Paura di guidare: 3 consigli per gestire il problema

[@m4nif3stor]

Non ho guidato per 20 anni perché qualche mese dopo aver preso la patente ho quasi fatto un incidente mentre guidavo con mia nonna accanto. Sottolineo QUASI, perché questa cosa stupida mi ha bloccata per 20 anni. E dire che sono sempre stata brava a guidare. Ho ripreso a guidare 2 mesi fa con un istruttore di scuola guida e mi ha detto che sono bravissima. Non ero mai andata in autostrada e con lui sono andata liscia senza problemi. Ragazzi e ragazze: non lasciate che una cosa irrazionale vi limiti. Cercate aiuto, osservate con distacco i pensieri negativi e vedrete che supererete tutto! In bocca al lupo

[@annatroia8590]

La manipolazione dei narcisisti, può indurre panico e stress nelle vittime, con ripercussioni non solo sulla guida, ma anche nella vita in generale. Alcune vittime di questi manipolatori, diventano persino incapaci di lavorare o svolgere delle semplici attività quotidiane. 👍👍👏🏾

[@paolamariascacco6741]

Grazie

[@salvadorefalzone58]

Buongiorno e Buona Domenica. Un argomento molto interessante. Bellissimo video 😊

[@vanialoconte6815]

Grazie bellissimo video mi hai trasmesso tanta tranquillità...ho preso la patente11 anni fa...Nella mia prima settimana di neopatentata mi sono messa alla guida e invece di uscire la macchina tutta in retromarcia ...lo fatta solo per metà... recando danni a 3 macchine parcheggiate ...avevo anche lo sterzo che andava sforzato duro e non sono riuscita a girare bene...piangevo piangevo tantissimo e da lì non ho più guidato.. ora dopo 11 anni sento il bisogno di guidare disperato per poter affrontare la giornata il lavoro ecc.. grazie ad amici mi sono rimessa in auto e ho ricominciato a fare guide nelle zonedi periferia..mi dicono tutti vai bene...ma appena entro in città ho paura di andare a sbattere contro un altra auto e entro in panico...

[@salvadorefalzone58]

Ciao, già ti è successo ..quindi sta lì il tuo problema. Entra in città fai anche 50 ..100 metri . Poi parcheggia . Piano piano ...portati fare sempre di più. Forza non mollare Un abbraccio di ❤

[@silviageorgianabadulescu3182]

Grazie per consigli.

[@annamancinelli9511]

Più che paura io ho un rifiuto nel mettermi alla guida. Qualche anno fa la commissione medica mi ha imposto i comandi per chi ha problemi di poca forza sulle gambe (ho la sclerosi multipla). Ho cambiato la mia auto e ho fatto apportare le modifiche, poi ho dovuto rifare l’esame, che ho superato ma, da quel momento in poi mi è insorto il problema. Ho sempre guidato, non sono mai stata una fanatica della guida, ma ho sempre pensato che era necessario per mantenere la mia autonomia. Ho un blocco che mi è proprio difficile superare e il pensiero di essere sola alla guida mi fa stare male. Voglio vincere questo disagio e mi rendo conto che questo dipende da me, ma sono bloccata e mi sento tanto sciocca. Grazie del video dottoressa e dei suoi preziosi consigli che spero di adottare x riuscire a sentirmi di nuovo sicura e fiera di me.🙏🏻

[@salvadorefalzone58]

ANNA BUONGIORNO, BUONA DOMENICA NON SEI SOLA.. BASTA CHE TU METTI LA CANZONE CHE TI PIACE DI PIÙ. GUARDA IO AVEVO PAURA DI PRENDERE L'AEREO.. MIO FIGLIO SI SPOSAVA... IL VENERDÌ... A MOSCA IN RUSSIA NON HO PRESO IL MARTEDI L'AEREO .PER ATTACCO DI PANICO... POI HO RICEVUTO LA TELEFONATA DI MIO FIGLIO CHE PIANGEVA... UN MATRIMONIO.. SENZA SUO PADRE.. IO.. BE HO PRESO IL PC... CON LAIUTO DI MIO FIGLIO PIU PICCOLO... MI HA SCARICATO ..GIGI PROIETTI ..A ME GLI OCCHI PLEASE...COSI HO PENSATO CHE VEDENDO QUESTO SPETTACOLO . NON PENSAVO AL VOLO.. UNA VOLTA DECOLLATO DA ROMA... DIREZIONE MOSCA... HO AMMIRATO IL PANORAMA... ED HO SCRITTO ...DESCRITTO TUTTO CIO CHE VEDEVO... QUESTO SI USA FARLO IN PSICOTERAPEUTA...PER SVIARE I PENSIERI NEGATIVI. LA COSA PIU BELLA ... CHE MIO FIGLIO ..CHE ASPETTAVA IN ALBERGO.. APPENA MI HA VISTO...MI STRETTO FORTE .. ANCHE I MIEI CONSUOCERI ERANO FELICE DI VEDERMI. HO VISITA MOSCA... VISSUTO IL MATRIMONIO DI MIO FIGLIO...NON HO MANGIATO QUASI NIENTE. FRA BALLI, ..3 TENORI CHE CANTAVANO ..BALLI GITANI..UNO SPETTACOLO. SE NON ANDAVO ...MI.SAREI PERSO TUTTO QUESTO!!! IO HO FATTO UN VIDEO salvadore Falzone.. Sta su KZbin Dove PARLO.. DI ANSIA...STRESS ..ATTACVHI DI PANICO. TUTTE COSE CHE CONOSCO MOLTO BENE. NON SONO UN DOTTORE RACCONTO COME SONO RIUSCITO VINCERE LE MIE INSICUREZZE .CON VARI METODI CHE MI HA INSEGNATO LA MIA DOTTORESSA TANTI ANNI FA. LA COSA CHE DEVI FARE TU DEVI LOTTARE PER TE STESSA ... PER LA TUA FAMIGLIA ..NON MOLLARE..ANCHE SE TI CAPITA UN MOMENTO NO ..SIAMO ESSERI UMANI.. NON MOLLARE MAI UN ABBRACCIO ❤

[@giobbygio5610]

Meraviglia grazie🙏 a lei

[@StellaMarina01]

Salve, sto ancora facendo le guide con l' istruttore, al inizio non avevo paura, ma poi lui mettendomi pressione e continuando a dire che facevo schifo, mi ha fatto temere la guida come anche l' entrare in auto. Qualche volta faccio guida con i miei e mi sento meglio alla guida perché so che nessuno mi mette a disagio, fatto sta che l' esame lo devo fare con lui. Ad un mese dalla scadenza del foglio rosa fatico ancora a superare i 50 Kh e devo imparare i parcheggi come le inversioni. Purtroppo non posso scegliere un altro istruttore perché lui è solito prendere a casa coloro che smettono di fare le guide e ciò non mi fa sentire al sicuro

[@azzzi5863]

Ti capisco però non ti preoccupare devi stare solo tranquilla però sul fatto dell'accelerazione non ti preoccupare

[@MrCoscienza]

In America lo ammazzavamo

[@MrCoscienza]

Ero vicino a buttarlo giù dall’auto e scappare ed andare a 240 km/h fanculo ste regole del casso

[@danilai5803]

Purtroppo non guido più da 13 anni , non ho avuto incidenti ecc ma peggiorai nella mia depressione e da lì in poi non sono più riuscita a salire al posto guida...nel frattempo ho avuto tre bimbi e oggi a due anni dal trasloco di regione, mi sento davvero male con mille sensi di colpa perché non avendo nessuno mi sono praticamente rinchiusa in casa non vivendo ( a parte il covid che ci ha costretti tutti) ma in colpa ancora di più verso i miei figli, perché in qst paese non possono fare sport ma spostandoci di cinque dieci minuti avrebbero l opportunità di vivere e socializzare... Sono sommersa da qst pensieri e non faccio altro che darmi contro per le mille paure che ho e la grande responsabilità che comporterebbe mettermi alla guida e che possa succedere qualcosa 😭...da parte degli altri mi sento solo criticata e non capita ...soffro perché per causa di qst mio disagio a rimetterci sono i bambini e probabilmente non sono un buon esempio..mi piacerebbe avere un aiuto...al momento l unica certezza che ho è che se riuscissi a riguidare sarei finalmente libera in tutti i sensi

[@psicologopsicoterapeutaann56]

Gentile Dani, nel suo caso la paura di guidare pare essere conseguenza dello stato di depressione vissuta, che poi è divenuta molto invalidante. È certamente importante cercare l’aiuto di un professionista, per intervenire in primo luogo sulla depressione che col tempo si è cronicizzata e poi sul riprendere a guidare. Per curare la depressione si ricorre di solito alla psicoterapia con il sostegno a volte di cure farmacologiche. Per curare l’amaxofobia si procederà con un lavoro di desensibilizzazione della paura, attraverso delle tecniche di rilassamento. Questo tipo di terapia serve per disapprendere tutto ciò che mantiene viva la fobia, per modificare atteggiamenti e pensieri disfunzionali relativi al pericolo e aiutarla ad avere una risposta non ansiosa e più funzionale rispetto alla guida.

[@danilai5803]

@@psicologopsicoterapeutaann56 ero seguita sia farmacologicamente che con psicoterapeuta...poi cambiando regione due anni fa ho mollato tutto ,..ora essendo sola, ritornare a guidare sarebbe libertà e indipendenza... speriamo un giorno riuscire in questa immensa impresa visto che mi trovo incatenata in casa ... vorrei riuscire per i miei bambini, per dare loro ciò che hanno tutti gli altri...a cinque minuti fuori dal paese avrebbero sport ecc...

[@salvadorefalzone58]

Ciao Dani , ho sofferto pure io di attacchi di panico nel portare la macchina. Ma c'era già depressione.. stress .. ansia e pensieri non cognitivi. Solo come dice la dottoressa...ho incominciato a fare TRAING AUTOGENO E DELLE PASSEGGIATE.. E TANTE ALTRE COSE. NON RIMANERE MAI CON I PENSIERI CHE VANNO DOVE GLI PARE. HO RIPRESO GUIDARE 40KM ORARI... ORA HO RAGGIUNTO 80/90 KM ORARI. COME CI SONO RIUSCIUTO ...? PIANO PIANO.. ED AVENDO UNA FORTISSIMA DETERMINAZIONE. HO INCOMINCIATO SPOSTANDO 500 METRI LA MACCHINA....POI SEMPRE PIU .. MANO MANO CHE PROGREDIVO.. MI COCCOLAVO...MAGARI .. CON UN GELATO..ERA UN PREMIO PER ME. CI SONO MOLTISSIME COSE CHE PUOI FARE ..IMPORTANTE.. AVERE VOGLIA DI METTERTI ALLA GUIDA. UN CARO SALUTO😊

[@elenacaloni3226]

Spesso e volentieri anche entrare in macchina mi fa tremare 😅 benché faccio guide con mio papá... 😅

[@gretabrugellis5704]

Buongiorno, io ho preso la patente nel 2017 ma non appena l’ho presa ho provato a guidare ed ad un incrocio mi si è spenta e non riuscivo più a ripartire così sono scesa e ho fatto guidare mia sorella, da allora non ho più guidato. Ora sto cercando di riapprocciarmi all’auto ma mi sembra impossibile, crede sia troppo tardi?

[@psicologopsicoterapeutaann56]

Salve Greta, il momento di rimettersi al volante può essere un po’ critico soprattutto se è una persona ansiosa. Ma dovrà superare il condizionamento creato nella sua mente, imparando a gestire l’ansia. Quando in passato alla guida, l’auto si è spenta e non riusciva più a ripartire, ha creato in lei un condizionamento e poi, la probabilità che questo possa accadere ancora fa aumentare l’ansia anticipatoria e quindi il malessere al solo pensiero di dover di nuovo guidare. L’ansia nella guida ha spesso a che fare con l’insicurezza e la difficoltà a rendersi indipendenti e per liberarsene è necessario un percorso psicologico che aiuti a superare questi problemi. E’ comunque molto importante non rimandare e non attendere troppo prima di chiedere aiuto, per evitare che il problema si cronicizzi e che peggiori nel tempo a causa dell’ansia crescente che accompagna il momento di riprendere a guidare. Un caro saluto

[@torinocapitale96]

Maledetta frizione vero....

[@gretabrugellis5704]

@@torinocapitale96 piano piano sono riuscita a sbloccarmi, evito solo di andare nel centro città se hai il mio stesso problema prova a prendere la macchina per brevi tratti

[@torinocapitale96]

@@gretabrugellis5704 ora Guido abbastanza bene, qualche volta mi capita di fare qualche pasticcio con le marce (tipo a volte metto la terza al posto della quinta) però me la cavo.

[@gretabrugellis5704]

@@torinocapitale96 con calma prenderemo il totale controllo, non mollare 💪🏻 e buona fortuna 🍀

[@ivanavalerio8553]

Credo che serva solo tanta pratica..ho affrontato situazioni ben peggiori..vorrei riuscire a guidare con la tranquillità di tante mie amiche e colleghe di lavoro..questa mia ansia e paura mi fa sentire in una condizione di inferiorità

[@psicologopsicoterapeutaann56]

Salve Ivana, sì, la pratica costante è molto importante soprattutto per superare il pensiero di mettersi alla guida. Spesso il pensiero bloccante è legato all’idea irrazionale e depotenziante di doversela cavare da soli. Il più delle volte l’ansia si collega con una forma di insicurezza e bassa autostima e soprattutto con la difficoltà a rendersi indipendenti. Per superare questi problemi è necessario un percorso di psicoterapia .

[@salvadorefalzone58]

SAI QUALE IL TUO VERO PROBLEMA??? CHE TU GIA TI SEI MESSA IN COMPETIZIONE CON I TUOI COLLEGHI.. CHE NON TI SENTI COME LORO TU DEVI ESSERE TE STESSA ...TI DEVI STIMARE DI PIU. VAI IN MACCHINA... CHI SE NE FREGA SE GLI ALTRI SONO PIU BRAVI!!! IMPORTANTE ESSERE AUTOSUFFICIENTE... LEGGI QUANTE PERSONE NON PORTANO LA MACCHINA PER ATTACCHI DI PANICO... CHI TE LO DICE... SONO UNO CHE NE HA SOFFERTO ..ANDAVO A 40KM ORARI .ADESSO 80/90KM ORARI IL MIO OBIETTIVO RAGGIUNGERE 100KM ORARI...LI ANCORA CI DEVO LAVORARE .MA UN GIORNO LO RAGGIUNTO SOLO PER UNA 30 DI SECONDI...PER ME UN GRANDE SUCCESSO. TU IMPARARA FREGARTENE DEGLI ALTRI .SII TE STESSA CON PREGI E DIFETTI. ED ACCETTATI COME SEI!! UN ABBRACCIO DI ❤ BUONA GIORNATA BUONA DOMENICA

[@francescocolina8505]

Cerco aiuto concreto riguardo questa situazione del guidare, un dottore disposto ad aiutarmi realmente perché ho bisogno e sto malissimo, mi contatti in privato grazie!! Ho paura a guidare e in generale l'ansia fa da padrone su tutto, alla mia età è una vergogna veramente.. Cerco aiuto per favore

[@psicologopsicoterapeutaann56]

Francesco, io la invito a visitare il mio sito dove trova tutti i miei contatti, per avere informazioni sulle mie consulenze (qui nel mio studio se è nelle vicinanze, o con consulenze di terapia online se è lontano). Tenga lontano lo sconforto mi raccomando, e mi contatti

[@francescocolina8505]

@@psicologopsicoterapeutaann56 grazie mille per la risposta intanto dottoressa, dove la posso contattare in privato? Tenga presente però che non ho ne Facebook ne Instagram!

[@psicologopsicoterapeutaann56]

@@francescocolina8505 sul mio sito www.vicenzapsicologia.it trova tutte le informazioni, e anche tanto materiale gratuito da scaricare (se le può interessare)

[@francescocolina8505]

@@psicologopsicoterapeutaann56 nuovamente grazie per la risposta dottoressa! Lei è di Vicenza? Quindi siamo lontanissimi perché io sto in Sicilia, cmq mi sento nervoso male e mi viene da piangere ho tutti i nervi attaccati allo stomaco e non so più cosa fare, perché non riesco a rassegnarmi di certe situazioni che mi ritrovo, in poche parole mi sento diverso dagli altri!

[@alessandrodelucia5557]

Io non ho paura di guidare solo che odio le auto nuove cosa mi dice

[@domenicapilla1568]

Io ho paura di guidare e di stare in auto da passeggero

[@francescocolina8505]

Salve dottoressa.. Io da uomo mi porto dietro questo problema da una vita! Praticamente ho preso la patente ma nn ho mai guidato per via di una forte paura ed ansia che mi tortura in tutte le cose, ho 37 anni e mi vergogno tantissimo, perché nel 2021 un uomo che nn guida sicuramente è 1 su 10000, se già consideriamo che su 10 donne 9 guidano quindi immagini lei.. Dal mese scorso giusto per vincere questa paura sono andato da un amico che possiede una scuola guida e sto facendo delle guide, perché non ne posso più sinceramente di nn avere una propria autonomia personale e sto cercando di sbloccarmi, ma nn gli nascondo che è come se io nn riesco a vedermi al volante! Per favore mi può aiutare su qualche consiglio? Nn c'è la faccio più, sono troppo grande e mi sento nervoso e male, mi fa soffrire questa cosa

[@psicologopsicoterapeutaann56]

Buonasera Francesco, quando l’immagine di noi non è positiva al volante, ci rediamo sempre più schiavi della paura. Cerchi un approccio graduale con il volante, facendo brevi tratti per superare il condizionamento che si è consolidato nel tempo. Insomma, scelga di riprendere a guidare gradualmente, per pochi minuti al giorno, aumentando un po’ alla volta sia il tempo di guida che il percorso. Affrontare l’ansia è il modo migliore per gestirla. Se la fobia è molto grave, richieda un aiuto terapeutico.

[@francescocolina8505]

Buonasera dottoressa grazie mille innanzitutto per la risposta.. Io ci avevo pensato di intraprendere un percorso con un psicologo psicoterapeuta, solo che i suoi colleghi hanno prezzi veramente esagerati, e putroppo con la crisi che stiamo vivendo e quasi impossibile intraprendere un percorso con un dottore!! Io parlando con lei nn capisco perché ogni talvolta che devo affrontare una cosa e come se ho una forte ansia da prestazione che in poche parole mi porta a nn essere sicuro di me, e nn riesco a vincere sta cosa, ma cmq in tutte le cose, nn solo nella guida quindi si figuri lei!! 😔😔 Per favore mi potrebbe aiutare a essere più sicuro di me? Grazie mille

[@francescocolina8505]

@@biondogemelloriccio9255 Ciao innanzitutto grazie per la risposta, e poi secondo me dirti che sei fantastica e poco, perché il tuo fidanzato secondo me è fortunatissimo ad avere trovato una donna magnifica che nn solo gli dimostra amore e affetto ma lo stai aiutando anche su questo brutto andicap, quindi io se fossi al posto del tuo fidanzato sarei l'uomo più contento nel mondo credimi.. Putroppo io nn c'è lho qualcuno che possa aiutarmi su questa situazione, nn ti nascondo che sono andato da un amico che ha una scuola guida per farmi aiutare e abbiamo fatto un po' di guide, sembravo convinto, lui stesso mi ha detto e consigliato di comprare una macchina piccola giusto x iniziare e vincere la paura, ma ci credi te che non ci sto riuscendo a trovare una macchina piccola economica che rientra nel mio baget? Quindi non ti nascondo che mi sto demoralizzando e deprimendo, tra l'altro non ho aiuto da nessuno quindi!! 😢😢

[@francescocolina8505]

@@biondogemelloriccio9255 ciao Cinzia grazie mille per la disponibilità, ho preso il tuo numero se vuoi puoi subito cancellare il messaggio, e se per te nn ci sono problemi magari possiamo sentirci su wattsapp oppure per telefono? Ovviamente senza problemi con il tuo fidanzato perché io sono una persona seria

[@milenacalabrese9239]

Nn sono sicura c nessuno alla guida per via d un incidente in auto