JAK ZROBIĆ GLOW UP NA WAKACJE 2023? *bądź najlepszą wersją siebie*

[@Jkolerskaa2]

Mega fajny filmik, pomogłaś mi zobaczyć w jaki sposób chcę wykorzystać ten wolny czas w wakacje i co mogę zrobić dla siebie żeby czuć się dobrze! Już mam kilka pomysłów, dzięki!!😍😄

[@patrycja.kolowska]

aaa tak się cieszę! love🤍

[@Jkolerskaa2]

@@patrycja.kolowska ❤

[@MajaOsipiak-po2ul]

Jesteś comfort person osobą ❤

[@patrycja.kolowska]

🥺

[@kinga2341]

Świetny filmik Patrycja❤ Cieszę się, że tutaj trafiłam bo mam wrażenie, że właśnie to potrzebowałam usłyszeć😊 Dałaś mi mega ispirację. Ważne też było dla mnie to, że mówiłaś o tym aby się nie przeciążać. Jak poruszyłaś ten temat dołka i potem healing era to poczułam, że w końcu znalazł się ktoś co przechodzi to samo co ja. Teraz mam w planach samorozwoj, ale małymi krokami bo mam tendencję do myślenia "wszystko albo nic"🫢 Dziękuję!

[@patrycja.kolowska]

to ja dziękuje!!

[@aleksandraklonowska4367]

Świetny filmik Patrycja ❤ wykorzystam twoje rady . Nie przejmuj się komentarzami kto nie wie jak to jest pojęcia nie ma, masz żywy głos i widzę po tobie chęć do życia a to najważniejsze w procesie zdrowienia ale takiego zdrowienia raz na zawsze 🙏

[@patrycja.kolowska]

dziękuje bardzo😭🤍

[@amelkaszwed4504]

DZIEKUJE ZA TEN FILMIK!!! dał tyle motywacji kc

[@patrycja.kolowska]

love!!

[@JoannaJandua]

Takiego filmu potrzebowałam. Po prostu dziękuję! To jest naprawdę cudowne jakiego dostaje powera od ciebie

[@patrycja.kolowska]

love love

[@JoannaJandua]

@@patrycja.kolowska 💗💗

[@Natishis]

Musisz wiedzieć że zmieniłaś moje życie, dzięki tobie ogarnęłam że bycie "that girl" nie oznacza tylko codziennych ćwiczeń ale też dbanie o swojego introwertyka i extrawertyka, pomogłaś mi zmotywować się żeby wstać nawet jeśli wszyscy twierdzili że to bwz sensu dziękuję❤❤

[@patrycja.kolowska]

Love!

[@zuziamoskal245]

serio kocham twoje filmiki🥹❤️

[@patrycja.kolowska]

🥹🥹

[@mea1152]

Nikt nie ma prawa oceniwc drugiej osoby i jej zycia.Chyba ze jak w przypadku Patrycji ktora nagrywa na yt i musi sie liczyc z odbiorem bo na tym polega jej "bycie" tutaj.Osoby ktore nagrywaja musza liczyc sie z tym ze nie kazdy bedzie mial taki sam poglad na to co robia i co mowia.Jedyne co wiem to to,ze osoby ktore maja zaburzenia odzywiania i sie z tym zmagaja maja inny poglad na sytuacje, na to jak widza zycie i teudno im sie przestawic na myslenie czlowieka ktory jest w pelni zdrowy.Nie macie prawa oceniac bezczelnie ze Patrycja nie wyglada na zdrowa bo nie wiecie ile przeszla i sama mowila ze bylo o wiele gorzej.Dobrze ze powoli z tego wychodzi i nawet jesli tych zmian nie widac to moze takie ma tempo zdrowienia właśnie.Jak widac edukuje uzytkownykow yt jak zdrowo sie odzywiac i to jest ok,pokazuje ze mozna sprobowac wyzdrowiec jak sie chce. To jest jej zycie ,nie wasze.Studiuje dietetyke jak widac,uczy sie o nowych nawykach,walczy kazdego dnia i domyslam sie ze te komentarze "z dupy" na pewno nie pomoga jej w tej walce.Ludzie bardzcie dla siebie milsi,zyczliwi,zmiencie ta mlpolska mentalnosc do cholery i zacznijcie zyc swoim zyciem i komentowac swoje.Ok,kazdy ma prawo do komentowania ,ale zastanowcie sie 10 razy zanim napiszecie cos oosbie ktora walczy o swoje lepsze jutro.Dla Was to tylko komentarz ,podniesiebie swojego ego,dla niej to cos wiecej... Patrycja olej to i rob swoje,walcz o siebie i swoje zdrowie.Film jest super,bardzo motywuje.Nie daj nikomu sciagnac na dno bo oni widza czesc twojego zycia,3% tego co pokazujesz.Walcz o siebie i nagrywaj dalej :)

[@patrycja.kolowska]

brak mi slow, dziękuje 🥹🫶🏻

[@mea1152]

@@patrycja.kolowska Bez przesady.Nie ma za co.Na przyszłość nie przepraszaj ludzi bo nie masz za co.Nikt im nie karze siedzieć i Cię oglądać.Robisz coś wartościowego i nie powinnaś poddawać się tego typu komentarzom.Tyle razy mówisz żeby się nie porównywać do nikogo a ludzie to robią i tak.Porownuja Twoja historię z innymi.Brak wiedzy,problem z samym sobą,nierozwiązane konflikty i kompleksy-to wszystkie te komentarze.Czlowiek wartościowy nie pisze drugiemu takich rzeczy,więc tym bardziej nie powinnaś przejmowac się opiniami ludzi,którzy na siłę próbują się dowartościować.Nauczylam się tego jakiś czas temu i Tobie też to polecam.Zmarnujesz zdrowie przez takich ludzi,nie warto.Od lat walczę z GAD i wiem co mówię.Kazdy jest mądry dopóki jego nie dosięgnie jakieś "gówno". Głowa do góry i rob dalej to co robisz.Nie poddawaj się. To że jesteś prawdziwa na YT to już jest Twój sukces,którego nie da się zmierzyć.Walczysz o siebie i swoje marzenia.Badz z siebie dumna bo sama wiesz ile już osiągnęłaś.Nie daj się ściągnąć na dno ludziom którzy sami nie mają celu w życiu.

[@alicjalewicka678]

Słabo z usuwaniem komentarzy (albo ukrywaniem, nie wiem) problem nie zniknie. Zawiodłam sie :/

[@darkmagic4717]

Dziękuję za dawkę motywacji 🥰🌊

[@patrycja.kolowska]

to ja dziękuje 🙈

[@akroklaudia8714]

nie uważasz, że po takim czasie recovery powinnaś wyglądać lepiej? Minął ponad rok i mimo, że mówisz ze twój mindset się zmienia to ciało nie, a twój "glow up" powinien dążyć teraz do zdrowia, a nie jakiś dodatkowych, mniej istotnych rzeczy. Też nie chce zebys to złe odebrała, ale naprawdę sporo twoich obserwatorów to młode dziewczynki zazdroszczące ci figury, podczas kiedy ty jesteś dalej w zaburzeniach odżywiania, osoby chore niestety często nie zdają sobie sprawy z tego, ze wcale nie jest lepiej. Trzymaj się i życzę Tobie dużo zdrowia!!

[@patrycja.kolowska]

Wygląd to nie wszystko, naprawdę przepraszam za niego, ale nie u wszystkich recovery trwa rok i znika…

[@wiktoriakiki8244]

Recover trwa latami. każdy jest inny ja zaczlema wyglądać lepiej po 4 latach i to też jest okej. Najważniejszy jest porządek w głowie bo to on wpływa na całe zycie

[@kingacyfka58]

​@@patrycja.kolowska nią*

[@xJakuo]

Dziekuje za motywacje😻 jestes cudowna

[@dmhp43]

Ahh, potrzebowałam tego od Ciebie 😍Z pewnością skorzystam, jak tylko wrzucasz filmik to od razu chcę zrobić coś produktywnego

[@patrycja.kolowska]

KOCHAAAM

[@aleksandra8675]

potrzebowalam takiego filmu!! bardzo mnie inspirujesz

[@patrycja.kolowska]

[@_amelia.alic_]

Pata tak bardzo czekałam na poczatek tej serii❤ Ten film dal mi mnóstwo motywacji do działania

[@patrycja.kolowska]

aaa love!!🍓✨

[@antoninakolecka682]

Świetny film jak zawsze! Nie myślałaś może o nagrywaniu podcastów? Baaaardzo fajnie się Ciebie słucha i masz naprawdę dużo ciekawych rzeczy do powiedzenia ❤️

[@patrycja.kolowska]

Myślałam, ale nie jestem pewna czy ktoś by mnie słuchał hahah

[@antoninakolecka682]

@@patrycja.kolowska Ja na pewno bym słuchała ❤️

[@_ADA_140]

​@@patrycja.kolowska ja z wielką chęciaaa bym sluchala😍😍

[@paulixa253]

jesteś cudowna

[@patrycja.kolowska]

thank u 🥺

[@asunaasunowska4468]

Dziękuję za inspiracje😍

[@aleksandarmiladinovic5761]

Mega filmik 💜💖🌊

[@patrycja.kolowska]

dziękuje!

[@juliapiontek3700]

Na taki filmik czekałam ❤

[@patrycja.kolowska]

ahh cieszę się!

[@MajaOsipiak-po2ul]

Kocham cię

[@natalia_1024]

Bardzo przydatny film! Właśnie tego potrzebowałam 😁❤

[@patrycja.kolowska]

🤍🤍🤍

[@majaxyt7533]

Jest to ten film na który czekałam jadę do Włoch i przysięgam że będę cie oglądała nawet tam będę robiła wyzwania z planszy oglądała prezętacje dajesz tak pozytywną energię idę do nowej szkoły a z tym nowe nawyki na lata ❤❤❤❤

[@patrycja.kolowska]

dziękuje bardzo!🫶🏻🥹

[@paulinacos8309]

Taki filmik na oewno pomoże mi z samą sobą ❤❤❤

[@patrycja.kolowska]

🤍🤍

[@julianiedojado1514]

❤️❤️❤️

[@patrycja.kolowska]

🥺🥺

[@yourfavsylciavx]

Mega mi się przyda hah💓 Zabieram się z oglądanie! ps. Co tam u Ciebie Patka?

[@patrycja.kolowska]

wszystko super! dziękuje

[@Rokka11055]

❤❤❤

[@patrycja.kolowska]

🤍

[@vanka1217]

Gdzie jedziesz na wymianę ?

[@patrycja.kolowska]

do włoch!

[@vanka1217]

@@patrycja.kolowska ooo mega fajnie a podasz więcej szczegółów? Jak to załatwiałaś i może o cenach? Bo temat mnie bardzo interesuje, sama też szukam czegoś

[@opedix3738]

​@@vanka1217chyba ci nie poda ;/

[@gotohanie9924]

Dokąd jedziesz na wymianę?

[@patrycja.kolowska]

do włoch

[@gotohanie9924]

@@patrycja.kolowska do jakiego miasta? Będą vlogi?

[@matcha6990]

Zastanawiam się co u ciebie? W sensie z chorobą bo od dłuższego czasu zmieniłaś nawyki a efektów nie widać :/ Wydaje mi się że już powinno być widać że przebierasz na wadze a chyba stoi w miejscu

[@patrycja.kolowska]

nie wszystko kręci się wokół choroby i wyglądu, nie jest to dla mnie komfortowy temat 😚

[@night.secrets3961]

@@patrycja.kolowska Oczywiście że nie wszystko ale kurcze nagrywasz taki filmik kiedy prawdziwym glow upem to by bylo zdrowie i kazdy na poczatku powinien do tego dazyc a pozniej myslec o dodatkowych sprawach i co jeszcze można by ulepszyć. zdrowienie jest trudne oraz różnorodne, ale od tego nie uciekaj skoro jasno określasz że jesteś na recovery a przedłużasz mękę organizmowi, równocześnie startujesz z treningami itp. Co mają powiedzieć spoglądające na to osoby u których psychika idzie w parze z ciałem tak jak wydaje się najlepiej. w dzisiejszych środowiskach recovery niestety to rzadkość i popularność zyskają przeciwieństwa. a takie osoby pewnie czują za to wyrzuty i jest im ciężej z tego wyjść, mimo że to z ich drogą do zdrowia wszystko tak jak być powinno.

[@alicjalewicka678]

@@night.secrets3961 nom zgadzam się, ciężko mi się słucha o „glow up” kiedy twój organizm ewidentnie nie dostaje tego, co potrzeba. I ja rozumiem, ze wyjscie z zaburzenia jest ciężkie, ale tak naprawdę trzeba sobie uświadomić skale problemu bo niestety ale anoreksja jest mega niebezpieczna. Myśle, ze wyjście z tego zaburzenia powinno być stawiane jako pierwsze, a nie jak Pata pisze ma inne rzeczy na głowie, zdrowie powinno być najważniejsze. Ja nadal trzymam kciuki

[@patrycja.kolowska]

@@alicjalewicka678 nie wiecie na czym aktualnie stoję, ile jem itd. naprawdę, mnie też to meczy, ale wiem, że takie inne porady też maja wpływ na „glow up” nie chce na nikogo źle wpływać, bardzo was przepraszam :((

[@alicjalewicka678]

@@patrycja.kolowska Oo nie girl, nie przepraszaj! ❤️ nie chce, żebyś czuła się winna! choroba nie wybiera, myśle tylko, ze powinnaś ja postawić na 1-szym miejscu bo zdrowie jest najważniejsze. Dużo siły dla Ciebie❤️

[@pola6235]

❤