Паривритта Экапада Каундиниасана. Двипада Каундиниасана. Видео обзор выполнения. Как сделать асану

[@madini4042]

Спасибо огромное!! У меня получилось с первого раза и даже ногу вторую почти выпрямила. Прекрасное объяснение! 🕉️

[@juliavlasova830]

Сергей, спасибо вам! Очень подробный и понятный туториал. Разобралась с вашей помощью🙏🏻

[@ЛарисаЛуговская-ы2б]

Спасибо за отстройку локти немного внутрь и я вышла в ЭПК😁🤗

[@irinabl931]

Спасибо большое. Очень понятно объяснили

[@НатальяСкрипкина-ы7ю]

Благодарю вас, наконец-то получилось!

[@МаріяКамінська-Ардашкіна]

🙏

[@МаринаЧ-к2п]

Как раз щас осваиваю. Супер!!!!

[@EkaterinaBandurina]

Здравствуйте, Сергей! А в последнем варианте при выходе из собаки мордой вниз у нас оба локтя подпирают тело, также как и вначале видео было? Или только один локоть поддерживает тело, а второй ни во что не упирается? Дело в том, что у меня не получается лишь на одной опоре

[@Sergey_Mitropolskiy]

Только один, но это конечно сложнее