Patada lateral en polea baja

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#gym #deporte #fitness #piernas #gluteos #legday #albertohiciano

[@ninareyes91]

La explicación que necesitaba, gracias ❤

[@Dunno_7u7]

yo siempre levanto más la pierna jsja pensé que era así para que sea efectivo

[@luisasati6687]

Pierna semi flexionada?

[@yazminjimenez5522]

Se llaman grilletes

[@sophiebedoyas]

Hola, Este ejercicio cuenta como abducción? Ayuda 🙏🏻

[@BFMV309]

Si contaría , que nivel de entrenamiento vas .

[@alixmarin7275]

Sencilla y al grano, gracias.

[@roselainereginasousadasilv7156]

Maravillosa

[@Virouven-ft1zd]

Este ejercicio es mejor y más efectivo llevando el cable por detrás de la pierna fija y no por delante.

[@ladymoreno3377]

Mil gracias por esta explicación ❤

[@cristianorlando383]

Como se llama esa trainer?

[@marianarosaliacuquejo]

No puedo hacer esa soy chiquita y el cable es más largo y no tengo sostén 😢

[@mcarmenfernandez9209]

Hola Por favor podías explicar diferentes patadas con pesas en el hueco poplíteo Gracias

[@marireyes36]

Preciosa❤

[@udiaguilar8639]

Que hermosura.😍

[@yusmelycorrea9172]

Como se llama esta chica que explica el video?? Por favor

[@robertoosorio9519]

El título habla de patada de lado ( artes marciales)

[@nolhiee]

Y si que se siente el movimiento 😅 ni modo, ay que darle 😊

[@muradruiz6404]

¿Cuantas repeticiones por serie me recomiendan?

[@merylopezcastillo3793]

Que pasa si la ago cruzada yo asi la ago no se si cera bien o no???

[@jairperez4281]

Gracias me sirve

[@marespinoza09]

Y para glúteo con polea también por fa.

[@arelideleon4788]

Que es monitor para ella?

[@juanc0769]

Instructor

[@margaritaromeromartinez9906]

Cual es el modelo de tennis?

[@saulcastillo4813]

¿Eso es una patada lateral? 🤔

[@Alejo91hn]

Yyy para que es eso, para que parte de pierna es ?

[@sofiaalvarezcastro5454]

Es para glúteo medio.

[@ceciliacanete8830]

Que músculos trabajaría ese ejercicio?

[@sofiaalvarezcastro5454]

Glúteo medio

[@omarrichardgomezvillavicen8571]

Como se llama esa maquina ?

[@glendyglendy5880]

Polea

[@VILYU3]

Alguien sabe cuántas se hacen y series ?

[@milenapineda858]

@@VILYU3 lo ideal es 4 repeticiones de 12 series cada una. Si eres más avanzada puedes hacer repeticiones de 15 con cada pierna.

[@azzu5392]

Graciaaas