Schiena flessibile: 9 minuti di esercizi yoga

[@paolabeltrami6993]

Interessanti questi esercizi del respiro e del movimento.

[@pablitogasparini]

Grazie per le tue preziosissime sequenze… ne sto sperimentando quotidianamente i benefici. Ti trovo straordinaria

[@saramaci1948]

Meraviglia grazie per le frasi che dici sempre alla fine della lezione

[@YogasuMisura]

🙏

[@teresatumini348]

Complimenti...oltre agli esercizi bellissime parole...

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@elenabelli6493]

Stamattina rigidissima a rischio contrattura lombare, ho fatto esercizi del video per persone super rigide e questo, mi hanno rigenerato! Grazie mille perché ora sento che il mio corpo ha riacquistato un po' di flessibilità e mi sento bene!

[@YogasuMisura]

Perfetto, ne sono felice grazie a te e buona pratica 🙏

[@lisas9171]

Mi piacciono molto le tue lezioni e sono spiegate molto bene e in modo semplice!! Mi piace che ci sia un tocco di poesia! Grazie :)... NAMASTE

[@YogasuMisura]

❤️ 😊 namastè

[@federicadalan7184]

Meraviglioso ! Grazie

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@ajejebrazorf5173]

Questa pratica è meravigliosa e potente, è la prima volta che la svolgo e mi ha dato una fantastica sensazione. Grazie per tutto ciò che fai 💚🌳☀ Namastè 🙏

[@YogasuMisura]

Grazie a te 🙏😊

[@georgetaacsbolba8919]

Grazieee infinite cara Shanti!!! Molto belle!🙏❤️ Da fare a casa!

[@YogasuMisura]

Grazie tante per la tua condivisione e per essere qui sul mio canale. Mi farebbe piacere che ti unissi anche tu al nostro gruppo sul link che ti lascio qui:facebook.com/groups/yogasumisuraufficiale Così potrai avere tutte le risposte che desideri 🙏

[@giusydisalvo6020]

Un bellissimo rilassamento, grazie anima bella

[@YogasuMisura]

♥️🙏

[@francescoschiro5917]

Complimenti! Brava e chiara nell'esecuzione e nella spiegazione. Proverò ad eseguire con costanza, tra un mese, ti comunico il risultato. Grazie!

[@ermannomarcolongo9894]

Bellissima sequenza e molto efficace grazie Shanti!

[@alessandrabressan5631]

le sequenze sono sempre fantastiche spiegate in modo molto chiaro e semplice. Grazie, la mia schiena sempre rigida ne sarà grata

[@YogasuMisura]

:-) Ottimo ...a presto!

[@marialetiziaromagnoli6271]

mi sono iscritta da poco a yoga su misura sto scoprendo una meraviglia di piccole pratiche e di grandi insegnamenti

[@YogasuMisura]

🙏🏻 😘

[@annapaparella3936]

Una pausa rigenerante tra un momento di studio e l'altro. Bella! Come anche gli altri video che pian piano guarderò tutti, grazie! Buona giornata

[@YogasuMisura]

:-D Namastè

[@2974giuseppe]

Fatto questo esercizio per la schiena. Funziona! Grazie . Namasté 🙏

[@YogasuMisura]

Grazie a te della condivisione.

[@Lucia-zf3xi]

bellissima sequenza...la schiena ringrazia. La aggiungerò alla mia pratica quotidiana.

[@YogasuMisura]

Ottimo :-) buona pratica!

[@elenacresci3794]

Grazie Shanti per queste pillole di saggezza, non sai che aiuto mi dai ogni giorno.......

[@YogasuMisura]

:-)

[@geapesenti7230]

Sei pura armonia... grazie

[@YogasuMisura]

Grazie ! 🙂

[@iroxy5025]

Grazie x la pratica!

[@YogasuMisura]

😊🙏

[@mariaantoniettafazzini8835]

Bellissimo e rilassante😘

[@occhidigufo5065]

Buonasera Shanti. ottima spiegazione bel video..!!domani mattina provo !! grazie mille Shanti namaste

[@YogasuMisura]

😊 se non vuoi perderti altri video iscriviti anche tu: www.passioneyoga.it/blog/2016/08/04/videoregalo1/

[@giovannaatzori3116]

Complimenti ...grazie

[@YogasuMisura]

grazie a te, Namastè

[@ilariapierpaoli9599]

Adoro questa sequenza...grazie!!!

[@YogasuMisura]

:-D

[@patriziadimeglio3182]

Pratica breve ma potente: grazie!

[@YogasuMisura]

:-)

[@gloriagenini4197]

Brava..molto chiara

[@YogasuMisura]

grazie Gloria 🙏🏻😘

[@AnnalisaLaStrega]

Sempre chiara e illuminante❤️

[@YogasuMisura]

Grazie Annalisa! :-) ❤️

[@paolaciocca4117]

Brava!!!! Grazie 😍

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@sandrapizzato6042]

Pratica intensa ma breve. Però piacevolissima

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@serelocci]

Grazie 🙏

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@PercorsoVitale]

Grazie di cuore🙏

[@YogasuMisura]

🙏🏻 😘 grazie a te !

[@federicofalcetelli1660]

meravigliosa ed interessante x la nostra salute

[@YogasuMisura]

:-)

[@angelinaspiga1916]

E' sempre interessante seguire le tue lezioni grazie

[@YogasuMisura]

❤️😊

[@aldaprete6857]

Bravaaa!

[@YogasuMisura]

Grazie 🙏

[@lillymanis1510]

Sei veramente brava. Complimenti

[@YogasuMisura]

Lilly Manis grazie 😊

[@safticaignat288]

Grazie,grazie,grazie 🙏♥️🙏

[@YogasuMisura]

Grazie 🙏🏻

[@sabrinazanolli3633]

Le tue lezioni danno pace ed armonia🙏🏼❤. GRAZIE ANCORA SHANTI. MI PIACEREBBE MOLTO CONOSCERTI....È UNA COSA POSSIBILE??? TUA DEVOTA ALLIEVA ED AMICA. SABRINA🙏🏼

[@YogasuMisura]

Certo! Scrivivi a [e-mail] a presto 🥰

[@rosiekikky9331]

Che meraviglia! Trasmetti energia e pace contemporaneamente, mi piacerebbe essere snella e sciolta come te, per poter fare le sequenze correttamente, purtroppo mi sono trascurata fino a 52 anni, da poco ho intrapreso questa splendida via, ma mi sento un elefante goffo, spero di migliorare un po' col tempo e l'esercizio. Grazie mille per quello che fai e ci doni. Buon tutto.

[@YogasuMisura]

Grazie Rosie per il tuo messaggio! :-) Pratica con costanza e certamente migliorerai, ne rimarrai stupita ... il corpo è incredibile e risponde in modo rapido ad una pratica adeguata e progressiva ... ti incoraggio davvero a proseguire, sono certa che ne riceverai straordinari benefici!! ...e se hai domande non esitare a scrivermi! ;-) Buon tutto anche a te!

[@Suryagarden]

Grazie Buon Giorno !

[@YogasuMisura]

:-)

[@Suryagarden]

Thanks, Grazie ! Finalmente ho trovato casa. presto potro' iniziare a seguire i video !

[@MissHyde_00]

sei veramente in gamba! bravissima. i tuoi video mi sono davvero utili.. mi piacerebbe averti come insegnante !!!! :) ottima! namaste

[@YogasuMisura]

Grazie Alba! :-) Organizziamo eventi a cui partecipano persone da tutta Italia, iscriviti per ricevere le notifiche www.passioneyoga.it/news/ e leggi qui per conoscere le date e il programma: www.passioneyoga.it/calendario-delle-vacanze-yoga/ .... e magari... a presto! :-)

[@paolatontini6326]

Grazie💕

[@YogasuMisura]

Grazie a te Paola

[@parisiansparkle]

ciao cara, dopo quattro anni di Scimmia Yoga, con Sara Bigatti, scopro un'altra italiana che mi fà da coach .... mi piaci per quel tocco poetico, le citazioni, le fai tue, e riesco ad entrare nella pratica un po' alla volta .... sei molto efficace !!!! ti seguiro' un po' piu' spesso ora che la mia pratica é quotidiana per necessità !!!!! un abbraccio e grazie

[@YogasuMisura]

Ciao Antonella, benvenuta! :-) Grazie, sono contenta che ti piacciono i mei video! ...he già, il pericolo dello yoga è che se cominci, non riesci più a farne a meno!!! ;-) Seguici anche su fb facebook.com/passioneyoga/ e per non perdere contenuti esclusivi riservati agli iscritti, registrati anche tu: www.passioneyoga.it/news/ Un abbraccio a presto!

[@orsolamancuso3584]

Bella apre il cuore bravissima

[@rudyzanelli4546]

sono lezioni chiare grazie . proverò a fare qualche esercizio

[@YogasuMisura]

Ottimo! :-)

[@luigiapoliseno1853]

bellissimo si sente armonia nel corpo

[@YogasuMisura]

:-)

[@michelelizio7414]

complimenti sei bravissima

[@YogasuMisura]

Grazie :-)

[@wereallpassengers]

Grazie praticamente molto utile la aggiungo alla mia routine di yoga

[@YogasuMisura]

:-)

[@fabrizioiacono4199]

Ero ed in parte sono completamente bloccato ma questa breve pratica lentamente mi stà sciogliendo, grazie

[@YogasuMisura]

Mi raccomando con la massima cautela, senza sforzi eccessivi. 🙏🏻

[@patriziasigaudo1244]

Questa mattina mi hai proprio aiutata. Bellissima questa pratica. Mi chiedevo se puoi darmi qualche consiglio per praticare yoga con bimbi dai 3 ai 6 anni. Ho provato, a loro piace moltissimo, ma la tua grande esperienza penso mi potrebbe aiutare. Grazie. Namastè 🙏

[@YogasuMisura]

Patrizia scrivi su questo link per avere maggiori informazioni 🙏😊 www.passioneyoga.it/contatti-2/

[@mirkoalberti9038]

Grazie mille!

[@YogasuMisura]

:-)

[@lucianaadduci3771]

🙏

[@YogasuMisura]

Grazie Luciana 😊

[@patribrave2697]

Molto bello.. Ho appena eseguito gli esercizi per il mal di schiena e poi questo. È buono uno dopo l'altro? 🙏

[@YogasuMisura]

Brava Patri 🙏😊

[@luciafavero6796]

Grazie Shanti!,,,

[@YogasuMisura]

:-)

[@GiampietroMr]

grazie Namaste

[@YogasuMisura]

😊 🙏

[@adrianaferrara1492]

Grazie grazie grazie

[@YogasuMisura]

:-D

[@rosariatancredi782]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻☺️

[@michele3479]

brava!

[@YogasuMisura]

Grazie 🙏

[@chiaracontursi270]

❤❤❤❤❤❤❤

[@danielamarchesi3263]

grazie

[@YogasuMisura]

:-)

[@YogasuMisura]

:-)

[@ariannorossi5764]

Una piccola grande perla rigenerante..

[@YogasuMisura]

🙏

[@rosariatancredi782]

🙏🏻😊

[@silviaulivieri9431]

Bravissima come sempre e molto chiara. Domanda: che tipo di riscaldamento posso fare prima di questa pratica per riscaldare i muscoli? Il saluto al sole??? Grazie🙏🏻👋

[@YogasuMisura]

Cara Silvia, prova a guardare i video presenti nella playlist "Sequenze yoga di riscaldamento" 😊🙏

[@silviaulivieri9431]

@@YogasuMisura 🙏🏻👍

[@vesnacosic3733]

Mi piace molto

[@YogasuMisura]

:-)

[@susicantalupo3820]

Cara Shanti,complimenti per come insegni yoga e per come trasmetti la tua passione e la tua positività. Ti seguo su facebook e guardo tutti i tuoi video,da quando faccio gli esercizi mi sento molto meglio,tempo fa facevo yoga ma i tuoi esercizi riesco a farli bene. Hai una voce rilassante,tranquilla,si vede che ci metti il cuore,solo a guardarti mi fai stare bene,grazie. Vorrei farti una domanda...Ho mia figlia di 15 anni,ha la scoliosi,deve portare il busto per un anno,lei studia danza,ma io insisto che lo yoga è più indicato e la potrebbe aiutare a sciogliere di più la muscolatura,quindi quale esercizio mi puoi suggerire? Grazie aspetto una tua risposta. Namastè.

[@YogasuMisura]

Grazie Susi per le tue parole! 💜 Al resto ti ho già risposto nell'altro messaggio che mia hai inviato. Un saluto affettuoso! 😊 Shanti

[@Figliadellestellearcobaleno]

Grazieeeeeee

[@YogasuMisura]

:-)

[@paolasecchi3759]

buona preparazione

[@YogasuMisura]

molto bene :-)

[@abikers883]

dove si trova quel luogo del video?

[@YogasuMisura]

Umbria

[@antonelabandila6486]

namaste

[@YogasuMisura]

Namastè :-)

[@angelolacandia2327]

Trovo affascinante quanto trasmetti

[@YogasuMisura]

😊

[@marinabassi3416]

Ogni volta cerco di eseguire gli esercizi ma non riesco proprio a stare seduta nella posizione classica ma seduta sui talloni spero possa andar bene comunque .Grazie

[@YogasuMisura]

Sì va benissimo anche sui talloni o addirittura su dei cuscini :)

[@danielamemoli1074]

Assurdooo la mia difficoltà sta nel tenere i piedi a terra quando scendo con il bacino come è possibileee

[@YogasuMisura]

E' possibile, avvicina semplicemente i talloni verso la terra e con la pratica migliorerai sicuramente.

[@kimiprocibins]

Grazie

[@YogasuMisura]

:-)

[@claudiogiordani1776]

Grazie

[@YogasuMisura]

grazie a te Claudio 🙏🏻

[@patriziarosin8274]

grazie

[@YogasuMisura]

🙏😊

[@evelynbasile6432]

Grazie