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A camomila é conhecida e bem estudada por suas propriedades calmantes, antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem oferecer diversos benefícios para pessoas com diabetes. Vamos conversar agora sobre alguns benefícios dela para diabéticos e também obesos e hipertensos:
Controle glicêmico:
Estudos em animais sugerem que a camomila pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina e retardar a absorção de glicose no intestino.
Redução do estresse e melhora do sono:
O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. Pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, fatores que são importantes para o controle do diabetes, já que o estresse crônico e a privação de sono podem afetar negativamente a regulação da glicose no sangue.
Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias:
A camomila contém compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como os flavonoides, que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no corpo.
Proteção cardiovascular:
Alguns estudos sugerem que o chá de camomila pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL de partículas pequenas que é inflamatório e pode entupir os vasos sanguíneos, o colesterol ruim e baixar também triglicerídeos, que são gorduras inflamatórias e estando baixas isso vai proteger e melhorar a saúde do coração.
1) Melhora da função imunológica:
A camomila possui propriedades antimicrobianas e imunomoduladoras que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Diabéticos são mais suscetíveis a infecções, e um sistema imunológico saudável é importante para prevenir complicações.
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O próximo componente dessa bebida é o vinagre de maçã
Melhora do controle glicêmico:
O vinagre de maçã pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.
Retardo na absorção de carboidratos:
O ácido acético, presente no vinagre de maçã, pode retardar a digestão e a absorção de carboidratos, levando a uma liberação mais lenta de glicose no sangue. Isso pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue após as refeições.
Redução do apetite e controle de peso:
Algumas pesquisas sugerem que o consumo de vinagre de maçã pode aumentar a sensação de saciedade e reduzir o apetite. Isso pode ser útil para diabéticos que buscam controlar seu peso, já que a obesidade e o excesso de peso estão associados a um risco maior de resistência à insulina e complicações do diabetes.
Efeitos antioxidantes:
O vinagre de maçã contém polifenóis e outros compostos antioxidantes que podem ajudar a combater o estresse oxidativo, um fator que contribui para o desenvolvimento de complicações relacionadas ao diabetes.
melhora da saúde cardiovascular:
Alguns estudos em animais sugerem que o vinagre de maçã pode ter efeitos benéficos na saúde cardiovascular, como a redução dos níveis de colesterol LDL ("ruim") e triglicerídeos.
Agora eu vou te mostrar as quantidades de cada ingrediente da bebida pra você usar ainda hoje.
Modo de preparo:
1) 250 ml de água quente (fervendo)
2) 1 ou 2 saquinhos de chá de camomila (se tiver o sono ruim use 2 saquinhos)
3) ½ limão espremido
4) 1 ou 2 colheres de café de canela (qualquer tipo em pó)
5) 1 Colher de sopa de vinagre de maçã
Aguarde 5 min e tome 1 hora antes de dormir
Lembrando que esse é um chá medicinal e vai te ajudar a manter os níveis de glicose mais baixos na madrugada, além de te ajudar a ter uma boa noite de sono que é essencial para manter a diabetes controlada.
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Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Beba 1 copo disso a noite para baixar a glicose naturalmente
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