Parhaat Ja Huonoimmat Nesteytys- Ja Urheilujuomat Arvosteltu!

Tilaa kanava 👇 / @markusheino
Kiitos kaikille katsojille ! 🫶
bit.ly/Treenio...
Mut löytää myös täältä
/ markusheinon
/ markusheino
Yhteistyöt
[e-mail] / DM / markusheinon

[@mirod77]

Lisää tämmösiä ”terveys vinkkejä” yms. Tosi hyvä video

[@Markusheino]

Kiitos 🙏

[@efu83]

Olen samaa mieltä lisää näitä,,, tästä oli hyvää tietoon mulle kiitos ☺️☺️☺️💪🏻👍🏻

[@leksaruus341]

On muuten taas hyvä video

[@nollastaultraan]

Olipa mukavan selkeä ja informatiivinen video! Mitä mieltä olet tästä kombinaatiosta (hitaahkosti etenevälle) ultrajuoksijalle: esim. parin tunnin välein himalajan ruususuola murunen suuhun, pureskelu ja vettä perään kunnon kulaus?

[@SoorM]

Jokusen vuoden käytin valmiita urheilujuomia mutta nykyään sekottelen ainekset itse. 1kg maltodextrin säkki maksaa noin 6€ , 370g fruktoosia maksaa 2€ ja siihen kun ostaa Puhdistamon elektrolyyttejä hintaan 14€ niin saa aika hyvät urheilujuomat halvalla. Hiilareita olen sekottanut 1:0.8 suhteella. Se taitaa olla nyt tällä hetkellä se hehkutetuin sekotus suhde, tiedä sitten. Tosin fruktoosia käytän vain pitkillä lenkeillä koska imeytyy hitaasti. Jos oikein halvalla haluaa päästä nii perus taloussokeria ja elektrolyyttejä niin sekin toimii mainiosti, ehkä vähän makea fruktoosin takia.

[@v8jellu555]

Missä kalja (olis kuitenkin s-tier)?

[@atte3968]

Todella mielenkiintoinen video kiitos! Käytätkö itse energiageelejä suorituksissa olisi mukava kuulla samallaisia mietteitä niistä.

[@tarmo4435]

Oon kerran käynyt maratonilla ja siellä oli välillä tarjolla suolakurkkua, banaania ainakin ja jotain urheilujuomaa veden lisäksi. Lisäksi tuli otettua muutama energiageeli, mutta kamalaa se silti oli.😅 Varmaan pitäisi perehtyä enemmän nesteytyksen perusteisiin.

[@v8jellu555]

Olis kiva kuulla, mitä mietit (sallituista) suorituskykyä parantavista aineista. Nyt ainakin osa urheilijoista on alkanut käyttämään ketoaineita pillerin muodossa. Myös eri energiageelien, vauhtikarkkien sun muiden käsittely olis mielenkiintoista.

[@akselianttila4865]

Kiitos erittäin hyödyllisestä videosta. Teet muutenkin hyvää matskua. Jatka samaan malliin!

[@Markusheino]

Kiitos

[@seppoheinonen]

Kiitos erinomaisesta videosta. Huolestuneena seuranut nuorison intoa vetää kaikkea nestettä sisäänsä. Ja olen täysin samaa mieltä, että hienoilla termeillä ilman vastetta saadaan kauppaa aikaiseksi. No, sehän myyjillä on tarkoituskin.

[@Taneli36]

Todella mielenkiintoinen video👍. Hyvää työtä. Video ideaks eri limsojen arvostelu terveydellisestä näkökulmasta.

[@Irtokarva]

Itselle hyväks koettu, ei mikään tankkausjuoma varsinaisesti, mutta monen kramppilenkin pelastaja: Dexalin poretabletti, maksaa jonku 5€ ja ihan riittävät statsit saamaan kovat treenit loppuun, yks ennen suoritusta ja toinen tarvittaessa, yleensä riittäny Jollos vauhtikarkki veden kanssa treenin aikana.

[@villekukko]

Mites ajatus: vetää energiageeliä ja vettä päälle? Saa samat elektrolyytit + glukoosin ja ei hampaille yhtä paha happohyökkäys? Vesi huuhtoo suun puhtaammaks

[@riku4957]

Huvittavaa Primen kohdalla on että se luultavasti on parempi vaihtoehto sen kohdeyleisölle (lapsille/teineille), joilla suolan saanti usein ylittyy reilusti mutta kaliumin saanti usein jää vajaaksi.

[@Maxiligamer]

Itse juon Namedsportin Hydrafittiä, ei mitään hajua onko elektrolyytit kohillaan, mutta ainakin on halpaa. Maksaa 9€ ja yhdestä purkista saa noin kymmenen litraa nestettä. On vielä yleensä alennuksella pyöräkisojen aikaan jolloin hinta pullon kanssa on muistaakseni 6€.

[@pyrypennanen4186]

Tosi hyvä, että sivistät nesteyttämiseen liittyviä seikkoja ja faktoja.

[@nettalammi3875]

Olis kiva kuulla sun mielipide hajusuolasta!

[@briandamage91]

Kiitos loistava video ja tuli opittua lisää elektrolyyteistä. Lisäravinne video oli kans kova.

[@Markusheino]

Kiitos!

[@le0pac]

Nyt oli hyvää settiä 👌

[@faarao44]

Ihan hyvä idea tuo suolaa veteen ja banaani. Saattaa vaan tuo banaanin säilytys olla vähän nihkeää riippuen lenkin luonteesta.

[@Markusheino]

Sitruunamehu voi olla toinen hyvä antamaan Kaliumia, mutta sitten alkaa hinta olemaan sama kuin noilla jauheilla varmaan.

[@JepjEpJEP5]

Vesi ja bansku linjalla jatketaan👍

[@valtteri3436]

Mikä mielipide ptvlabsin electrolyte formulasta? onko järkevää ostaa vai rahan tuhlausta?

[@Markusheino]

Ihan ok sisältö muuten, mutta magnesiumia on aivan liikaa ja jo yhdessä annoksessa yli 2x päivän saantisuositus, joten siitä voi helposti mennä pakki sekaisin. Hinta on 0,5€ annos eli 25% kalliimpi, kun noi verrokit.

[@niiqw1234]

Voisit tehä myös palautusjuomista

[@zerkiSoul]

Kuinkahan kovaa tukkurit/kauppiaat otti takkiin, kun ne toi primet markkinoille 12-15e hintaan/plo? Ihan käsittämätöntä, että voi isotkin firmat mennä niin halpaan kun olla ja voi.

[@nicokable]

Ite käytän dexal Pro hydration poretabletteja, ne on unohtunut ihan kokonaan tästä 😂

[@nikkke0]

👍 saa rahalle enemmän vastinetta

[@JTD33]

Mulla kans näitä, edullinen hinta ja eri makuja.

[@kallelidman159]

olipa opettavainen video👏

[@jukkapitkanen7000]

Mitenkäs tuo maxim sports drink jauhe jota saa monesta päivittäistavarakaupasta? Siinä on ainakin noita kaikkia elektrolyyttejä ja sokeriakin mutta onko noi suhteet pielessä vai sinne päin? Olen itse sitä käyttänyt jo pidemmän aikaa. Kiitos jos jaksat vastata:)

[@Markusheino]

Jos oikein laskin (koska ei sivuilla selkeästi ilmoiteta, mitä sisältää yksi annos) niin näyttää olevan aika sama koostumus, kun noilla kärkisijojen tuotteilla.

[@konaxxd5727]

Nesteytysjuoma videosta muuttukin Logan Paul ranttäys video 😂👌

[@pasi-anssiturunen8494]

Kiitoksia videosta.

[@emil.riihimaki103]

Voitko tehä arvostelun siitä uudetsa mas+ juomasta jos se tulee suomeen?

[@eemeli5105]

Voiko perjaatteessa siis sanoa että useimmat (jossa siis suoloja) Vichyt/Värskat tms ovat vähintään yhtä hyviä ellei jopa parempia kuin tietyt urheilu/nesteytysjuomat :D

[@Markusheino]

Ei välttämättä, koska niissäkin on yleensä aika vähän suolaa (myös verrattuna noihin toiseksi alimman rivin tuotteisiin) eikä ole mitään muita elektrolyyttejä. Primen ja Pirkan ne voittaa kyllä :D

[@Liehjan]

Miten suomalainen PTVLabs hydration pärjää listalla? Olisin kiitollinen jos voisit vastata niin teidän jätänkö ostamatta 🙂

[@Markusheino]

Pärjää hyvin ainesosien suhteen, mutta on kalliimpi kuin noi muut verrokit. Siitä löytyy myös aivan liikaa magnesiumia, joten saattaa mennä pakki sekaisin helposti.

[@Liehjan]

@@Markusheino Kiitos!

[@JUHAv81]

Mulla käytössä dominus nutrition firmitas jauhe.. onko kokemuksia tuosta ? Ei ainakaan numeroiden varjossa jää noille huonommaksi 👍🏻

[@Markusheino]

Ei oo kokemusta, mutta jos suurinpiirtein on sama sisältö, niin varmasti toimii 👍

[@jarkko1774]

Tee video missä on paras juoma pahaan krapulaan. Kaverin puolesta kyselen. 😅

[@jannekupiainen5132]

Mites dexal Pro hydrate poretabletit? 🤔

[@pietolantalakkuna]

Hyvät

[@Oski35012]

Mites biosteel

[@jakenykanen2516]

Voisin kysyä sellaisen, jos joku asiasta tietävä vois vastata, että onko Prime kumminkin terveellisempi, kuin joku kokis. Mietin vaan, että jos jotain haluaa juoda maun takia vaan, niin mitä kannattais juoda.

[@Markusheino]

Sama kun mitä vaan makeutettua mehua joisi, mutta sitä ei kannata 1-2 purkkia enempää päivässä vetää, koska Kaliumia on sen verran paljon.

[@jakenykanen2516]

​@@MarkusheinoKiitos paljon tästä! Loistava video myös, en ymmärrä miten sulla on noin vähän tilaajia. Ansaitsisit paljon enemmän! 🫶🙏🔥

[@Ravenous_s]

Teholta tuli sininen nesteytysjuoma, jossa on kofeiinia myös vähän.

[@EetuSivonen1]

Hyvä ja opettava video kiitos tästä 💪🏼

[@wZive]

Mitä lisäravinteita käytät?

[@Markusheino]

d-vitamiinia ja kreatiinia

[@wZive]

@@Markusheino yess👍, ootko ikinä käyttänyt/kokeillut rauta lisäravinteita?

[@COMMANDER2525]

Ota tähän samaan vertailuun vielä keskiolut ja alkoholiton olut. Niistä löytyy kanssa myyttejä urheilujuomina

[@mikaellaamanen8428]

Tottakai jos jotkut tunnetut tubettajat rupee myymää jotain niin lapset rupee heti uskoo sama ois jos lakko tai roni menis tekee jotain juomaa ja sanoo että se on tervellistä niin tottakai kaikki uskoo millä ei oo tietää mistään. 😅

[@laager3815]

Unohdit suolakurkkumehun, jota urheilijat ruvennu juomaan.

[@NikojaSanttu]

Mp Biosteel?

[@Markusheino]

Ihmeellinen sekoitus kaikkea, mikä ei kuulu nesteytys/urheilujuomaan. Natriumia löytyy tarpeeksi, mutta siihen se jääkin. On laitettu turhaan aminohappoja, mitkä ei kuulu nesteytysjuomaan. Sit markkinoidaan urheilujuomana, mutta ei oo hiilareita. Ei oo vissiin hirveen hyvin kaupaksi menny ku myy sivuillaan viime vuonna vanhentunutta kamaa.

[@sinihomejuusto6452]

mielipide leaderi elektrolyytti jauhe? tosi mielenkiintone video tän tyylisii jatkoski lisää

[@Markusheino]

Joo nopealla checkauksella hyvältä näyttää ja on myös halpa, joten voisi hyvinkin mennä kärkeen tässä.

[@jaans3712]

Kommenteissa olikin aika paljon DYI-porukkaa. Kiinnostas kans joku hyvä vähä ”luonnollisempi” tuote

[@leksaruus341]

Mites suolaa ja vettä?

[@leksaruus341]

Ja siihen sokeria

[@dansku6007]

Olis huikeeta jos tekisit samanmoisen videon BCAA juomista

[@Markusheino]

Ei tarvii videota, koska kaikki on turhia

[@assersavolainen8708]

Puhuu asiaa

[@alihautala5541]

Puhdistamo taisi tällä listalla olla ainoa joka on valmistettu Suomessa?

[@Markusheino]

Ainakin ne ainesosat sekoitetaan Suomessa, mutta pääainesosat on kuitenkin EU:n ulkopuolelta.

[@nuulo2390]

Nii tulossa, jooo

[@unnah83]

Harmi kun ei ollut Dexalin tablettia tässä. Liekkö sijottuisi samoin kuin tiivistekkin?

[@rastavoima]

Se merivesi on varmaan parempi ku prime.

[@markkusippari4055]

Siis näillähän ei siis ole mitään tekemistä palautusjuoman kans..vai mitä ?

[@iinaclouberg1450]

Kommentoin tähän oman tietämykseni ja mutuilun mukaan ja Markus voi kommentoida asiantuntevammin tarvittaessa. Palautusjuomia tosiaan käytetään treenin jälkeen energiavarastojen täydentämiseen ja lihaskatabolian katkaisuun. Elektrolyyttijuomia käytetään nestetasapainosta ylläpitoon ja urheilujuoma on elektrolyyttijuoma, johon on lisätty hiilaria. Juomaan lisäten hiilarin on tarkoitus antaa energiaa urheilusuorituksia aikana, jolloin väsymyksen tunne on vähäisempi. Videolla esiintyneet juomat eroavat siis täysin käyttötarkoitukseltaan ja nauttimisen ajankohdalta palautusjuomia, joten niiden laadukkuutta voidaan tarkastella eri tekijöiden osalta.

[@JK-gn5jr]

Kuka ikinä ostaa tuollaista kuraa😐

[@JKV.]

👍😎💖

[@blaugranafinland]

Toi Prime on erikoinen, miten suuret futisseurat kuten Barcelona, Arsenal ja Bayern München ovat ottaneet sen nesteytysjuomakseen, vaikka se tuntuu olevan aika 💩.

[@Markusheino]

Joo eihän sitä kukaan urheilija oikeasti käytä, vaikka niin väittäisi. Saanut Primelta vaan hyvät diilit 🤑

[@jesseaffiliate6328]

Juurikin siksi, että löytyy aina tarpeeksi monta hoopoa, jotka uskovat ja vielä tekevät ilmaista markkinointityötä ko. seuroille, kertoessaan havainnoistaan kavereilleen ja someen 🫨😁

[@blaugranafinland]

@@Markusheino Jep, markkinoinnin ja näkyvyyden kannalta hyvä juttu. Urheilussa on nykyään niin paljon kyse rahasta.

[@JohanLahtinen]

Kyseinen merkki oli jaossa viikonlopun Jukolan viestissä maalintulon jälkeen. Kyllähän sitä siinä suorituksen jälkeen joi, mut en mä kyllä ostaisi sitä. Jotenkin pliisu😅

[@ekivainikkaDOTcom]

Mikä on paras krapulaan

[@kkkbbb8078]

kylmä kalja

[@MJKangasniemi]

Voisit tehdä vastaavan videon missä arvostelet elintarvikekauppojen proteiinipatukoita. Ja toinen idea voisi olla proteiinirahkat.

[@seppoheinonen]

Noista rahkoista tulis kyllä mielenkiintoinen video. Sen verran olen tuoteselosteita lukenut, että mitä vetävämmät värit ja korkeempi hinta purkilla, niin sitä vähemmän proteiinia. Ihan tavallisessa rahkassa eniten.

[@masako99]

Ei tarvii arvostella, koska aivan turhia markkinamiesten keksimiä juttuja. Pudasta ruokaa ja kananmunia.

[@seppoheinonen]

@@masako99 Ihan sama, jopa selkeämpi juttu rahkoissa kuin noissa juomissakin. Hyvä se on, että joku selittää lukutaidottomille, miten heitä viedään markkinavoimien tahdon mukaan.

[@kaisuhina8024]

@@masako99höpö höpö, proteiinirahkat sun muut on tosi helppo ja käytännöllinen tapa saada halvalla paljon proteiinia

[@viiltelijamurhaaja7225]

​@@masako99aika paha laittaa kananmunaa treenikassiin siltä varalta että ei pääse syömään heti treenin jälkeen. Saattaa maistua vähän pahalta

[@PeRu-j9j]

Veden joukkoon kun lisää tuoreen sitruunan mehua ja hunajaa + suolan, niin siinä on sitten hyvä urheilujuona.

[@polhokustaa4989]

Yks hyvä videon aihe voisi olla, että miten tehdä itse nesteytysjuomaa. Itse olen käyttänyt jotain random nesteytysporetablettijuomaa, johon lisään suolaa sekä hunajaa.

[@ChosenLate]

Litraan vettä 30g sokeria ja 1g suolaa, lisäks jotain mehutiivistettä tuomaan haluttu maku. Helppoa ja halpaa

[@eemil5694]

Dexal pro hydration poretabletilla hintaa 0,30€/tabletti joka menee puoleen litraan vettä, taitaa olla edullisimpien vaihtoehtojen kärjessä

[@Irmaaaa]

Näitä itsekin käytän. Olisi kiinnostanut tietää mihin kohtaan asteikkoa olisivat sijoittuneet 😄

[@Markusheino]

Siinä on hieman alakanttiin Natrium, mutta muuten oikein hyvä. Olisin varmaan toiselle/kolmannelle tasolle laittanut tässä vertailussa.

[@markuspyrhonen3221]

Äijästä tullu suomen Jeff Nippard :D Hyvä video!

[@Leipuriforsman16]

Gatorade / urheilujuomat on melkolailla tutkituin juoma ja myös sokerin/elektrolyyttien suhde näin ollen on optimoitu nesteytymiseen niin täytyy nyt kysyä mihin perustat väitteet ettei hiilarilla ole juurikaan merkitystä(vaikka isotonisuuteen vaaditaan sokeria, jotta neste läpäisee solujen väliset kalvot)? Lisäksi sokereita on eri tehoisia niin eikö näistä mitään mainintaa? Muuten hyvää vertailua, mutta hieman tieteellisempää vertailua kaipais! Ja mites maut? 🎉

[@Jonsku05]

Kannattaako noita juoda muutako urheilun yhteydessä? Esimerkiksi sellaisina päivinä kun ei urheile. Ja kannattaako juoda ennen suoritusta vai vaan sen aikana?

[@oskariparviainen2351]

mille asteikolle antaisit ptvlabs hydroblastin

[@JK-gn5jr]

Mistähän johtuu, että lääkärien mielestä ikinä mihinkään ei saisi lisätä suolaa. Luin just IS/IL jutun, jossa lääkäri oli silleen, että ikinä koskaan ette lisää juomaveteen suolaa, vaikka kuinka olisi helle.

[@Markusheino]

Toi ohje on varmasti toimiva normaalille toimistotyöläiselle, joka ei paljoa urheile, koska ruoasta saa jo normaalisti paljon suolaa. Pitkän suorituksen aikana ei kuitenkaan yleensä saa ruokaa, missä olisi suolaa tai muita elektrolyyttejä, joten ne kannattaa ottaa nesteen mukana.

[@Jari1973]

Hardsportilla oon aina pärjänny.. tosin multa loppuu kunto ennenkun tarvin nesteytystä 😁

[@kukkaro7749]

Nyt relevantti kysymys Markukselle ja miksei myös muillekin. Millä reseptillä tehdä itse oma optimaalinen urheilujuomansa? Ei sen karkilta tarvitse maistua, mutta kunhan ajaa tehtävänsä varsinkin näin kesähelteillä Pahoittelut mikäli tullut aikaisemmin esille. Laittakaa linkkiä mikäli tullut puheenaiheeksi aikaisemmin

[@Markusheino]

Tuolla oli yhdessä kommentissa aika hyviä ohjeita, mutta nopeasti sanottuna semmonen 0.5tl suolaa litraan vettä. Sitruunamehusta saisi myös sopivasti kaliumia. Sokeria/hunaja voi myös lisätä, jos siltä tuntuu.

[@mikkovirtanen9866]

Ainekset: 1/4 tl suolaa 1/4 tl ruokasoodaa 1/2 tl kaliumia sisältävää suolankorviketta 2 rkl sokeria tai hunajaa 1 litra vettä Sitruunan tai limen mehua maun mukaan Ohjeet: Sekoita suola, ruokasooda, suolankorvike ja sokeri tai hunaja pieneen määrään kuumaa vettä, kunnes ainekset liukenevat. Lisää loput vedestä ja sitruunan tai limen mehu. Sekoita hyvin ja jäähdytä juoma jääkaapissa. Voit säätää sokerin ja sitruunamehun määrää oman makusi mukaan.

[@JK-gn5jr]

Tai sit Puhdistamon elektrolyyttijauhetta ja vettä. Hunajageeli taskuun jos on energialle tarve.

[@gleamcardetails]

Kaksi rkl sokeria on kyllä paljon.

[@vannekiristaa]

Rupesin tutkimaan Liiterin Saskia ja Wurth lähdevettä....nehän on näköjään aivan huippu urheilujuomia, halpaan 60-90cent hintaan 0,5L.....

[@HornaV8]

puhdistamon elektrolyyttejä oon käytäny useamman vuoden jo

[@eetuhentunen5157]

Kavereiden kanssa todettiin että Prime toimii pelkästään vodkan kanssa blandiksena XD

[@teemuvaliheikki9569]

Mitä juoda esim 5h pyörälenkin aikana? Tuppaa reidet kramppaamaan.

[@Parmaseutti]

Meneekö geelit tähän samaan settiin vai saisko niistä oman aiheen? 😅

[@-JayJay86]

Minulla on ollut jo pitkän aikaa yhdistelmänä dexal poretabletti ja malto jauhetta aika hyvä setti omasta mielestä ja ei kallis. jos on tosi pitkä treeni niin EAA lisäksi mutta silloin puhutaan esim yli viiden tonnin pyörä reissusta. Hyviä videoita!

[@b00mboom73]

eka mietin että jaksanko kattoa jotain tier list videota mutta hyvä että klikkasin sillä on pitänyt katsoa jo iät ja ajat että mites toi elektrolyytti homma toimii ja sieltähän tuli aikahyvin tiivistettynä ne pinta tiedot kiitos!

[@HannuPulkkinen49]

Hyvä DIY ohje. Entäs jos laittaisi vielä mukaan maltoa?

[@Markusheino]

Se toimis kanssa hyvin ja pieni tilkka jotain mehutiivistettä, niin maistuu ihan samalle, kun noi kaikki valmiit setit 👍

[@usumusum6929]

​@@Markusheino Luin aluks, että maitoa. Muistan törmänneeni tutkimuksiin, jossa maito on piessyt urheilujuomat nesteytyksessä, niin joku lyyttijauhe+raakamaito vois toimia kans aika hyvin :D

[@Hop500]

Hyvä video! Mites sit krapulan selättämiseen? Mikä olis paras?

[@Markusheino]

Krapulaan tuskin tarvii mitään näistä, jos vain syö monipuolisesti samalla, kun juo vettä.

[@Bart1260]

Hyvä video, kiitos! :) Mites listassa sijoittuu "maailman paras elektrolyytti" puhdas kookosmaito suoraan aidosta pähkinästä?

[@Markusheino]

Siinä saisi olla hieman enemmän Natriumia, mutta muuten oikein hyvä. Myös kaliumia siitä löytyy ehkä liikaakin, jos paljon nauttii.

[@lentavalokki7830]

Pystytkö sanomaan, että mitkä ruoat sisältävät kaikista eniten magnesiumia?

[@Markusheino]

Pinaatti (1 annos = 200g keitetty): 158mg Lehtikaali (1 annos = 200g keitetty): 66mg Kurpitsansiemenet (1 annos = 30g): 168mg Chiasiemenet (1 annos = 15g): 50mg Mantelit (1 annos = 30g): 85mg Cashewpähkinät (1 annos = 30g): 70mg Mustat pavut (1 annos = 150g keitetty): 96mg Edamame pavut (1 annos = 150g keitetty): 90mg Linssit (1 annos = 150g keitetty): 69mg Kvinoa (1 annos = 150g keitetty): 96mg Ruskea riisi (1 annos = 150g keitetty): 40mg Kaurapuuro (1 annos = 150g keitetty): 53mg Makrilli (1 annos = 150g kypsennetty): 63mg Lohi (1 annos = 150g kypsennetty): 48mg Tumma suklaa (1 annos = 30g): 25mg Avokado (1 annos = 1 kpl): 58mg Banaani (1 annos = 1 keskikokoinen): 32mg

[@hamyr8587]

Mp biosteel?

[@tuureka]

Erittäin avulias video👍

[@heka66]

Loistava video!

[@anteropakkanen2241]

eikös magnesium ja kalium sido yhdessä sen nesteen nesteen solun sisälle ja jos jompi kumpi puuttuu nii sillo se neste poksahtaa pois sieltö. vai olenko väärässä.

[@anteropakkanen2241]

mineraalisuola hyvä lisä mehun sekaan ja vähä halvempaa siinä pitäis olla kaikki tarpeellinen. paitsi hh

[@JK-gn5jr]

Natrium/kalium eikä magnesium/kalium? Luulisin.😅

[@anteropakkanen2241]

@@JK-gn5jr natrium ja kalium kuljettaa ainaki vettä ja sokeria ja kuona aineita soluseinämän läpi. mut nyt en muista tarkallee mitä viisaamilta kuullu sen magnesium suhtee . mut tärkeitä jokainen kivennäis aine.

[@Malek1th]

Onko kivennäisvedet kuinka hyviä nesteytykseen?

[@akbarhammer7436]

Riippuu niiden sisällöstä.

[@Markusheino]

Niissä on aivan liian vähän suolaa yleensä, mutta riippuu tuotteesta

[@Malek1th]

@@Markusheino Joo. Kattelin joskus Saskian sinisen pullon sisällystä ja aika paljon kaiken näköstä näytti olevan.

[@PiLLeRi]

Eiks uutiset olekkaa totta? Primeä uutisoitu hyvänä ja terveellisenä vähä ku neuloja 😂 🐑 kantsii aina miettii mitä laittaa suuhu torvelot. Hyvä vidi oli👍

[@Sasmus127]

Linkkaa tähän sellanen uutinen

[@Topsiekku]

Vettä, hunajaa ja suolaa pulloon..=)

[@iinaclouberg1450]

Tähän vinkkinä niin kuin kaikkiin muihinkin urheilusuoritukset aikana nautittaviin energianlähteisiin, että kannattaa kokeilla ensin pienempiä määriä ja ei kovin merkittävässä suorituksessa, sillä etenkin ibs vastaiset saattavat saada koviakin vatsaoireita😅

[@KARRIKOIRA22]

Unohit tästä ptv labs kyseiset tuotteet