PCOD Diet - Chat with Dr Bhagavathi Ammal - Sitaram Ayurveda Hospital ||Ep:616

website: www.sitaramayurveda.com
Email : [e-mail]
[e-mail]
phone no 0091487 2443895, 0091487 2443891
• PCOD Symptoms and Trea... - PCOD Symptoms & treatment
• VITAMIN B12 & D കുറവുക... - Vitamin D3 & B12
• എനിക്ക് നിങ്ങളോടു പറയാ... - follow up b12
PCOD DIET CHART
DIET CHART:
Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be
consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other
two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn,
Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like
Dosa, Pulave, porridge etc.)
Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet,
Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid,
Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and
pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods.
Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time.
KANJI:
Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and
1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can
be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of
scrapped coconut can be added.
PCOD DIET CHART
ഡയറ്റ് ചാർട്ട്:
ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം .
ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം )
ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം .
അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് .
കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക )
അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@VeenasCurryworld]

PCOD DIET CHART DIET CHART: Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn, Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like Dosa, Pulave, porridge etc.) Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet, Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid, Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods. Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time. KANJI: Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and 1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of scrapped coconut can be added. PCOD DIET CHART ഡയറ്റ് ചാർട്ട്: ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം . ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം ) ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം . അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് . കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക ) അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@ambilijishith]

Thank you chechi

[@annmaria006]

Angane e karyathinu theerumanamai..😏😏😏😏😏 Pattini kidakuka thanne🙄🙄😣😣😣😣

[@sherinem4775]

Entanmo enikkishttulla sadhanangal thanne kazhikkan paadilla

[@annmaria006]

Very useful information dear😘😘😘 Thankyou so much🙏🙏

[@Anukkuu]

My lower hb level can b due to fibroid ..illeda ..Well Veena, Those food patterns r really useful for ppl with these issues. Thankyou Ma'am for those informations !!!

[@sobhanavinod7594]

Useful tips thanks chechi and Dr.🙏❤️👍🇺🇸

[@sumiyafiroz3445]

Thank you so much for sharing this video veena..very informative..we have to change our lifestyle with a healthy diet and workout..

[@poornimarajendran3321]

Veena chechi.thanks a lot for the video..no words to express how much useful it is..please upload pcod recipes soon .

[@vineethakalarikkal7680]

Bhagathimam is an excellent doctor

[@ambilijishith]

ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് വീണ ചേച്ചീ.. ഇതുപോലെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടതിന് ,☺😘♥️

[@Mummusvlog]

😍😍😎♥️👍 Thank you chechi for sharing this

[@divyanair5560]

Thanku so much great chachi useful video super looking so beautiful thanku doctor 🙏🙏👏🙏🙏🙏🙏😊🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤

[@reshmashyam3926]

Hiii Veenechiii .....Very useful video 👌 thanks veenechi and bhagavathi mam 👍

[@vidhyaarun9465]

Hi veenachechi...very useful vedio...very much thank u ... I am also having this problem...Njn first time arijapo etine pattitu onum ariyilayrunu ...once I so your earlier vedio kure aswasam aayi now am very happy that you put a chart also very very useful chechi thank u 🙏🙏👌👌😊

[@poornimaranjith1758]

Thanks Veena chechi inganoru video upld cheythathinu. enikum PCOD und medicine kazhikkunund. ee diet Follow cheyato

[@sabyallen1989]

very informative video. ..tanx a lot veena.... time to go back to ur home na.... hope packing is going well... cmng to thrissur for last minute shopping? ?? wishing u happy n safe flight to dubai...

[@keerthanarajeev9848]

Very informative. Thanks for this video

[@shamna3747]

use full vedio...Thank you chechi

[@Elizabeth-mm7xc]

thank u dear...very useful....anta kooda work chayunnavark valara upakappadum..

[@rasheedaloor6100]

Thank you chechi for this useful video

[@vavavava6622]

It's really helpful your video thanks Chechi

[@annumahil]

It is nice to see the recipe without onion n garlic. Many people in north don't eat it. 'Jains' also don't eat. Recipes for Diabetics, Cholesterol, n hypothyroidism will be very nice

[@smitha4226]

Nice information chechi.... God bless you both....

[@sofiyasafeer9234]

Thank you so much dear useful video...

[@sisirasivaraman]

Thank you chechi egne oru useful video ittathinu........ 😍

[@dr.vsan8561]

Thank you so much ..... informative one

[@pushpalathakk898]

ഹായ് വീണാ നല്ല മനോഹരമായ സംഭാഷണം 👌👏👏👍🙏

[@najathsha8027]

Thanks Chechi...helpful vedieo..👍👍👍👍thank you......❤️❤️❤️

[@Tuff0]

Very useful video aanu ketto. With out onion and garlic recipe discuss chythathinu thanks..... sindhu

[@maryneemajoy4491]

Thank you sooo much Veena Chechi.😊

[@melvy83]

Similar diet for me too for fibromyalgia. I am able to manage my systems very well as long as I am able to stay on the diet.

[@rukkiyacaaboobakkar7764]

Thank you veena for this useful video

[@sajinivs6253]

Useful video ayerunnu chechiiii

[@remyajithesh1282]

A useful vedio. .. Aa dietil puttu parayunnath ella rice koodiyo atho separate aahno. Ath luluvilokke kittuo

[@KannanK-nw8qd]

Super ,useful info thanks

[@rabiyavk9088]

Thanks Veena & Dr

[@balasris5561]

Very useful tips thanks Chechi

[@rajithajineesh1364]

Useful information chechi....Thank you so much🥰🥰

[@karthika4904]

Thank you chechi..useful video

[@naturesmagicinsideyou]

Chechi plz make next video on doctors diet recipes.i m taking her treatment bt everytime got confused wat to make . I have tight schedule so difficult to get time fr new experiments

[@mallusworld4891]

Veenechi orupad tnks pcod und kure medicine kazhich mathiyai kuttikalilla enik e vdo ettathil tnks chechi

[@Mathew788]

Very helpful and informative video

[@gnanameishwar2693]

Veena Chechi great video. You look beautiful. Love the saree and your hair

[@baitalsafa6131]

Such a simple and humble personality she is....Aa mugath ind chaitanyam

[@shamnashazz1324]

Chechi....ente thathaakk PCOD ind...she is so struggling now....thank you so much for this valuable informations....

[@lishapl7018]

Chechi really usefull vedeo തീർച്ചയായും PCOD diet food recipies ഇടണം

[@swapnarajeev7078]

It's very helpful chechi🙏mam nu a big thanks 🙏

[@rinshasarma]

I love this video veena Chechi💗 I'm downloading it for reference . Very much useful. Thank you so much. 😍👍

[@lekshmirm]

Nice video chechi.. onion garlic onm ilatha recipe ketapo happy ayi😍

[@manjulamenon4829]

Thanks Veena for meeting Dr Ammal. I am a follower her and love her for her valuable advise. When you said Banana to be avoided, all kind of banana?

[@VeenasCurryworld]

nantrapazham matram use cheyyanda

[@keralakarshak]

you looks beautiful, good hair, good sari

[@sareenasunil4762]

Thankyou veena. For ur videos

[@aswathyraveendran8072]

Veenechi...thank u for this useful video...

[@gangaalakodan1532]

veena chechi..thnks 4 d video. pls upload pcod recipes as soon as possible..

[@nyshaskitchen6599]

Thank you chechi inganeyulla video ittathinu😘😘

[@PEDOASPIRANT]

Chechi..hostelil nilkunnavark pattunna recipe tips um koode add cheyyamo??

[@remyasajeevan1839]

Thanks chechee thanks for the information

[@AmmuKutty-vm7ww]

Thanks veenachechi very useful video big thanks t Dr. Ma'am

[@manazyachutty4270]

2 great women!!

[@joyousvoice8094]

Chechi.. Diet chartil paranjirikkunna Nurukku gothambinte kanji weightlossinu nallathano. Pls reply.

[@misriyashaji6284]

Hiii ചേച്ചി. Very use full video. കയ്യിന്റെ വേദന മാറിയോ.

[@imbimubi6609]

kayinja pcod vedio kandappol chechiyod njan paranjirunnu .enikum pcod undennum kuttikal aayittilla ennum.njan iqraa hospital (clt) il gynic indira maadathine kaanichu 1 1/2 year thudarnnu.mrg kayinju 7 yearinu shesham njangalk kunj undaayi.ippo mon 1 year aayi😙😍

[@aneettaaugustine4149]

Hi chechi.... Thanks for this vedio really helpfull

[@prathibav4169]

Thank you veena

[@santhi7128]

Thanks Veena.

[@snehanaik6204]

@veena I am aswell suffering from PCOD and would like to take treatment from DR madam .. can you please guide me how to approach them , whats the fees and can I continue when i am here in Uk

[@ASHES_VLOGS]

Hi veena.. sugolle ellarkum.. very usefull video.. 😍

[@jainyvipin3234]

Veena chechy PCOD olavaru Chia Seed use chaidal benefit ondo? Please reply chechy 🙏

[@elisabetta4478]

Mostly, need to reduce the frequent use of salt and sugar which are highly alarming and damage the human health.

[@priyarajesh4562]

Useful video ..🙏

[@lailarafiq123]

Fabulous episode

[@riddhik.r989]

Thank u veena...

[@annasworld1852]

Enta peru seeja coimbatore aanu thamasam bagavathi akkayum enta tuition teacher lakshmiyum unclelayum surajnte makanayum kannan pattiya thinum veenaki veliya oru thanks

[@jyotsnajo6347]

Thank u sooooooo very mch😘

[@lulululululu2381]

Chechi ante facil hair nallonam ind.athond facil aloe vera use cheythal problem indo .rply cheyyanam ketto

[@BakeWithMom55]

Thank u veena

[@Sharmeena_fazil]

Informative chechi🥰🥰❤️👍🏻

[@aswanipanikath5462]

Pls do these recipes said by doctor

[@neethusinukurisinkal812]

Chechy, Good video, Chechyke Suganooo

[@prajishageorge2572]

Thanks a Lot chechi

[@vineeshyash5021]

Veena Chechi very useful vedeo....👍👍

[@chinjujames7208]

Thank u chechi for this informative video & thanks to Dr. for sharing pcod diet 🙏 very useful & helpful vdo, God Bless U both😇😊😍😍

[@farsanasameer7840]

nganum poyirunnu mamntea aduthk. fortunatly medicin kazhikkunnathin mumb pregnent ayi

[@ramyajeex7086]

.Hai ചേച്ചി സുഖമല്ലേ കൈ വേദന മാറിയോ എനിക്കും PCOd ഉണ്ട് കുറേ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ പറ്റി thank u'

[@shijigirish4998]

Chechi recipes idu ..tomato kondulla 2 recipe um try cheyyame

[@manjuhariharikumar640]

Very useful video thanks been a😍😍😍😍😍

[@ljustinjohn5826]

Very informative

[@sarithasanthosh942]

Please upload diet for fibroid treatement

[@juliereji7008]

Useful video 👍

[@rajanpulluveettil752]

Pratheekshikunnnu...dr de pachakavum. Veenayude taste loode

[@Ann-xi4yc]

Hi Veena, absolutely love your videos. You mentioned in one of your other videos that doctor started private practise. Could you share her number? Thanks a lot!

[@sreedeviharidas6625]

Goldensunrise😇🙌🌇. Great refresher and more information too .Nice to see the family too .Thanks to Dr too .Thankyou dear for sharing love and gratitude 😇🙌🙏🏻💕

[@silvershree]

I have pcod, I am following juices in morning. Beetroot, ginger, carrot, cucumber

[@yamunarobin8317]

Veena chechy sugamayo.penny usefull video anuttooo

[@hasnafathima7191]

Hair oil endanu use cheyyunnath.onnu paranju tharumo?

[@daniyajoseph6353]

Apple,Orange,Grapes ...anganaleyulla... fruits kazhikkaan pattumo ee pineapple,pappaya ozhike

[@annumahil]

Veena, this is really nice much needed health education. At 8.48, you says about someone having disc problems. I m a nutritionist. My experience: in Amway shop you will get Glucosamine, along with Calmag D, Daily, Protein powder. Really disc will be remade. I have experience personally n with others. I have taken hospital treatment with similar medications, n didn't help.

[@theduocook811]

Useful video Veena😍👌

[@paripasu816]

Chechii plz Endometriosis diet plan...plz

[@saranyarakesh8604]

Chechi pcod dite food recipes idanee. Enne പോലെ ഒരുപാട് പേര്‍ക്കും ഉപകാരപ്പെടും

[@mrs5307]

സത്യം. എനിക്ക് pcod ഉണ്ട്

[@niharalakshmi4891]

Enikum avishymund

[@anuvimal3281]

Enikkum

[@arunmkd7080]

Enikkum und

[@fathimahmariyam]

Enikkm

[@aswanysinosh7331]

Thanks chechi 🤩🤩🤩

[@sas7252]

Thanks a lot Veena chechi.... Its really helpful 🙏

[@rohvin3328]

Njan aa veettil orupadu pravashyam poyittundu! Enthoru thejasulla doctor.. thank u so much veenechi for bringing her in your show! 😍😍😍

[@varsharamachandran9688]

Nanum request chythaa video thank you chechi