РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Личные границы и как говорить НЕТ. Как отстаивать свои границы?

[@Мамасита-ш3х]

Прям узнала свою знакомую, которая всем старается помочь, когда ее не просят, а потом осуждает , что ей никто не благодарен)

[@АнтонинаЕлецкая-ш1х]

Тюттрщ юббж б Ю

[@АнастасияКорепанова-к2л]

Благодарю каждый раз .

[@bakeneko13]

хорошие вещи обсуждаете, комментарий для продвижения канала, спасибо вам!

[@yulia_fiorini]

Это очень важная тема

[@arinachi2205]

В общем и целом выпуск огонь: отсылки на щербакова, девочки красавицы и такая душетрепещущая тема. С границами всё очень сложно, так как близость нарушает границы или меняет их положение. И Лена очень хорошую тему затронула, что для начала нужно понимать свои чувства, а этому надо учится. Нас учат в школе математике и грамматике, но совершенно не учат распознавать свои чувства. Благодарю и жду новых выпусков🙏🙏🙏

[@yulia_fiorini]

Да вы правы, нас никто не учит в школе.

[@margarita_erm]

Да ладно в школе, меня даже в университете на модуле по психологии этому не учили. Какие-то тесты из интернета на интроверта/экстраверта давали 😏

[@УрокиграфикисКатеринойКлимовой]

Спасибо, девочки, за такой формат беседы с подругой, с конкретными примерами...вы лучшие!

[@ЮлияХаркевич-е7в]

Как вы мне приятны! Спасибо)

[@Crusader568]

Выпуск 👍, хочу сказать, что получил много негативных реакций, когда начал отстаивать свои границы, как дома, так и на работе. Но со временем люди начинают задумываться и относиться нормально к этому. Так что дерзайте!😉

[@ЛенаН-я6у]

Как вы нашли в себе силы решиться их отстаивать?

[@Crusader568]

@@ЛенаН-я6у Настала точка кипения, когда все надоело. Надоело, что на работе все больше и больше вешали обязанностей, не оплачивая мой труд. Надоело, что семья распоряжалась моим свободным временем, как своим, планируя какие-то дела. Я понял, что у меня просто не осталось сил и мне их некогда восполнять. И я систематически, потихоньку начал отказывать, уделяя освободившееся время себе. Поначалу, даже приходилось ругаться, что бы донести свою позицию, но с временем настырных людей остались единицы. Теперь на работе даже никто ко мне не подходит, что бы попросить выполнить работу, не входящую в мои должностные обязанности, а семья приняла меня и мы стараемся уважать личные границы друг друга)) Могу порекомендовать 6 правил М. Лабковского, жаль я их не знал с самого детства)

[@ЛенаН-я6у]

@@Crusader568 спасибо за ответ! Постараюсь действовать также.

[@Crusader568]

@@ЛенаН-я6у действуйте по обстоятельствам, всех Вам благ😉

[@ЛейсанГимранова-о8э]

Как я понимаю Вас. Тоже начала их отстаивать и выбирать себя и многие из окружения просто сами ушли. Другая я им не удобна...

[@arsyversy5597]

Я только заинтересовалась этой темой, как тут новый выпуск любимого Разговора с психологом ❤️ это магия

[@stinrosa]

ой, как же ждала вас, девочки

[@kikica5983]

просто эта рубрика - одна из главных причин моей проснувшейся мотивации меняться в лучшую сторону и желания что-то делать после затяжной депрессии, спасибо вам огромное 🤍

[@yulia_fiorini]

Замечательный посыл

[@Евгения-ш2ж]

Классный выпуск и важная тема. Очень хочется послушать про сепарацию от родителей

[@yuliapoleva6687]

Каждое слово прямо на вес золота! Смотришь на себя и окружающих с другой стороны

[@ЕвгенияХамандритова]

Давайте выпуск про то, как проработать свою самооценку)

[@ЧёКоко]

Переодически пересматриваю выпуски (при появлении каких-то жизненных вопросиков) и каждый раз нахожу для себя, про себя что-то новое. Благодарю вас ❤️ Мой любимы канал 💛 Не понимаю почему вы не в топах 😭

[@alexandramaxina1466]

Спасибо вам, солнышки♥️♥️

[@elacherniavska728]

Супер, что вы делаете эти видео!💐

[@Vendy-uv5fk]

Класс! Спасибо вам за выпуск❤️

[@Merunka9383]

Лена, Каринэ, спасибо вам за выпуск! Очень полезный! Пересмотрела два раза подряд, что б лучше зашло 😅.

[@berezinyan]

Долгожданная встреча с двумя любимыми спикерами, ура. Спасибо Вам за этот выпуск ❤️

[@yulia_fiorini]

Приятные ведущие

[@elalma8680]

как же жизненно( ГОСПОДИ! СПАСИБО за видео, буду меняться)

[@ЮлияСемёнова-л2ф]

Спасибо за ещё одну приятную и полезную беседу

[@ФедорФедоров-ъ2т]

Тема, поднятая вами, очень актуальная! Заставляет задуматься над собой!

[@saltanattaskesen6632]

Замечательный выпуск 🎉

[@dasha_bydarka]

Лена, Каринэ, спасибо Вам огромное за выпуски! Каждый из них действительно помогает мне и я чувствую себя чуточку лучше после просмотра. Благодаря Вам, я очень многое поняла для себя, а что-то переосмыслила. Целую ручки, щечки и крепко обнимаю Вас 🌼✨🥺👐 Спасибо!

[@veronikas.1347]

Очень важная тема. Несколько раз уже ловила себя на мысли, что сказала «да», когда это было для меня некомфортно и мне в ущерб, но сказать «нет» не могла. Не понимала почему так происходит

[@margarita_erm]

Классно, полезно, спасибо! ❣

[@snezhanapich5419]

Благодарю за совместные выпуски, Лена и Карине. Мне они кажутся интересными и полезными, поэтому я заранее с удовольствием жду новых и пересматриваю предыдущие. И еще бывает конспектирую что-то чтобы не забыть детали. Вы делаете классую работу. Спасибо!

[@juljunji]

Супер актуальная тема всегда, спасибо!

[@likevio]

Спасибо за такое полезное видео! Как раз изучаю эту тему и все, что я находила - это: "че сложного просто сказать нет?! ты че тряпка? не нравится, посылай всех на и уходи" спасибо, заюшь, не знала... А в Вашем видео разбирают, как раз, почему человек не может сказать "нет", отчего всем и всегда помогает, несмотря на то, что себе же делает хуже. Это как раз то, что я искала! Теперь я смогу разобраться откуда этот "корень зла" и вырубить его на корню!) Спасибо, Лена и Каринэ! Вы красотки)

[@Marina19956]

Очень крутые эмоции получаю от каждого просмотра выпусков! Лена, благодарю!

[@TokyObsessions]

Как всегда актуально! Каринэ Юрьевна и Лена, спасибо ))

[@elevensavage4911]

Сегодня уволился, после просмотра.Спасибо❤️

[@bvs741]

Выпуск супер! Каждый выпуск с психологом - отдельное большое спасибо 😌 Гармония приходит 🙏🏻

[@yulia_fiorini]

Присоединяюсь к вам

[@liluzombie]

Жаль, что не было этого видео до моей работы с психологом. Спасибо за то, что это проговорили и записали.

[@marinaiwaeva7452]

какой прекрасный выпуск, очень интересно и понятно!

[@j.rybakova5669]

Благодарю за выпуск🙏🏻💛 посмотрела и пересмотрю ещё! Очень важная тема

[@Ekaterina.Vog739]

Красивая картинка , и тема тоже класс ))) мне нравится подкасты с психологом )) хорошая программа

[@jane_sevtunova]

в очередной раз большое спасибо. вы делаете хорошее дело

[@АлександраЗубкова-р8ц]

Как всегда информативно и на примерах ! Девочки , вы лучшие ❤️💋

[@ОльгаСарианиди]

Очень полезное видео!) обожаю этот формат)

[@lenanawroth9181]

Молодцы, приятно слушать🥰

[@АнастасияКабанова-н2о]

Девочки, большое спасибо за видео! Интересно и полезно как всегда! ❤️❤️❤️

[@natali.x2]

Большое спасибо за этот выпуск!

[@maryme4027]

Спасибо кисоньки, как всегда вовремя! Люблю! 🐈‍⬛❤️

[@tvgreat9491]

Очень интересные и полезные выпуски 👍👍👍 молодцы, девчонки!

[@Efinafi007]

Спасибо за выпуск ! Обожаю ваши темы для обсуждения , всегда очень полезно 😇😇😇

[@maxdzhulai6027]

"меня оскорбит если ты роман с моим мужем заведешь" *Лена кивает и смотрит в пол*

[@nikalache7389]

Очень в тему сейчас. Спасибо! 🧡

[@pota_kitik]

Я вот ещё учусь в школе и постоянно давала домашку,конспекты и т.д а когда стала отказывать меня стали ненавидеть и я стала загоняться, стараюсь сейчас с этим разбираться:(

[@ЮлияАлиева-г8з]

Лучший канал! Отрезвляет ❤️👏

[@kate.malinskaya]

Очень откликнулась эта тема! Спасибо большое) Очень полезный выпуск😍

[@chimera6256]

Очень ценное видео, спасибо Нашла ответы на несколько своих вопросов :)

[@ОлегПетров-о4н]

Ещё один просмотр, и снова новая информация извлечена для себя ☺️

[@bloodrabbit]

Спасибо за выпуск!

[@aigerim4492]

Супер, благодарю!

[@FGMolly]

Фак. Серьезно задумалась о том, почему не умею говорить нет. Стало грустно, но понятней. Надо дальше поразбираться с этим. Как-то пробовала говорить "нет" и это привело не в очень хорошее русло, видимо не там говорила ))

[@ra_tatta]

Очень крутой выпуск, я ещё не досмотрела, но чувствую, что буду пересматривать! Спасибо , очень простым и понятным языком объяснили, довольно сложные темы. Осталось проработать..

[@maxdzhulai6027]

а за выпуск, конечно же, спасибо!

[@TheLavochka]

Классный выпуск, узнала себя

[@АнютаКуликова-о4т]

В этом выпуске вся я! И грустно и противно так одновременно... у меня вопросы, если я хочу проходить курс психотерапии, как выбрать хорошего психотерапевта?

[@arsyversy5597]

По зову сердца

[@kowa1672]

к сожалению, поняла,что я именно тот человек, который просит от близких людей помощи или другие просьбы, зная, что они не откажут теперь сижу, осознаю насколько стыдно за некоторые просьбы , которые вполне я могла бы сделать сама спасибо за выпуск, буду осмыслять дальше как по мне, тема личных границ в общение с родными и близкими людьми иногда стирается. и судя по взаимоотношениям людей вокруг меня, ответить просто "нет, не могу, у меня другие планы" - значит потерять расположение человека чаще всего,чтобы все было понятно, нужно проговаривать и объяснять всю ситуацию, как вы и говорили в выпуске "если я говорю тебе "нет", это не значит,что я не хочу с тобой общаться или моей любви к тебе стало меньше и т.д" , иначе это может повлечь за собой обиды размышлений много на эту тему, т.к в моем сознание, все же пока что все сводится к тому,что с друзьями жертвуешь своими личными границами, и это происходит с обеих сторон. иного развития событий пока не вижу, т.к не бывает всем одинаково удобно, всегда есть какая -то "жертва" у одной из сторон.

[@nyll9034]

Ура!) Couple power)

[@letutabotnaru]

спасибо!

[@Kkkkaligula]

актуально как всегда

[@liudmilakoroleva2517]

Очень классный выпуск 💔

[@ЕленаМамадалиева-ъ3ц]

Очень интересный выпуск, себя узнала во многих примерах. Всегда ли причина в том, что любви в детстве не хватило? Меня любили и любят родители, но я вечно интересы окружающих выше своих ставлю.

[@anastasiabelka]

Вот тоже интересно, хотелось бы узнать другие причины. Меня тоже в детстве любили, но все равно я готова порой в лепёшку разбиться, лишь бы угодить (причём зачастую не ради самых близких людей).

[@yulia_fiorini]

Очень хорошо, что вы пытаетесь найти ответы на свои вопросы

[@helenpan2552]

@@anastasiabelka психотип у вас Эмотивный, поинтересуйтесь, так работает ваша нервная система.

[@ЮлияИванова-м6я2р]

сделайте пожалуйста выпуск про тревожность

[@arsyversy5597]

Тема огонь 🔥

[@alexandrabal]

Спасибо

[@lesyaobrazcova3290]

Девочки вы классные ! Пересмотрела все выпуски, все очень полезно! Хотелось бы выпуск как раскрыть свои таланты? Чем хотелось бы заниматься, как себя узнать? Можно ли самой с этим разобраться и найти любимое дело, если так сложилось что образование которое получал не твоё. Спасибо! ❤️

[@popova_psy96]

++++++

[@tatianabesedina7893]

Посоветуйте пожалуйста книги в которых можно прочитать больше по этой теме. Благодарю

[@Iryvalenty]

Девочки разберите тему о том, как экономить и не тратить деньги, в детстве все мы жили бедновато, а сейчас только как можно отложить хочется постоянно тратить, деньги как будто мешают, как будто хочется от них избавиться..было бы интересно

[@ilinaulyanaa]

У меня на работе в должностных написано «иные поручения» и ничего с этим не сделаешь

[@maxgoldensky2193]

🙌🏼

[@АнастасияМех-й9к]

Классный выпуск! Когда у вас будет формат подкастов?)

[@proskoviu]

Мне почти пятьдесят, с ужасом буквально за последний год сама осознала то что сейчас Вы проговариватие. Страшно то что моё такое отношение ко всему и всем неумение сказать НЕТ привело к гибели моей доченьки, год назад (больно и страшно). Если бы я это НЕТ знала, понимала в свои 18 лет....

[@Дина-я4н]

здравствуйте! в конце выпуска была затронута тема того, что многих обижает, когда друг такой "я тоже хочу как у тебя", а что делать с этой обидой (ревностью) к своему? постоянно с этим борюсь, понимаю, что это неправильно, но с детства это не отпускает (ревность распространяется далеко не на все, только на каие-то определенные вещи)

[@bvs741]

А можно в какой-нибудь разговор капнуть в рефлексию, закрытие Гештальта и терапию в целом как инструменты? 😌

[@luviktory]

А как относится к людям, нарушающим твоим границам? Как на это реагировать? Например, если это преподаватель или начальник?

[@elzashotsk660]

это кайф девачкии

[@alina23cat]

Узнала себя в ситуации с мамой. Всегда выполняю любые ее квесты, даже если это неудобно и она может сделать это сама. Но тут ничего не могу с этим поделать.

[@proskoviu]

Хочу купить Вашу книгу, в интернет книжных магазинов нет. Помогите её приобрести. Буду ждать Вашего ответа. Спасибо.

[@proskoviu]

Здравствуйте. Нашла книгу, заказала в Читай город во Владивостоке.

[@Nastia3258]

Когда я подходила к работодателю, что у меня больше работы, чем мы договаривались на собеседовании. Они мне говорили увольняйся. Они обманывают и пытаются человека использовать, всё они понимают, что загрузили, но это норм для них. Такой работодатель был не один) И что?

[@juljunji]

Только мучает теперь вопрос, может я как-то не так что-то понимаю, но по моим воспоминаниям, ощущениям в детстве семья у меня была любящая, заботливая - и родители, и бабушка, и дядя с тётей, но проблема с личным границами и отказами есть. И на пойму теперь, где же что пошло не так тогда

[@nataliaivleva188]

Бабушки всегда балуют внучат) т.е. не дают ребенку отказа, не учат ребенка, что не все хотелки должны быть выполнены, не дают компромисса какого-то. И эту модель поведения часто и превносят, как единственно правильную

[@juljunji]

@@nataliaivleva188 да у нас такого не было, к бабушке в деревню ездили регулярно Бабушка естественно старалась для нас, но о каком-то разбаловании и исполнении всех хотелок речи не шло, нечем там баловать особо было) И всё же в видео была речь именно про недолюбленность по отношению к детям, с разбалованием тоже не вяжется особо, хотя ваши предположения интересны

[@helenpan2552]

Заботливая это когда кормят, одевают и т.д.А бывает любящая, это когда интересуются тобой, подсказывают как быть, сочувствуют, обнимают...Разные вещи, может о вас просто заботились, потому что так принято, а не любили так,как это нужно было вам.Для одного любить это кормить и обстирывать, для второго- общение и понимание, для третьего- помощь....

[@juljunji]

@@helenpan2552 да нет, в том-то и дело) я не чувствовала себя обделенной вниманием, я знаю, что для детей важна любовь, а не просто уход за ними, и я недостатка любви не чувствовала никогда. Мне всегда были рады, интересовались моей жизнью, делами и т.д. В общем, пока я так и не нашла ответа на поставленный мною вопрос, может тут что-то ещё замешано, и что-то другое повлияло

[@helenpan2552]

@@juljunji Эмотивный психотип, возможно. Низкая самооценка тоже вероятна.Разбирайтесь, я только к 60 пересмотрела свою жизнь и поняла, что я не туда свои силы потратила.Прежде, нужно о себе заботиться научиться.Еще Эннеаграмму найдите на Ютубе, послушайте про 2 ой и 4 ый эннеатип.Интересно, там как раз можно узнать чего вами управляет, какое чувство

[@nataliaivleva188]

Ох, я за последний год на рабочие задачи научилась говорить: а мне эта задача не умещается. Если настаивают, есть 2 варианта: делаю во вне рабочее время за доп.деньги/отгул либо говорю, что смогу сделать на забью на это время на ряд регулярных задач (четко оговариваем, какие это задачи)

[@dariagirenko1846]

Хотелось бы услышать Ваше обсуждение на тему чрезмерной эмоциональности. Последнее время очень часто эмоции просто рекой льются из меня, каждое маленькое переживание сопровождается слезами. Пока не могу себя научить контролировать это, но что-то с этим делать надо, считаю. Хотелось бы услышать Ваш совет. Заранее большое спасибо 💕

[@ЛенаН-я6у]

У меня похожая ситуация была и есть. Я так понимаю, что как раз от постоянного контроля своих эмоций накапливается напряжение, и сил контролировать уже нет - начинаются слезы по малейшему поводу. А контроль самой себя частично описан в этом видео - "нужно" быть "хорошей" девочкой, все везде успевать и при этом ни с кем не конфликтовать.Это завышенные ожидания от себя, приводящие к расшатанным нервам.

[@alcalde_8]

Я не имею границ, но очень уважаю чужие? Как это понимать

[@ivanhislavich6601]

Как всегда очень интересно! 🙌 Вопрос: Друзья в паре предложили секс втроём. Интересно узнать об этом явлении с точки зрения психологии 🧡

[@Niko5178-f9x]

Всем привет вопрос токого рода а если например я в разговоре предлагаю говорю слушай у меня есть возможность отксерить твой реферат и помочь тебе оправдано будет потом ожидать в дальнейшем какой-то обратной связи помощи?

[@ВикторияВасильева-в1л]

Сил нет, люблю!

[@super_pavel]

Тема

[@pauliina909]

Таких людей часто называют "добрыми / отзывчивыми", значит ли это, что какой-то процент таких "добряков" это просто люди с плохо выстроенными границами или эта отзывчивость просто черта характера?

[@ЕленаЕлена-о5х2т]

Согласна с Вами! Отзывчивые - это недолюбленные с неверно выстроенными границами, а абьюзеры подружки, которые рады получать, но ничего не отдают - это нормально. Тут тоже надо очень подробно рассматривать и индивидуально подходить к ситуациям

[@pauliina909]

@@ЕленаЕлена-о5х2т Да! Мне тоже кажется, что тут гораздо больше причин, чем просто недолюбленность в детстве как основополагающий фактор. В каких-то случаях, особенно рабочих, это просто может быть понеопытности и не умению строить социально-рабочие отношения, так как никогда не был в таких ситуациях. Но, конечно, с главным посылом я согласна, что обижаться не стоит. Если ты решил что-то сделать другому человеку, то априори не надо ничего ждать взамен. Сделал и забыл. Вернут добро - хорошо, не вернут - ты уже оценил все риски. Хотя обычно в нормальной здоровой дружбе, люди обычно стараются негласно держать баланс

[@ЕленаЕлена-о5х2т]

@@pauliina909 Мне просто не очень понятен посыл, что нужно быть эгоистом и, невзирая на то, что твой друг тебе неоднократно помогал, ты даже пальцем не пошевелишь в его сторону, потому что ТЕБЕ это не нужно. Ну это в дружбе не самое классное проявление, мягко говоря. Да, действительно нормальные люди негласно поддерживают баланс хороших дел, иначе это в одни ворота игра получается и вообще, высокомерием попахивает такое отношение, когда «я не буду делать ничего, что мне не удобно или не хочется». Иногда (!) другу НАДО помочь в 3 часа ночи, если он в беде! Если моя подруга в больнице окажется или попросит меня помочь её довести туда или ещё масса причин веских, а я ей отвечу, что я видите ли сплю и никуда не планировала, давай ка в 2 часа дня я помогу, то я, простите, фиговый друг и со мной НЕОБХОДИМО прощаться, а не думать о том, что это Я САМА виновата в том, что у нас вот такие отношения, где я помогаю и включаюсь в ситуации, а мне фиг. Вот у меня как раз такие ситуации и были с подругами неоднократно. И нет, с границами у меня нет проблем, и долюбленная я со всех сторон. Просто считаю нормальным быть человеком с эмпатией и к себе такого же отношения жду, а то что не получаю, так это просто потому что люди в большинстве эгоисты махровые и как раз сильно перелюбленные или чёрствые или непорядочные. У них проблем как раз больше, чем у меня по факту. А я просто научилась теперь обходить стороной такую дружбу. И пусть лучше будет парочка человек в близком кругу, но проверенных, чем куча вот таких нарциссов, которым попу сложно поднять ради близкой подруги 💯 из 💯

[@PAVELENA]

Ну вообще не про это было)

[@MegaPolichka]

Единственный минус в вашей рубрике это что в каждом выпуске возникает ощущение что это все про меня, ой

[@РомашкаРомашка-в5ж]

+

[@yesmyfaceagain]

Какая жиза...

[@lini743]

многие моменты рассмотрены однобоко, нет ощущения ясности в конце.

[@IvanPolyansky]

Твое «да» не значит ничего, если ты не научился говорить «нет».

[@kate.malinskaya]

Очень откликнулась эта тема! Спасибо большое) Очень полезный выпуск😍