PANTURRILHA: Execução Correta do Exercício com a Biomecânica para CRESCER

Clique aqui para fazer o que eu te pedi no vídeo: bit.ly/3F3JJT5

[@angelogabriel7008]

Que aula top! Tipo de professor que um minuto de conversa você aprende coisas que levariam anos pra aprender.

[@xerfm]

😮😮 tá mais fácil entender uma receita médica, do que esta fala!!

[@jhonisestilingueesportivof3823]

Nossa esse fala ew... Parabéns muito técnico e ótimas dicas

[@Kyra_dupret]

Perfeito!

[@Cabecadegelo43]

Obrigado por compartilhar esse conteúdo de qualidade. Vou me inscrever

[@marcosantonioarruda4725]

Parabéns pelo trabalho. Uma dúvida para maior estimulo do soleo, seria interessante flexão do joelho?

[@thaisps9321]

excelente, nunca vi tal dica! ela muda totalmente a ativação!

[@andreporto_ap]

Que aula! 👏🏼👏🏼🔥🚀

[@thaisrego9182]

Adorei! Super explicativo. 👏🏻

[@PauloBilu123]

Video fantástico!!! Muito obrigado.

[@carlosvelaztiqui3034]

Profesor cual es el volumen de entrenamiento ideal para pantorrillas? Puede dar un ejemplo de como dosificar ese entrenamiento?

[@alexandradavitoriasepulchr8826]

Isso é o pé plano (pé chato)?

[@marciasuzys.g8301]

Já faço esse exercício de garra, pôs o meu pé esquerdo é mais pronado q o outro. E tenho sentido e visto a melhora na articulação do tornozelo, e com isso melhorou tbm joelho.

[@gracielegomes5769]

A minha começou a crescer quando comecei a correr

[@matheusb.7452]

Ótimo conteúdo!

[@MauricioRavelly-it7tq]

✅️✅️✅️✅️✅️

[@gleide4586]

Show! Obg!

[@haracybrambati8549]

Muito boa explanação, como sempre!

[@DalilaSilvaNutri]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@felipesaraiva1901]

Outra pergunta professor, eu entendi que esta forma de execução seria somente para que tem o pé pronado, série isso mesmo ou eu entendi errado? Como seria a execução para quem tem o pé em neutro e para quem tem a pisada supinada?

[@joaovitoreustaquio3421]

entendi a msm coisa kkkkkk

[@terezacristina9792]

Professor o aluno está subindo com as pontas dos dedão

[@soescolher]

Boa noite! Gostei muito do seu vídeo e apesar de fazer 3 vezes por semana exatamente esse tipo exercício mas quando jogo Voley e faço o movimento de impulso para ataque e bloqueio sinto uma fisgada na panturrilha. Tem algum outro exercício que faça os mesmos movimentos de salto que é executado na prática de ataque e bloqueio no voley?

[@felipesaraiva1901]

Professor João, quantas vezes por semana é recomendável treinar esta musculatura, qual volume de treino ideal? Série o mesmo volume de treino dos outros músculos? Por exemplo um iniciante, se fizer entre 7 a 10 séries por semana, seria este o recomendável?

[@marcosnicolau4381]

👍👍👍👍👍👍

[@cauansaviani4040]

Aula simples e mt explicativa, parabéns!!! Uma dúvida em relação a posição do calcanhar, eles estarem direcionados mais para dentro, ao invés de estarem alinhados paralelamente interfere no movimento?