SIERRE - ZINAL 2022 (31KM/2200M D+) LA COURSE QUI MET PRÉMATURÉMENT FIN À MA SAISON

[@commeuneenviedultrA23]

Trail ce n’est pas loin de try donc à refaire 😀 merci pour ton témoignage plein d’humilité. Comme le dit Mme Billiat une belle école de vie. Bonne récup Damien! Patrice

[@PassionTrail]

Salut Patrice et merci pour ton message 🙏🏻☺️

[@jeanchristopheamati8803]

Cet une grosse course respect a toi ... Oui trail avec l état l expérience maintenant à la fin souvent dans les décente c est l enfer on impression que ça va lâché ...des grampes et pour tant tout un plan hydratation du travail de renforcement je pense que c la que on voit que on plus 20 ans. .. amitié de Corse. A bientôt Damien

[@PassionTrail]

Salut JC ! Et oui tu as tout dit 😅 Merci pour ton message ☺️

[@kylianparis956]

Salut super vidéo ! Je commence tout juste le trail j’ai 22 ans. Je m’entraîne pas mal, dans 2 semaines je vais faire un 52km en relais !!! T’es vidéos me donne beaucoup de motivation merci ! Continu a fond 🙌🏼

[@PassionTrail]

Salut Kylian ! Merci bcp pour ton message et bon courage pour ton trail 💪🏻

[@andrewgroff853]

Salut, j'ai aussi participé cette année à SZ avec un temps de 3h38. Si j'avais su que tu étais sur cette course j'aurais essayé de venir te saluer. Merci pour tes vidéos qui sont toujours très intéressantes.

[@PassionTrail]

Salut Andrew ! Super perf 💪🏻. 1h de moins que moi du coup. Bravo a toi et au plaisir ! Peut-être l’année prochaine du coup ☺️

[@Pattaf974]

Bravo à toi pour ta performance ! Les paysages sont magnifiques

[@PassionTrail]

Merci Patrick 🙏🏻☺️

[@jeanlucmorel8237]

Trop content de te retrouver Damien ! Je comprends pas quand tu parles de la descente finale qui t a achevée car j ai vu Kilian descendre et ça avait l air facile 😁. J espère que cela va mieux moralement et physiquement pour toi. Merci encore pour tes excellentes vidéo et je vais regarder de ce pas celle avec Véronique.

[@PassionTrail]

Salut JL ! Merci pour ton message 🙏🏻☺️ Oui quand tu regardes les élites et notamment le vainqueur Kangogo, tout semblait être comme un footing du dimanche 🤣

[@guillaumegalbourdin5519]

Salut Damien, un vrai plaisir de t'avoir croisé au départ de cette course mythiiiiiiiique. Mille mercis pour nos échanges, pour la vidéo et pour l'interview (pas vraiment méritée cette année au regard de mon temps loooooooool :-P) ! J'espère que les bobos annoncés se remettent tranquillement ? Bonne récupération à toi et on remet ça l'année prochaine ???? Bien sportivement.

[@PassionTrail]

Salut Guillaume ! Merci a toi. Ce fut un plaisir. Oui effectivement l’année prochaine je pense revenir regonfler a bloc. On aura le temps de bien se préparer cette fois-ci !! A la prochaine et merci pour ton message 👍🏻 ☺️

[@jeromea294]

Bravo Damien, énorme effort (plus difficile que le Valgaudemar ;-) ) et tu as su tenir jusqu'au bout. Respect

[@PassionTrail]

Salut Jerôme ! Effectivement le Valgau c’était une promenade de santé à côté 😝 Merci pour ton message ☺️🙏🏻

[@sportaddict7991]

Bonjour, bien jouer pour ta performance ! J'ai fait également le trail en 5h38, mais moi se que j'ai trouver dur ces les 5 dernier km de monter et j'ai fait que doubler des gens en descente surtous au 3 dernier km ;)

[@PassionTrail]

Pour’le coup c’est vraiment la descente qui m’a achevé alors que c’est généralement mon point fort. Mais j’avais déjà tapé dans le dur avant donc… Bravo a toi en tout cas et rendez-vous peut-être l’année prochaine ☺️

[@laurentcastil6206]

bravo pour votre course👏belle course et les paysages splendide

[@PassionTrail]

Salut Laurent ! Merci ☺️ 🙏🏻

[@dardlegaulois1359]

Bravo pour cette course Damien. 👍🏼 Questions : - Pourquoi choisis-tu de dépasser les 60/70gr de glucides par heure en moyenne ? - As-tu essayé avec des apports moins élevés ? - Cela ne te provoque donc jamais d'hypoglycémie ?

[@PassionTrail]

Salut à toi Dard 🐝 ! - J’ai effectué plusieurs tests lors de mes sorties longues et même en course et 60g pour moi c’est trop léger. Il faut prendre en compte l’intensité que je donne et ma masse musculaire qui demande plus d’énergie notamment dans les côtes. Donc oui j’ai essayé avec des apports moins élevés et cela ne me suffit pas quand je mets de l’intensité. L’hypoglycémie réactionnelle est en fait un sujet assez complexe. J’ai récemment vu des études qui mettaient en avant qu’a partir du moment ou il y avait effort soutenu (apport proportionnel a l’effort), il était peu probable de faire des hypo réactionnelle. En tout cas je n’en ai jamais été victime. Les seules hypos vécues étaient lorsque mes apports n’étaient pas suffisant.

[@dardlegaulois1359]

@Passion Trail Je te remercie pour ces retours détaillés. Ancien sprinteur, ma masse musculaire est aussi conséquente pour le trail. 96/86kg pour 1m96. J'ai actuellement les mêmes sensations que toi sur du trail très intensif. C'est un sujet intéressant qui mérite de l'attention. À suivre sur d'autres études. Au plaisir de se croiser sur les trails des Baronnies !

[@PassionTrail]

Au plaisir ☺️

[@Litioum]

Je me réjouis de voir ça. J'espère que le séjour en Valais s'est bien déroulé. Magnifique course. Malheureusement je n'ai pu que la faire en marchant cette année. Foutue fasciite...

[@PassionTrail]

Salut Litioum ! Oui j’ai vraiment pris un plaisir fou a découvrir le val d’Anniviers et le Valais ! Au plaisir ! Et bon courage !!!

[@Litioum]

@@PassionTrail Merci. Au plaisir de te rencontrer dans le Val d'Anniviers prochainement. 😉

[@rolken5366]

trop cool bien joué s’était une course à 70% dans ma tête et 30% dans les jambes mais arrivé au bout

[@PassionTrail]

Merci ☺️🙏🏻

[@leosituations2079]

Merci pour tes vidéos je vais faire mon 1er trail en montagne dans 1 mois j'apprends beaucoup grâce à tes vidéos ! Dis-moi une vidéo sur l'utilisation des batons...à partir de quand ? Quelle D+ ? Pour ou contre ?..

[@PassionTrail]

Salut Léo ! Effectivement je n’ai jamais parlé des bâtons car je n’en utilise pas mais c’est vrai qu’il y a pas mal de choses à dire sur le sujet notamment avec les études qui ont été menées. J’essaierai d’en parler prochainement 👍🏻 Merci bcp en tout cas pour ton message 🙏🏻☺️

[@mathaem]

Bravo pour la course ! Le début en mode troupeau de moutons m'a déchauffé direct ^^'

[@PassionTrail]

Salut Matheou ! Ouais effectivement c’est pas très sexy 🤣 mais pourquoi pas le faire en off du coup.

[@mathaem]

@@PassionTrail carrément, la course a l'air ultra belle ... bien physique 🥵😁

[@jeanchristopheamati8803]

Et encore bravo 😉🔥 pour tes contenu

[@PassionTrail]

Merci JC 🙏🏻☺️

[@lolo-trail]

GG Damien !!!!!!! petite question équipement , pourquoi avoir opté pour la vertix 2 plutot qu une fénix ou autre ?

[@PassionTrail]

Salut Lolo ! Et bien tout simplement parce Coros m’avait contacté en me proposant de l’essayer et comme je crois bcp en cette marque vu l’évolution et la qualité qu’´elle produit en si peu d’années d’existence alors j’ai accepté et j’en suis pas du tout déçu Merci en tout cas pour ton message 🙏🏻🤣

[@brunotridon8846]

Bravo Damien. Question nut' : pourquoi aptonia avant effort et maurten pendant ?

[@PassionTrail]

Salut Bruno ! Alors je vais t’expliquer c’est très simple tu vas voir. Avant toute chose Aptonia (Décathlon) propose de supers produits et je m’en sers lors de sortie longue (pâtes de fruit, gel, boisson). Les raisons pour lesquelles j’utilise Maurten en course sont les suivantes: ✅ La boisson Maurten contient deux fois plus de glucide qu’Aptonia pour la même contenance de 500ml ✅ Les gels sont sous forme de gelée et tu n’as pas le goût sucré en bouche si tu avales immédiatement. Ca se dissous dans l’estomac par la suite. Après plusieurs heures d’effort tu peux très vite être écœuré du sucre à force. Chaque Gel Maurten contient 25g de glucide contre 22g chez Aptonia.

[@brunotridon8846]

@@PassionTrail merci. Je partage ton avis sur MAURTEN et aptonia, j’étais juste surpris sur l’aptonia en amont. Perso je garde MAURTEN pour les courses car ça coûte un bras

[@Mario65059]

Salut,merci bcp pour la video, je fais Sierre Zinal ce Samedi, vous me conseillé passer par Niouc ou St Antoine à la première montée? Je vise 4h30 si tout va bien💃

[@PassionTrail]

Salut Mario ! Normalement la catégorie coureur passe par Niouc et la tourisme par St Antoine. Je fais partie de celle des coureurs. PS: Je viens de voir que les touristes avaient le choix donc honnêtement je ne saurais pas te dire. Le chemin a l'air plus court et raide sur St Antoine.

[@Mario65059]

@@PassionTrail merci de votre réponse, je me suis renseigner un peu avec mes amis qui ont déjà fait plusieurs fois, c est un peu plus long je crois mais pas plus que 600m, on m'a dit que moins de monde, alors moins de bouchon, mais par contre il faut trottiner au début sinon ça sert à rien jaja, alors bonne course!! J pense je tente par Niouc💪🏽

[@PassionTrail]

Merci. Bonne course a toi aussi 💪🏼

[@kunzipiano]

Bravo! Quel chrono ducoup?

[@PassionTrail]

Salut Florian ! Oui du coup c’est 4h38… avec estimation 4h30 au départ. Mais déçu sur ma fin de course, j’ai pas pu profiter comme je le voulais donc l’an prochaine on refait ca bien 😁

[@verenaperrin1084]

Maintenant que tu connais les Alpes valaisannes, tu es prêts pour le DDM Trail🇨🇭 (dans mes montagnes) qui n'est pas loin de celui-ci et en septembre. En tout cas, bravoooooooo pour cette course.🎉 Et merciiiii beaucoup pour tes vidéos 👍🏼😉

[@damiencombe1835]

Tu as mis combien de temps ?

[@PassionTrail]

Salut Damien ! J’ai passé la ligne en 4h38’ ☺️

[@damiencombe1835]

@@PassionTrail wouah excellent ''' Et encore merci pour tes videos

[@PassionTrail]

merci 😊

[@Ryuga002]

Pas de matériel obligatoire, car Sierre Zinal n’est pas un trail mais une course en montagne à la base. Pas la même discipline

[@PassionTrail]

Merci pour la précision 👍🏻 ☺️