Corrija o JOELHO PARA DENTRO - teoria + exercícios para melhorar joelho valgo

Você tem os joelhos voltados para dentro? E quando você anda ou agacha eles tendem a se tocar? Nesse video vou explicar porque o joelho valgo aparece e trago exercícios para você resolver essa situação.
INDICE DO VÍDEO
00:00 - Introdução - joelhos para dentro
00:48 - Joelho valgo - porque acontece?
04:20 - Exercícios para joelho valgo
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#dornojoelho #Rodriogolopes #fisioterapia #artritejoelho #artrosejoelho #condromalacia

[@MariaSantos-zs5td]

Dr. Rodrigo, muito obrigada! Sempre detestei ter os joelhos valgos, passei a vida toda sendo abusada e até hoje, com 41 anos, tenho vergonha de usar roupas curtas. Vou fazer os exercícios para reverter essa situação.

[@IlmaSoaresVieira]

Gratidão! Milagre! A dor passou. Sinto até alívio. Estou me sentindo melhor. Remédio não põe osso no lugar. Deus te abençoe.

[@cassio1712]

Valeu doutor. Ótimas dicas. Vou fazer. Um abraço para todo mundo que, assim como eu está com o joelho meio zoado kkk

[@patriciadias5798]

Trabalho incrível! Amo acompanhar!!!

[@julianapolatto9157]

Obrigada por tanto

[@jhon_ssan]

Vídeo excelente

[@carlosaugusto7181]

Boa tarde dr. Vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.

[@silvanapereiradcpereira7682]

Muito bom.Obrigada❤

[@marcelogreca2599]

Blza. Vou fazer

[@suelysouza3554]

Amo seus exercícios muito bom, espero q vc faça mais com bola ⚽ Suíça maravilha 👏

[@irenevalente6273]

Adoro os vossos exercícios físicos obrigado doutor Rodrigo 🎉😂😂

[@gutonoronha592]

Doutor Rodrigo, você além de competente, é muito lindo....❤

[@user-ft1rx8zi8d]

Maravilhoso, muito obrigado doutor! Espero que continue nos abençoando com seus vídeos.

[@inglydibrito5379]

No aguardo do vídeo sobre varo 😍😍

[@josefranca4387]

Bom dia, comecei os exercícios para fortalecimento do joelho hj, obrigado pela aula.

[@dayana9749]

Melhorou muito minhas dores

[@raissacoelho2282]

Olha, muito obrigada pelo conteúdo, viu? ❤ Vc é um show de profissional. Parabéns! Inscrita.

[@dariasoareslopes3278]

Boa tarde Dr Rodrigo.Comecei fazer o exercício p joelho Valgo.

[@user-ef1ho9np2x]

Raimunda obrigadoRodrigo😅

[@vanpessoa4592]

Excelente. Obrigada. 🙏

[@semnome-xy1ue]

Deu certo?

[@CustodiacristinaRodrigue-jh7nq]

Bom Dia Dr Rodrigo tenho coxartrose no quadrildo lado direito adquirida depois de uma acidente e que não foi feita cirurgia na época agora com 50 anose estou correndo atrás, obrigada pelos exercícios propostos e dedicação ,quando possível poderia indicar algo tbm para este tipo de lesão, a rotação e abertura ficou limitada .

[@slssls6573]

Boa tarde...pode fszer um video para joelhos em arco varus Obrig

[@slssls6573]

Boa noite.. tenho joelhos em arco varo....poderia fazer um video tambem...obrig

[@girlanebotelho8043]

Boa noite! Gostaria de exercícios pra joelhos varo! Estou com artrose e estou passando por isso!

[@jaquesllma]

Eu, fiz exercício com uma professora na tv globo, em 1977, tinha um joelho torto.

[@marineldesousa8615]

Boa tarde tem exerccio para melhora aspenas sabeta

[@gerlanemedeirosdearaujomed2992]

Dr o meu caso é estrutural, já identifiquei e em análise por um fisio e ortopedista é leve, e a correção seria somente cirúrgica. Sempre amei atividades físicas e sempre tive desafios , críticas , muitas piadinhas , apelidos e zombarias mais eu não me esconder, hoje tenho uma estrutura muscular bem forte e não sinto dores, mais não consigo ficar em pé nos dois pés por tempo longo, pois o meu quadril cansa estressa, aceito q uma cirurgia seria bem indicada como os profissionais anteriormente citados aconselharam. Só fiquei pensando o tempo de recuperação pois já tenho 47 anos

[@carlossk5.587]

Oh mano, faz um vídeo para pé pronado

[@phelipesam]

Oi Dr. Rodrigo adoro o seu conteúdo, sempre estou vendo seus vídeos e aprendo muito com eles, mas ainda não vi algum sobre hipolordose, você poderia dar uma explicação sobre e ensinar alguns alongamentos e tratamentos para isso? Acredito que esse seja meu problema.

[@Lile_s2]

No canal dele tem um vídeo sobre isso, procure lá

[@Ely223]

Dr, Rodrigo vc fez a cirurgia no joelho esquerdo?

[@vieiira71]

Vou começar hj!😃 29/01 Daqui a 1 mês e meio volto! Vou fazer um antes e durante pra ver se tá saindo resultado.

[@jullymunizoliveira5547]

Iaii

[@AGROGENESISEIRELI]

SEMPRE NÃO VOLTAM

[@vieiira71]

@@AGROGENESISEIRELI KKKKKKKKK Voltei

[@vieiira71]

@@jullymunizoliveira5547 Assim , eu não sei se eu tava fazendo errado . Mas acredito q no andar vai dando uma melhorada! Vou continuar tentando pra ver

[@lindalvasousa9142]

Rodrigo e pra quem tem o joelho pra fora você tem algum exercício? O meu é pra fora

[@vanperessin7485]

Eu gostaria de saber se em qualeuer idade ,fazendo esses exercícios consigo resultado .

[@AlineSilva-dk7sn]

Boa noite. Fazer esses exercícios qtas vezes por semana?

[@ManuelEdvaldo]

Dr Rodrigo o tratamento tem efeito de mostra resultado de melhoria durante quanto tempo

[@williamsilva6027]

Tem exercicio pra varo ?

[@Ghostname_499]

Então os exercícios de academia que são iguais a esses já serve?

[@leandroprocopio7678]

Doutor, não sei se tem algum vídeo seu do tipo...mas tenho a cabeca inclinada pro lado direito( torcicolo). Poderia mostrar exercícios para corrigir ? Obrigado

[@Brenn0l1ma]

Deus abençoe ❤

[@ALE09_]

Deu certo?

[@glaubezerra3565]

Doutor tenho pra fora, qual o exercício?

[@daviddomingos5192]

Muito bom. Anotei os exercícios e porei em prática a partir da semana que vem. Trarei os resultados aqui.

[@GustavoHenrique-kb7rw]

Deu algo?

[@daviddomingos5192]

​@@GustavoHenrique-kb7rw O melhor é fazermos com a orientacao e acompanhamento de um fisioterapeuta. Comecei a sentir mais dores após fazer os exercícios.

[@ueu1371]

qual a diferença na abdução de quadril com perna flexionada para a perna estendida?

[@tfgfh7]

Eu posso fazer também um agachamento livre?

[@dariasoareslopes3278]

Eu fiquei c joelho valgo por problema de desgaste dos joelhos.Tive q colocar prótese no joelho esquerdo. Melhorou bastante o joelho direito , mas ele está ainda p dentro. O médico pediu p fazer o fortalecimento pq ainda n tinha desgaste suficiente p prótese. Então fui p musculação p fazer o fortalecimento . Gostaria de saber se qdo for fazer o seu exercício só faço o lado esquerdo q está torto ou faço os dois , pq o esquerdo está certo depois da cirurgia..Gostaria de saber se a palmilha resolve, e se tenho q usar as duas pé direito e esquerdo .Aguardando sua resposta. Obrigada. Daria Soares

[@ramonsousa3236]

Devo fazer todos os dias e aumentar as séries?

[@inessilviaalves5299]

Dr esses exercício serve pra adulto?

[@hermannVida]

No meu caso o joelho esquerdo ficou valgo depois da cirurgia de LCA e tendão patelar. No meu caso só fazer exercícios vai fazer o joelho voltar ao alinhamento?

[@mariamadalena1078]

Obrigado doutor Rodrigo ! Tava precisando desses exercícios ! Fiz todos vou fazer sempre ! Que Deus continue te abençoando 🙏

[@semnome-xy1ue]

Deu certo?

[@augustobuendia8098]

Melhorou?

[@mariamadalena1078]

Fiquei boa !

[@semnome-xy1ue]

@@mariamadalena1078 demorou quanto tempo?

[@semnome-xy1ue]

@@augustobuendia8098 estou fazendo e já vi uma grande melhora! Acredito que em 1 mês ou 2 já estou 100

[@catiarodrigues6685]

Agradeço muito a dica, farei e volto pra contar😊

[@SOFT-TIME]

Como foi?

[@taynarasilva5839]

Eaai?

[@maysetavares]

deu certo?

[@larissaiandoli4605]

No caso genético tem como melhorar depois de adulta?

[@oopsgirl]

Hj tenho 43 anos e meus joelhos são para dentro, acho feio quando uso calças mais justas fica muito visível, quando era criança carregava muito peso, morava em região que não tinha mercado próximo então sempre tinha que ir longe com minha mãe e carregava sacolas extremamente pesadas, galões de água foi muito sofrido, acho que esse excesso de força quando ainda era criança me fez ter este problema, será que com 43 anos ainda tem solução ?

[@gege_desenhos]

Bom dia Dr. Rodrigo, tenho uma pergunta, quando crescer quero ser fisioterapeuta e tenho 11 anos, mas posso seguir suas dicas ou você tem um vídeo específico falando sobre isso? Falando sobre como virar fisioterapeuta?

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

ola tudo bem. Primeiro fico muito feliz por você querer ser fisioterapeuta, é uma profissão muito bonita e muito gratificante. Temos a possibilidade de ajudar de forma direta as pessoas, e poder acompanhar a melhorar de cada um nos dá um estado de gratificação muito grande. Ser fisioterapeuta é sinônimo de gostar de pessoas. Estar preparado para lidar com a dor do outro. Saber cuidar da própria saúde, pois não podemos falar de lago que não praticamos. Além disso é uma vida inteira de estudos. O corpo humano é o mesmo mas temos que estar constantemente nos aprimorando nas novas técnicas que são pesquisadas e procurar ser o mais eficiente em cada uma delas. E o começo é a própria faculdade. Com relação a minha trajetória como fisio me siga nas redes que sempre estou mostrando um pouco dela. Forte abraço

[@gege_desenhos]

​@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626Muito obrigada e que Deus te abençoe sempre ❤

[@jomileze7551]

Que coisa linda! Já sabe o que quer. Isso é bom. Na Faculdade será o cara da sala . Parabéns!

[@isuck6119]

Vou testar e volto daqui 30 dias

[@user-gy3fj3ww2e]

Viu alguma mudança?

[@josefinasantiagodeoliveira8397]

Tenho artrose crônica nos joelhos Já tenho 75 anos ainda pode melhorar?

[@paulatschiedel5393]

muito bom, obrigada vou começar a fazer, 1x por semana está bom?

[@maysetavares]

iai deu certo?

[@raimundosantos7076]

Boa Tarde, dr. Rodrigo! Essa sequência pode ser executada por qualquer faixa etária? Obrigado desde já

[@CristianoBruno83]

Sim, a depender das condições individuais de cada pessoa, a idade não é um empecilho. Alguém com dificuldades em deitar de lado, por exemplo, não vai conseguir executá-los bem. Alguém q não consiga ficar apoiado sobre uma perna só tmb não. A idade não é um fator excludente, esses problemas pontuais sim.

[@CristianoBruno83]

Lembrando q há variações de todos esses exercícios para essas pessoas q tem essas restrições.

[@adrianaoliveiraribeiro2099]

Para um paciente obeso seria bom fazer alguns desses exercícios na piscina?

[@oscrly]

Cara eu tava precisando muito disso, sou muito zoado na rua e na escola jogando bola, espero que eu melhore meus joelhos pra dentro

[@thomasgameplays3039]

Vdd mano as pessoas olham pra gente como se fôssemos uma aberração! Esse problema de joelho valgo tirou minha auto-estima, eu nem saio mais de casa😢

[@elieltontico4788]

@@thomasgameplays3039Fale, Thomas! Não sei qual é a tua idade, mas imagino que seja jovem. Estou com 42 anos de idade e tenho joelho valgo desde a pré-adolescência. Sempre sofri com isso! O meu caso não é muito acentuado, ele fica mais visível quando ando. Só que as risadinhas, a zombaria das pessoas também mexeram com a minha autoestima. Fui um adolescente retraído, tímido, inseguro… Cheguei até a ficar deprimido. Só fui ter acesso a exercícios para corrigir depois dos 30. Tenho feito alguns exercícios há uns 6 anos e notei uma melhora. Mas continuo pesquisando sobre esse assunto, por isso, estou aqui. Rs. Quero te dizer que deformidade física nenhuma nos define! Primeiramente, o que importa mesmo é como o Criador te enxerga. Segundo; não permita que sua felicidade dependa da opinião das pessoas. Terceiro; é possível ter uma boa vida mesmo com algum “defeito” físico. Hoje, eu saio para todos os lugares, faço academia, dou aula de inglês, de violão, sou casado com uma mulher linda… Deus me ajudou a lidar com essa questão e ainda tem me ajudado. Jesus É o melhor psicólogo, melhor amigo e melhor professor que podemos ter! Peça ajuda a Ele! Estude, leia livros, (leia a Bíblia), pratique exercícios, aprenda um novo idioma… Não coloque o “problema” no centro da sua vida. Aproveite a sua juventude, porque o tempo passa rápido! Não sei se você tem namorada, mas quero dizer que isso não pode ser uma barreira capaz de impedir a tua felicidade! Como eu disse, eu fui um adolescente tímido e retraído por causa do joelho valgo, mas quando comecei a tirar o foco do “problema” e passei a olhar mais minhas qualidades, as moças também começaram a notar, e quando eu falava pra elas sobre meu “defeito”, eles diziam: “ Para de besteira! Tu é normal!” Rs. E vou te falar; modéstia à parte, só tive namorada bonita. Rs. Força, guerreiro! Você não está sozinho! Você vai conseguir superar suas dificuldades!

[@shoftkkj]

​@@thomasgameplays3039é foda

[@maysetavares]

iai deu certo?

[@scott4554]

Eai, como está hoje? Está dando certo?

[@analuiza7481]

Acontece isso quando eu patino e tenho que agachar

[@lucimarrodrigues3110]

tenho artrose nos 2 joelhos, não eram pra dentro, agora estão assim.

[@silvanapereiradcpereira7682]

Dr.Rodrigo tenho dificuldades para agachar.Coloquei protese no joelho

[@cristianebretones2179]

Dr. Tenho artrose nos dois joelhos, posso fazer esses exercícios?

[@gerlanebarboza3009]

Deve, musculação fortalece os joelhos. Mas não use pesos, faça agachamento livre e outros exercícios , mas faça aos poucos

[@jaquesllma]

Vc é Pilates? Minha sobrinha tem dez anos, como alinhar esse joelho?

[@claudiarodrigo9746]

Funciona??

[@am.pm.1982]

👍

[@adrielesilvaalvesalves5287]

O meu joelho e so um q e assim eu tenho escoliose podi ser isso também

[@dindinha2805]

O meu é genético, cirurgia resolve?

[@domingosmanuel7983]

Dr. Rodrigo, quanto tempo leva para modificar os joelhos?

[@LarissaSousaP]

tambem gostaria de saber

[@medskr]

Eu posso fazer os exercícios para joelhos do canal como este diagnóstico: Osteopenia Joelho direito: Degeneração do menisco medial, lesão do ligamento colateral medial, pequeno derrame articular e cisto de Baker, tendinopatia do patelar e do quadríceps, lesões osteocondrais no fêmur, condropatia de grau avançado da patela. Joelho esquerdo: Lesão do ligamento colateral medial, pequeno derrame articular e cisto de Baker, pequenas lesões osteocondrais no fêmur, condropatia de grau leve da patela.

[@raimundoantonio-zz3sc]

O meu joelho esquerdo é torto para fora tem algum exercício

[@sandravieira7931]

Minha perna nao fecha,junto o joelho mas fica aberta as pernas

[@adelitacosta2327]

Boa tarde Dr Rodrigo existe execivios para joelho valgo o meu e pra fora eles nao sao juntos isso nao tem como corrigir ? O meu tem uma distancia de 4 cemtimetro muito aberto tem como corrigir

[@LennonSemJohn]

5:23

[@glaceferreira8560]

Vou fazer....tem uma faxetaria de idade??? Já sou velha😢

[@Ely223]

A minha perna esquerda é mais torta, eu devo fazer mais só nela????

[@elsonsantos3352]

Também queria saber, o meu é o lado direito

[@EdinaPaulo-he9yp]

11:33

[@ALE09_]

DEU CERTO PRA VOCÊS???!!?

[@Ely223]

❤❤❤❤ Quem ja resolveu o problema das pernas ? Deixa o seu testemunho aqui em baixo 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👍🏼

[@Juan-jw7gm]

E normal ter valgo em 1 so perna? Kkk

[@silviasampain6221]

Meu joelho é valho tenho maior vergonha

[@omeletecomgeleia817]

Eu também 😢

[@shoftkkj]

Arrumou?

[@shoftkkj]

Arrumou?

[@rosangelarodrigues5709]

Eu tbm... Tenho convênio Mas nenhum médico aceita fazer ... Diz que é estético e que eu não tenho indicação 😢😢😢😢

[@thiiiagorodrigues]

vc disse resolver o problema. VC ESTÁ ERRADO!

[@rosemeirerodrigues732]

Por que? Não tem cura com exercícios???

[@user-lj6rh7rk9x]

Não tem cura

[@rosangelarodrigues5709]

😢😢😢😢😢

[@imthuro]

​@@rosangelarodrigues5709só cirurgia moça, os exercícios vão aliviar os problemas que eles podem causar, mas não vão mudar a forma dos nossos joelhos, infelizmente :(

[@vitorpersonalesp]

Na vdd tem sim, mas requer uma avaliação pra saber se o problema é estrutural (ósseo), caso for só resolve com cirurgia, se o problema for funcional está associado a falta de força muscular, falta de flexibilidade e falta de coordenação intramuscular, aí dá pra resolver com o treino específico pra isso. @@user-lj6rh7rk9x

[@inessilviaalves5299]

Dr esses exercício serve pra adulto?