Печенье ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ из чечевицы. Без муки. Без сахара. Без глютена.

Этот рецепт печенья из чечевицы подходит для тех, кто мечтает похудеть или придерживается безглютеновой диеты, не ест яйца и молочку, исключил дрожжи и сахар из рациона , но от десертов отказываться не намерен.
💥Еще больше рецептов выпечки без сахара, зерновой муки, яиц и дрожжей в моем СБОРНИКЕ ВЫПЕЧКИ 👇
Заказать его можно, написав мне на почту - [e-mail]
💥Для заказа сборника 46 рецептов для противодрожжевого протокола пишите мне на почту [e-mail]
Рецепт печенья из чечевицы универсальный, и вы можете использовать его как базу для создания своих рецептов печенья, добавляя в него по вашему вкусу: орехи, изюм, вяленую клюкву или вишню, кокосовую стружку. Заменять кокосовую муку на миндальную или любую другую. В зависимости от вашего вкуса и диеты.
Хорошо добавлять в тесто корицу и мускатный орех, они помогут замаскироваться вкус чечевицы, кому он не очень нравится.
Печенье очень вкусное особенно со сладким соусом или «шоколадным» кремом из авокадо. Если вы хотите, чтобы я рассказала вам эти рецепты напишите в комментариях👇
Вот сам рецепт:
100 гр отварной чечевицы
1 ст л льняной муки
Сахарозаменитель по вкусу
65 гр кокосовых сливок
2 ст л Тахини
30 гр кокосовой стружки
20 гр кокосовой муки
1 ч л корицы
1/2 ч л соды
1 ст л лимонного сока
Из этого объема теста получается 12 шт печенья. Одно печенье калорийностью всего 66 ккал.
Выпекать 15-20 минут при 375 F или 190 С
Это печенье, за счет чечевицы и тахини, богато белками и клетчаткой, что очень важно при похудении. Они помогут дольше сохранять ощущение сытости и сохранять мышечную массу при похудении.
💥Присоединяйтесь ко мне на моем канале с медитациями, которые я записываю специально для вас / @meditationcali

[@user-mh6sz3xb3p]

А я музыку вообще не заметила, все так классно! Все очень гормонично у вас Валентина,ваши глаза и руки и ваш голос,завораживает,хочется сразу попробовать испечь,все что вы готовите,спасибо вам❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо! Готовьте с удовольствием ❤️

[@tanyarudenko3927]

спасибо за рецепт, нравится такой компактный формат!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо ❤️

[@user-ti9ix5gx4p]

Валечка,БЛАГОДАРЮ за такой формат видео,уже в копилке ❤❤❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Готовьте с удовольствием

[@user-xk4mf9eb1r]

Спасибо,вечером планирую приготовить.У вас замечательный канал,и Вы само очарование.❤

[@lidiatoy6904]

Валечка, благодарю за видео рецепт! Обязательно его попробуем!❤🌹 Звук просто супер!😉👍

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо❤️ готовьте с удовольствием!

[@lili-xt9wx]

Класс, спасибо! Буду ждать рецепт кремов)

[@user-tj7eh3uq2m]

Спасибо🙏💕, дорогая Валентина

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Готовьте с удовольствием

[@user-if2zh9ed9f]

Спасибо за рецепт! Уже хочу приготовить! 😊

[@user-ss5ts6mr9f]

Здравствуйте Валентина! Прекрасное видео и рецепт, какое оно наверное вкусное, одним точно сложно будет обойтись, спасибо большое! И конечно очень хотим такие рецепты! P.S. Стрижка и цвет очень Вам идут!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо❤

[@user-zx5bw7ti1m]

Попробовала приготовить. Получилось очень вкусно, даже не вериться что печенье из чечевицы. Спасибо большое

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо❤️ готовьте с удовольствием!

[@user-yk1kv9tw7t]

Мне это нравится💓. Спасибо❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Готовьте с удовольствием ❤️

[@user-tw9rc5xs1p]

Спасибо Валюша , всегда слушаю и использую ваши рецепты, я прошла тест имунохелс, вы выручаете.спасибо

[@user-xv2hi1xh7k]

Рецепт отличный. Крем, видимо, с куркумой. Музыка- это калорит американский, все у вас органично❤в своем рецепте я испеку с топленым маслом и с коробом. Спасибо

[@user-ne9ze9th4n]

Спасибо за рецепт , очень хочется проверенных и низкокаллорийных десертов 😊 так что только двумя руками за 😊

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Хорошо! Обязательно будем их готовить

[@BlueBearly923]

Вы добавили куркуму в крем😊❤❤❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, вы угадали 😍

[@user-yk1kv9tw7t]

Музыка немного громко😊

[@user-qb4pe9qx2n]

Какой прекрасный рецепт! Интересно будет его попробовать. Благодарю. В креме куркума?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Готовьте с удовольствием❤️

[@user-tw9rc5xs1p]

А ванилин можно ,

[@S_Ekaterina]

Скажите,пожалуйста,можно ли на бездрожжевом протоколекешью,кокосовое молоко,и чечевицу?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, конечно. Если они у вас индивидуально не под запретом

[@user-nn9zh2en3h]

Добрый вечер, спасибо за рецепт. Без музыки было бы лучше

[@nickkazan1984]

Это на ваш вкус или у вас какая-то супер авторитетная экспертиза есть?

[@nataliyatimoshenko1884]

Здравствуйте! Печенье из чечивичной муки не подойдёт? Спасибо за ответ ❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Нет, из муки такое печенье не получится

[@user-db3bn6vk2c]

Благодарю .

[@tanyarudenko3927]

в креме куркума? для цвета?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Абсолютно верно

[@user-gw3fr7cj6k]

А можно сразу все ингредиенты всыпать и перемешать, или в последовательности есть какой то смысл?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

В последовательности есть определенный смысл

[@bryksikaa]

Ведете инстаграм?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, @valentina_glutenfree

[@user-cv2ne2oj2x]

Получилось печенье. От чего может быть горечь в печенье?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Чечевицы старая или не правильно хранилась

[@nataliyatimoshenko1884]

Grande ❤

[@nickkazan1984]

Музыка ужас, отстой полный! Кто такое вообще слушает, весь рецепт испортила. Ужас, бред и отстой! 😂

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Прекращайте хулиганить 😆