COMO RECUPERAR O SHAPE PÓS FÉRIAS? | BNTC

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#shape #férias #recuperar

[@AnabolismoSecreto]

Minutagem da live Boa live! 00:00 - 01:41 Bom dia + Introdução 01:41 - 02:00 Mudança do físico durante as férias 02:00 - 03:49 Novidades Paulo Muzy 03:49 - 04:22 Não beber água suficiente impede corpo de queimar gordura? 04:22 - 05:50 Análise de panturrilha 05:50 - 08:06 Agenda 2023 08:06 - 10:22 O que aconteceu com Renato Cariani? 10:22 - 13:02 Reveja o seu défict calórico! 13:02 - 14:24 Creatina líquida na veia? 14:24 - 15:54 Explicação fisiológica para densidade muscular 15:54 - 17:24:Epicondilite com pouco tempo de treino e pouca carga 17:24 - 18:46 4x na semana com personal ou 6x na semana sozinho? 18:46 - 19:23 Mudança drástica na transpiração 19:23 - 22:08 The last of us 22:08 - 23:43 Quantidade de proteína e funcionamento de apenas 1 rim 23:43 - 24:35 Treino emagrece? 24:35 - 26:15 Método anticoncepcional sem afetar a saúde da mulher 26:15 - 27:26 5x semana,cada dia um treino Sup/Inf tem ganhos? 27:26 - 28:37 O cariani rompeu o bíceps pq não fazia muita carga? 28:37 - 29:03 Boa estratégia treinar um músculo por dia com 30 min de cardio? 29:03 - 29:42 Sempre tomei 3g de creatina/dia queria passar pra 5g/dia, é tranquilo aumentar? 29:42 - 32:11 66 anos: começa a treinar com funcional ou musculação? 32:11 - 35:27 Nda 35:27 - 36:00 Fissura na patela do joelho 36:00 - 37:46 Nda 37:46 - 39:47 O que acontece se tomar creatina em excesso? 39:47 - 40:07 Substituir alimentação por whey protein? 40:07 - 42:09 Pré-treino para quem tem ansiedade faz mal? 42:08 - 43:49 Tomar desogestrel atrapalha performance no treino? 43:49 - 44:09 Posso fazer agachamento HACK no legp? 44:09 - 46:09 Perdi 9 kg, apenas fazendo caminhada e corrida no final do dia, dá pra melhorar isso? 46:09 - 46:53 Ômega 3, glutamina e outros suplementos para quem tem 22 anos 46:53 - 48:28 Fiz uma cirurgia de retirada de cisto pilonidal, metodo aberto. Quanto tempo para voltar a treinar? 48:28 - 48:50 Nda 48:50 - 52:16 Acidente de moto em que a canela pressionou a parte de baixo da panturrilha, pegando o tendão 52:16 - 53:14 Rim policistico, o que é? 53:14 - 53:34 Rim policístico: teria algum problema eu tomar creatina? 53:34 - 54:47 Dica para recuperar o shape pós férias 54:47 - 59:54 1 de janeiro joelho deslocou e ontem deslocou dnv num jogo de vôlei 59:54 - 01:00:39 Fiz aplicação com ácido hialurônico para tendinopatia nos ombros e as dores pioraram 01:00:39 - 01:02:23 Triglicérideos alto: cortar a farinha branca? tomar remédio por 3 meses? pão integral? 01:02:23 - 01:02:50 Antiinflamatório: influencia perda de gordura e/ou recuperação no treino? 01:02:50 - 01:03:21 Muzy me bloqueou? 01:03:21 - 01:06:00 Quero deixar meu corpo mais simétrico (tenho pernas finas e tronco largo). Alguma dica? 01:06:00 - 01:07:35 Suando muito a noite, o que pode ser? 01:07:35 - 01:08:01 Antiinflamatorio no treino significa menos recuperação? 01:08:01 - 01:09:22 Fazer muito cardio acompanhado de musculação é bom focando somente perda de gordura? 01:09:22 - 01:10:45 Prolactina de 28. Oq pode ser? 01:10:45 - 01:10:57 Esteira atrapalha no ganho de massa muscular ? 01:10:57 - 01:11:31 Hepatite C: whey e creatina seriam contra indicados? 01:11:31 - 01:13:44 Despedida

[@LincolnAnnechino]

Força a todos que estão atrás de recuperar o shape. Esse ano começo o meu 😁

[@Sammyres1]

Estou nesse processo, enfiei o pé na jaca e agora to voltando com tudo pra melhorar nesse pós festas.

[@TheJoaopolli]

Parabéns pela pessoa que você é, por demonstrar seus sentimentos sem medo do que pensam, você me inspira.

[@joselenobruno1471]

Não parei de treinar... Mas como as festas caíram no FDS aproveitei o sábado e domingo off... Mas na segunda voltando com força... 2023 é nosso... Pra cima galera.

[@thelegendofsayuri8942]

Obrigado por fazer lives e por esclarecer dúvidas de forma direta e limpa , adoro seus vídeos

[@gui_august]

Aooooooooooo férias demorada, graças a Deus voltou meu querido, vamo que vamo

[@gabrielataucherttauchert4091]

Que saudades de vc Muzy ❤❤❤

[@fabiopereira5254]

Bom retorno mestre, sempre em frente!

[@jotajunior4699]

Mamute, você é foda!Sou teu fã. Abraço e Deus te abençoe , sempre.

[@salahsaker6262]

Eai Muzera cara nós que estamos desse lado da telinha nos sentimos como seu amigo por isso te chamo Muzera ....gosto muito do seu conteudo mais ainda quando vc esta com kariane e o Balestrin juntos ...vcs sao tops....

[@kaduoliveira1268]

Eita que eu tava com saudades do BNTC.

[@starsinatra6787]

Muzy, você é um cara nota 10! Obrigado por ajudar com tantas informações valiosas.

[@dafzkkkk9190]

Poxa, que alegria te ver em mais um banha muzy 😁

[@cristianefioresicavichioli4778]

Fiquei doente na virada do Ano Novo e perdi 2 quilos....o pouco de músculo que tinha foi se embora em questão de 18 dias que estou sem treinar....por conta de sinusite e de uma alergia ao antibiótico que tive. Estou tão triste....me olho no espelho e me sinto acabada por ter que começar do zero tudo de novo....mas vou na fé....

[@clovesmore4899]

Sem neurose não me arrependo de aproveitar as férias agora nois começa o ano e volta a vida normal buscando evoluir sempre claro

[@tarciosilvanascimento6381]

Show demais mestre 👏

[@ralvestoledo]

Feliz ano novo Dr!!!! Que Deus abençoe vc e sua família!!

[@Dumenezes1]

Tmj Muzzi, eu 1 semana em Gramado com a esposa, até tinha uma academiazinha no hotel mais conjugada com a piscina e a sauna aí já viu né. Kkkkkkkkk.

[@tatsuomaki]

Obrigado 🙏🏼 ❤

[@erikamartins4371]

Amei a barba assim 🤩

[@gilvanlemos7075]

Grato pelo vídeo

[@rosangelasantoslopes377]

Saudades!

[@adilsongabriel6424]

Eu tenho 13 anos treino desde agosto de 2022 tenho um shape bom pernas boas braços bons costas e peitoral dilatado etc mas n consigo pegar abdominal só quando eu faço força como é que passo para o nível de n precisar fazer força

[@cath1595]

Tudo de bom muzy!

[@gabrielmichelis2141]

sdds muzyyyyyy

[@kdash24]

Muzy cadê o cronograma de minutagem sobre os vídeos?

[@onesimosantanajunior2792]

Bom te ver mano

[@RicardojdVeiga]

Portugal onde vai ser?

[@renatabarros1065]

O que é Siri?

[@carloscarlos2196]

Boa tarde o que eu devo tomar pra perde peço

[@juliocesarpanarimesquita9210]

Queria é saber como : recuperar as ferias Pós shape, pois nem ferias eu tirei kkkkkkkk mas o treino ta em dia, sem necessidade de projeto verão.

[@gilvanlemos7075]

Para uma transa eu recomendo camisinha e não creatina

[@carloscarmon4857]

Alguém faz a minutagem por favor ?

[@DanielAADDAADSDSASDDDASDAS]

Esperando os gordolas que acham que podem zoar alguém

[@dalvamoraesdasilvamoraes5459]

Olá. Qro vc junto com a Roberta. Vcs são lindos juntos.

[@MariaOliveiraRecife]

Ajuda com dicas para gostar de comer frutas e verduras. Não consigo achar sabor 😔

[@andersonlucas4481]

Cara, existem alguns molhos que são fit, literalmente 0 calorias. Vale a pena investir pois dão um sabor melhorado. Comprei recentemente, pois não aguentava mais comer frango.

[@Danzika.07]

para d frescura e cresça

[@flaviofeitosa8777]

Perdi o meu comi muito e também não treinei nada .

[@aquiles4173]

Não ganhei peso nessas férias. #banhanaotemcalendario

[@Thalessf]

FIRST

[@GuilhermeSantos-zn9dw]

Primeiro fixa

[@alexandrerizzo4170]

Paulo muzzy fiquei totalmente decepcionado de desacreditado com médicos, acabei de sair de uma consulta com uma endocrinologista do SUS, tinha pago uma consulta particular com outro endocrinologista, fui pelo SUS para dar continuidade ao tratamento de Tireóide, chegando lá a médica carcou o pau no outro médico dizendo que ele nem endocrinologista é, pediu pra cancelar o tratamento e refazer tudo do zero com outros remédios, aproveitei e comentei que vejo sempre seus vídeos sobre hipertrofia muscular sempre acompanho, aí a médica disse que você nem endocrinologista e e é charlatão na medicina então fica difícil sua área médica ter briga entre vocês, assim a gente fica confuso cara 😭😭😭, quem está falando a verdade não dá pra saber, quem perde com tudo isso é a gente entende, agora não sei oque faço se sigo o tratamento com o médico que receitou o Puran T-4, ou a médica que diz ter 30 anos de experiência na endocrinologia, agora bugou minha mente, disse que você é sensacionalista e que qualquer médico de verdade na área de endocrinologista jamais passaria testosterona a um paciente e que nos congressos de endocrinologia você jamais apareceu, mano não sei oque fazer agora

[@ryangw6560]

eu pensando que era um vídeo cortado🤡