PIERDE 15 kilos EN 90 DÍAS con este MÉTODO | CLASE #2 - Paula Larenas

[@miriamcaballero8461]

Quedé plop, te encontré buscando y buscando que comer saludable, porque mi esposo que tiene 48 años ya comenzó a quejarse de dolores articulares, le hablé de la alimentación e igual que tú me dijo y que ch*ch* comeremos 😅 y yo, no te preocupes hombre está todo resuelto, lo podemos lograr😂 gracias por compartir este tesoro saludable 🎉

[@andresigna981]

La verdad que es uno de los mejores videos de alimentación que he visto!! 👏👏

[@listanmira]

Ya me suscribí, buenísimo video, lo único que su cuadrito debería haberlo puesto arriba en cualquiera de las 2 esquinas, porque no se ve lo que tapa el cuadrito donde sale usted. Muchas gracias muy informativo

[@MrJDHurtado]

Siii, es cierto no se ve el cuadro completo porque tú tapas un pedacito de la pantalla

[@Me-life77]

Toda esta explicación es necesaria pero estoy curiosa por conocer tus recetas; hacer pan, postres con chía, recetas con vegetales…..👌

[@AnaceliaSotomayor]

Nunca había encontrado tan valiosa información gracias que dios la bendiga siempre

[@rebecaplay]

Sin ser nutricionista, es maravillosa la explicación que das desde tu experiencia. Me encanta! Al fin encontré lo que necesito ❤❤❤❤ gracias y que Dios retribuya todo lo que entregas 😘

[@MaritzaEsterReyes-ut6my]

Para una mejor salud,beber arta agua ,agua de hierbas diuréticas ,frutas como pomelo, piñas, naranja, jugos y batidos,avena natural,eliminar las grasas procesadas,los pasteles ,el azúcar,las bebidas azucaradas.....ordenar su dieta diaria...... aprender a ordenar su despensa por productos sanos ....y hacer ejercicios..... A mí me a funcionado bien después de haber estado no muy bien de mi salud..

[@ElisaMartinez-u2u]

Me rncanta como seleccionas alimentos no inflamatorios que se sabe que existen , para irlos mezclando con otro tambien saludables , es mejor que cualquier dieta ya que es bien completa y algunos se pueden reemplazar...gracias la voy a seguir para mejorar mi alimentación que es muy importante para mi

[@ilsesauerbaum2569]

Donde se puede bajar esa minuta? Gracias Paula! Tu formula me ha ayudado mucho, baje 5 kilos y me he mantenido ❤

[@piauj5019]

Que maravilla Paula! Gracias ❤ eres muy generosa, justo estaba buscando información sobre la alimentación antiinflamatoria y encontré tu video. Hay cosas que creo que me costará eliminar, pero vale la pena intentarlo por todos los beneficios que nos cuentas! Un abrazo

[@gabrielacuellar350]

Paula muchas gracias por compartir tanta información, con detalles y muy bien explicado y sobre todo porque tú lo has probado y demuestras que funciona.

[@nancyzaratesoriano6329]

Gracias por tus consejos me ayudarán mucho a desinflamar mi cuerpo , soy de Perú ❤

[@lauravalenzuela9454]

Me parece buenísima esta forma de alimentación ,yo la voy a empezar porque me superan los dolores ,sufro de fibromialgia y artritis reumatoidea . Gracias por su dedicación para compartir toda su experiencia. Saludos desde Argentina ❤

[@albalucyenriquezbrand9734]

Gracias Paula por tus consejos , voy a seguirlos porque soy hipotiroidea, prediabetica, tengo sobrepeso y sufro de Colón irritable por eso los granos como alverja, frijoles lentejas me inflaman el colon 😢

[@pamor4728]

Muchas gracias Paula, muy generosa por entregar tu trabajo

[@mariahaidyariascubillos8164]

Super y el cafe es bueno

[@anaccvv99]

Gracias que buena info, te descubro hoy y tienes una nueva suscritora ❤

[@lujanechecura1283]

Hola Paula! Desde ya muchas gracias por toda esta información. Consulta, Podrias compartir toda esta información por pdf, drive o algun enlace que nos lleve a el?

[@mariadelcarmenafonzoditran6376]

Hola! Soy Maria de Uruguay. Un placer escucharla. Voy hacer su menú

[@monical.118]

Muy buena clase, me encantooooo!! Muy provechosa la información. Gracias!

[@dololibernl1619]

Muchas gracias por sus consejos.Me encanta como lo explica.Dan ganas de empezar😊

[@analuciaceballos493]

Dios te bendiga y te guarde. Gracias por compartir tus conocimientos

[@nelysuarez9301]

Buen dia, que excelente contenido, mil gracias por compartir ,Dios la bendiga grandemente❤

[@haydeefernandez3770]

@ paulaLarenas hola querida como puedo reemplazar legumbres almidones ,harinas de arroz y otras ya q soy diabetica y me sube la glucosa muchísimo lo mismo no como frutas no uso edulcorantes tampoco y muchas semillas no uso padezco de colon irritable y no probé la cúrcuma con pimienta por el colon tengo miedo me den diarreas porq no uso picantes Gracias soy jubilada con la mínima en Argentina por eso no tome tus cursos ❤Bendiciones❤

[@bernardapastenureta8105]

Hola Paula,transito la diabetes y tu apoyo con la alimentacion antiinflamatoria y comiendo cantidades adecuadas es maravillosa,a mi me da muy buenos resultados,muchas gracias por tus enseñanzas y acompañamiento ❤❤❤

[@yessicaadelikaratputney7529]

Muchas gracias, lo voy a poner en practica alimentación antiinflamatorio para mejorar los síntomas del hipertiroidismo

[@gra6740]

Hola Paula Larenas, muy utiles tus videos. Pregunta: en este tema de organizar la semana crees que dejar la verdura picada no pierde propiedades,vitaminas, etc? Siempre se nos enseño que la verdura y la fruta se prepara en el momento de consumir. Gracias desde Uruguay

[@MariaPatriciaSilvaMontoya]

Me parece que no habla mucho, por hablar.. realmente lo que habla son tips muy saludables, pues hay personas que desconocen y otras lo corroboran. Me encantan tus recetas y sugerencias saludables Paula. Abrazos desde Colombia. ❤

[@MarianaMagalyDominguez]

La dieta keto es igual a la mediterránea

[@MarianaMagalyDominguez]

No como carne ni embutidos

[@evelynlecerftapia1504]

Gracias 🙏 y bendiciones por su gran aporte

[@BYKLETA]

Me encanta, lo unico que estoy en duda es que no hay suficiente proteina!!!

[@coyitolopez1196]

Le Agradezco en hacernos ver si cambiamos nuestro estilo de vida mejoraremos en nuestra salud.Es ud muy profesional de poco a poco podemos ir aprendiendo a combinar los alimentos para cambiar todos los alimentos chatarra que comemos Gracas por dedicación a enseñarnos a comer más saludable

[@lhedaquesada5823]

Me encanta he querido siempre hacer repostería sana y he aprendido algunas y Para mi salud sus consejos exelentes

[@arbolnaranjo7894]

Hermosa gracias por tu generosidad al compartir tanta maravilla y bienestar al mundo 🌍❤ Dios te bendiga y a toda su familia

[@veronicaolea3296]

Gracias Paula, excelente y gracias, siguiendote❤🎉

[@roxanatorres5973]

Muchas gracias trataré de hacerlo .😅

[@ceciliapantoja7126]

Que buena gracias

[@karinagodoy6747]

Hola, quisiera hacer un aporte a tu información. Sería bueno destacar q el vinagre tiene q ser orgánico artesanal, ya q el industrializado contiene un conservante llamado INS 224, esto es cancerígeno. Entonces a cuidarse y estar atent@s, saludos desde Argentina 😊🎉

[@eliesdegoiko1]

Fantàstic, dan ganes de empezar, muchas gracias❤

[@mabelalmada4392]

Buenísima esa explicación gracias por compartir esas recetas para poder empezar,te sigo desde Gobernador Gregores PCIA de Santa Cruz Argentina

[@gracielaaguiar3616]

Millones de gracias ❤❤❤❤ saludos desde Posadas , Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😊

[@bettyvazquez7100]

Tú me puedes ayudar a reactivar búlgaros de leche? Excelente y súper necesaria información!!! Saludos desde México!!!!

[@gracielaromero9219]

Agradecida por tus consejos y recetas

[@pamelacamperovelasquez1737]

Agua purificada e infusiones 😊gracias por el tips ❤bendiciones ❤

[@veronicasoto2660]

❤muchas gracias ❤me encanta tb folorea en las piernas terrible y todo ayuda en la alimentación,gracias por estas ideas buenísimo 😊❤

[@egarza8815]

Todo eso es carisimo aqui en los EU. Intente hacer una despensa siguiendo las indicaciones y no alcance para nada...

[@dulceligereza]

Muchas gracias por la detallada información. Pero cómo haríamos las personas que somos vegetarianas?

[@lolamabel3058]

Muy buen video!! 👏👏 Saludos desde Barcelona

[@marisolayalasilva3932]

Gracias Paulita eres una seca te amo super sana ❤❤❤❤

[@arelybarrios4439]

Excelente información!. Puedo saber hasta cuándo puedo comer una comida qué he preparado con antelación...Gracias Cheff!

[@lourdesarteagabustos3464]

Excelente video

[@leticiacosta7962]

Hola.Me subscribì.Como podemos tener facil y a la mano este cuadro para seguirla paso a paso?

[@Azulmarino332]

Alimentación equilibrada pollo carne vaca ,mucho pescado y marisco.mis padres los dos vivos 95 y 96 años .todos los hermanos de mi madre vivos tambien.y sin tanta exageración.

[@ritavalladares1029]

Está bien, pero ella está dando tips para las personas qué sufrimos enfermedades inflamatorias.

[@mayelajauregui6834]

Lamentablemente la alimentación que existía cuando nuestros padres eran jóvenes no es la misma que hoy,

[@andreahenriquezpuentes4927]

Que maravilla!

[@TopogigioconT]

Donde se puede descargar la minuta?❤😊

[@ritamendoza5125]

Seca Paulita de acuerdo con las frutas es más sano .. Y gracias mil

[@alondradelamanana]

Muchas gracias por sus consejos; tomo los que me sirven y se adaptan a mi estilo de vida sin complicarme tanto. Porque la verdad casi no se me antoja nada de este menu semanal que presenta. Buscaré otra opción con mas variedad y mas acorde a mis gustos.

[@robertomartinez3508]

Que suerte tienes para elegir que comer a tu gusto! Debes ser una Barbo, no entiendo que haces aquí , con esa mala onda! Vine para aprender para mi bien

[@rakesu8270]

Gracias por compartir 🙏🩷

[@angelicamunoz3186]

Q vinagre de manzana es recomendable ? Cual es la leche recomendable? La quinoa es un cereal ?? Me encantó tu información Muchas gracias

[@danielishernandez8642]

Excelente régimen gracias si puedes enviar esa minuta para imprimirla 😊

[@carinaaguilar5738]

Hola, gracias x toda esta información. Quería comentarle que en los videos la imagen tapa la información que aparece detrás. No se si se puede poner en un lugar donde no impida ver parte de la información que se esta mostrando. Muchas gracias.

[@carmenvasquez8814]

Buenas tardes desde vzla mi pregunta se puede licuar la chia y linaza gracias

[@anamargaritacacerespalavec9768]

Hola Paula excelente consejos yo tengo fibromialgia. Soy sana pero debo eliminar algunos alimentos. Necesito resetas para no comer siempre lo mismo

[@jessicaperez3852]

Holaaaa paulita me imagino tiempo ❤❤❤❤❤❤❤

[@Alva426]

Saludos Paula la digo desde México ❤❤❤

[@mariateresacordoba3559]

El pudin se puede hacer con leche de coco o Almendras!

[@evelyncollante3098]

Hola tiene algún libro de estas recetas?

[@claudiaml2888]

Hola paula, muy interesante tu dieta, voy a ver si la empiezo a hacer, te quería preguntar como puedo remplazar el yogur kefir? Gracias 👏 ❤

[@natisantanac]

Paula, muchas gracias por tu información, te pasaste, pregunta: cómo haces la salsa blanca? Se puede comer queso fresco? Saludos

[@dianasaenz1395]

Vas a compartir los cuadros, menu, y listas para download?

[@glorialegue2494]

La cúrcuma y el gengibre en polvo sirve ?

[@claudiaelizabeth2993]

Holaaa, Consulta: 1)datos para comprar kefir y yogures dónde recomienda? A domicilio 2) cuánto tiempo se hierven las infusiones, o se les agrega agua hervida ?

[@rosajimenez4104]

Hola. Un placer saber de usted. Disculpe. Yo soy mexicana. Debería sacar rotundamente de mi alimentación el chile y la tortilla? Muchas gracias. Bendiciones

[@aliattamarialaura5272]

Paula se puede tomar mate como bebida caliente? Gracias

[@salome8102]

La curcuma es buenisima pero es un anticoagulante por tanto no debe usarse pre cirugias❤

[@heliavergara324]

Paula se puede hacer el te con cúrcuma en polvo ,y cuanto seria la cantidad para 1 litro de agua aproximadamente aproximadamente,

[@clarapalacio7320]

Buenas tardes esos listados dónde los podemos descargar?

[@jennyaguero7194]

Hola Paula consulta cómo se hace el puddig de chia y linaza y otra cosa la mermelada de chia yo tengo lupus y hay días que estoy con mucho dolor en mis articulaciones tengo mucha inflamación 😢 gracias de antemano soy de Copiapo mi nombre es Jenny

[@carmenquintanar7149]

Solo es hidratar la chia Por la noches agregas a un recipiente preferentemente de vidrio unas cucharadas de chia y linaza en un poco de agua o yogurt griego con frutos secos y arándanos y lo dejas hasta el día siguiente en la nevera En la mañana se habrá formado una especie de pudin y listo puedes agregar algún endulzante ella recomienda stevia

[@JeannettePinochetTroncoso]

Las frutas contienen fructuosa que también es inflamatoria, solo las frutas rojas funcionan bien, arándanos, frutilla, frambuesas, mora, las demás no, aportan muchísima azúcar

[@salome8102]

Paula hola tengo arttritis y estoy muy inflamada y estoy a punto de operarme de la rodilla me pondran una protesis .una observacion tu imagen cubre las listas y la propuesta de alimentacion de ejemolo

[@erikamorales6768]

Puedo tener los documentos para ponerlos en mi despensa? Mil gracias

[@mariaisabelgarcia2330]

Yo le saco foto a la imagen en la computadora, con mi teléfono, y luego imprimo

[@auroracruz1535]

Que pasa con el mate? Se podría bajar tu minuta por semana? Me encantaría poder imprimirla!

[@Vethnys]

Hola, ¿dónde puedo conseguir la minuta y la lista para imprimirla?

[@fabiolasepulveda738]

Yo la voy a seguir, te contaré como me va.. Como le puedo sacar foto a la minuta de la semana😢la tecnología me supera...a ver si me puede ayudar. Gracias

[@mireyasandoval220]

Haga captura de pantalla

[@florvioletamartinezgonzale5885]

En México se utiliza mucho el agua de limón con chía, o de pepino con chía....

[@RosauraCordero-t4q]

hola, me gustaria imprimir esa dieta

[@marcelitajofrevillagran5798]

se puede consumir leche sin lactosa?

[@edithdonoso2293]

Una vez más muy agradecida por todo lo que haces ..pero tengo una pregunta vi por ahí que enseñan ( pagada por supuesto) hacer masa madre ....¿esto es saludable? Y si es así ¿ cual es la formula de esta preparacion? . Gracias de antemano

[@yolindao5893]

Yo entiendo que es saludable porque la haces tú misma y no le agregas aditivos para que el pan te dure por semanas. Al ser un pan artesano tiene una vida corta.

[@soledadtorres4952]

Solo desayuno y almuerzo????

[@anamelo647]

Buenas noches que sapallo😊

[@MrJDHurtado]

Puedo usar el agave azul orgánico ?

[@viridianahernandez255]

Donde consigo este plan Paulina, tengo colitis y gastritis no puedo comer chía ni vinagre por lo mismo

[@ivonnegascacastilla1633]

Puedes usar Manteca vegetal por Mantequilla??

[@miriamperalta9817]

Esperaba que dieras una dieta ....

[@xicudi]

Cuando te refieres a lacteos, es proveniente de la vaca? Podría ser de cabra o cordero ( quesos)

[@evelyncollante3098]

Hola tengo colon irritable controlado y el repollo le cae mal, y el vinagre de manzana me hace mal como puedo sustituir?

[@mm47h]

Que es mejor? Ensaladas frescas o cocidas? Gracias!

[@mireyasandoval220]

Las ensaladas frescas le aportarán más fibra

[@tamaiken53]

Hola, soy vegetariana no consumo carnes de ningún animal, con q puedo reemplazar en esta alimentación? Gracias x estar.

[@jefunes13]

Me encanta estas ideas yo estoy tratando de implementar una nueva forma de alimentarme así

[@Me-life77]

Paula cómo vemos tu curso?. Qué es el silium?

[@miriamperalta9817]

Re complicada X eso nadie hace esas recetas. Son con cosas raras e imposibles de conseguir. Hacela vos y suerte