¿Qué es la Alimentación ANTIIFLAMATORIA? | El MÉTODO que me hizo BAJAR 15kg EN 90 DÍAS | CLASE #1

[@PaulaLarenas]

Pueden inscribirse a "Sabores sin Culpa" con este link: pay.hotmart.com/O95217358X?off=h76urvy6&checkoutMode=10&bid=1733179077951

[@mercedesbajo6686]

Yo fui vegetariana durante años . Y luego me fui a vivir a Galicia y fue difícil llevarla allí , porque con tanto pescado y tanto marisco . Carnes estupendas quesos . Vivo en Valencia . Y prácticamente llevo una dieta vegetal . Pero hace 6 meses hice un antiinflamatoria. Y la verdad es que fue estupendo . La dejé , y ahora he contactado contigo . Y me he suscrito a tu canal , y voy a seguirte siempre que mandes estás informaciones tan valiosas y tan sanas . Gracias y voy a ser una fiel seguidora

[@edithdonoso2293]

Muy agradecida Paulina por no ser egoísta y ayudar a todo los que tengamos algún problema . Gracias gracias

[@normaperez5206]

Gracias, dos genial Paulina ❤❤❤

[@MariaMartinez-un5ik]

Me parece casi imposible pero seguiré viendo el video con toda la actitud positiva posible 🍀

[@myriamrincon4626]

Viendo el vídeo la mente no lo asimila, es fácil, yo en la mañana tomo café con leche deslactosada, al mediodía dos huevos con espinacas y queso, granos y un pedacito de carne, y en la noche dos huevos y una bebida sin azúcar, lo hago para bajar unos kilitos después de la comilona de diciembre.

[@giselleartistalocal]

Hola, muchas gracias por este video. Tengo artrosis avanzada en la cadera y me diagnosticaron el año pasado, a los 42 años. Mi nutricionista me recomendó una dieta muy parecida a la que vos proponés. Hace un año hago yoga todos los días y bicicleta tres veces por semana. Eso junto con la alimentación me ayudó mucho, porque pasé de tener dolores paralizantes a casi no sentir dolor. Muchas gracias por compartir esta información y un abrazo desde Argentina ❤

[@myriamrincon4626]

Que bueno, y tome magnesio, también es excelente

[@normafabiani8483]

El yogur natural hecho en casa va?

[@davidalexisfigueroaruizfig8161]

Nunca había visto un video nutricional tan completo, que aporte más grande...

[@susanaarias7414]

Es maravilloso que te encontré!! La semana pasada fui a la nutricionista y por una enfermedad autoinmune, "penfigoide ampollar", me dieron medicamentos que me provocaron consecuencias desfavorables!! La Nutri. Me manda a dieta desintoxicante, y me da una guía, pero tengo que armar el menú y ni idea como hacerlo. Gracias por compartir tu experiencia y saberes.

[@milymeme-z6s]

Yo también tuve Penfingoide Ampollar me daban corticoides pare con eso x me hinchaba empece a comer diferente hacer ejercicios y dejar el strees y hace años que no me broto saludos.

[@suevillanueva6918]

Yo soy una mujer de 33 años, pero la idea de cuidar mi cuerpo para estar siempre bien para mí y al cien para mis hijos, me mueve mucho a buscar alimentarme de manera saludable, y ahora wue estoy estudiando sobre alimentación antiflamatoria...woooow...gracias por compartir tus conocimientos!

[@elenayanez6569]

Hola, yo comenzare este programa hoy. Llevo mas de 2 años inflamada y he provado todo. Gracias por estas recetas, cariños

[@dianabattocchia708]

Qué bien explicas todo!!! No es una dieta, es un cambio de alimentación!!! Hay que decidir esto. Gracias….. Gracias……Gracias…..

[@irisbrasca5269]

a modo de info positiva ,sugiero agregar unas semillas de fenogreco y otras de Coliandro( cilantro) al hervir las legumbres...mejorará nuestra digestión. Gracias...mil gracias x Compartir tanto Bienestar ❤ desde Misiones Argentina 🇦🇷

[@gloriaromagosa9000]

Receta para hacer pan de verdura

[@aleidaross5825]

Hola y gracias que es el fenogreco

[@vanessadelgado-h9n]

Hola buenas tardes tengo lipedema y hoy empiezo a escucharte y empiezo un estilo de vida contigo gracias

[@lahuertitadeEli]

Yo tengo fibromialgia, y comencé dieta antiinflamatoria hace 10 meses, me cambio la vida. Lamento no haberla descubuerto antes.

[@ninesalonso9742]

Como convinas los alimentos

[@LilianaBertelegni]

Yo hace años que no consumo azúcar, mate siempre amargo,cuesta al principio,pero te acostumbras!!! Gracias!!!!

[@mariellindgren1103]

Azucar y coholidrato

[@silvanapaz6547]

Eso pienso yo es cosa de acostumbrar el cuerpo

[@RafaelaHeredia-k6m]

Gloria a Dios por la gente sencilla k sirve enseñando 🎉😂❤

[@raquelvalverde6762]

Yo consumo alimentación inflamatoria hace más de 15 años, nunca he tenido sobre peso y siempre como rico y delicioso, aprendí a hacer la versión saludable de todo lo que me gusta, galletas, pancito, etc cuando dejé los lácteos comencé a sanar la alergias crónicas que padecía! Comer frutas y verduras es mi base, queso vegano hay de varios tipos hay que buscar el que se adapte mejor a uno, yo compro queso de guisantes, también hay queso de nueces pero yo soy alérgica a las nueces, pero puedo comer maní

[@cintianavarrocepeda9283]

Paula tengo 71 años tengo hipotiroidismo y es difícil mantenerme nunca fui flaca pero si delgada necesito bajar para poder acompañar a mis dos hijos teas en su vida te agradezco por ayudarnos te juro k trataré de seguir todo ❤

[@anadelvallecanopenseroli2493]

Paulina sos un encanto de persona. Didáctica. Divertida. Te felicito es un gusto verte y escucharte. Abrazos desde Argentina

[@solangealfaro8209]

Gracias espero bajar de peso con tus consejos toda mi vida e luchado con mi peso

[@noracallejas6254]

X2

[@marisolperez8068]

@@noracallejas6254

[@raquelvalverde6762]

Yo hago helados con bananos congelados como base, les agrego arándanos, otras veces gotas de vainilla orgánica para que sea como un helado de vainilla, con dátiles o pasas en lugar de azúcar etc no los como siempre es nada más cuando estoy antojada. No hay que renunciar a nada solo buscar la versión más saludable de todo!

[@amaliaperalta6165]

Envíeme receta por favor

[@TheMarlencitalinda]

El banano es de las frutas que mas azúcar tiene dentro de las frutas

[@raquelvalverde6762]

@No si lo congelas cuando está verde antes de que madure, lo partes en rodajas y listo para usarlo.

[@LauraCaceres-Uruguay]

​​@@TheMarlencitalinda Contiene fructosa, no azúcar simple (ultraprocesada) que es lo que debemos evitar, si te vas a dar un gustito es mucho más saludable un helado hecho a base de bananas que comprados en el supermercado. 😀

[@raquelvalverde6762]

@@LauraCaceres-Uruguay totalmente! Y saben deliciosos porque en un procesador de alimentos se baten las rodajas cuando están congeladas y la textura es cremosa! Nada que envidiarle a un helado industrial

[@Rostha846]

Hace años que sigo todo eso, salvo los pasos (ejercicio) mi vida es sedentaria y subí mucho de peso en menopasia

[@PilaRosabeltran]

Si ser positiva y tu seras nuestra inspiración, quiero empezar, y espero conseguirlo, Peso79k y mido 1,57 m sobran, seguiré tus consejos gracias. ❤❤

[@Doris-j1x]

Maravilloso video, ya lo compartí para que sanen muchas personas. Muchas gracias ❤

[@-anemona-2211]

Una alimentación antiinflamatoria es muy fácil de hacer, cambiando la mentalidad de verla como restrictiva o complicada. Una sopa espesa de zapallo quita el hambre, mientras que un plato de fideos de trigo provoca el deseo de repetición.

[@Claudiarojas-ew5pq]

Como haces tu sopa de zapallo calabaza?

[@-anemona-2211]

@@Claudiarojas-ew5pq Echo a cocer en poca agua una calabaza entera, sin piel, y le agrego los condimentos de mi agrado. Una vez cocida la muelo en la batidora agregando de a poco el agua de la cocción, y está lista. Puedes servirla con un huevo cocido en rebanadas, unos trozos de queso de cabra (nunca de vaca por el exceso de caseína) o verduras salteadas. Y también puedes agregarle cúrcuma molida, que no le altera el sabor. Yo preparo mucha en verano y la congelo porcionada para el invierno. 😋 Saludos.

[@Marilin-m06]

Asi es!!😊

[@lorenagutierrez7354]

Es mucho más complejo

[@claudiamarianaoviedo432]

La dieta para celíacos está llena de almidones!!

[@analiavilamonzon4006]

Wuauu muy interesante y que bueno es encontrarse con personas tan amable y solidaria como tu Paula Graciass ✨Gracias ✨Gracias ✨lo necesito y estoy dispuesta a seguirte y hacer de esta alimentación un hábito en mi día a día agradecida bello ser, ☮️💖🙏🏾✨

[@adrianaquintela9157]

Gracias por tus videos me siento totalmente identificada. Ya estoy en ese camino pero es de gran ayuda tus consejos

[@IrisconchaT]

Me encanta que compartas estos aportes para las personas en general

[@blancaramirez5972]

Paulita, Olvidé el hipotiroidismo, hígado graso con dos quistes,hongos en uñas de manos. Bendiciones, ❤ un abrazo

[@Rossypitagora]

Paula te felicito por este gran trabajo, cambié mi estilo de alimentación hace meses y es tal cual como lo indicas, a pesar que hago ejercicios lo único que más ayuda es ser muy consciente que es lo que consume como alimento. ❤

[@vilmarivera1342]

Gracias por compartir tu experiencia, habia visto solo un poco, hoy lo vi entero.

[@mariamarciatoledoalmonacid3404]

Grácias por tu generosidad en estos momentos que la inmediatez y el egoísmo prevalecen en nuestro diario vivir

[@rosemarielamothe2733]

Buenísimo tu video, muchas gracias. Creo que los jóvenes necesitan cuidarse desde que son jóvenes y no esperar a estar con sobrepeso u otras enfermedades derivadas de la mala alimentación o sedentarismo para empezar a tomar medidas porque cuando nos enfermamos ya vamos deteriorando nuestros órganos. Soy una de las bendecidas que me cuidé toda la vida y tengo 70 años con buena salud, peso adecuado , agilidad y energía. Gracias nuevamente y a seguir viendo tus videos y ver qué puedo mejorar. 🌷🌷🌷

[@dianasaenz1395]

En mayores de 30 menores de 50 han aumentado casos de cáncer al colon y estómago ....esas bebidas como redbull están bajo sospecha

[@idalmisromerolaurencio5437]

Lo voy a poner en práctica para ayudar al dolor de la espalda baja

[@Biar-rv6ks]

Estoy en ese proceso de cuidar mi cuerpo y ha sido maravilloso, tengo mas energia y animo!! Al ver tu video sé sje voy por buen camino, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos!!

[@catalinacastillo8587]

Te vi siempre en el matinal! Que alegria volver a aprender contigo estas cosas nuevas. He cambiado muchas cosas en la alimentacion de mi familia , para cuidarnos y enseñar a mis hij@s que nuestra salud depende mucho de lo que comemos. Gracias por compartir tus conocimientos

[@NathRozz]

Eres seca Paula 🫶🏼, te agradezco tanto esta información, agradezco llegar a tu canal con este contenido tan importante, muchas gracias ❤️

[@pamelacamperovelasquez1737]

Me gustó la comparativa de la piscina de Cancún y la piscina de su casa 😅si se puede ❤😊

[@maryorisuarez7180]

Hoy es la primera vez que te veo,y estoy muy contenta de lo que nos enseñas,mil gracias 🫂

[@claudioolivares7574]

Hola paula hoy te encontré por casualidad buscando algo que me ayudara a sentirme mejor con mis enfermedades me diagnosticaron Fibromialgia más de 15 años y lo he pasado muy mal y ahora me encontraron artritis reumatoide tengo diabetes y una Depresión mayor tomo muchos medicamentos de día y en la noche pero estos últimos meses me he sentido muy mal apenas camino estoy toda inflamada mis brazos mis piernas los pies manos es todos loes días y me gustaría si tú me puedes ayudar a sentirme mejor con mi cuerpo yo no sé porque me pasó esto tener tantas enfermedades estoy cansada tomo medicamentos muy fuerte me pongo una inyección semanal de quimio para los dolores pero ya no me hace nada todo esto me empezó con mi depresión hace 18 años eso me llevo a tener tantas enfermedades yo no te había visto por KZbin solo en la TV pero me encanto este primer video explicas muy bien le doy gracias a Dios por ponerme ese video porque Porque creo en ti que me puedes ayudar con tus videos muchas gracias perdón por el mensaje largo pero era para explicar lo que tenía gracias bendiciones

[@marialidiaromerochacon3736]

Gracias por tu apoyo Paula ❤❤

[@sabinajones8692]

Muy buena la idea Pero....Me gustaria ver mas recetas de desayunos ,almuerzos y cena. Gracias

[@sairaarias9988]

Wow Paula gracias por este video. Estoy segura me ayudarás siguiendo tus consejos . También soy chef y estoy en esa onda de alimentación antiflamatoria. Me encantó lo de la piscina compararla con Cancún, así es, si estamos en paz vivimos felices sin tantas complicaciones . Un abrazo .

[@yasnaangulotroncoso8902]

Fabulosa introducción.Muy agradecida por su apoyo ❤❤❤

[@evelynlecerftapia1504]

Gracias Paula por compartir todos tus estudios y conocimientos para tener una vida más sana y sin dolor

[@elizabethgodoy1773]

Hola Paulita, siempre, siempre te he tenido mucho cariño y te he encontrado muy linda , muy simpática, gordita o delgada tú siempre bella y encantadora. Muchas gracias por lo que nos estás enseñando , qué Dios te siga bendiciendo enormemente, un gran abrazo para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cojabar29]

Me encantó tu testimonio eres genial y encantadora ... Gracias, gracias, gracias❤

[@Carmendel1966]

Llevo 4 años sanando mi niña interior, tengo menos dolor de cuerpo, no siento hambre, pero como igual de todo pero menos, pero no he bajado de peso y hay dias que me duelen mucho mis huesos, me pregunte ayer que puede ser,? y hoy aparece Paula con esto, talvez es lo que necesito, asi que lo probaré y les cuento gracias por existir 🙏🙏🙏

[@Meydy-R]

No soy médico pero lo que te recomendaría es hacerte exámenes antes. La tiroide y como están tus huesos y si todo está bien pues para adelante con tu dieta.

[@Carmendel1966]

@MeydyCarolainAmadorRodriguez gracias cariño, 🙏🙏🙏pero ya no creo en medicos ni medicinas.

[@margaritapardo3985]

Gran maestra chef, te felicito por compartir tus conocimientos

[@Hannie9896]

❤gracias por compartir su sabiduría en este tema que es muy importante y ayudas a muchas personas miles!! Está usted ayudando con esta información. Muchas Bendiciones y saludos desde Puerto Rico 🇵🇷

[@oficiosmanuales]

Eres muy amable y dadivosa...me has ayudado un kilo...pero ojo...no vuelva nadie a pincharse con nada, las personas que promovieron eso son malvados.

[@IrmaMendozaChicas]

Tengo problema con el hongo candida trataré llevar tu dieta.

[@siudyscolmenarez5446]

Busca en youtube a Frank Suarez sobre ese hongo, se cura con orégano.

[@caritoconcha4053]

Investiga sobre hongo candida y aceite de coco 😉​@@IrmaMendozaChicas

[@andreamh2069]

wowwww fantastica presentación e información!!! muchisimas gracias por la ayuda que le das a mi vida❤

[@VictoriaBalverde]

El laboratorio de Paula!❤

[@rociopalacios2731]

Wow me encanta como explicas, tienes un don de hacer 👍🏻 Primera ves que te veo pero me gustó te voy a seguir mirando

[@veronicapena5179]

Paolita!!! en el buenos dias a todos ❤ te veiamos siempre que alegria 😊

[@miladadelpozo4411]

Muchas gracias por toda la información, muy útil y real. Un saludo desde España🌷🌹

[@Paulitamin077]

Siempre he sostenido una lucha eterna con mi peso.... En la Pandemia fue horroroso... Y termine sintiendome super fea, nada me queda, es decir, ni siquiera lo que me entraba estando como un barril, cabe en mi. Estoy hecha un desastre. Me duelen las rodillas y mi movilidad es reducida por mi peso. 😢 Intentaré seguir este método, quizas en una de esas me resulte. Tomare un medicamento para la ansiedad, creo que eso me ayudará. Gracias Paulita por compartir tus conocimientos😊... Espero tener buenos resultados. ❤

[@Pam-us4xg]

Todo está en tu cabeza,haz pilates yoga, luego haz piscina verás que no hay dieta milagro,solo hay negocio, paciencia y reemplazar la comida por verduras , proteínas, recuerda todo lo que demoraste en subir de peso, la grasa a la larga es enfermedad grave....Recuerda que si dejas 😅entrar la medicación será peor que el alcohol,,, Suerte,busca dentro de ti ,la comida es una adicción,,,Mi buena energía para ti

[@rosalindatoyloy1451]

Se fuerte, si se puede!!!

[@mariadelosangelesvelasquez6316]

Te recomiendo para la ansiedad la L-teanina, más el triptófano, a mí me funciona totalmente y es natural, más deporte y buena alimentación y hidratación.

[@mitzyalvarez7773]

Gracias no tengo dolores gracias al Señor pero hace dos años con lo del covi me dijeron que tensión alta y esas pastillas me hacen aumentar peso! No soy comelona ! Mi esposo y yo comemos muchos vegetales frutas pollo y pescado. Tengo 63 años y peso 158 libras . Quiero bajar de peso . ❤

[@beatrizvelez9294]

Dios la bendiga Sra... pero tengo hernia hiatal.y tengo tantas cosas prohibidas que no como ...xq me dan náuseas y hasta vómitos .. igual gracias por su información ✍️🇦🇷🙌

[@edithc.stuardog.5369]

Gracias Paula L. Por compartir este nuevo modo de alimentación a muchas nos ha venido muy bien, ❤💐👍

[@elvirafimiani6578]

Poderoso.testimonio🎉Dios me la presenta!!❤😂🎉

[@ElizabethTorresBahena]

Uuuuy muchisimas gracias por tu video. No se sabe mucho de esa enfermedad, pero eso es lo que yo creo que tengo. Muchas gracias.

[@SandraNellyCarmonaMontelongo]

Hola soy nueva en tu canal y necesitaba esto para aprender alimentarme bien ❤

[@elizabethtapia1138]

Muchas gracias, me hace falta, comenzaré.❤

[@deliciapinto3710]

Paula que rico encontrarte, siempre me encantó tu cocina, me acabo de suscribir, que te vaya fantástico!!!

[@dietaantiinflamatoriaysalud]

muy buenos consejos, la dieta antiinflamatoria funciona a todos los niveles, lo bueno es que es bastante flexible. Saludos y gracias por el video y la inspiración.

[@PaolaZuñiga-y6f]

Que fantastico me encanta por qué esta completo el seguimiento recetas y demás detalles👏👏👏👏🙏🙏❤️❤️

[@sofiaherrera2074]

Solo vive feliz con lo que te hace feliz mujer!!

[@XIMENAGONZALEZ1]

Un abrazo Paula y muchas gracias 🥰

[@anamendez8835]

Hola Paula me apareció su canal y la voy aseguir porque quisiera bajar un poquito pero se me hace difícil gracias

[@launicarazon]

Creo que en general es muy buena tu propuesta, al inculcar los alimentos naturales. Lo importante es gastar más calorias de lo consumido, ganar masa muscular y tomar muuuucha agua. Yo toda la vida he comido de todo y no me privo de carbos ni azúcares (me encantan los pasteles, helados, postres) pero claro no los como todos los días. No tengo dolores ni enfermedades, mi glucemia y colesterol son normales. Nunca he estado sobrepeso. Prefieran los alimentos naturales como dice Paula, pero no sufran hambre!

[@soniapatricianolasco1764]

Tengo 59 años , deje las harinas los azúcares y no bajo de peso , hago actividad física toda la vida , sigo médicos de renombre estoy agotada mentalmente , no tengo enfermedades

[@albagonzalez7338]

❤llegaste Ami y tengo todas las henfermedades que dijiste te llevaré todas tus recetas ❤ gracia muchas gracias tengo diabetes

[@MariaMDiaz-je5kc]

Gracias por sus buenos consejos y pensar en nosotros trataré de seguir su consejos ❤

[@ernestaveliz3749]

En estos tiempos quien tiene tiempo para preparse esa comida , claramente evitar comida chatarra , comer de todo pero medido y artas ensaladas , no picar entre comida , y bajaras de peso , ahora si uno quiere , deja los fideos y arroz , y comer pan marraqueta o batido , medio al desayuno y medio a la once , se le puede poner verduras y quedan satisfecho , y se baja bastante , muy bueno los consejos dela chef , pero es dificil psra una persona q trabaja .

[@fannylorca5448]

Está Dieta no es principalmente para bajar de peso, es para personas con enfermedades, yo tengo fibromialgia y fue la única forma de dominar mis dolores y males.❤

[@ernestaveliz3749]

@fannylorca5448 me alegro que haya aliviado sus malestares , ojala siga asi , 🙏

[@isabellopezdenavas]

Eres muy agradable y puntual Tus conocimientos e investigaciones ..... geniales Eres una bendición enorme Muchas gracias ❤ Me suscribo a tu canal 😘

[@mariahortenciarojasgonzale3539]

Paulita podrías esplicar los alimentos qué mas inflaman tengo, fibromialgia, diabética tengo mucho sobre peso,y estoy en menopausia

[@catalinahernandez6941]

Hola Paula hoy he dado con tu video, gracias por compartir, seguiré tu método se que puedo. Gracias

[@gracieladiaz4696]

👏👏👏👏Gracias hoy empiezo muy agradecida por este video❤❤❤❤

[@aliciasalinas7141]

Gracias!! por compartir tus conocimientos u recetas. Te estoy siguiendo porque estoy cambiando la forma de alimentarme

[@analiaconti2635]

Mil gracias por estas clases. Desde Argentina 🇦🇷 besos gigantes 😘❤️

[@miscreaciones7490]

Minuto 6:23 empieza la descripción de la dieta

[@lignaquy]

Gracias

[@susanacarruthers3575]

Gracias por tu paciencia.gracias.

[@sandrarosales1034]

Jajaja jajaja jajaja

[@Lorenacailletbois]

Jajaja me fui directo

[@jennymurillo7385]

Si se demora mucho habla demasiado

[@luishumbertomunoznavarro8324]

Que la alimentación antiinflamatoria es importante en un proceso de sanación...eso es cierto, pero como apoyo a un proceso de Biorregulación de nuestro sistema metabólico y por ende biológico...recuerde usted que somos seres únicos y parte de un todo, por lo que es bueno para uno, no necesariamente lo será para otros...hay profesionales de la salud que se dedican a la medicina Biológica/biorreguladora, dónde la alimentación antiinflamatoria es un pilar más

[@maricarmenlopezdiaz3941]

Me ha gustado mucho tu explicación, me he suscrito y voy a seguite gracias

[@luisalbertocoronadosilva5546]

Me encanta es súper educativo!! KZbin debería tener estos videos de calidad de vida.

[@nelidaramirezc]

Gracias Paula por todos los datos y por tu generosidad.

[@claudiacaro6566]

Paula, has pensado en escribir un libro de recetas antinflamatorias

[@jessicafualc3378]

Método Grez no paso hambre y como rico, solo eliminar carbohidratos, me dió muy buenos resultados he bajado muchísimo, muchas verduras verdes, café con crema por las mañanas, todo tipo de carnes acompañada con vegetales, en un mes baje 5 kilos y me acostumbré a no comer pan ni arroz, ni tallarines, papas.

[@AlejandraPerez-ho1ms]

Que comes en vez de pan?

[@jessicafualc3378]

@@AlejandraPerez-ho1ms Hola el pan no lo reemplazo por nada. Por ejemplo en las mañanas me tomo un tazón de café con bastante crema y eso me satisface totalmente a veces lo acompaño con un par de huevos ya sea a la copa o frito en mantequilla, de ahí no me da hambre y almuerzo tipin dos de la tarde y es ahí en donde me preparo bastante lechuga apio, repollo, coliflor o brócoli lo aliño normal incluso le pongo aceite vegetal, no uso aceite de oliva una que no me gusta y lo otro que es caro, bueno la ensalada la acompaño con un sopa de huesitos de vacuno carnudos y con grasa o pollo o pescado una buena presa y de postre frutillas con crema y con eso llegó hasta las ocho de la noche, ahí me sirvo lo mismo del almuerzo pero en menos cantidad. Y si me llegase a dar hambre tipo 11 o 12 de la noche me como unas tres nueces o 6 almendras, y eso hasta el otro día. Al final te acostumbras a no comer nada de carbohidratos. Te cuento hasta hace un mes atrás tenía talla 52 hoy estoy en talla 48. Te recomiendo no pensarte todos los días lo que vale son las tallas que vas bajando te lo digo por experiencia propia, lo rico es que me siento super bien, derrepente hago día chancho y que hago ese día me doy un gustito me como un pan y después no me dan ganas de comer más, lo otro para endulzar uso estevia y me siento super, ahora mi autoestima está por las nubes, cualquier consulta estoy para ayudarte.

[@marthatamez47]

Amiga, que medico t diagnostica el lipedema...creo yo padecerlo más no se a donde acudir y saber si es esto lo q padezco...mucho dolor en pantorrillas

[@marinaarg]

Las frutas están permitidas?

[@Kietza]

@@marinaarg las frutas son esenciales amiga......

[@GriselTolosa]

Mil gracias querida Paula.Quiero tener una salud como tú.

[@DianaFlores-vu4hv]

Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia !

[@martacastro1682]

Buenos días, bendiciones para usted. Le envio la palabra LIBRO. ME INETRESA MUCHO

[@VickyGiViajes]

excelente clase!!! mil gracias querida Paula

[@veronicacordero1322]

Su nombre es Paulina no Paula

[@marinajimenez2706]

Soy de Paraguay ,q bueno encontrarte está noche para miii , me diagnosticaron hígado graso en q alimento puedo consumir

[@VirginiaSierra-n3p]

Yo como de todo pero en pequeñas cantidades,y asi he logrado mantener mi peso,el arros. No lo como todo los dias y cuando lo hago es de 6 a 8 cucharadas,potaje un cucharon,y la mitad del plato enzaladas. Voy cambiando los platos diaro y nutre el cuerpo de todo los nutrientes necesareo pero fundamental que no falté la enzalada y el desayuno como una rueda de pan tostado con queso crema y medio vaso de leche o yogurt natural. AL dia sgte desayuno 1 huevo hervido solamente. A las 10:am me como una manzana o un gelatina pequeña sin azucar. Yo trato de ir cambiando mis alimentos diarios pero sin llegar a sentirme llena,algunas veces dejo de comer porque la comida es lo que me engorda..y me tomo un vaso de yogurt y las comidas deben ser a las 6:00pm.quizas pueda ayudar a alguien ..si podemos dominar nuestra mente, podemos tener un cuerpo mas sano.

[@veritagourmet]

Querida amando tudo isto!!! Pregunta, para las personas que tiene Hashimoto, Tirioditis , puede hacer este estilo de vida ? dieta antiinflamatoria? Se puede comer queso de cabra? Beijos desde Brasil !!

[@miriambenitezmosqueira408]

Paula excelente todo, pero tal vez podrías hacer un libro de recetas para quienes no nos manejamos con la cocina

[@NancyeliaContreras]

Saludos desde Bolivia 🇧🇴 eres una buena expositora, FELICIDADES.😍

[@mariaganim8034]

Hola , tengo 75 años y de lis 47 después de una operación de columna 4y5ta.vertebra lumbar cosa que luego me produjo problemas de intestinos, diverticulos, ojalá pudiera reducir los dolores y artrosis . Gracias

[@letyalicia277]

Siga esa dieta seguro ,lo logrará.

[@lorea7071]

Yo estaba como usted con la columna , he pasado diez veces por quirófano y desde que empecé a hacer Pilates en máquina he mejorado muchísimo , ya me quité cinco pastillas para el dolor . Se lo recomiendo .

[@patriciaocampo8522]

Yo tengo mi estomago super inflamado y ya no se que hacer e subido mucho de peso últimamente mil gracias

[@mariettamaximiliano4932]

Hola, acá contenta con tu video y cuéntame qué tal la panela?

[@clararomero1004]

Gracias 😊 podrias hacer un video de lo Que comes en un dia por favor 🙏 gracias ❤ bendiciones