3 posizioni yoga che devi conoscere anche se non fai yoga

www.passioneyog... Non pratichi yoga? Devi comunque conoscere e sperimentare queste 3 posizioni yoga: ti permetteranno di sciogliere le tensioni dalla schiena, migliorare la respirazione, la postura e tonificare gli organi interni.
Indubbiamente la pratica regolare e costante di yoga è quella che ti offre i maggiori benefici, ma la sua bellezza è che pur essendo immenso e neanche con la pratica e con lo studio di una vita intera si potrà mai afferrarlo completamente, è immensamente generoso: anche pochi semplici esercizi alla portata di tutti possono offrire rigeneranti e significativi benefici!
In questo video ti mostro tre posizioni yoga, facili, alla postata di tutti e particolarmente efficaci.
Leggi il post completo per avere ulteriori indicazioni per la pratica di ogni posizione, ecco il link: www.passioneyog...
Anche se non sei un assiduo praticante, ma lo yoga ti affascina e vuoi sperimentare i rigeneranti effetti che offre al corpo e alla mente, scopri altre preziose pratiche anche di respirazione e meditazione su questo corso gratuito di 5 video e 1 audio: passioneyoga.it...
P.S. Iscriviti al canale KZbin di Passione Yoga per vedere i prossimi video che verranno pubblicati: / @yogasumisura

[@annalisatognon9883]

Grazie molte x le tue condivisioni

[@Meli-ke3ro]

..semplici, piacevoli, molto efficaci. spiegazione impeccabile come sempre! grazie mille😘

[@YogasuMisura]

:-) Grazie a te Melissa! A presto! 😘

[@solitarywolf61]

attenta ai dettagli.Bravissima! Namaste🙏

[@YogasuMisura]

Grazie Filippo🙂

[@silvanozorzi1255]

R4g5@@YogasuMisura

[@veronicaghiglietti7201]

Grazie preziosa come sempre !

[@DavidDavid-sw3iz]

Ciao,sono Davide da Torino.Grazie per aver spiegato molto bene,farsi capire da tutti non è facile.Queste tre posizioni per ME sono una novità,le adottero' in settimana,dopo allenamenti aerobici.Ciao,alla prossima...😊👋👋👋

[@YogasuMisura]

Grazie Davide, a presto! 😊

[@rosamonaco9740]

Ciao, sono Rosa, sempre molto chiara, fai sembrare qualsiasi posizione semplice e facile, le proverò al più presto se non proprio domani. Ciao a vederti presto

[@YogasuMisura]

Ciao Rosa, piacere di incontrarti qui! :-) son contenta che i miei video ti piacciono! Per teneri aggiornata, se non lo hai ancora fatto, iscriviti qui: www.passioneyoga.it/news/ a presto! :-)

[@adrianocarracoi6802]

Ciao Shanti, ricordi vivo on Thailandia? 🧘‍♂️Ti seguo ogni tanto e grazie per le tue preziose informazioni che mi ricordano seeempre la mia qualificazione di insegnante. NAMASTE 🙏 Adriano 🇮🇹

[@YogasuMisura]

🙏

[@marialuisalauria8106]

Bellissime posizioni, grazie per la chiarezza. Domani le proverò.

[@YogasuMisura]

😊 Bene! Buona pratica!!!

[@benmohamedyahia6440]

sublime.facio posturale da poco tempo devo dire che me stai auitando tantissimo😊grazie

[@YogasuMisura]

+Benmohamed Yahia :-)

[@angelasantangelo9907]

Grazie, Shanti.

[@gianfrancocenti4233]

Complimnti, però osservò che sialza facenti n piegamento addominale è giusto oppure Girardi di lato per tornare su? Grazie di tutto

[@fraala]

Bellissimo! Grazie!!! Spiegato sempre benissimo e molto interessante.

[@YogasuMisura]

Dolcinea Cararacoldejardin grazie 😊😊

[@antoniomorandi7876]

✨🙏 graaazie ✨

[@paolatontini6326]

Grazie mi fai stare bene

[@YogasuMisura]

:-)

[@emiliadibernardo4696]

Grazie Shanti! Non riesco a scaricare il tuo video corso gratuito. Non sono molto tecnologica e uso lo smartphone. Potresti mandarmi un link da qui ? Grazie ancora

[@YogasuMisura]

Clicca qui e lascia la tua email: www.passioneyoga.it/news è semplice :-)

[@bonariadaga4783]

Grazie Shanty, Ti ho lasciato un messaggio sumessanger, molto importante,lo potresti leggere per cortesia? Grazie

[@giorgianavone8989]

ciao, vorrei capire meglio la posizione della schiena nella ghirlanda. grazie mille

[@YogasuMisura]

Se riesci mantienila eretta, con il bacino, le spalle e la testa allineati :-)

[@giorgianavone8989]

Passione Yoga grazie mille

[@serelocci]

🙏

[@YogasuMisura]

Serena 🙏

[@peppegeronimo3290]

Si possono fare la mattina appena svegli? Ci sono controindicazioni pwr le ginocchia?

[@YogasuMisura]

Peppe certamente, anzi alla mattina è molto consigliato! Ti consiglio di effettuare un breve riscaldamento prima di assumere le posizioni. Per quanto riguarda le ginocchia non ci sono controindicazione. Se nella prima posizione riscontri dei disturbi puoi sempre mettere un rialzo, come una copertina, sotto i talloni. Se hai piacere t'invito a visitare il sito, potresti trovare ulteriori informazioni a quelle che cerchi 😊🙏 www.passioneyoga.it/

[@peppegeronimo3290]

Un ultima domanda... Che tipo di riscaldamento si deve fare? Grazie e sempre gentili

[@YogasuMisura]

kzbin.info/www/bejne/pJSTh4NmjdyfisU 🙏

[@benmohamedyahia6440]

Vorrei se possibile consiglio x meliorare grazie 😊

[@YogasuMisura]

+Benmohamed Yahia La cosa migliore è che ti iscrivi alla newsletter...ogni settimana pubblichiamo contenuti gratuiti di approfondimento inerenti allo yoga e molto puoi trovare già pubblicato nel blog. Puoi iscriverti qui: www.passioneyoga.it/corsogratuito/

[@antonioruggiero2771]

Salve volevo sapere come mai ci sia solo una posizione del guerriero nei video da lei pubblicati, possibile che basti solo praticare la prima posizione, vsale a dire guerriero 1, che potrebbe già racchiudere indirettamente anche le altre del guerriero, oppure solo perché lei ritiene che la prima sia sufficiente come benefici apportati! Grazie amaste.

[@YogasuMisura]

Sono tutte molto simili, basta la prima per cominciare !

[@carmentripodoro8576]

Come fare se si ha male alle ginocchia?

[@YogasuMisura]

Prova a mettere un cuscino sotto ai glutei e se c'è ancora dolore un panchetto o una sedia, poi con la pratica la situazione migliora, le ginocchia sono molto importanti, ti allego un link che può fare al caso tuo🙏🏻www.passioneyoga.it/blog/2019/07/31/esercizi-per-elasticizzare-e-rinforzare-le-ginocchia/

[@nannidg8319]

nel mantenere la prima posizione dopo circa 10/12 respiri inizio a sentire un formicolio sempre più intenso alle ginocchia! come mai?

[@YogasuMisura]

Credo semplicemente che è l'abitudine... è una posizione inusuale.. comunque non ti forzare, sii costante, dovrebbe passare con la pratica... :-)

[@adrianocarracoi6802]

Prova a mettere un piccolo rialzo sotto i talloni, o magari pieghi semplicemente il tappetino a mo di supporto.

[@patrizianicolin4006]

Quanto sento tirare i muscoli a livello lombare, come mi sento bene

[@annalisadellaputta4239]

Buonasera quale video è giusto da vedere per chi soffre di ernia zona lombare e rigidità su tutta la schiena?

[@YogasuMisura]

Iscrivendoti qui puoi scaricare un video di 30 minuti proprio su quello che stai cercando: www.passioneyoga.it/news/