Pečių treniruotė! Didesni ir apvalesni | 7sav iki varžybų

[@minyocas3557]

Ką tik tapau tavo subscriber'iu, Lukai! Mano nuomone tu vertas 10 kart daugiau sekėjų, nei turi dabar, nes tavo video yra labai informatyvūs ir įdomūs. Ir dar kas patinka, kad tu taip viską pasakoji paprastai, kaip su savo draugu bendrautum. Natūraliai viskas kažkaip eina iš tavęs. Respect bro ir sekmės varžybose😉

[@InsaneLukas]

malonu! Ačiū!!!

[@direktorius123]

Lukai, esi number1 Lietuvoje, kuris pirmas taip pradėjai motyvuot žmones sportuot, tobulėt! Tavo paaiškinimai verti didžiausiu balu! Nesustok ir eik i prieki pats! Sėkmės ir laukiam nauju video bombu!

[@InsaneLukas]

Wow Mantai!!! Be galo stipriai vertinu tavo tokį komentarą! Ačiū! 🔥💪

[@andriusjasinskas2246]

Mldc Lukai stebiu tave jau nuo senai motyvacijos BOMBA esi ! keep it up !

[@InsaneLukas]

🙏

[@martynasvaitkevicius7284]

Gera forma ir informatyvus video, šaunuolis 🤝👍💪👊

[@velo1.5m18]

labai smagu kad kalbi apie mazus svorius! Nes vyrai gi ego turi... aciu!

[@Quartzzz9]

Ačiū.Daugiau tokių video.

[@mariusbou]

Super, visda pries sale paziuriu video, uzmotyvuoja

[@jurgitasveikauskaite29]

Pažiūrėjus tavo video suprantu ,kad truko info man visa laika kiek sportuoju 🤗 aciu už info !

[@InsaneLukas]

Ačiū tau!

[@turgus69]

labai aiškiai moki paaiškinti atlikimo niuansus, šaunus video :)

[@InsaneLukas]

Ačiū Kęstuti! 🙏

[@lukasmagzauskas3805]

Žiaurei geras vid, labai užmuotyvuoji žmones. Respect🤘

[@lauriszau]

Formyte tai 10/10 esi motyvacijos bomba, tokie informaciniai video tikrai padeda nenustok daryti tai ka dares. Pagarba ✌🏼

[@arturasg3548]

Šaunuolis Lukai, taip ir toliau, gaila ne visi pasako, kaip iš tikrųjų gerai apie tave galvoja, esi paziba ir motyvacija ne tik jaunimui! 💪💪💪

[@mistermask.funy.videos]

100% laikas ! nusirdus ir issamus apmokymas bei patarimai..man patiko!

[@arunassavicius9334]

Supper Lukai sėkmės pasinaudosim patarimais💯

[@aleksassakalauskas3170]

Šaunuolis. Labai gerai paaiškinį pratimus. Nesveikai užsimotyvuoju ir lekiu pompuot į salę. Respect 🤘

[@InsaneLukas]

Lets gooo!!! Visi Kartu galim daugiau pasiekt! Džiugu matyt, jog tiek daug bendraminčių yra! 🔥💪

[@gedazcrew]

Super naudingas video !!! Rekomenduoju pažiūrėti nuo pradžios iki galo !

[@InsaneLukas]

Džiugu, jog patiko bro 🙏🔥

[@gedazcrew]

Insane Lukas kaip tik 5ny pečius darysiu tai ačiū tau !

[@vaitkusalvis]

Super labai geras video 🤝👍

[@edgarasjuodis7105]

Maladec tu paiskini konkreciai respektas daugiau panasiu video 👍

[@zentreg1695]

Labai patinka video, taip ir toliau!

[@InsaneLukas]

🙏

[@Lu-cj1hp]

Labai naudinga! ir taip viskas aišku!!Labai retas atvejis kada viskas net ir man paprastam, neitin sporte patyrusiam zmogui, aišku. Dekui;)

[@pozityvas4944]

Video belenkaip geras, jeigu taip ir toliau su tokia video kokybė tai išvis būtų kosmosas.

[@dzonaswickas3077]

Labai informatyvus video, be to labai gerai atrodai, matosi visa save atiduodi pagarba 👊

[@berkduru2242]

Greetings from TURKEY !!! Awesome training video!!! No vlog, just showing the exercises.. Keep working hard!!!

[@vardasnezinomas8177]

Ačiū tau!

[@papajus494]

Aukso vertes patarimai! dekui

[@InsaneLukas]

Man tai daug ką reiškia! 🙏

[@ok-xr4sk]

Šaunuolis esi..motivuoji baisiai!!!👌

[@jurgitamickeviciute9465]

Gražu žiūrėti į tave! Net motyvacija kyla!

[@cosmicillusion9836]

Gera motyvacija👍🤝

[@InsaneLukas]

Labai gerai tada! 🔥💪

[@jakovletukas4691]

Geras žvėrys 👍👌

[@Godfath3rrr]

Lukai, labai geras video. Pažiūrėjus senesnius video ir dabartinius, tai visai kita video kokybė. Iš karto matosi, kad su rimtu fotiku daryta, tai kūnas ir šiaip visas video žiauriai gerai žiūrisi. Keep going

[@InsaneLukas]

Bandau vis tobulėt! 😁 ačiū už pastebėjimus!!!

[@dovydauskiz]

Žiauriai gerai!

[@InsaneLukas]

Thanks bro! Rimtai padirbesim kartu!

[@pov1las979]

Lightweight baby !!!

[@InsaneLukas]

Lets gooooooo #insane

[@cory9495]

@@InsaneLukas Pagaliau, nors vienas lietuviu kulturistas zino roni koleimana

[@vitalijusmaksimovas7273]

Super, puikiai susižiūrėjo, aiškiai ir išsamiai papasakota, motyvuoji labai, norisi bėgti į sale :) dar būtų labai puiku, jei daugiau pasakotum apie svorio metimą, riebalų deginimą :) sėkmės :)

[@snaiperis34]

Nu bet tu ir monstras :D tikrai paimsi gera vieta varzybose :)

[@evaldaslukosius6520]

1 pratimas tikrai geras 👍😍

[@RIMIS24]

Labai geras video paaiškinai 10 iš 10 sėkmės 😊

[@InsaneLukas]

Ačiū tau!

[@alvyduuzass1]

Geri video taip ir toliau 👍

[@kaunas4944]

Bent vienas žmogus kuris pataria viešai šaunų daug ka panaudosiu is tavo patarimu💪

[@InsaneLukas]

💪💪💪

[@Black_codeyo]

The best💪

[@tomasgramalas7677]

Super video! :)

[@gl0ryi0s24]

Labai naudingas video 😅 lauksim kitų treniruočių

[@pozityvas4944]

Bet atrodai tikrai labai gerai ;)

[@paulshert1926]

Zveriska forma

[@edvinassluckis3804]

Motyvacija 100%

[@RS-kr7px]

Maladec Lukai

[@InsaneLukas]

🙏

[@reksnys6250]

Šiaip siūlyčiau nufilmuoti visas raumenų grupių treniruotės (kojos, rankos...) Sėkmės, Lukai!

[@waiperis99]

Super!!! Kiekviena diena gryžes po darbo vis žiūriu ar yra naujas video😀. Būnu pavarges ir nesinori net treniruotės daryti, bet video žiauriai užmotyvyoja💪👍 Nesuskraiberiai nebūkit medžiai spaudžet prenumeruoti ir 🔔 (varpelį😁)

[@poison1511]

Sveikas geras video. O tave kasnors finansuos varzybose nes isleidai nemazai pinigu turi remejius?

[@leagueboost4961]

O gerai raumens auginimui jeigu darau, 12 10 8 ir mažinant pakartojimus didinu svorį? 😅Ir darau tik tris pratimus po 1 kiekvienai deltai

[@sandrapcaliniene2765]

Sveiki, kaip visada smagiai susižiūrėjo, taip ir toliau! Šaunuoliai! Man virš 40, intensyviai sportuoju 5 m. gal kokios info moterims apie ryškinimą ir raumeninės masės auginimą, bei papildus? 😉💪

[@KasTasDeepHouse]

Ziauri forma! Sekmes TAU ateinanciose varzybose seni! Po tavo video, motyvacijos bomba... Poryt peciu diena, reikes isbandyti (beja butu labai gerai, kad pilnai viska parodytum ir paaiskintum, nes kaikuriuos pratimus tik prabegai) :)

[@Mindaugas900]

Puikus video 👌 del kokybes mikrofono reiketu

[@evaldassadauskas7782]

Vienas rimciausiu!

[@dvasinislyderis6647]

Blemba kaip tau reikia mikrafono... :d. Šiaip maladiec 👍👍👍

[@lukaskuzminas724]

Lukai, atrodau ispudingai. Kaip pats vertini savo sansus varzybose busimose?

[@jonascyvas]

Lukai, pastebėjau, kad hantelių spaudime viršutiniame taške rankų nesuvedi (o išlaikai tą patį plotį kaip kad ir apatinėje judesio dalyje). Kodėl? Visada maniau kad suvedant rankas (viršutiniame taške) geriau raumuo įsitempia.

[@InsaneLukas]

Su trosu taip.. tačiau su hanteliais (laisvu svoriu) ne, nes suvedus tam svorio taške raumuo atsipalaiduos, o mes to nenorim: tikslas ne nutraukt įtampos nuo raumens

[@Dovydas17]

mldc !!

[@wandamas3289]

Ar vartoji kartais alkocholio?

[@mili9518]

🦎

[@MK-bb1jf]

Kokiu kampu turi būti suoliukas kai pečius darai su hanteliais?

[@labooratorija]

70-90, nugara itempta, naturaliai islinkus, peciai prispausti prie suoliuko, koju pagalba. Gali daryti ir atsistojes, jei keli didelius svorius (80kg+) nepakenks ir dirzas

[@Saulius191392]

Na aš specialiai darau neteaisiklimgai(1pratima) akcentuoju trapecija

[@dovy19]

Na ir motyvacijos dozė čia

[@InsaneLukas]

Didžiausias komplimentas.. dėl tokiu komentaru ir nesinori sustoti daryt tokius video!

[@MultiLogina]

GL lauksim medalio :)

[@RapPrint]

Va čia tai jau ne Viršila :O

[@pozityvas4944]

Wait wait ar čia yra nauja video kamera?:))

[@romanvi9279]

Малодец

[@foxyltu5902]

Podcastas ryt? :)

[@InsaneLukas]

Dar galvoju įkelt ryt ar poryt. Nauja intro noriu paleist su naujo projekto logotipu... tai bus matyt 😁💪

[@gipso-darbai]

Mažai kas iš LT sportininku daro kokybiškus video.

[@InsaneLukas]

🙏

[@Poshylo]

Lukai, gal investuok į mikrafus nes labai prastas garsas :) o siaip motyvatorius tu esi 3000

[@tomasgramalas7677]

Tai kad geras tas garsas :)

[@InsaneLukas]

Ok! Visada yra kur tobulėti :)

[@druckis1272]

[@donatas3179]

Eina sau, tu ir nuryskejai.. Bet dar 7 savaites liko ir varziu, tikekimes davesi normalią ta vadinama pikine forma.. Sėkmės.

[@viskamatau331]

23 metai o per steroidus iš veido jau 35metus duociau.

[@viliusjonasrubys8841]

Gaila, kad anksčiau tavę neradau, nes labai daug naujo išmokau. LEDAZZZZ

[@InsaneLukas]

Dziugu girdeti Viliau!

[@rolandas77]

mėsos auginimas nėra sportas