Meditación Guiada por Lama Rinchen Gyaltsen | Calma mental

[@VorticalGab0]

Tengo diagnosticado TDAH y es la primera vez que llegue a los 10 minutos sin divagar mentalmente. Muchas gracias lama, eternamente agradecido con los conocimientos que comparte.

[@movapp8327]

Emme encuentro en la misma situación, la primera ve que medité fue horrible escuchar todo lo que mi mente tenía que decir, al paso de los días Woow, todo cambió. Gracias amigo, gracias Lama

[@tadmyarbelo]

Todo esto ha venido con internet, además le sumó ansiedad. 😥

[@marces13]

El concerta es maravilloso

[@surfermagazineii7243]

@@marces13 a mi no me sirvió ese medicamento, da paranoia

[@marces13]

@@surfermagazineii7243 evidentemente cada tda y el cerebro que lo lleva son un mundo a parte, lo que nos funciona a unos , a otros no, llevo 10años y no me ha dado ninguna reacción adversa, pero a mi. Por eso mejor ir con el médico. Saludos

[@carmecarrerastrelliso764]

Muchas gracias 🌱

[@jeypiperu]

Gracias maestro lama, cuanta paz y tranquilidad senti en todo mi ser, seguire guiando de ud, ud cambia vidas maestro, agradecido de conocerlo ❤

[@lourdesangulo413]

GRACIAS. ❤❤❤ Ha sido un remanso de profunda Paz. Un vacío totalmente lleno de Presencia y Amor.

[@dulceluz3195]

A un año de encontrarlo..ya puedo estar sola.. sin ruido. gracias ..gracias..Señor..

[@blancaveronicajuarezjaimes9940]

Gracias Lama Rinchen, que más le puedo decir, salvo que al encontrarlo mi vida es mejor. También mis agradecimientos al equipo paramita.

[@mariaamarta.gutierrezferna3468]

Gracias lama Ricinchen,acabo totalmente relajada,con paz,y bienestar.agradecida.

[@kurisutian_deathmetal666]

Sufro de insomnio y ansiedad... Esta meditación me ayuda mucho ☺️

[@usuario.archives.q]

cuanto tiempo tienes insomnio?

[@humberto3369]

Es insomnio de fase inicial, de mantenimiento o de fase terminal?

[@yoryoywea]

Me encanta como van apareciendo las mismas ideas y preocupaciones sin embargo no quedo pegado en ellas como en el dia a dia, sino que aparecen y se van, y entre idea e idea un apacible vacio

[@PS-xb9hc]

Me ayudan mucho estas meditaciones guiadas. Sufro de depresion y comencé a meditar dos veces al dia diario. Muchisima calma💖🙏Gracias Lama y equipo paramita!:)

[@lauracrespo6877]

Mis .más sinceros agradecimientos por compartir, por tu labor y el del todo el equipo!!!❤

[@marvilchez8340]

Me pasa igual, descubrí al Lama hace como dos meses. Gracias🥰

[@jessicamadrigal3292]

Llevo tiempo haciendo esta meditación y al principio me parecía interminable, mi mente divagaba con cualquier cosa. Ahora logro enfocarme y se me pasa muy rápido. Gracias por todas enseñanzas.

[@noelisvergaraordonez1509]

Así estoy

[@emperatrizarcos4212]

Muchas gracias. Para mí es demasiado rápido. No he alcanzado a recorrer el cuerpo con calma. Gracias. Gratitud desde Ecuador ❤❤

[@casandra20000]

Estuviste en Mexico, no pude comemtar, pero tu presencia y fuerza es unica querido Lama. Hago meditacion con tu voz y hasta mis 3 perros locos, se calman..tienes la fuerza de calmar oceanos, vientos y mareas..puedes ser un Buda ?

[@lilianamusco8752]

Es un hombre budista que hace meditaciones hermosas, sanadoras. Solo Dios calmA May océanos. Bendiciones

[@lucasdv420]

gracias a dios este hombre nos da herramientas para relajarnos querernos y poder ser cada ves un poquito mejores con nosotros mismos y los demas , pero como dice lili , solo dios puede calmar vientos y mares , bendiciones

Yo creo que lo decía en clave poética y es muy hermoso ❤

[@hermosaColombia74729]

Hora 6:24 excelente meditación muchas gracias, que Dios permita que todos los seres humanos estén activados y llenos de prosperidad. Solamente darte las gracias por tan bonitas enseñanzas.

[@1982JuanPabloMartinez]

Ajustar tu práctica de meditación día a día es un enfoque sabio y efectivo. A medida que te sumerges en la rutina y haces adaptaciones basadas en tus observaciones, es probable que comiences a notar mejoras en varios aspectos: Concentración y Enfoque: La práctica regular de la meditación, como shamata, fortalece la capacidad de concentración. Ajustar la duración y la hora puede influir en cuán enfocado te sientes durante la meditación y en otras actividades a lo largo del día. Resiliencia Mental: La persistencia en la meditación puede llevar a una mayor resiliencia mental. A medida que enfrentas molestias físicas o pensamientos intrusivos, aprendes a observarlos sin aferrarte, lo que puede mejorar tu capacidad para enfrentar situaciones desafiantes en la vida diaria. Bienestar Físico y Mental: Al ajustar la posición y otros aspectos de tu rutina matutina, podrías experimentar menos molestias físicas y una sensación general de bienestar. Esto no solo afecta tu experiencia de meditación, sino también tu estado de ánimo y energía a lo largo del día. Desde la perspectiva científica, la meditación ha demostrado tener impactos positivos en el cerebro. Estudios sugieren cambios en áreas relacionadas con la atención, la memoria y la autorregulación emocional. La plasticidad cerebral permite que el cerebro se adapte y cambie con la experiencia, y la meditación es una forma de ejercitar y modificar esas redes neuronales. En resumen, ajustar tu práctica te permite personalizarla para que se adapte a tus necesidades y experimentar sus beneficios de manera más efectiva.

[@antonellatoledo4083]

Gracias Lama y Paramita. Ni imaginan cuanto me estan ayudando en este duelo. Un abrazo desde Argentina!

[@eldavivessureda6207]

Gracias Lama rinchen es la primera vez que persivo el universo mental , que todo es mente , siempre fue un concepto que no podía llegar a ver hoy lo vi , no sé cómo llegó, pero llegó !! Gracias bendiciones

[@oliolioli1765]

Gracias Lama y a todo el equipo. Dios los bendiga y les siga llenando de tanta sabiduría y nos sigan transmitiendo tanta paz y el camino hacia una mayor evolución.

[@veronicagrimaldipapadopulo2364]

Muchas gracias por dejar este video, por fin he podido encontrar el punto a la salida de la nariz, y menos mente discursiva. Gracias grupo paramita.

[@jorgevegavallejo3016]

Gracias venerable Lama por esta gran meditación de hace 3 años que tomo en diferido por vuestras vacaciones en Paramita. Hace 18 meses que medito bajo vuestra guía y ha Sido una experiencia extraordinaria en mi vida. Jorge Vega, Medellín, Colombia.

[@elenamartinez898]

Pidanle al Lama que nos haga unas cortitas de 15 min maximos para los q tenemos ADHD… ya q me empieza a doler y traspiro el tiempo parece interminable, denos su consejo….Gracias🙏🙏🙏

[@dsjklfasdñklhgag]

15 o 23 es casi lo mismo no vengas con pretenciones

[@camilogomez7524]

en otros canales hay más meditaciones de 15 minutos aprox o menos. Puedes intentar hacerlas y entiendo que al comienzo es difícil y se puede hacer eterna, pero conforme mejores en la práctica esa sensación se desaparece u te haces más tolerante. Cuando adquieras esa tolerancia a la meditación puedes volver a intentar hacer meditaciones de 30 minutos como las que hay aquí, porque son más efectivas.

[@benja785]

Ten paciencia, veras que con la practica 23 minutos se te hara poco

[@nialozano3122]

Yo pensaba lo mismo, pero encontré que según la neurociencia (busca a Nasareth Castellanos) los cambios cerebrales que trae la meditación aparecen después de los 15 min de práctica diaria. Ya que después de este tiempo, al cerebro le cuesta más mantener la atención, y es este esfuerzo extra el que te hace ver resultados. Por eso, ella también recomienda mínimo 30 min al día.

[@manuela9277]

Muchas gracias, querido Lama. Su deseo de que todos los seres alcancen la felicidad me llega en cada una de sus palabras 🙏🌸🌿

[@CarmenPerez-te6pk]

Gracias , está meditación es para mí cómo un patrón , para cada vez más, poco a poco entrar cada vez más en calma , gracias gracias gracias 🙏

[@paty27100]

Un hermoso amanecer meditando con usted querido lama mil bendiciones para usted y el equipo que lo acompaña

[@susanagonzalez3081]

Muchas gracias querido Lama Rinchen por compartir esta hermosa meditación! La practico diariamente. Logro calmar mi mente y siento paz interior. Muy agradecida! Namasté 🙏🏻❤️🙏🏻

[@marianorossi4294]

Muchas gracias Lama,es de gran ayuda para la humanidad,mas en estos momentos de tanto stress y incertidumbre ,donde por momentos es tan dificil encontrar un faro que nos ilumine y comprenda.

[@adelaidagonzalez8843]

Gracias Lama Rinchen por ayudarnos a encontrar la paz y la felicidad.

[@larous6779]

Se esta creando una gran belleza en el mundo entero cada vez hay más belleza

[@Cannavar-fit]

Fue hermoso nunca pude estar tan Elevado y se sintió hermoso no puedo describir con palabras solo puedo desir q no lo podría repetirlo sin meditar

[@franciscohidalgo3025]

Mejorando poco a poco en la meditación, para ayudar a todos los seres. Muchas gracias Venerable Lama Rinchen.

[@miriamguadalupesoberanisvi7895]

Infinitas Gracias!!! Que descanso en La Paz! Del momento Gracias!Gracias! Gracias! 🙏🏻

[@purificacionbarragan5515]

Como saber que amo y amo a los demás de una forma sana y no egocentrista?¿ Como se que me estoy amando bien ? ¿Como se si me estoy amando o con mi actitud , no valoro mi propia vida?¿ Entre una situación difícil de tu vida o la del otro, como debo actuar? Por ejemplo estoy enfermando, mi espalda tiene problemas de salud. ¿ Debo protegerme y defenderme para no empeorar y pensar en mi , o pongo mi trabajo por encima de mi salud?🌹♥️🌹

[@adrianita255]

Lo vi el fin de semana , es un deleite mi mente llego relajada , ahora estoy meditando 🧘‍♀️ y abriendo mi mente a la meditación

[@mariasilvani85]

Me sentí muy bien con la meditación. Gracias lama su voz transmite armonía y paz espiritual. Desde Argentina, un abrazo. ❤

[@gigi-fo3uh]

Hermosa meditación, gracias a todos los integrantes de Paramita. 🌱🪴🌳

[@lilycontreras1034]

Primera vez en la vida que logro conectarme con una meditación de esta manera tan sublime, sentí que levitaba, no había nadie excepto mi consciencia, estoy muy feliz y agradecida ❤

[@antoniojesusperezmunoz2109]

Que Dios te bendiga lama rinchen, es la primera vez en dos años de meditación que me he sentido realmente bien 🙏🙏🙏🙏🙏

[@susanamonteverdi3471]

Gracias bella meditación. Cuando pienso en sus enseñanzas mí mente se empieza a calmar y bajo la ansiedad y hago las cosas consciente y lentamente.

[@jorgevegavallejo3016]

Muchas gracias venerable Lama Rinchen por esta gran meditación. Práctico con vosotros diariamente hace 9 meses y ha Sido enriquecedor para mí vida. Bendiciones. Jorge Vega, Medellín, Colombia.

[@veronicagrimaldipapadopulo2364]

Buenos días. Gracias venerable Lama por las enseñanzas y al grupo paramita. Por fin he podido centrar (a ratos) la atención en solo la inhalación y no la exalación. Gracias

[@gisellecid3041]

Maravillosa meditación. Gracias por tu generosidad y amor q entregas en cada exposición! Gracias Gracias gracias.

[@joseantoniosotosobejano6379]

Cuando hago esta meditación se me elevan solos los dedos de los pies, llego a un estado do paz increíble, que no sabía que podía existir. GRACIAS LAMA!!!!!!!

[@susanagonzalez3081]

Estoy haciendo esta meditación diariamente. Al finalizar siento una paz y calma profunda! Logro detener mi mente y me siento muy relajada. Gracias, gracias, gracias, Lama Rinchen por transmitir su sabiduría y experiencia! Bendiciones 🙏🏻♥️🙏🏻

[@sandrafabianademarco6106]

Muchas gracias Lama Rinchen! Me trae mucha paz su voz . Sufro depresión y miedos .Un hijo mío tiene TOC y quiero ayudarlo! A veces la maldad de los humanos me afecta mucho! Gracias por ayudarme!!!!!!!!!

[@nataliagaraycochea7450]

transmite mucha calma su voz, gracias querido lama

[@Paramitaorg]

Buenos días, Natalia Agradecemos su comentario. Saludos Cordiales del Equipo Paramita.

[@mariaromero7453]

Me quedo. Dormida🤭🤭🤭meditando. Pero. Mi. Vello cuerpo. Queda. Diferente. Gracias. Sr. Lama. Dios. Los bendiga. Saludos. Desdé. Toledo España

[@margaritabustillo174]

Buen día a todos , desde El salvador , muchas gracias por sus enseñanzas😊

[@EduardoSebastianvrech]

Te amo❤ tu tarea en este plano es maravilloso. Gracias por acompañar mi viaje

[@rosauradiez9456]

Puede enfocarme mucho en está meditación. Bella experiencia. Gracias.

[@CarpeDiem-js3ir]

Siempre disfruto de paz mental y aprendo escuchándote, Lama Rinchen. Mil gracias por este canal maravilloso y tus enseñanzas 🙏

[@veronicagrimaldipapadopulo2364]

Buenos días grupo paramita. Gracias por dejar este video.

[@wafeaskoul5231]

Mil gracias lama rinchen, que Dios te bendiga por esa meditacion ❤

[@luishumbertoolivarhoyo6976]

Muy agradecido !! Voy a seguir intentando, me cuesta mucho contar las respiraciones siempre se me llegan pensamientos que me interrumpen el conteo y tengo que empezar de nuevo. Un abrazo

[@analiaferreyra2538]

Gracias, gracias, gracias. Hace poco perdi un ser muy querido y la meditacion me reconforta y tranquiliza

[@carmengarcia850]

Venerable Lama Rinchen, magnifica y efectiva meditación. Mil gracias.

[@jenibustos2254]

Gracias Querido Lama Rinchen por transmitir tanta paz y amor.

[@XDmayyreDX]

Primera vez que hago la meditación, para mi ansiedad no fue fácil, me sentía vulnerable en la soledad de mi hogar, me dolió la espalda y la posición de los pies, pero poco a poco fui estando mejor, abril los ojos 2 minutos antes de finalizar para mi sorpresa mi mente se había calmado y el tiempo pasó más rápido de lo que pensé, mi meta es practicar todos los días

[@marcosrizzi9474]

Gracias equipo Paramita! Fue buena práctica. Dharma-saludos.

[@monicaglezglez9877]

Muchas gracias Lama Rinchen ❤ me alegro d haberlo encontrado acabo de hacer esta meditación y ha conseguido relajar mí mente sufro mucho con la rumiacion mental. Gracias de nuevo 🙏

[@lizvergaramoya8381]

Mi mente en la respiracion maravillosa calma sin ruidos y pensamientos Gracias Lama 😊

[@odysespadas603]

No pude calmar la mente al 100% estuve ansiosa. Pero es primera vez que lo intento, seguiré hasta llegar al estado de relajacion total ❤ gracias por este canal, gracias por este tiempo

[@larakareninabritezlust956]

Muchas gracias por tan linda meditación guiada. Al equipo Paramita y a Venerable Lama.

[@cristinamorelli653]

Gracias gracias gracias por esta infinita paz que irradian bendiciones 🙏❤️

[@romyhernandez7811]

GRACIAS Vénérable Lama 🙏🏽 GRACIAS por tanta PAZ ❤

[@coralgallardo3564]

Gracias por la magnifica meditaciòn... Saludos para el canal y para los pràcticantes, cuìdense...

[@VictoriaJirash-w3n]

Muchas Gracias venerable Pema, saludos desde Mexico ❤

[@Graciela1dharma]

Las personas que están vinculadas por lazos de amor, que son amigos incondicionales los unos de los otros, que se quieren por encima de intereses ajenos a la irresistible empatía que los hace sentirse hermanados, compartiendo estrechamente todo lo que tienen y todo lo que son de manera gozosa y delirante, están dotadas de una inteligencia privilegiada que las hace entender todo al instante sin tener que preguntar o suponer. La sencillez de tales personas bendecidas con humildad, ternura y sentido del humor, desbordan una felicidad contagiosa que las hace inolvidables. ¿Somos nosotros ese tipo de personas? Presumo que sí.

[@marigen9322]

Me paso en esta meditación que se me dormían las extremidades, sentí espasmos físicos, y ganas de llorar

[@anabelsuarez5038]

Hoy medito por primera vez, con esta meditación guiada de lama rinchen, q tanta paz inspira. No se si medite o dormite por momentos, y me preocupa q lo esté haciendo mal. No tuve pensamientos como tal pero si a veces como fragmentos de sueños 🙁pero si muy relajada. Me saben decir si está mal esto de parecer q dormitaste? No conté las respiraciones para no pensar jjj Me encanto q hablara de flotar como burbuja en el mar porque es mi estado mental favorito, flotar abollada en el mar

[@nialozano3122]

Jeje es parte del proceso.. a todos nos pasa, lo importante es no perder la práctica ya que con el tiempo ganas más atención y concentración.

[@anabelsuarez5038]

@ gracias! 🙏

[@irenemedina4221]

Gracias Gracias Gracias por esta maravillosa meditación Bendiciones para todos 🙏

[@MiriamLopez-sn4it]

Gracias Venerable Kunga. Siempre un placer.Así será. Gracias nuevamente

[@veronicagrimaldipapadopulo2364]

Muchas gracias venerable Lama Rinchen. Saludos a todo el grupo Paramita desde México

[@randallhernandez8692]

Tengo tdah y fue algo retador hacer esto pero puede mantener my enfoque en mi respiración , muchas gracias lama ❤

[@donajimartinez220]

Que voz tan profunda del Maestro. Parece que penetra la mente y cada célula, todo vibra con su voz. Muchas gracias.

[@PilarEscribano77]

Venerable Lama Rinchen Gyaltsen, soy una novata, solamente puedo darle las gracias por este regalo.

[@anameybelmolinadegarcia156]

Gracias Lama Rinchen, como siempre fortalecedor.

[@anairam00100]

Serenidad total, Namasté

[@sanare7625]

!Bellísima meditación 😭🙏🏾🥺🤍 Muchas gracias, Ven. Lama Rinchen.

[@juancarlosherreracastillo1118]

Lama eternamente agradecido con su sabiduría!

[@delphinevechambre9755]

Buenos días Estimado Maestro Rinchen, deseo que se encuentre muy bien. Gracias por la meditación, al fin, he vuelto a lograr un estado meditativo profundo, como cuando la llegué a practicar durante meses, hace años atrás. Ojalá pueda ayudar a todos los seres. Qué tenga usted como el equipo Paramita, todo lo mejor. Hasta pronto. Delphine, Valencia, España.

[@BlancaLopezCid]

Un millón de gracias, me facino está meditación, gracias maestro, Namasté ❤

[@celsalatorrelopez1112]

Muchas gracias Lama me siento inmensamente feliz de escuchar su voz de saber que un ser tan especial y amoroso es quien está guiando mi meditación me embarga un sentimiento indescriptible, muchas gracias por existir ❤

[@fraanflo]

Creo que es primera vez que me siento tan en paz haciendo una meditación, es muy buena, gracias gracias gracias 💖

[@guillermogalasso1320]

Venerable maestro es mi primera meditación con Ud... plenitud total infinitas gracias bendiciones 🙏

[@moralespalaciosteven]

Este h sido uno de los años más complejos de mi vida. Gracias Lama por compartir estas meditaciones, las he venido usando como un flotador para navegar todas las emociones

[@maitteiniguez6024]

En crisis de ansiedad solo con escucharlo 10 min en los cursos gratuitos me calmo por completo y calman mis síntomas físicos, dejo el auto juicio atrás y siento que me comprendo y comprendo a los demás, eres luz gracias por todo, aunque solo sea a través de una pantalla❤

[@alas_mugica]

Qué rico, gracias Lama Rinchen

[@coralgallardo3564]

Gracias por su buenhacer... Saludos para usted y para los practicantes desde ( España... Madrid)🌏🌎🌍

[@eveponce8512]

Gracias eres un ser muy lindo realmente consegui relajarme y quedar en paz.❤

[@mariaacevedolopez961]

Para mi los Lamas, son. seres de luz me hizo muy bien la meditación, como que me fui siempre en estado alfa, muy agradecida. Luz y bendiciones.

[@LiliaMartinez-c6s]

Es una bendición escuchar su voz y meditar con ud. Venerable Lama RInchen.❤

[@pedrocegarra1990]

Muchas gracias por esta meditación. Logré relajarme muchísimo.

[@barbarafernandez9014]

Recién lo encontré y me encantó.!! Su voz me produce tanta paz. ❤ Gracias ❤

[@elinafalaschi816]

Gracia Muy buen esta meditacion.GRACIAS.

[@adrianaespinosacalle]

Muchas gracias Lama sus meditaciónes realmente me están sirviendo un montón, estoy logrando el silencio, es maravilloso!!!!!

[@nipafraraav2938]

Me encanta esta meditación guiada muchas gracias por compartirla ❤❤❤ Saludos desde Barcelona

[@bolispozos602]

Gracias Lama por las valiosas enseñanzas🙏

[@anamarecheverri7594]

Venerable Lama, muchas gracias por guiarnos y acompañarnos en todas la enseñanzas y meditaciones. Podría hablarnos sobre la importancia del conteo de las respiraciones. Muchas gracias, saludo desde Colombia.

[@tonyizquierdo1436]

Muchísimas gracias, estoy tratando de iniciarme en la meditación y me sois de una gran ayuda. Conseguí relajar mi mente. Muy agradecida

[@carmendevegadomper7926]

Gracias Lama por esa meditación

[@AngelaBlmr]

Gracias por esta meditación 🙏🏼✨

[@bettysantelices1433]

Estimado LAMA bendiciones ❤estoy n un bloqueo de. Chakras y me he sentido muy mal gracias por su audios KZbin gracias mis respetos por favor si puede enviarme un mantra para calma y soltar a la vez agradezco 🙏

[@saludbrabo6400]

Muchas Gracias, esta meditación me ha ayudado a centrar mi mente y a sentir el amor y la unidad de todos en un momento muy crucial y difícil para mi.