda oldukça faydalı olacaktır. Dediğim gibi dalgaları yatıştırır ama kesin çözüm değildir. 3- Bu dönemde sağlığınıza dikkat edin. Düzenli yemek ve düzenli uyku oldukça önemli. Uyumadan öncede mümkünse keyif aldığınız veya eğlenceli videolar izleyin. Düşüncelerin girdabında uyumak size iyi gelmeyecektir. Bana gelmemişti. 4- Kafanızdan geçenleri en az bir kişiye anlatın , içinizi dökün.Bu maddede çok önemli.Eğer içinizi dökecek biri yoksa psikoloğa gidin içinizi dökün.Zaten ilk seansı genelde bunun üzerine yaparlar , sizi dinlerler sadece.Bu sizi bir süre rahatlatır. 5- Bu dönemde psikolojinizi etkileyecek videolardan haberlerden uzak durun.Sosyal medyayı azaltın.Hatta sosyal medyayı sürekli azaltın. 6- Kafanıza takılan sıkıntı düşünce neyse internetten veya başkalarından sürekli onay alma işine girmeyin. Ben bu hatayı yaptım , sıkıntılar sürekli yeni sıkıntılara yer açtı. Açık söyliyim , o an aldığınız cevap yüzde yüz tatmin edici bir cevap olsa bile çok bir faydasını görmüyorsunuz. 7- Bu maddede çok önemli.Sosyalleşin.Çok zor olduğunu biliyorum ama mümkün olduğunca sosyalleşin , aktivitelere katılın yeni hobiler edinin. 8- Meditasyon.Toplumumuzda yoga ve meditasyon biraz tuhaf karşılansada şuanda dünya üzerinde anksiyete ile mücadelede bildiğim kadarıyla en etkili yöntem.Panik atak sırasında daha sonra öğreneceğiniz nefes kontrolündede yine meditasyondaki teknikleri kullanacaksınız. 9- Seni rahatsız eden ortamlardan ve insanlardan uzaklaşın.Bunun çok zor olduğunu biliyorum ama mümkün olduğunca uzaklaşın. 10- Kendinizi test edin.Panik atağın bilinen en net tedavisi üstüne gitmek.Bende panik atak ve anksiyete çıktıktan sonra paket halinde kapalı alan korkusu ve enteresan korkular geldi.Yüzlerce kez geçtiğim avrasya tünelinden geçerken çok zorlanıyorum veya geçemiyorum artık.Ama yavaş yavaş üstesinden gelmeye başladım.Asansöre bindiğimde bu korkuların gelmesine izin verip bişe olmadığını beyne iletiyorum.Küçükten başlamanızda fayda var.Veya başka rahatsız edici kapalı alanlarda durup kendinizi test edin.Hiçbirşey yapamıyorsanız youtubedan uzun tünel videoları açın karanlık bir odada ve o rahatsız edici atakların gelmesine verin.Emin olun azar azar faydasını görüceksiniz. 11-Bunlarla beraber işi bilen bir doktora gidin ve bilişsel davranış terapisi ile bu işi bitirin.Aslında sizin rahatsızlığın arka planında yer alan düşünceleri bulun.Bilişsel terapinin en etkili yöntemi farklı bakış açıları ile düşüncelere yaklaşmanızı sağlamasıdır. Şimdiden geçmiş olsun.Eklemek istediğiniz , size iyi gelen çözümleriniz varsa ekleyin , rahatsızlığı olan kişilere en azından faydamız olsun.İlaç kullanmak son çare , bunun bir rahatsızlık olduğunu ve geçtiğini unutmayın.

[@atahankurdov7206]

Sizin bu yazdiginizi okudum rahatladim

[@ibrahimyurdakul2225]

Hocam 7 ay sonucunda neler çıkardın? Düzeldin mi?

[@erhan9845]

Yav benim gögüs ağrısı geçmiyor

[@rojbinbaba48]

@@erhan9845 benim bir hafta oldu kalp krizi geçiriyorum sandim hastaneye gittim ekg vs vs vs ama hicbir sey cikmadi psikolog yolu gözüktü bana. Sonra da 3 hafta sonra gel dedi ilac vermedi bugün 10 gün oldu daha iyiyim yataktan kalkabiliyorum bogulma hissim azaldi nefes egzersizi falan yapıyorum günde 20 dk. Gittikçe iyiye gidiyorum ama benim de göğsüm de tam olarak ağrı geçmedi ama ilk güne rağmen baya geçti

[@Mei-Hua0312]

Şey selam, bir arkadaşımda Panik atak var ama kendisi Ankara'da yaşıyor. İnternetten nasıl yardım edebilirim kendisine?

[@errdiyilmaz]

Ben Başkalarını mutlu etmek için kendim Panik atak oldum

[@kemalistdevrimci4091]

Zaten iyi insanlar bu hastalığı yaşıyor kardeşim.

[@belen3592]

Reis fjdjdjf

[@yusuftekin6189]

Bende sevdigim kız tarafından panik atak oldum

[@retro4166]

Bende tek ben kız yüzünden oldum sanıyordum hakkımı helal etmeyeceğim tek insan

[@MultiYusuf2]

Kervana bende katiliyim arkadaşlar 15 yıl oldu neredeyse kervana katilali gerçi

[@sonerbakr6855]

Allah kimseye göstermesin , o kadar igrenc bi rahatsızlık ki , keşke aniden çıkan nöbetlerle son bulsa , her gün o lanet gögüs agrısını cekmek , korkmak , ve moral bozuklugu yasamak insanı hayattan koparıyor . Dünyanın en igrenc rahatsızlıklarından biridir .Sadece yaşayan bilir bu rahatsızlıgi ve tıp bu konuda cok ama çok zayıftır .

[@elif836]

Simdi nasilsiniz

[@saitcan5162]

2 sene boyunca yaşadım sonra kendi kendime alıştım zaten çok hafif olmaya başladı şuan Allah’a şükür yok sayılır

[@salvatoresalva4598]

bende 1.5 sene oldu cekelı oncelrrı cok yogun yasyodum neredeyse 2 saate bır atak gecırıyorum sımdıler de arasa bır carpıntı skıntı oluyo 15-20dk sonra gecıyo sende de ole mı oluyo??

[@kusayysr1480]

'Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur" Rad 28. Kalbi sahibine teslim edin.O'nu anmak hayatın her alanında O'nun var olduğu bilinciyle yaşamaktır. Benliğinize kodlanan merak, bilme güdüsünü öğrenerek besleyin. Evreni , canlıları tanıyın. Anlamlı bir yaşam haricinde bize sunulan her şey yapay bir emziktir. Ağır durumdaysanız mutlaka doktorla görüşün. Üretilen ilaçlar Allah'ın evrene koyduğu potansiyelin bir sonucudur ve O'nun ikramını insan zihninin keşfetmesidir.

[@kemalistdevrimci4091]

Zarar kullardan geliyor kardeşim, kendi ailenden bile geliyor, vesvese diyorsan ona birşey diyemem büyücü şerefsizler onu bana yaptı.8 yıldır hayatım maf oldu.Evden çıkamaz duruma geldim.Bu işin.ilmini bilen.çok az ondan.da çaresiz kaldım.Allaha sığınıyorum. Gücüm yettikçe namaz kılıyorum Rabbim herkese şifa versin.

[@gulce92]

Tek çaresi kuran dinlemek o şekilde yenersiniz bunlar şeytan oyunu rukye dinleyince geçiyor deneyin görün

[@sevtapkocak3112]

👏🙏

[@ViridianyxArt]

@@gulce92 saçmalamayın lütfen teşekkürler iyi günlwr

[@lilaleyna5903]

O değil de bu adamın sesi çok güzel.

[@fikricantatar4278]

arkadaşlar bendede çok fazla anksiyeti ve panik atak var böyle çok kotu suan ayni duygularla yaziyorum biliyormusunuz? bu iki hastalik varsa çok kotu bisey ben ölüm aklima geliyor ve hic bir zaman gecmiyor mutsuzum,ağlamak iatiyorum,mesela dun bir hobi olsun diye oyun aldim ailemle oynuyorum birden kaygım ön plana gecti ve dediki ölecem ailemden ayri kalacam çok mutsuzum diyorum ve aglamak geliyor arkadaslar ne olursunuz dualarinizi eksik etmeyin ALLAHIM BOYLE RAHATSİZLİGİ OLANLARA GECMİS OLSUN DİYORUM

[@yasasintambagimsizlik1540]

Fikri Can TATAR duayla muayla bi şeyin değişmez , yapman gereken ölümden korkmaman ve insanların neden kötü yada iyi olduklarını anlaman lazım 😉 , yolun berrak olur o zaman 👊

[@fatmahicyilmaz6267]

YAŞASIN TAM BAĞIMSIZLIK Nası Dua yla geçmez bunu nası dersiniz siz ??

[@AyHatun35]

Dua olumlama yapabilir ama geçirmez. Lütfen psikiyatrist' e mutlaka görünün.. Aynısı bende de vardı, dualar neler neler ama Dr'um sayesinde atlattım.

[@cagrefe4907]

Fikri Can TATAR amin inşallah çok zor bir sey

[@kemalistdevrimci4091]

@@AyHatun35 Dua geçirmez diyorsun ama, inanarak kalpten dua edince etkisi oluyor.

[@dronepilot3419]

Lütfen okuyun. Panik atak yaşamanızın sebebi bağırsaklarınız olabilir. Serotonin hormonunun %85'i bağırsak probiotikleri aracılığıyla salgılanıyor. Antibiotik veya ilaç kullanımı, stres, kötü beslenme gibi durumlarda bağırsak floranızın bozulması yeterli serotonin salgılanmamasına ve depresyon ve panik atak başlangıcına sebep olabilir. Bu rahatsızlığı yaşıyorsanız düzenli olarak yoğurt ve lifli gıdalar ve en önemlisi probiotic takviye besinlerini alıp düzenli kullanmanız 2 hafta gibi bir sürede düzelmenize yardımcı olabilir. Yaşadım, uyguladım ve çok iyiyim. Umarım birilerine çözüm olur.

[@zeynep_istanbul]

Çok doğru söylüyorsun Hepsini yaşadım sıkı bir diyetle şekeri azaltarak karbonhitratlari azaltarak zeytinyağlı sebze protein ile beslenerek Yola devam ediyorum çocuğuma ketojenik diyet yaptırırken faydalarını gördüğümüz için diyeti serbest keto diyeti ile 15 kilo verdim ben bunu epilepsi nöbetlerine benzetiyorum diyetle panik atak aldım azaldı yavaş yavaş ataklar kaybolmaya başladı tam vuracak gibi oluyor kapalı alanda o an geçiyor beslemeye dikkat ettiğim için vurmuyor tavsiyem beslenmenin önemi gerçekten çok önemli sağlıklız yediklerimiz kontrolsüz yemek yemelerimiz hasta ediyormuş çok iyi anladım bunu... geçemeyecek gibi duran hastalık elhamdülillah geçti

[@eylulalacakaranlik7601]

Çok mantıklı bir şey söylediniz benim mide sorunum da var ilaç içince midem rahatlıyor ve stresim en aza iniyor çikolata pekmez gibi serotonin veren şeyler yiyince çok daha pozitif düşünüyorum

[@tess2635]

Yaşadığım şeyin bı adı olduğunu iki yıl sonra öğreniyorum, panik atakmış.

[@aliozcan3168]

Öncelikle bu yorumu okuyan ve videoyu izleyen herkese geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum amacım biraz olsun içinizi ferahlatmak bende aynılarını yaşadım bundan 7 8 ay önce bende bu videoları izliyodum ve askere gitmeme 5 6 gün vardı ilk başlarda delirdiğimi zannettim ama öyle değilmiş hiç korkmayın en son noktada psikatriye gittim durumumu tamamen anlattım ilaç verdi ve şunu eklemek istiyorum kesinlikle çekinmeyin herkesin başına gelebilir ilaçlarımı aldım ve askere gittim acemi birliği bitene kadar biraz zorlamdım ve usta birliğine teslim oldum uçaktan aşırı derecede korkmama rağmen uçakla gittim çünkü doğu Anadolu bölgesinde yaptım ve uçak dışında yolculuk yasaktı ve usta birliğine gittiğim ilk gün ilaçların faydasını görmeye başladım gerçekten inanamadım çaresi yok zannediyordum ama öyle değilmiş inanın artık ataklarım yok oldu resmen kendi benliğime geri döndüm hatta bir çok başarıya imza attım bunu yazmamdaki amaç içiniz rahat olsun bende aynı yollardan geçtim insanin hiçbşey olmuyor sadece korkmayın ve üstüne gidin herşey Allahın izniyle geçiyor tamamen size bağlı inşallah Bi faydam olmuştur okuyan kişilere unutmayın ne kadar korkarsanız o kadar üzerinize gelir sadece 1 2 dk olup biten bir şey kafanıza takmayın ben canlı örneğiyim tekrardan geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum hoşçakalın

[@erhancelik1821]

Yıllarca süren, hayatımı altını üstüne getiren panik ataktan nasıl kurtuldum. 1 Daha güzel daha kaliteli daha keyifli yaşamaya karar vererek 2 Şehir hayatından kurtulup doğada karavanda vakit geçirerek 3 Sevdiğim işi yaparak 4 Çok faydalı kitaplar ve internette videolar var. Bunları okuyup izleyerek ve yaşantıma geçirerek 5 Hayatımda olmaması gereken insanları hayatımdan çıkartarak 6 Kendime zevk alacağım futbol, masa tenisi, yürüyüş, spor gibi meşguliyetler bularak 7 Daha doğal ve kaliteli gıdalar yiyerek 8 Çay, kahve, kola, kahvaltı gibi, hastalığı tetiklediğini farkettiğim gıdaları daha az yeyip içerek. Portakal, muz, çikolata, sütten yapılmış içecek, tatlılar, dondurma gibi beni rahatlattığını farkettiğim gıdaları daha çok yeyip içerek 9 Güzel manzaralı resimlere, fotoğraflara çok bakarak 10 İnsanların memnun kaldığı, işini doğru düzgün yapan uzman kişilere, yanına destek olması için güvendiği birinide alarak hacamat yaptırmasınıda çok faydalı olacağını düşünüyorum. Eğer bu yazıyı faydalı bulduysanız, bu çok zor hastalıktan bunalan tanıdıklarınıza tavsiye edebilirsiniz

[@avrupalinsan8555]

Sürekli geçiriyom psikolojik sorunlarım var ALLAH kimseye vermesin

[@alperclbak1830]

şuan 15 yaşındayım.hatırlıyorum.fakat ben 9-10 yaşlarında geçirdiydim.10 dakika felan sürdüydü.aniden uykumdan uyandıydım ve sanki ruhsal bir takım varlıklar üzerime geliyormuş gibi bir his vardı. o günden bu güne böyle bisy olmadı.

[@revanchista]

Arkadaşlar hepimizin ortak özelliği eli yüzü düzgün yakışıklı güzel olmamız bunu fark ettim ne bahtsızız...

[@Hafizz1]

:')

[@nevasub8103]

:')

[@manolyai435]

@lacivert evet aşırı hassas duyarlı duygusal insanlar böyle

[@jeanvaljean9969]

Bende de aynı rahatsızlık vardi kapalı alanlarda kalamıyordum otobuse ve minibuse binemiyordum ortaögretim sıralarında bile sinif kapısı kapalı iken ders işleyemedigim gunlerim oldu daha sonra tedavi oldum şuan gayet iyiyim sadece asansore binemiyorum , onuda dert etmiyorum :) ...mutluluk...

[@serkantanrverdi9636]

Jean Valjean acebe ne gibi tedavi oldunuz

[@Alikaptan00]

Jean Valjean nasıl basardın

[@cagrefe4907]

Jean Valjean mrb nasil tedavi oldunuz

[@b.a1833]

Toplum içinde okuma yaparken oluyor mu bu atakların

[@as-jd8hz]

Korkkkmayın kaçmayin hayat mükemmel

[@aleynasurel2492]

Ben 21 yaşındayım ve neredeyse 13 yaşımdan beri bu panik atakla uğraşıyorum artık panik bozukluğa çevirdi tabi kronikleşti yani sürekli olarak yaşamaya başladım aşırı yoğun yaşıyorum kalbimde sanki bi ağırlık var icim daralıyor sıkılıyor ve çok yoğun nefes darligi yaşıyorum sürekli olarak kendimi kontrol ediyorum vücudumu takip ediyorum ölüm korkusu bi yandan çok kötü bir psikolojik rahatsızlık gercekten Allah düşmanımın başına vermesin bu hastalığı tamamen yenmek için herseyimi verirdim.:((

[@aliyevaaylin3930]

Bende oyleyimm siz nasil oldunuz

[@muhammethamarat9056]

Durumun varsa özele giit

[@Bombaykedisever]

@@muhammethamarat9056 hikaye özel filan ilaç veriyor uyuşuk uyuşuk geziyorsun sürekli aynı cumleler vsvsvsv ...geçiyor sonra bir kötü bişey yaşıyorsun hayatında tekrar nuksediyor bence bu aşırı hassas kişilerde oluyor

[@oktaydinc4195]

Üzülme bana tel nonu verirmisin abla

[@rifatsari379]

Anlattıklarının aynısını yaşıyorum şuan siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

[@kemalistdevrimci4091]

Panik atak, hastalık déğil.Kendini dinlediğin için, sıkıntıdan ve korkudan gelişen bir durumdur.Ne kadar korkarsan, o kadar daralırsın.Korkmamak ve sakin olmak gerekiyor.Ben ilaç kullanmıyorum.5 ay oldu.Gunde 2 saat zor uyuyorum, yinede kullanmıyorum.Zamanla geçecektir.Rabbim herkese derman versin.

[@rsulqasimov484]

Amin

[@gokhanduran5114]

Bok gecer

[@ceren7151]

Özellikle geceleri ve yalnız kaldığım zaman inanılmaz bi kötü his çöküyor. Sanki ruhum sıkışıyor, daralıyor, nefes alamıyorum. Ne odama ne evime ne de dünyaya sığamıyorum. En ufak kapalı alana gelemiyorum. Dışarı çıkıp beni mutlu eden insanlarla görüşmek bana en iyi gelen şeylerden. Hatta onların yanında çok çok az geçiriyorum panik atak. Sevgilimin yanında hiç olmuyor. Yani olmuyordu şu an yanımda değil maalesef. İyi gelen şeylerden birisi de namaz ve meditasyon. Allah hepimize şifalar versin.

[@lillianelle]

Çok nadir oluyor. Bir de aşırı kahve içtiğimde ve geceleri. Ayrıca bir şey için çok endişelendiğimde. Allah'tan aşırı derecede yok

[@aysegulselcuk805]

18 yaşında yaşadıklarımdan sonra tuhaf şeyler olmaya başladı hayatımda özellikle kapalı ortamlarda ruhum daralıyor, kalbim çarpıyor ölecekmiş gibi hissediyordum kendimi.. Bir gün Kalp doktoruna gittim tetkikler yapıldı normal çıktı sonucum ama neden bu kadar çok hızlı atıyordu kalbim ölecekmişim gibi .. Dershaneye gidiyordum o zamanlar psikolog olmak istiyordum .. Dershanede deneme sınavında başladı yine kalp atışım direk çıktım dışarıya öleceğimi hissediyordum hep ve defalarca kez oldu bu .. Dershanede sınavda kapının önüne oturtuluyordum birşey olursa hemen çık diyorlardı.. doktora gidiyorum herşey normal .. Bir gün aynı şeyi yaşadım hastaneye acile gittim temiz çıktı yine sonuç ama bu sefer psikiatriye gitmemi önerdiler.. gittim ne yaşadın da bu kadar bu yaş da panik atak hastası oldun sen dedi doktor .. Araştırdım internetten evet bu benim hastalığımdı .. En çok korktuğum şey üniversite sınavında atak geçirmemdi ve beklenen oldu YGS sınavında atak geçirdim ve erken çıkmak zorunda kaldım 1 yıl boyunca emek verdim ve çöp oldu .. Psikolog olup insanların psikolojilerini düzeltecekken ileri düzey ruh hastası olmuştum .. Üniversite sonucum açıklandı nasıl oldu bilmiyorum beklediğimin çok çok üstünde bir puan aldım yeterli puan değildi tabi psikolog olmam için ama barajı geçmem bile bir mucizeydi benim için o kadar erken çıkıp sınava odaklanamayıp .. Neyse Olduğum ortam o kadar huzursuzdu ki tek istediğim şey o ortamdan uzaklaşmaktı olduğum şehre 1600 km uzaklıkta olan Rizeyi yazdım hangi bölümü yazacağımı umursamadım zaten ölmüşüm hissislesmisim tek istediğim şey uzaklaşmak .. çünkü mühendislik okusamda psikolog olamayacaktım işletme okusam da .. Öylesine bir bölüm yazdım ve geldi Rize. Nasıl oldu neden oldu bilmiyorum Rizeye geldim 1 kere bile atak geçirmedim. O kadar huzurluydum ki.. Bu hastalığı yenmek için en önemli şey sizi mutsuz eden herkesten ve herşeyden uzaklaşmak tabi birde Karadeniz havası :) şimdi geldim memleketime üniversite bitti 18 yaşında beni mutsuz eden herşey yok olmuş sanki yeni bir şehir olmuş burası benim için şuan 25 yaşındayım kurumsal büyük bir şirkette analiz uzmanı olarak çalışıyorum sevdiğim insanlar var etrafımda işimi de seviyorum paramı kazanıp gezip tozup eğleniyorum arkadaşlarımla çok mutluyum 🤲 Psikolog olsam bu kadar mutlu olur muydum onu da bilmiyorum. Bu arada psikoloji okuyamasamda sürekli psikoloji üzerine araştırmalar yapıyorum öğreniyorum etrafımdaki insanlara yardımcı olmaya çalışıyorum mesleğim olmasa da güzel bir hobi oldu benim için.. Umarım sizin de kazandıklarınız kaybettiklerinizden daha iyi olur .. sağlıcakla kalın sizi hiç birşeyin üzmesine izin vermeyin ve kendinize olan saygınizi bazı şeyleri kabullenmek zorunda kalarak yitirmeyin :)

[@Ali-cd9jf]

Keşke bende sizin gibi kurtulabilsem şu illetten 😔😔

[@aysesaral7320]

Sizin adınıza çok sevindim mutlu biten bir hikâyeniz var 😊

[@egefitnessss]

Akpye oy veriyon mu

[@fratkarabocek2161]

bir düzeltme: çarpıntının hemen altına kalp atışlarının hızlanması yazmışsınız. ek bir semptom olarak belirttiyseniz doğru, PA anında taşikardi görülür. ancak çarpıntıyı açıklamak adına yazdıysanız yanlış, çarpıntı ya da palpitasyon, kişinin kalp atışlarını hissetmesine verilen isimdir.

[@sefakart1461]

:( cok kotu bi hastalik ya

[@XXerier]

evt

[@nihandonmez9218]

Korku,kaygı suni sentetik bir duygudur,çok zor bir hastalık allah bu hastalığı yaşayanlara şifa versin.

[@Bosch441hesap]

Bende gün içinde göğüs ağrısı,kontrolü kaybetme, nefes alamama mide ağrısı ve bulantısı ,boğulma hissi, sıcak basması yada soğuk basması,baş ağrısı,ölüm korkusu çok oluyor .gece terleme,titreme ve baş dönmesi çok oluyor.

[@aycanmalakl7505]

Nasıl oldunuz ?

[@didemozgel]

Çok zor Allah Kimsenin başına vermesin

[@erdemyamanbeatz]

Didem

[@erdemyamanbeatz]

Geçtimi sende ?

[@erdemyamanbeatz]

Aslında bunu yenebiliriz

[@erolemmioglu2951]

Ne yaparsanız yapın çok duygusal insanlarda bunlar genelde. Bir yengeç burcu mesela.

[@mehmetkaya9089]

Asansör korkusu, kapalı yerler korkusu, yılan , örümcek gibi bazı hayvan korkusu, uçak korkusu, aldatılma korkusu, yükseklik korkusu , yanlız kalma korkusu, başına bir şey gelecek korkusu…..bu korkuları olanlar panik atak tedavisi görmeli

[@iyilikhareketi]

buradan izleyince öğrendiğim bilgiler değişik bir şekilde aklımda kalıyor

[@mahperidinler835]

Arkadaşlar bende tam uykuya dalarken aşırı bir korku geliyor durduk yere kalbim hızlı atıyor başım dönüyor ölüm korkusu oluyor anlamadım ne olduğunu bilgili arkadaşlar söyleyebilirmi?

[@serkantanrverdi9636]

Mahperi Dinler vala bilgili degilim ama bu öyle birşey nerde geleceği belideğil berbat

[@yasardilekuludag4473]

Uykuda ölmekten korkuyor olabilirsiniz. Korkudan kaynaklı bedensel belirtiler bunlar

[@kemalistdevrimci4091]

Sende yeni başlamış, bu hastalık böyle başlıyor.

[@erdalc.3249]

Aynen benimde azonce uyumaya girdim birden bacagim sallandi istemsiz tak bi korku basti arastirdim googlede cesitli seyler korktum iyice bak simdide titredi panik atagimi tetikledi suan uyuyamiyorum...

[@kamalabil7148]

Sebebi korkaklık ! BUKADAR !

[@barisyilmaz2921]

Allah kimseye yasatmasin

[@edmyok7803]

Bende sadece kötü şeyler olacak hissi veya nefes alamama boguluyor hissi var digerleri bitti

[@Demir_Real_Estate]

Yıllardır bu hastalıkla yaşıyorum çeşit çeşit ilaçlar kullandım psikoloğa bir sürü para ödedim ama hiç durup düşünmedim (psikoloğumun alkol alıp vücudumu yorduğum için olabileceğini söylemesini rağmen) her gün alkol alıp rahat uyuyayım dedim devam ettim sonra ilaçları bir anda bıraktım alkolüde bıraktım ataklarım bitti desem yeridir 10 üzerinden değerlendirmem gerekirse 2 puan veririm önce durup hayatınıza neyi yanlış yaptığınıza neyi istemediğiniz halde yaptığınıza veya neyden kurtulmak için ne yaptığına yaptığın şeylerin nelere zarar verdiğine dikkat etmeniz az da olsa bir yol bulmanıza yardımcı olacaktır Allah hepinize sağlıklı bir yaşam nasip etsin inşallah

[@ybenkaya]

Psikolojik sorunların hepsinde olduğu gibi Panik Bozuklukta da sebepsizlik diye bir şey yoktur. Sadece tespit etmek çeşitli nedenlerden dolayı biraz güç olabilir fakat şunu rahatlıkla belirtebilirim ki sorunun tespiti baş etmenin en önemli aşamasıdır. Kaynağı bilirseniz ne ile mücadele edeceğinizi de bilir ve ona göre adımlar atarsınız. Benim önerim şudur: kendinizden, duygularınızdan ve düşüncelerinizden korkmayın, sorunun kaynağını net biçimde anlayana kadar derinleşin, özellikle hissettiğiniz duyguların ve zihninizdeki düşüncelerin öncelikle kendiniz farkında olun. İç görü sahibi olursanız pek çok sorunla daha etkili mücadele edebileceğinizi görürsünüz.

[@manolyai435]

Demin yaşadım 20 dakika sürdü ölüyorum deliriyorum zannettim aşırı dehşet veren bir his mosmor ve buz gibu oldum. .biliyorum ki korkular beslemişim şimdi nuksetti patlak verdi herşeyi akışına bırakmak ve kabul etmek görünür yaşadığımız şeyleri..ve düşüncelerimizin geçici oldugunun farkına varmak..Allah herkese şifa versin

[@idilidil8379]

@@manolyai435 nasil oldunuz

[@fmofododod7784]

Elimde su şişesiz gezemiyorum enerjim hep yerlerde ara sıra iyi hissediyorum bu ne pis bi şeydir kalbime ciğerlerime hep baktırdım tertemiz. Sonra bunun psikolojik olduğunu anladım 3 tane psikyatristr gittim bir sürü değişik antideprasan kullandım aksatmadan ama geçmedi bi türlü ama ne zaman Alkolü içiyorum kendimi yeniden buluyorum galiba alkolik olucam :/

[@serhatgltkn7484]

nasıl oldun

[@bizbuyudukcekirlendidunya5926]

Fmöfödödöd alkolik mi oldun iyileştin mi 🤔😏

[@vtnazrbaycan4226]

Alkol stresten çıkartıyor.

[@gardiyanseyfi9098]

Alkol şimdilik seni rahatlatabilir ama bağımlı olunca gittikçe doz arttırmak zorunda kalacaksın ve günlük fiziksel aktivitelerin aksayacak bu sefer bırakmak isteyeceksin bırakamayacaksın çünkü yoksunluk belirtilerin ortaya çıkacak...

[@sevtapkocak3112]

😂😂

[@tofitokanal3485]

Benim panikatağım var ve sürekli nefes alamıyor ve ölücekmişim gibi hissediyorum.konuşuşurken nefes alamiyormuş gibi oluyorum.bilerek olmuyor ama nefesimi tutuyorum konuşurken napicagimi bilmiyorum doktorlar üstüne git diyolar korkunun ama okadar zorki. insanların hastaligimi öğrenip yargılamasından korkuyorum. Hayattan zevk alamıyorum. Sevmediğin zevk almadigin bir yaşam yaşamak zor. Okuldada çok zorlaniyorum. Rabbim şifa versin.

[@CilemTantas]

Merhaba şuan nasıl oldunuz

[@ilytuaxq46]

11 yaşındayım kalbim çok çarpıntı yapıyor kardiyoloji bolumune tüm testlere girdim kalbimde ritim bozukluğu bile yok çok nefesim kesiliyor ve ölmek istiyorum neden

[@karmaramazan3740]

Bende panik atak hastasiyim insan birkere olur ama panik atakla hergun olur ceken bilir

[@YorumcuBaskan-mg4bf]

Doktor kalp damar güzel derse spor problemi olmaz derse panik spor olarak düşünün geldiği zaman kaçmayın.spor ve panik aynı

[@silanongun7737]

Öldürmez süründürür .

[@ryhnatl0]

Bende sık sık oluyor küçük durumlarda bile yada ufak tartışmalarda bile elim ayağım buz kesiyor midem bulanmaya başlaıyor hatta bazende okadar panik oluyorum ki geceleri aklım hep kötü düşüncelerde oluyor ya böyle olursa ya şöyle derse diye aklım hep doluyor ben uyku ilacı içerek uyuduğumu hatırlıyorum bu panik atağın geçmesi için herşeyimi vermeye hazırım..

[@elif836]

Simdi nasılsınız

[@unalakbaba9454]

@@elif836 şimdi nasılsınız

[@muhammethamarat9056]

Özele giit

[@mstfmstf1883]

Panik atak bende de var 25 yaşından beri. Sırf bunun için ilaç kullanmanıza gerek yok. Mesela ben ilk farkettigimde ölüyor muyum dedim kendimi hastaneye attım birçok bölüme gittim en son bana psikolojik denildi ve psikyatride panik atak teşhisi konuldu. İlaç yazdılar bir kez içtim baktım sersemlik var derhal kestim bir daha kullanmadım. Üstesinden nasıl geldin hala belirtileri var mı dersen hala belirtiler var nadir de olsa tekrarlıyor. Ama 5 yılın bana verdigi deneyimle yani vücudumu takibe aldığım kadarıyla ataklar genelde şu şekilde ortaya çıkıyor. 1. Aşırı sigara içince 2. Çok düşününce (Kaygı,stres vs.) 3 Çok yemek yiyince( Özellikle geceleri) Ben farkındalık sonucu atakları umusrsamıyorum. Şiddetli çarpıntı nefes darlığı başkaca belirtiler oluyor. Bazen gece uykumdan uyandırıyor soğuk terleme ve uyuşmayla ama ne olursa olsun bunun panik atak oldugunu birazdan gececegini beynime kabul ettiriyorum. Bu şekilde kendiliginden geciyor. İşin özü beyninize bunu kabul ettirmek. Beyin öyle bir şey ki duygunuza göre tepki veriyor korktuğunuz an vücut kendini koruma moduna alıyor haliyle. İşin özeti atak gelince şunu beyninize kabul ettirin ben ölmeyecegim veya bayılmayacagım hiçbir fiziksel hastalığım yok tamamen psikolojik bir yanılgı yaşıyorum. Birazdan zaten geçer gülüp geçerim. Olay bu 1 2 kez başarabilirseniz bunu ataginizda inanın artık panik atak diye bir sorununuz kalmayacaktır. İlaç falanda hikaye. Bildiginiz gibi psikolojik olsun olmasın ilaćların bir cok yan etkisi vardır kimyasal sonuçta. Ağır bir fizyolojik hastalıgınız yoksa dert etmeyin. İyi günler

[@immortalfire7755]

Çarpıntı için göğüs hastalıklarına kadar gitmiştim artimi olduğunu sanıp meğer panik bozukluğum varmış.

[@oldschool4803]

immortalfire aynı durum gitmediğim yer kalmadı çok zor

[@bozturk261]

Arada sırada kafama geliyor sonra tekrar düzeliyorum aradan birkaç ay sonra tekrar panik atak krizi geçiriyorum. Fazla sürmüyor hemen düzeliyorum

[@ugurcanaksu5392]

Bende bi yakın arkadaşımı kalp krizinden kaybettim. Aradan 2-3 ay sonra gece uyurken bi anda kalktım aniden kalbim hızlı hızlı atmaya başladı dedim herhalde gittik Burak tek başımaydım bide kalp krizi geçiriyorum sandım arkadaşım hayatını bu yüzden kaybettiği için benim beynimdede aynı duygular yaşandı.. Zor nefes alıyordum kendimi dışarı zor attım kalbim öyle atıyoki anlatamam sende 150 ben diyiyim 200 o derece hemen 112 acil servisi aradım geldiler hemen onlar gelesiye dışarıya çıktım kendimi zor tuttum bilincim gidiyor gibi oldu sonra 112 acil servis geldi hemen bi sakinleştirici ine vurdular... Sonra EKG çektiler kalp krizi geçirmiyorsun dediler bi an rahatladım öyle deyince hastaneye gitmemize gerek yok genede siz isterseniz gidebilir iz dedi bende gerek yok dedim. Sabah oldu kalktım işe gittim kahvaltı yapmak için 2 simit alıp bi kahveye girdim.. Sonra ışıklar gitti kahvede kap karanlık oldu her yer gözlerim kararmaya başladı bu sefer bilincim bu sefer gerçekten gidiyor gibi oldu dışarıya çıktım iş yerindeki abiler hastaneye götürdüler sağolsun.. Kardiyoloji bölümüne gittik kalp EKG si çektirdim doktor baktı sonra ultrason la kalbime baktı gene bişey yok dedi sonra hemen efor testi istedi doktor sigara içtiğim için ne olur olmaz dedi efora girdim 15-20 dakika bantta koştum sonra tekrar doktorun yanına gittim efor sonuçlarını götürmeye gayet iyisin benden bile sağlamsın dedi hiç bişeyin yok dedi sen bi psikiyatri doktoruna baktır kendini dedi panik atak anksiyete bozukluğu olabilir sende dedi iyiki de dedi ben nerden bilecektim yoksa panik atak olduğumu sağolsun. Sonra hemen psikiyatriden sıra aldım bi doktordan çok yardımcı oldu herşeyi anlattı 10 - 15 dakikasını bana ayırdı sağolsun doktora sorunlarımı anlattım.. O genelde 20-35 yaş arasında oluyor 100 erkeğin 10 unda var bu hastalıktan dedi .. Sonra bana ilaç yazdı Trankobuskas ve Secita yazdı 10 mg etki göstermezse sonradan dozunu ayarlarız dedi 1 ay sonra tekrar gel dedi.. Sonra ilaçları aldım kullanmaya başladım Trankobuskas uykunu getiriyor ama çok uyuyorsun hatta 2-3 kez bunun yüzünden işe bile geç kaldım.. Secita ilacı gerginliğe strese iyi geliyor o ilacı kullanmanı tavsiye ediyorum.. Sonra işte çalışırken dışarda birden bişey olmaya başladı kalbime biri baskı yapıyor gibi oldu kalbim ne biçim çarpıyor hemen 112 yi aradım geldiler baktılar sağolsun lar gene hastaneye götürdüler gene bişey çıkmadı sakinleştirici ine vurdu bu durumu 4-5 kez yaşadım her seferinde 112 yi arıyordum geliyorlardı gidiyorlardı sağolsun lar bişeyin yok bişeyin yok sonra dedim 3-4 gün yıllık izinimden alıyım hastaneye gideyim kesin bende bişey var dedim bütün bölümleri gezdim hepsine gittim nöroloji olsun KBB olsun genel cerrahi olsun aklına gelebilecek bütün bölümlere gittim gene hiç bişeyin yok dedi sonuçlar bütün bölümler de aynı sonra anladım ki panik atak hastalığı var bende doktor doğru tespit etmiş dedim hep böyle videolar izlemeye başlayıp kendimi yatıştırmaya çalıştım sonra benim anksiyeye panik bozukluk dediğimiz hastalık ortaya çıktı.. Bayramdan bi hafta önce doktora gittim gene psikiyatri bölümü aynı doktoruma gittim böyle böyle ben bütün bölümleri gezdim hocam bende bişey yokmuş dedim.. İyi bak ne güzel işte bişeyin yoksa niye korkuyorsun dedi sonra panik atak hastası olduğum iyice ortaaya çıktı panik atak insanı öldürmez sadcee ölüm korkusu yaşatır ama böyle bişey olmaz.. O Allahın bilebileceği bişey alnımıza ne yazıldıysa o olur Allah herkese Uzun ömürler versin.. Sonra doktora Trankobuskas yazmamasını rica ettim tamam yazmıyım dedi secita yı 15 mg a çıkardı ilk 4 gün yarım sonra tam alacaksın dedi bu ilaç bana çok fayda etti .. Doktor panik krizi geçirdiğim anda ne yapacağımı anlattı bana sakin olacaksın strese girmiceksin 112 yi aramaman lazım bu durumda her seferinde dedi kendini alıştıracaksın bu durumu önceden geçirdin kendini yavaş yavaş yatıştıracaksın hızlı hızlı nefes almicaksın burundan alıp ağzından vereceksin dedi bunları yapman sana etki gösterecektir dedi .. Sonra 1 hafta sonra bayram oldu köye gittim gayet iyiydi kendimi rahat hissettim sonra bayram felan bitti derken tekrar şehire döndüm otobüsten indim yolda gene kalbim hızlı hızlı atmaya başladı dedim Burak bu durumu 4-5 kere yaşadım bişeyin yok dedim kendi kendimi yatıştırmaya çalıştım her seferinde ambulans çağırıyorum bu sefer çağırmicam korkumu yenecem artık doktorun da dediği gibi dedim içinden sonra eve gittim hemen hızlıca limon yedim nabız artışım çok yüksekti aynı eskisi gibi sonra düzeldi limonu yiyince sonra kendime geldim 10 dakika sonra bak burak ne oldu bişey oldumu olmadı bu korkuyu yendim artık 1 sene geçti o günden beri artık panik atak krizi geçirmiyorum korkumu yendim doktorum sayesinde sağolsun çok yardımcı oldu yani demek istediğim korkunuzu yenin stresden kavgadan uzak durun harbiden düzeliceksiniz ben kendi kendime hastalığımı yendim doktorumun sayesinde kimseye söylemedim bu hastalığım var diye Allahıma şükürler olsun bu hastalığı yendim .. Sizde kendinize güvenin bu durumu yaşıyorsanız bu durumu önceden yaşadığınızı ve bişey olmadığını hatırlayın inanın düzeleceksiniz .. Allah şifa versin bide secita ilaç doktorunuz uygun görürse kullanabilirsin iz ben hastalığımı yendim doktorum hala kullandırıyor bırakmamı istemedi şuan ilacınızı bırakırsanız hastalığınız tekrarlayabilir ... Geçmiş olsun Allah herkese şifa bol uzun ömürler versin .. Amin

[@huxley1800]

Demin ilk defa panik atak geçirdim.. 40 dakika sürdü nedensizce ellerimde ve bacaklarımda karıncalanma sıcak/soğuk basması nefes nefese kalma, çarpıntı ve göğüs ağrısı hislerini yaşadım, sakin bir piano açayım dedim ağlamaya başladım dinlerken sonra panik atağa dönüştü. Yarın iki tane sınavım var onun korkusu falan mı acaba..

[@cavidanbaxisli366]

Tekrar oldumu peki

[@ahmtyrl]

Yıllar önce Jamaika -bonzai gibi sentetik uyuşturucu kullanırken hemen , hemen yazılan tüm maddeleri kendimde ve çevremde kullanan insanlarda gözlemledim biz kısaca negatif düşünce derdik meğer panik atakmis.

[@turklandersigma]

Okulda bir sinavdayken bütün panik atak belirtilerini aynı anda yasadim. Ne yapmalıyım ?

[@tan19977]

doktora görünmelisin dostum

[@xalper428]

Prozac cok iyi geliyor 6 ay sonra bitiyor

[@saray.yakan.soytari]

panik atak bence insanin kafasinda biten bir sey benim 7 sulalrm panik atak babam antidepresan cok kullandi babamin dedesi 90 kusur yasinda hala kullaniyor ilac gecirmiyor ki insanin kafasinda bitiyor is babam hep boyle der bende de azicik var gibi ama ben su an karsi koyabiliyorum cok sukur 8 ya da 9 yasimdayken yasamistim uyumaya korkuyordum ama sonra gecti simdi korkmuyorum bile yani bunun caresi antidepresan falan degil asil care korkmamak lazim ataktan korkmayin aslinda ortada bir sey yokken biz dusundukce var oluyor iyi geceler

[@hasankurt8007]

Asıl çare üstüne gitmek bende oldu 9 yıldır var

[@hasankurt8007]

Asıl kare üstüne gitmek

[@R.R.A.....]

Merhsba şindi nasılsınəz?

[@helen5037]

Bacaklarım sürekli titriyor.Bacaklarımı koparmak istiyorum.

[@yusa9429]

Fazla asosyel olmamak lazım...

[@gurkancakr6934]

Bana okulda oluyor hep son derslere dogru

[@rabbimvargamyok3074]

MERHABA LAR ben bayanım ve topluma çıktığımda aklıma kötü düşünceler geliyor acaba beni ne gözle görüyorlar vs vs... Ve elim ayağım titriyor konuşunca bile tam konuşamıyorum çoğunlukla kalbim küt küt atıyor hep böyle oluyorum ve bu beni insanlardan uzaklaştıryor topluma pek karışamıyorum çok kötü bir duygu eşim bana çalış ayaklarının üzerinde dur diyor 😣 ama kendime ne güvenebiliyorum bu panik yüzünden psikolojim bozuldu resmen ALLAH RIZASI için okuyun ve ve bana bunlardan nasıl kurtulurum söylersnz sevinirm 🤲🏼🤲🏼😣😣

[@babako111]

Bende panik atak başladığı sırada bedenim titremeye başlıyor gidip abdest alıp namaz kılıyorum titreme gidiyor. Denebilirsiniz. Bunun tedavisi hocalıkda olabilir. Doktorlar çözüm sunmuyor çünkü.

[@tugbaozen2414]

Nasil oldunuz banada dua edin nolur:(

[@HY-fg9sh]

Panik atak isminde de belli olmuyormu panik yapinca ataklar başliyor..panik atagin beslendigi yiyecek korkudur korku yiye yiye büyür.panik atak olanlara bir tavsiyem var bende panik atak oldum ama ilaç kullanmadan başardim.panik atak olan kişiler sese duyarlidir en çok habersiz sesler korkutur.panik atak olan kişilerin kalbi saglam olur.her bir korkuda hemen sag eli kalbe götürüz ben önce bundan vaz geçtim kriz gelsede elimi kalbime götürmedim aman ne halin varsa gör diyordum kalbime. sonra dedimki panik olunca kalbim hizli çarpiyorsa beynim kalp atişina duyarli olmuş o zaman kalp atisi sesleri dinliyem dedim youtube den kalp atisi video buldum 1 saat sürüyor kulakligi takdim önce hafif sesi açdim birden beynim hemen kalbime sinyal yolladi kalbimin carpintisi hizlandi sesi kapattim koltukta uzanmisdim hic panik yapmadim kalbim sakinleyince tamam dedim bu sese beynimi alisdiracam tekrar açdim kalp atişi video yine kisik sesle başladim tedirgin oldum ama bu sefer sesi kapatmadim her 5 dakikada bir sesi yükselttim 30 dakika sonra maximum sese getirdim bakdim rahatliyom korkularim gidiyor dinlemeye devam ettim.ve kendimi cok iyi hissettim.demem o ki ilac birseye yaramaz panik atagin tek ilaci beyninizi korkulara aliştirmak bunu başarirsaniz panik ataklar kayboluyor. Ha birde yüksek sesde BAS müzikler dinlemekde beynin korkularina iyi geliyor.denemesi bedava iyi şanslar

[@tufantahsin3541]

Kardeş aha tam da dedidigin gibiyim

[@merimay6357]

Ben kurtulamiyorum panik atakdan yardim istiyorum yoruldum🤦‍♀️😫

[@byshlock1232]

Daha 3 gün önce uçak tam inişe gecerken panık atak krızıne gırdım çok kötuydu :( anıden oldu.. bunun sebebıde gunler öncesınden ucaga bınecegımden yani korono bulaşma endişesini yanıma kimin oturacagını düşünüp durdum... en sonunda patladı

[@asyaklcarslan4985]

İnanılmaz bişey nefes alma ihtiyacım var mahfoluyorum 2 yaşındada kızım var

[@ahmetfurkankr8692]

Benimde sanki aldığım nefes yeterli değilmiş gibi ne kadar çok alsam içime çeksem de yetmiyor sizin gecti mi

[@nezrinqasimova7653]

Ben de(((

[@mehmetkaya9089]

Ülkemizde halkın dörttte biri panik ataklı maalesef

[@trabzonsporlugenc3656]

Ne yazık ki babam panik atak Allah rızası için dua edin nolur.

[@melekcatma8966]

Barış muslunun vidyolarini izleyin ve uygulayın bana dua edeceksiniz

[@tualtsk]

Hepsi var nerdeyse bende, aylardır devam ediyor. Kekeleme de yapıyor.

[@mustafaacungil9181]

Arkadaşlar 3 yıldır panik bozukluk yaşıyordum yanlış nefes ağızdan nefes almak ve aldığın kadar nefesi veremezsen vücut paniği tetikliyor ben burundan nefes alıp biraz tutuyorum ondan sonra aldığım kadar burnumdan veriyorum hiç bi sorunum kalmadı kurtuldum

[@muratsagdic8463]

Hocam ben panik atak hasdasiyim panik atak basda uyusma agri yururken zorluk cekiyorum panik atak dan olabilirmi

[@rifatsari379]

Aynısını yaşıyorum kafada uyuşma beyin kilitleniyor sanki baş dönmesi çarpıntı titreme siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

[@sametozdemircik7388]

Yürürken surekli başım dönüyor panik atak var bendede

[@YorumcuBaskan-mg4bf]

Allah herkese sağlık versin kimseye göstermesin

[@pearl9894]

Bu rahatsızlığa sahip öğrenciler sınavda ne yapmalı

[@malavcisi5164]

İmdat ya kafayı yiyeceğim sadece geceleri oluyor aklımdan ölümü atamıyorum

[@CilemTantas]

Korkunu asabildin mi

[@celoco2482]

Kardiologa gittim, ekg ultrasyon felan.. kalbin saglam diyo , iyi de gögsüm de agri oluyo daralma oluyo , ve bu bende 7/24 kalp krizi gecirecegim heran vuracak gibi korku his veriyor... illa anjio mu olsak bilemedim arkadas 3-4 aydır sürüyo .. 7/24 ölüm korkusuyla yasiyorum iyice bitirdi beni. Slm lar..

[@winterbearss201]

su an nasilsin?

[@ur8313]

Sen aynı bensin evde iş yapamaz hale geldim ayağa kalkıyorum kalbim çok hızlı atıyor bıktım artık

[@Dukdjdjxjxjxnx]

Bende aynısıyım 15 gündür nasılsın

[@rabbimvargamyok3074]

Ve çarpıntım oluyor bunuda söylemk istedim 👍

[@yeldaozcan6045]

Arkadaşlar Merhaba , Panik atağımı tam 4 ayda nasıl sıfırladığımı anlatmak istiyorum sizlere. İlk başladığında klasık herkeste olan belırtıler bende de vardı. Çok zorlandım yaklasık ılk 2 ay. Sonrasında profesyonel yardım almak için psikiyatrı doktoruna gittim. Antidepresanlara karşı çok ön yargılıyımdır fakat doktorumun önerisi üzerine Lustrala başladım. İlk 2 ay yüksek dozda b12 kullandım lustralla beraber. Sonrasında D ve Magnezyum vitaminleri kullanıp bu 3 vitamin değerimi yükseltti doktorum. Şu an 4. ayımdayım ve panik atağım sıfırlanmıs durumunda. Kısacası b12 , D , Magnezyum vitaminleri + Lustral ile bu lanet hastalığı sıfıra indirdim. Herkese şifa diliyorum.

[@musaapaydn3359]

Kötü bişey olcak diye korkuyorum her an

[@rsulqasimov484]

Aynen

[@fatosgursoy7325]

Bendede var malesef ;( tum kardeslerime şifa diliyorum bende dil şişmeside oluyor sizdede oluyormu şiştiğini düşünüyorum ama normal gibi sonra uyuşuyor

[@btlnrmzk5767]

David Burns'un 'Panik Atakta' kitabını okumanızı tavsiye ederim. Yine bu videonun altına uzunca bir yorum yazdım ona da bakabilirsiniz. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.

[@erenuzunyolda103]

Fatma Varçin geçti mi

[@kemalistdevrimci4091]

Benim beynimde uyuşma, ağrı ve boğulma hissi, birde kalpte çarpıntıyla oluyor.Allah, yardımcımız olsun.

[@pozitifsapyoseksuel4098]

Tedavi oluyor musunuz ?

[@universalmusicturkey8395]

@@ugurcanaksu5392 kardeşim dediklerinin aynilarini yaşiyorum

[@tugbaakturk1999]

Bunları yaşıyordum hastalık olduğunu yeni fark ettim

[@yigitberber1942]

babamı görüyom nefes darlığu oluyo abi bildiğin göğüs süme sancı giriyo ama alıştım artık vicudum tepki veriyo çok şükür nefes egzertisi yapıyom

[@candag1484]

Çok kötü birşey son zamanlarda olmaya başladım çok kötü bir his sanki bayıldı bayılcak kalbin durcak gibi heyecan yapma ve korku endişe içimden diyorum birşey olmucqk geçicek gidecek sakinleşiyorum öyle geçiyor ama akışına kapılırsan çok zor

[@perilayda2333]

Offf bıktım artık bu hastalıktan 😭😭😭😭😭😭😭

[@erdemyamanbeatz]

İlayda sana neler oluyor mesela

[@guvenyorulmaz]

Panik atak nöbetlerini alıştım okey ama artık ben panik atak olduğuma inanmıyorum çünkü benim kafamın arkasında bir gerginlik hafif bir ağrışaklar gergin kafamda bir sis ve bu var sürekli başım dönüyor ve bir insanın sürekli baş dönmesi çok anormal vertigo için muayene oldum fiziki bir muayene vertigo değil dediler beyin tomografisi çekildim temiz çıktı ama bir beyin tomografisi her şey çıkmaz ben ilaçlı beyin MRı istiyorum buna gerek duyulmuyor peki ya neden çok yorgunum ve çok sıkıldım

[@yaprakmiyim]

acaba panik atağınıza depresyon eşlik ediyor olabilir mi? bunu bir göz önünde bulundurmanızı öneririm

[@Hamza-zt3jk]

Peki ne yaptınız bunun için aynı şeyler bendede var cekildinizmi MR bnmde kafamdan sanki soğuk sular akıyormus gibi oluyro

[@serdarcjfk]

Aynı durumdan bende müzdaribim maalesef

[@Rehberlikciniz]

Merhaba nasıl oldunuz acaba

[@benbirdavarm7776]

hastalığa dair hiçbir ipucu yoksa tahliller ve emarda istemezler onu. Emin ol anlattığın gibi büyük bir mevzu hertürlü göze batardı tahlillerde

[@FenerBahce-yj2qr]

Bende panikmi bilmiyorum ama heyecanlandikda kalbim sanciyor doktora gitdim ama bisiy cikmadi sadece yuksek kalp carpintim var dedi doktor stres geciriyorum diye dusunuyorum napa bilirim

[@jackalRust67]

Korkudan uyuyamıyorum 24 saattir bir tavsiyesi olan var mı

[@R.R.A.....]

Merhaba.nasıl oldunuz?.bende öyleyim

[@R.R.A.....]

Yazın lütfenn

[@ezgi6392]

Bu ses çok tanıdık

[@Nilgün-f8t]

Korku olduruyo insani cok kotu canim cikacak gibi hissediyorum

[@plusyemektarifleri7763]

😥😥😥😥 panik atak başladı galiba bende. Depreme isyerimde bodrum katta yakalandım😥😥😥 markete kasaba, hiçbir dükkana giremiyorum 😥😥😥 alışverişi yapıp çıkıyorum, yada ne istediğimi söyleyip ödemeye giriyorum. 😥😥😥😥

[@ismailyalclkaya8425]

bunun tedavisi cidden 1 2 yıl içinde sonuç veriyormu acaba

[@nejlakizilirmak839]

Merhabalar benim bir sorum olcak panik atak gunlerce devam edermi benim bugun 5 ci gun ve halen gecmedi.

[@serkantanrverdi9636]

Nejla Kizilirmak evet malesef benim aylarca sürüyor çok nadir arada 1 ere gün iyi oliyorum

[@keremkeskin9754]

Serkan Tanrıverdi bişey sorcam yasım 15 bu yastada panik atak olurmı çarpıntı hariç çoğıiu belirti var 5 tane flaan

[@kemalistdevrimci4091]

@@keremkeskin9754 Çabuk atlatırsın, yaşın genç.Herkes birşey söyler, kimseyi umursama.

[@yaseminyank7729]

Ediyor bir psikolog desteği öneririm

[@Orhansenmisin44.]

Ölüyorum 😢

[@tugaykaya7127]

Bende var çok zor bişi 2 kişi tartışın en basit elim ayağım birbirine giriyor bütün canım kesiliyor kalp krizi gibi geçiriyor mus gibi oluyorum

[@aynureaynure6714]

Öle biliriyim acaba bu hastalık yüzündən allah evladıma için bana kıymasın inşallah

[@kemalistdevrimci4091]

En ağır şekilde geçirdim 7 yıl önce, düzelmiştim ama işsizlikten sıkıntıya girdiğim için yine tetikledi.Öldürmüyor, ama süründürüyor, intihar düşüncesi de aklına getirtiyor.Intihar düşüncesi gelirse, günahtır deyip kendimi frenliyorum.

[@ena_57]

Bende Baş dönmesi, kalp çarpıntısı en fazla görülüyo

[@ecesahin2739]

Panik atağı olan biri olarak bu videoyu izlemenizi tavsiye etmiyorum ben izledim ve yarısına geldiğim anda fenalaştım nefesim daraldı kafayı yiyecek gibi oldum içerikte bahsi geçen hastalığa sahip olduğumuzu bilerek bunu izlemenin ruhen iyi olmayacağına şahsen kanaat getirdim önerimdir özellikle panik ataksanız izlemeyin iyi gelmiyor.

[@omer.0434]

Konuşalım mı lütfen

[@mehmetparlak8060]

Merhaba okb hastasıyim askerlik 1 yıl ertelendi devamında muaflık verilir mi

[@rabiaozcelik1029]

İlaç kullanan birisi bilgilendirebilir mi antidepresan başlama sürecindeyim

[@ourjoy3601]

bende oyle oluyor 😷

[@Mixingmachine774]

Arkadaşlar bu hastalığın sebebi asosyallik ve insanlardan kaçmaktır.Bisiklete binip spor yapın ve insanlarla konuşun .İçinize atarsanız geçmez .Konuştukça her şey düzelir

[@artists-start]

Ya .... Olabilir biliyor musun

[@aysesaral7320]

Bencede öyle 😔ben çok asosyalim

[@muratocalan9494]

Bende panik bozukluk vardi. Yani vucudum yanlis alarmlar veriyordu. Kalp krizi gecirme hissi, karin bolgesinde inanilmaz sikinti, bogazda tikanma, nefes alamama, hizli kalp atisi ve birazdan öleceksin hissi. Önce kardiyiloji ardindan genel check-up yaptirdim sikinti cikmadi. Ardindan psikiyatra gittim sadece15 gun boyunca zanax ve hergunde 10 mg cipralex verdi. İlk gunler intihar girisimlerim oldu cunku suyu bile icerken bogazimdan gecmeyecek hissi vardi. 8 gunde 11 kilo verdim(su-yag). Sadece kusuyordum. İnsanlarla muhabbet, denizden gelen iyot kokusu, soguk dus ve muzikle birlikte yuruyus de cok iyi geliyordu. Cipralex daha sonra etkisini gostermeye basladi 17. Gunden sonra nobetlerim ve carpintilarim hatta bogulmalarim da bitti. 5 senedir cipralexle yasiyorum 40 kilo aldim.

[@XXX-le8hq]

Murat ÖCALAN devam ediyor mu Daha

[@serkantanriverdi9763]

Şu anda kaç kilo oldun kardeş

[@kemalistdevrimci4091]

Bendede aynı, 1 ayda 15 kg. verdim.Paxil ve Diazem 20 gündür kullanıyom.

[@murattayyaroglu1251]

@@kemalistdevrimci4091 merhaba abi geçti mi senin

[@ferhatsirac9687]

Sirtimdan bir inmedi 2 senedir.😢

[@Bombaykedisever]

Oho 16 yıl dır var bende .... dönem dönem oluyor bazen hiç olmuyor vsvsvsv Püf aklınıza gelecek herşeyi yaşıyorum bu kadar tecrübem olmasına rağmen halen gelince korkuyorum

[@aleynasurel2492]

Aynen bende

[@Bombaykedisever]

@@aleynasurel2492 nasıl kurtulcaz?

[@R.R.A.....]

​@@Bombaykedisever merhaba nasıl okdunuz?

[@Rehberlikciniz]

​@@R.R.A.....siz nasıl oldunuz acaba

[@MrHaydarKAYA]

Panik Atak Sabah Ispanaklı+maydonoz Akşam Ispanaklı + tere otu

[@aynureaynure6714]

Ebet ben 7yıldan bəri böyle yaşıyorum çok eziyet çekiyorum doktorumum verdiyi ilaclarla yaşıyorum ilacları kese bilmiyorum ölene kadar bu ilaclarla yaşıyıcam acaba

[@refiamelek]

Aynure Aynure butun gucuble yüce Allah'a siğin ve dua et kardesim..Hayirlisiyla atlatiriz insallah

[@btlnrmzk5767]

Hala bu rahatsızlığı yaşıyor musunuz bilmiyorum ama David Burns'un 'Panik Atakta' kitabını okumanızı tavsiye ederim. Yine bu videonun altına uzunca bir yorum yazdım ona da bakabilirsiniz. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun.

[@sametsayret5050]

Ne kullaniyorsun