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PASSEIO NO SHOPPING | LOOKS FITNESS | DESABAFO | FIZ CAMINHADA COM MEUS PAIS | ALIMENTAÇÃO

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Clara Cardoso

Күн бұрын

Пікірлер: 81

@adrianapeixoto1513 Ай бұрын

Sua mãe está de parabéns, lindíssima 😍 Família abençoada, melhoras para seu marido 🙏🏼

@clararcardoso Ай бұрын

Muito obrigada lindeza!! 💖🥰🙏🏻🙏🏻 Deus te abençoe 💖💖💖

@MariaJose-cd3xq Ай бұрын

Que bom postando vídeo mais vezes

@clararcardoso Ай бұрын

Simmmm, agora tenho mais tempo para me dedicar ao canal 🙏🏻🥰💖

@NadiraCampos Ай бұрын

Você tem razão é isso foco e determinação sempre não tem jeito.

@clararcardoso Ай бұрын

Isso mesmo 🥰🥰👏🏻👏🏻

@hericavenceslau Ай бұрын

Adoro seus vídeos Clarinha!!! Vc é maravilhosa!!! 😊😊😊

@clararcardoso Ай бұрын

Muito obrigada lindezaaaa pelo carinho 💖🥰🙏🏻

@joelmaalmeida1921 Ай бұрын

Sua familia é linda❤ comprar roupinhas novas de treino dar uma vontade de treinar assim que chega em casa😅 ❤ Penso assim como vc, se a pessoa tem um objetivo o fim de semana a gente tem que manter no foco. Tirei dia livre da minha dieta, quando sinto vontade de comer alguma coisa muito gostosa eu como durante a semana mesmo, tento encaixar ali no meu dia mais nada muito exagerado. Ahhh!! Seguindo suas dicas consegui eliminar 3 kgs já tou muito feliz e minha meta é 15 kg até junho de 2025 nada muito rápido, quero emagrecer no meu tempo. Mais focando todo dia❤ obrigada❤

@clararcardoso Ай бұрын

Obrigada minha linda 💖🥰 exatamente!! É um ótimo pré treino kkkkkkkk 🥰 exatamente! Eu não gosto muito desse termo refeição livre, eu acho que tudo tem que ser com sabedoria, exatamente assim como você está fazendo. 👏🏻👏🏻👏🏻 Ahhhhh que alegria em saber disso, parabéns maravilhosa!! Com certeza você vai chegar no seu objetivo e é isso! Sem pressa, eu fiz exatamente assim e deu certo! Parabéns, beijinhos 💖💖🥰🥰🙏🏻🙏🏻

@naianavieira2516 Ай бұрын

Chuchu é legume. :) Esses looks ficaram lindos em você. :)

@clararcardoso Ай бұрын

Ahhh muito obrigada lindeza 🙏🏻🥰💖

@alessandraaparecidarodrigu845 Ай бұрын

Oi clara arrasou nas compras ❤ sua família e linda Amo seus vídeos ❤

@clararcardoso Ай бұрын

Obrigada minha lindeza pelo carinho! Fico muito feliz que você gostou 💖💖🥰🥰

@LucianaEsteves-w8l Ай бұрын

Oiiii amiga não falei que cheguei pra ficar ,caminhada top❤

@clararcardoso Ай бұрын

Fico muito feliz em ter você aqui lindeza 💖💖🥰🥰

@leideanne_damasceno Ай бұрын

Como amo seus vídeos!🥰 Melhoras, para o marido🙏🏽

@clararcardoso Ай бұрын

Fico muito feliz minha linda 💖🥰🙏🏻 amém 🥰🥰🙏🏻

@jaquelineaugustodossantos3985 Ай бұрын

Oiiiii Clara Boa noite ✨ tudo bem Querida 🌸 Que saudades de Valinhos ❤ Saudades do CLT ❤ Tenho muitas Lembranças Lindas desse Lugar ❤ Gratidão por você gravar vídeos Lindos e Legais Arrasou nós Looks Super lindos ❤Um forte abraço Beijos no coração ❤️

@clararcardoso Ай бұрын

Oiiiii minha lindeza, tudo bem e com você?? Ahhhh que legal, é gostoso rever né? E o CLT é maravilhoso para fazer caminhadas e passeios também! Fico muito feliz que vc gostou!!! Beijinhos 💖💖🥰🥰😍😍

@h.d.s4581 Ай бұрын

Eu amo acompanhar as nutrigemeas Alcarde aqui no KZbin,elas ensinam a emagrecer com inteligência.Eu nem "acredito" que tem uma KZbinr aqui na minha cidade (Valinhos ,pode ser que tenha mais youtubers aqui em Valinhos,mas só achei você😅e que bom)...O CLT tá lindo 😍 deu até saudades!!!

@clararcardoso Ай бұрын

Ahhh que legal, já vi o conteúdo delas! É ótimo mesmo 🥰👏🏻 ahhhh lindeza!! Fico muito feliz, você não mora mais em Valinhos? Obrigada pelo carinho viu, beijinhos 💖💖🥰🥰

@h.d.s4581 Ай бұрын

@@clararcardoso sim!!! Beijinhos 🥰🥰

@eliudeferreira7061 Ай бұрын

Boa noite clarinha linda, Melhoras pro maridão ❤❤ Bjss.

@clararcardoso Ай бұрын

Oiiii minha linda, muito obrigada 🥰💖🙏🏻 beijinhos

@josielmademoraessilvafelix4010 Ай бұрын

Melhoras pra ele meu amor ❤😊

@clararcardoso Ай бұрын

Muito obrigada minha lindeza 🥰🙏🏻💖

@lizineiapereira8512 Ай бұрын

Oi clara amei o vídeo ❤que lugar lindo onde vocês fizeram caminhada 👏🏿❤❤❤eu não vou na cademia, mais faço exercícios em casa e caminhada todos os dias!!eu estou seguindo as suas dicas sobre alimentação rsrsr porque eu preciso muito perder uns quilos 🙈🙈tenho fé que eu vou conseguir 🙏🏿🙏🏿❤❤🥰😘

@clararcardoso Ай бұрын

Oiiii minha linda, que bom que você gostou!! É maravilhoso fazer caminhadas em lugares bonitos assim né 🥰👏🏻 isso aí, continua firme que logo você vai ver os resultados 💖💖💖💖🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@FranMoreli Ай бұрын

Exatamente... eu sou assim... tenho vontade, mas não tenho coragem de fazer grandes sacrifícios. Para mim seria sacrifício porque sou mãe, crio minha filha sozinha e minha vida é muito corrida.

@clararcardoso Ай бұрын

Mas pensa que para você cuidar da sua bebê, sua rotina é preciso estar bem e saudável, tenta encaixar pelo menos 20 minutinhos de exercício e alimentação o mais saudável possível 🙏🏻💖

@EvaldadaSilvaOliveira Ай бұрын

Eu estou amando seus vídeos clara 💗💗 parabéns 😍😍 tô focada viu graças a VC muito obrigada .eu só faço caminhada e corrida mas em breve eu vou entrar na cademia

@clararcardoso Ай бұрын

Fico muito feliz minha linda!! Isso aí, caminhada é ótimo mas fazer academia eu amooo!!! Tenho certeza que você vai gostar 💖💖🥰🥰🙏🏻🙏🏻

@josiramalho07 Ай бұрын

Amei os looks ❤

@clararcardoso Ай бұрын

Obrigada minha linda 😍🙏🏻🥰

@oucimarconceicao7565 Ай бұрын

Melhoras para o marido! Luciane RJ

@clararcardoso Ай бұрын

Muito obrigada lindeza 🙏🏻💖🥰

@oucimarconceicao7565 Ай бұрын

Boa noite linda! Isso mesmo, precisamos valorizar nosso esforço se queremos obter resultados, bjs Luciane do Rio de Janeiro

@clararcardoso Ай бұрын

Oiii minha linda, isso aí! 💖💖🥰 beijinhos Lu ❤️❤️

@Artevivacanecas Ай бұрын

Linda com e sem make💜💜💜

@clararcardoso Ай бұрын

Obrigadaaaaa lindeza 💖💖😍😍

@Denize.C Ай бұрын

Cheguei assistindo mais um vlog mamis muito linda tenho duas meninas tbm quero tá bem assim quando elas estarem grande 😂❤🙏

@clararcardoso Ай бұрын

Oiii minha linda, muito obrigada 🥰🥰💖💖 todo mundo fala que ela parece minha irmã kkkk, com certeza vai chegar 🙏🏻🙏🏻😍😍😍

@Denize.C Ай бұрын

@@clararcardoso ❤️❤️ amore tô recomeçando a me cuidar por influência sua eu já emagreci antes duas vezes a primeira sem balança e sem nutricionista que nem vc a segunda foi após a primeira gestação aí foi cm nutricionista agora tô aqui denovo após a segunda gestação recomeçando sem balança e diminuindo as quantidades e fazendo exercícios em casa e na rua hoje fui às 5:30 da manhã caminhar quero vir aqui e ainda te falar que consegui quero eliminar 9 kg mas ontem vendo um vídeo seu vejo que eu tava me cuidando durante a semana e comendo pizza bolo 🫠 cm uma compensação sabe ah me cuidei durante a semana agora pode e vi vc falando e percebi que a primeira vez eu também não me permitia agora chega deu de se permitir obrigada ainda vou vir aqui te falar que consegui e vc foi a inspiração ❤️ah e dirigi o carro hoje deixei a biz e fui de carro lembrei de vc o percurso 😂❤️bjs e abraço aqui de Santa Catarina

@Denize.C Ай бұрын

@@clararcardoso ❤️🙏

@clararcardoso Ай бұрын

@@Denize.C maravilhosaaaaaaa!!! Eu amei saber que estou te incentivando em tantos detalhes, que alegria! Eu tenho certeza que vou receber sua mensagem contando que conseguiu chegar no seu objetivo! Parabéns por estar se esforçando e se dedicando, agora é foco total, até nos finais de semana 🙏🏻💖🥰 e que bommmm que você dirigiu! Isso aí, a gente tem que enfrentar nossas inseguranças e ir, feliz demais por você minha linda 🥰🥰💖💖😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Denize.C Ай бұрын

@@clararcardoso obrigada maravilhosa ❤️❤️

@CanaldaPaulaTrip Ай бұрын

Oiii. A nutricionista Talita diz assim : 1 refeição livre 1 vez na semana mas sem exagero, mas é 1 refeição, tipo ou só a janta da sexta, ou só a janta do sábado ou só o almoço ou janta do domingo, e não começar comer na sexta como se não houvesse amanhã até domingo kkk . Mas de preferência fazer um amburguer em casa , com carne moída ao invés de comer lanche na rua ou fest food, pizza 2 pedaços no máximo e tomar um whey junto pra garantir proteína, enfim , as vezes se a pessoa, assim como eu, não fizer essa única refeição livre , 1 vez, acaba caindo em tentações piores. Adorei as roupas , e que corpão hem miga . Bjs ❤

@clararcardoso Ай бұрын

Eu amo a Talita, ela me ajudou muito nesse processo e é isso!! Comer com sabedoria não ficar comendo coisas extremamente exageradas como eu vejo muitos fazendo. Tudo com equilíbrio e sabedoria da certo! 🥰🙏🏻💖 muito obrigada minha lindaaaaaaa 😍😍😍💖💖 amei o elogio, beijinhos 💖💖

@CanaldaPaulaTrip Ай бұрын

@@clararcardoso bjs

@shanamoura2964 Ай бұрын

Clarinha tudo o que você disse sobre processo de emagrecimento é real demais e extremamente necessário dizer. Pois por vezes deixamos de focar em nossos objetivos por um prazer momentâneo de comida pra depois nos arrependermos, e isso pode até causar transtornos , sentimento de fracasso. Você está ajudando muitas pessoas minha linda ! Parabéns ! Que Deus te abençoe sempre!!!❤

@clararcardoso Ай бұрын

Fico feliz minha linda que você entendeu meu ponto de vista 🥰💖👏🏻 essa sensação de comer algo e se arrepender é tão ruim, primeiro precisamos saber comer, o que é bom e o que não é, o que realmente vale a pena 🙏🏻 obrigada pelo carinho de sempre minha linda, beijinhos! Amém, que Deus te abençoe grandemente 💖💖😍😍🥰🥰

@JulianaSantos-vc1sv Ай бұрын

❤❤❤❤

@clararcardoso Ай бұрын

🥰🥰💖💖

@josielmademoraessilvafelix4010 Ай бұрын

❤😘

@clararcardoso Ай бұрын

💖💖🥰🥰

@andressapinho5692 Ай бұрын

😍👏🏽👏🏽❤

@clararcardoso Ай бұрын

🥰🥰💖

@tatianasouza1306 Ай бұрын

Oi clara to vendo seus vídeos, to me espelhando em vc quando vc comecou esta com quantos kilos 😘

@clararcardoso Ай бұрын

Oiii minha linda, vamos juntas! 💖🥰🙏🏻 no começo eu pesava 79kg

@nildalealsouza6921 Ай бұрын

❤

@clararcardoso Ай бұрын

💖🥰

@CARI.elizabeth Ай бұрын

nova suscrita aqui !!

@clararcardoso Ай бұрын

Seja muito bem-vinda 🥰🥰💖

@tatianemira2772 Ай бұрын

Clara boa noite tudo bem,gostaria de uma indicação de um cappucino porém eu comprei aquele da 3 corações o balance ,ele é bom porém muito caro não dá,nesse caso sou viciada em café com leite me da uma dica pq não quero mais açúcar branco,tem um outro que vc usa mas n sei o nome,desde já agradeço atenção grande bj ❤❤❤

@User-bu9bh Ай бұрын

Já testou o leite em pó Molico?! Vc mistura ele no café, fica muito gostoso e rende bastante.

@clararcardoso Ай бұрын

Oiii minha linda, você pode fazer o cappuccino cremoso, já ensinei aqui no canal, é café solúvel (eu uso 3 corações), 1 xícara de açúcar (aí você pode substituir por adoçante, açúcar demerara, enfim) a quantidade de açúcar é pouco porque ele rende muito, e se não me engano 200ml de água quente, bate tudo na batedeira, ele vira um creme maravilhoso! Aí vc pode congelar e ir consumindo… vou deixar o link do vídeo pra vc ver direitinho kzbin.info/www/bejne/gIasmWqljLqVndUsi=yY4ezAh8FjmFnRr1 Beijinhos 🥰🥰💖

@daniellegoncalves5527 Ай бұрын

Clara, passo muito por isso no trabalho, eu sou home office, porém qdo tenho q ir pra empresa a minha equipe quer sempre pedir fast-food ou q a gente faça, Hot dog ou algo do tipo, eu sempre caiu fora 😅 levo as minhas refeições, como trabalho na madrugada, estão levo um lanche saudável ou cuscuz com ovo, algo desse tipo, sou conhecida como a mão de vaca, pq não compro nada lá 😂😂😂😂 mas tá tudo certo, pois estou na reeducação alimentar e reorganizando as minhas finanças tb, pois hábitos alimentares ruins qse me levaram a falência, eu já fiz empréstimos só pra ter mais dinheiro pra comer porcarias 🤦🏻‍♀️🥹 mas tem 2 anos q estou reestabelecida, graças a Deus e a muita luta mesmo ❤

@clararcardoso Ай бұрын

Uauuuuu!!! Que lindo seu depoimento minha linda. É isso, parabéns pelas suas escolhas e sabedoria! Deixem falar, se você está se sentindo bem com suas escolhas é o que importa. Não é fácil mas os frutos que nós colhemos vale muito a pena 🙏🏻🙏🏻💖💖

@lytborges4839 Ай бұрын

Eu não concordo não kk acho que se alguém tem preferência por fazer uma refeição livre no final de semana isso não vai atrapalhar todos os resultados da semana inteira, tem muita diferença entre UMA refeição livre e o final de semana INTEIRO livre Mas de resto amei o vlog 🥰

@clararcardoso Ай бұрын

Entendo seu ponto de vista mas eu acho que no início do processo nós estamos mais vulneráveis a errar e exagerar sabe? Nosso paladar está muito acostumado com bobagens e ter esse autocontrole no início é difícil… o que eu vejo é as pessoas escolhendo os alimentos mais calóricos e aí chutam o balde. Pra mim funcionou nos primeiros meses comer bem direitinho, amadurecer meu paladar pra depois saber fazer uma refeição livre com sabedoria e já feliz com meus resultados, o que diminui muito a chance de errar, já que você vê o seu esforçando tendo frutos lindos 💖 mas é só minha opinião e como funcionou melhor pra mim. Cada um deve fazer como funciona melhor na sua rotina e ponto de vista 🥰 beijinhos

@alessandraaparecidarodrigu845 Ай бұрын

Q seu esposo melhore logo tá.

@clararcardoso Ай бұрын

Amém minha linda 🙏🏻💖🥰