PANINI DE TAPIOCA SANS GLUTEN/LACTOSE (sopknutrition)

PANINI DE TAPIOCA SANS GLUTEN/LACTOSE (sopknutrition)
Cc mais Femmes fortes 💪🏾
J’espère que vous allez toutes bien 😌
Aujourd’hui je vous propose cette recette de panini fait maison simple à réaliser.
Ce pain se conserve très bien au congélateur pendant plusieurs mois donc il est super pratique pour le quotidien 😊
🌟INGRÉDIENTS🌟
Pour 8 Panini
150g farine de riz
50g farine de teff
30g farine de quinoa
200g fécule de tapioca
10g de xanthan
6g de psyllium
380ml eau
9g levure de bière SG
1càc miel
1càc sel
2càs huile d’olive
Mix grains de sésames noir
Je vous fais de gros bisous et je vous dis à la semaine prochaine xoxo 💋
#alimentationsaine #ovairepolykystique #recettefacile #sopk #sopknutrition #cuisine #recette

[@alabikaman5671]

❤❤❤

[@liseforgues5575]

On l'air super bon

[@liseforgues5575]

Ta écrit levure de bière ?

[@sopknutrition]

Oui c’est bien ça. La levure de bière sans gluten 😊

[@liseforgues5575]

@sopknutrition sa fait lever sa ?

[@sopknutrition]

Je laisse un temps de repos à ma pâte oui mais je ne fais pas lever la levure toute seule. C’est de la levure boulangère déshydratée sans gluten on en trouve sur Amazon mais tu peux aussi le trouver dans les magasins biocoop.

[@liseforgues5575]

@sopknutrition ici au Québec pas de biocoop mes c'est les 2 que tu met alors ou seulement la levure de bière dans les ingrédients c'est la seul ?

[@sopknutrition]

Ah oui ca change tout si tu es Canada. Il faudrait voir Sur internet alors ou dans les magasins bio qui sont sur place. J’utilise que la levure de bière dans cette recette c’est largement suffisant 😊