PECS ÉPAULES BRAS SANS MATERIEL : ENTRAINEMENT DE 40 MIN

[@nananex6079]

Wallah j’ai jamais été aussi heureux de voir des pubs sur KZbin 🤣🤣 pendant le temps de repos c’est la vie les pubs 😈

[@BodytimeFr]

😂😂

[@soltanehamoui4031]

Mais grave 😂😂

[@jimmyzer45]

Ses grave sa mdr 😂

[@pierremilhau9176]

Tu m etonnes!!!!

[@tracertracer3448]

Mdr ta tout dis

[@Akari-q3b]

franchement bien! j'en ai peut-être fait moins mais j'ai tout fait, même si je suis une fille de 16 ans, j'ai réussi à vous suivre dans cet entraînement. j'ai plus de bras maintenant, mais ça fait du bien de se défouler!!!! Je suis contente d'avoir pu vous suivre sur une séance de 40min.

[@BodytimeFr]

Bravo 👏🏽👏🏽

[@sergueikotchowsky867]

Vous m’avez régaler mon programme ramadan avant le retour au gym même je pense construire mon home gym à la maison c’est de la tuerie fière de vous et de moi sa sera répétée 3 fois dans la semaine avec un jour de repos entre ces entraînement encore merci

[@rkgranata629]

Le gars tout devant au millieu a un sacré cardio 💪🏽

[@tomezya7147]

oui c'est le meilleur, mais pas étonnant c'est le plus sec aussi.

[@adbod348]

De ouf

[@matteogomand5936]

J espère vous aller en remettre encore sur KZbin car c est parfait et pour les gens qui on pas les moyen mètre sur KZbin est le top 👍👍

[@HomeMotivation]

Hello, passes me voir 😉, si tu as 30 min de libre

[@Skejeiddike]

Merci bcp d’avoir partagé l’échauffement ! Super utile je me suis mal échauffé je me suis encore fais mal à l’épaule !

[@jorys2218]

la meilleur séance de sport de youtube merci les gars!!!!!!

[@jeancharlesbon8147]

Super bon training je connaissais pas... ca fait 2 mois a fond que je m’entraine a la maison mais première fois que je me mets autant dans le rouge. Super et ce sont les seuls a vraiment échauffer et étirer après c’est super

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@christophepietrowski6102]

La muscu pure commençait à me lassé et j’avais besoin de retrouver du cardio , j’ai jamais souffert autant merci les gars ! J’ai cru ne jamais le finir mais jlai fait 🙏

[@BodytimeFr]

Bravo 🐺💪🏽

[@clemdezzz4633]

Merci les gars pour cette séance, ce programme est le meilleur depuis plus années déjà ! #teamwolf 💪🏾🔥

[@BodytimeFr]

🙏🏽💪🏽💪🏽

[@charliedavies9330]

SUPERBE entraînement, SUPERBE ambiance, je me suis surpassé, merci bien, à la prochaine 👏🏻💪🏼😈

[@BodytimeFr]

Au top 💪🏽💪🏽 bravo !

[@worldterranlifefundorigin6151]

Je fais vos deux séances bas du corps haut du corps que vous avez fait en live et je vois déjà les résultats ! Donc merci beaucoup pour cette initiative !

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@canada7251]

Alex toi le DZ qui le revendique dans tout tes son, je souhaite un bon et excellent ramadan !!!!!!!!

[@jeremysdk732]

Franchement les gars, les 2 séances elle sont énervé, quand on fini les séances on se sens vraiment bien donc mercé les gars. Juste dommage que se soit pas 2 autres séances du programme. Enfin c'c'est mon avis, encore merci à vous c'est quand même très gentil. Et bravo pour votre initiative sur les masques, vous avez du cœur les gars, comme vous l'avez dit les français sont prêts à s'entre aider et vous les avez mis à l'honneur. FORCE !! 💪🏻👌🏻

[@killianlegendre6605]

jeremy sdk bah payes le et tu en auras d’autres moi je l’ai pue l’année dernière et crois moi que j’ai le seum que ceux qui ne l’ont pas payé en profite sérieusement je suis vénère

[@jeremysdk732]

@@killianlegendre6605 écoute, la c'est une période difficile pour beaucoup de gens, et même avant tout le monde n'a pas des sous à metre dans des entraînements au poid de corp. C'est pour ça que partager quelques séances comme ça, sa fait du bien à beaucoup de gens. Aujourd'hui il faut s'entre aider et je salue l'initiative de bodytime. Le jour où tu sera en galère tu sera content qu'un autre être humain te tende la main. Pense à sa avant d'avoir le seum.

[@hafbaz6889]

@@jeremysdk732 bien parler jerem's Comment il ose avoir les nerf en ce moment tres difficile ?incroyable que des gens comme sa existe encore pff HONTE A TOI WLH @kiki lg

[@killianlegendre6605]

@@jeremysdk732 bah sil il est en confinement il a le temps de faire une séance chez lui il est pas obligé de sortir celles du programme Wolf je trouve ça degeulasse il y en a ils l'ont payé ce programme confinement ou pas tu proposes un autre programme que tu fais sur le tas pour les gens c'est pas normal

[@MistrerLewis]

Ouais le seul le vrais l’unique l’indiscutable cardio punaise merci l’équipe body time !!🖐🏿

[@soltanehamoui4031]

Je fait 140 kilo,1m90 et sa fait 1 semaine je teste le programme Wolf je vais pas tarder à l’acheter avec mon frère ! Merci à vous ! Vous nous motivez de fou ! 💪🏼

[@BodytimeFr]

Ça fait plaisir ! Bon courage 💪🏽 lâchez rien !

[@soltanehamoui4031]

@@BodytimeFr QUE DU SALE ! 💪🏼

[@LESNNG]

Super entraînement , en plus bonne ambiance donc c cool merci 👌

[@prescottmvila]

J'ai kiffé la séance hate de faire le prochain

[@jimaujumpe2015]

Sauf que c'est jsute payent tu veut le programme avis je te dirai comment pour lavoire ajout moi sur snap jim43a

[@romainhezez7806]

Les gars merci c est un bon entraînement vous etes les meilleurs

[@AnnabelleT]

This was crazy🔥🔥🔥 Thanks guys I am exhausted Off to bed

[@newjerzyb9127]

C est vraiment sympa d'avoir partagé une séance de votre programme :) Vous gérez.

[@northurameshi3373]

C'est conseiller de le faire tout les jours?

[@emericpiaton]

@@northurameshi3373 non pas tout les jours 2 fois par semaine je pense c'est bon tu peux faire autres chose les autres jours sans oublié le repos

[@PG-km5lp]

merci de nous proposer une seance comme ca pendant le confinement

[@HomeMotivation]

Bonjour à vous j en propose aussi, si sa vous intéresses 😉

[@ghozlanimohamedamine4762]

Merci pour le partage ça fait plaisir bonne continuation ❤️

[@THS9432]

Je voulais savoir les exercices du programme Wolf c’est des exercices comme celui de la vidéo ou y’a aussi des programmes ou on utilise les machines en salles ? Et quand on est pas aussi chaud que vous on fait comment pour substituer ?

[@Kelox0ne]

Merci pour la vidéo !

[@BodytimeFr]

avec plaisir

[@joanedurand6681]

Franchement les gars merci pour cette vidéo complète. C'est bien expliquer. Avez-vous fait une vidéo dans le même style mais pour le bas. ?

[@BodytimeFr]

Y’a la séance 1 du Programme Beautytime qu’on a sorti hier 😉

[@mohamedarezkikareb5217]

L'une des meilleures séance de ma vie

[@BodytimeFr]

👌🏽👌🏽💪🏽

[@yvest2647]

vraiment cool d'avoir partagé ca j'hésitais vrmt à l'acheter parceque je m'entraine tous les jours mais mes programmes c'était n'importe quoi...ducoup ba j'ai vrmt accroché la.Merci les gars force a vous et bon courage

[@BodytimeFr]

👌🏽💪🏽

[@klovianprenga5733]

Super merci vous êtes les meilleurs

[@jimmychataigner7984]

Trop cool là vidéo merci pour votre contenu je kiff vous êtes les meilleurs

[@BodytimeFr]

Merci à toi !

[@jimmychataigner7984]

C'est normal

[@regismarin4444]

Super nettoyage de printemps !! Entraînement bien ordonné en commençant direct par le plus fatiguant

[@valentingomez9847]

Le top je vais l’acheter direct 👍

[@mensrea6]

Gros training énervé 💪💪

[@BodytimeFr]

🔥🔥💪🏽

[@theolechopier278]

encore merci pour cette séance 👌

[@BodytimeFr]

😉💪🏽

[@neylinioo8253]

entrainement tres efficace pour avoir un physique fonctionnel et athletique ca vaut vraiment le coup d essayer

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@HomeMotivation]

fonctionnel et athletique, tu as tout compris, jette un œil sur ma chaine

[@neylinioo8253]

@@HomeMotivation j ai vu et franchement tu fais du bon taff gros continue comme ca force a toi

[@HomeMotivation]

Whoo, merci beaucoup, c est cool sa

[@AlyMax]

Merci c'est super vous êtes au top

[@hugo9519]

Demain je le fais direct, avec sûrement un abonnement très prochainement 💪🏻

[@matix_youtube]

Génial !! 💪🏼 Par contre je suis actuellement en nage , donc j’épargne d’expliquer l’état du tapis mdrr 🥵😅😬 J’espère que vous re ferez des vidéos dans ce genre et pourquoi pas avec des formats plus courts du genre 20/25 minutes par exemple 🤞🏼 Merci à vous 🙏🏼

[@BodytimeFr]

😂 bravo ! Content que ça t’ai plu 💪🏽💪🏽

[@Its_Nael]

Super les gars je suis encore plus motiver grâce à vous je me suis arraché sur cette vidéo 😂🔥 Ps j’aimerai savoir combien de fois faut il faire cette entraiment par semaine ?

[@jimaujumpe2015]

Par semaine c'est une fois le haut et bas du corps du lundi au dimanche et dimanche c'est 15 minute effort et 15 minute de étirements complet du corps le programme vaut 99,99 y'a aussi un code promo posible avec euh qui te revien 74,95 le programme ci c'est bien 25% de réduction ça fait longtemps et y'a aussi l'alimentation adapté et un groupe privé pour s'entraider

[@Its_Nael]

@@jimaujumpe2015 merci bg

[@jimaujumpe2015]

@@Its_Nael derien

[@louisgch71]

Je viens de découvrir ce training, c’est une dinguerie, parcontre le circuit 3 il a fait mal 😅

[@BodytimeFr]

😂 bravo 💪🏽💪🏽

[@valentinremy9571]

*Grosse séance les gars , j'ai un peu près le même format sur ma chaîne * vous êtes au top

[@valentinremy9571]

Vraiment super

[@miketyson3105]

Moi personellement je fais 1 séance de(cardio et jambes) de votre programme et 2 séance (pec epaule triceps) du mien et 2 séance ou 1 de boxe avec dos et biceps

[@maxime2772]

Ca fait plaisir mais dommage que ce soit pas une autre séance on l'avait déja celle là

[@HomeMotivation]

Hello je t en proposes si tu veux ? 😉

[@rtbrian2219]

trop cool les gars de partager sa.. M'a question c'est.. est se que ces 2 vdo vont rester sur votre chaîne après le confinement ? ou sa reste que qque temps ? j'entreprends de faire une diète pour passez de 120 à moins de 100 kg.. j'aimerai tellement que ces vdo reste en ligne pour en faire tout les jours

[@HomeMotivation]

Hello, comment va? Moi si tu veux j en poste une tous les jours. Je propose 2 semaines complètes pour le moment, force à toi et à se que tu entrepends 😉

[@DZeglande]

Merci bcp svp combien de calorie en brule en moyen dans c'est 40 min?

[@jimaujumpe2015]

tout dépend de lintensité environ en total 400 et 600 pour une persone qui a une intensité élevée et une personne normal entre 280 et 350 j'ai fait une série de teste avec la montre

[@jasonprg4124]

Super vidéo comme d'habitude je vous kiff de ouff continuer votre sport malgré jamais baisser les bras. petite question. ( Alex et PJ c'est l'heure métier d'être coach sportif? )

[@BodytimeFr]

Oui 😉💪🏽

[@jasonprg4124]

@@BodytimeFr avez vous arrêté la musculation ou vous en faite toujours ? Désolée mais vous êtes ma source de motivation

[@HomeMotivation]

Bodytime express 😉pour les anciens, déjà, nostalgie. Merci 👍

[@buuzy252]

Alex je kiff bien tes basquettes c'est quoi comme marque?

[@bouazzon]

Franchement ce genre de contenu de 42 min où on voit des jeunes hommes faire des exercices c'est plus que motivant. Faudrait plus souvent faire des contenus de ce type, voir même en direct.

[@BodytimeFr]

Ça fait plaisir merci 🙏🏽 On prend note !

[@maxdele9149]

Salut les gars, je voulais savoir pourquoi a la fin vous netirez pas les abdos et obliques ?

[@romaingagnon3780]

Super entraînement

[@claudyfocan5916]

Sympa l’acoustique de la cathédrale au début de la vidéo

[@LoReNzO59130]

C'était ma séance d'hier semaine 4 train 2 !! BoOm Bientôt le Avant/Aprés le progamme et la diet au top !! Ca paye !! Que du SaLe

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@sadkiemine9425]

Ça brûle la famille 🔥💪🏼

[@jeromepicard8086]

Propre pro kom y fo 💪

[@youprigent6]

que du sale! combien de calories brûlées svp?

[@BodytimeFr]

Ça dépend de l’intensité 😉

[@youprigent6]

@@BodytimeFr la même que les gars😏

[@douaemebrek3428]

tres bon entrenement

[@jimaujumpe2015]

Très bon entraînement

[@dylanbeaurin6399]

Je suis entrain de faire le programme Wolf, merci pour ce programme #quedusale #wolfs

[@BodytimeFr]

🐺👌🏽💪🏽

[@HomeMotivation]

Il est très complet, un sacré bon boulot de leurs part. Wolf 2 ? 🤞

[@dylanbeaurin6399]

@@HomeMotivation oui exactement , j'ai hâte de voir les résultats, c'est mon premier Wolf et toi ?

[@HomeMotivation]

Wolf 2, c est pour savoir si il y aura une suite, validé y a 2 ans, mais cool de voir la séance en ligne. Passe me voir, si tu aimes les hiit sans matériel. On sait jamais 😉

[@dylanbeaurin6399]

@@HomeMotivation ah excuse moi je sais pas du tout , oui je regarderais avec plaisir

[@uncledrew5141]

Je suis tellement mort après cette séance ! Que du salle 👊

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@itachiuchiha8364]

Est ce que les vidéos sont mises à jour de temps en temps dans le programme ou c'est toujours les mêmes ?

[@BodytimeFr]

Hello, ce sont les mêmes vidéos d’entraînement mais on fera peut-être évoluer plus tard 😉

[@gwendal688]

Ça pique de ouf

[@sheldongagnon9186]

Merci je vais essayer je pense que sa va être dur 💪💪💪💪

[@BodytimeFr]

🐺💪🏽

[@Najbfit]

Bien sur tu peux casser la baraque sans Matos j’ai sorti un circuit hiit sur ma chaine qui me fracasse plus que ce que je fais en salle lol

[@wass_leboss2393]

Programme ramadan ce serait cool🙃

[@bbk1773]

Merciii les Z'hommes 🇩🇿❤

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@maximeguzzi5108]

Lourd les gars merci beaucoup Juste si un des deux (en alternatif) peux faire au moins le debut de chaque exos au moins 10-15 sec au lieu d'être les 2 en mode surveillant la la video serait topissime si non cest déjà plus que parfait merci encore

[@antoine_klm3910]

Ohohlalla je viens de finir j suis mort 💪🐺 (J'avous la fin j'ai mis en accélérer)

[@luckydarwin403]

Sympa le pyjama de PJ

[@aliciasaffon1993]

C'est qu'elle vidéo la partie basse du corps ?

[@BodytimeFr]

Elle est dispo sur notre site www.bodytime.fr sur la page du programme Wolf

[@adlenyz3955]

Yan's il est gaver beau son tatouage sa fait énervé 😈

[@HugoW_44]

Au top votre entraînement les gars 👍 Vos programmes sont avec le même style de vidéo ? Faite vous seulement avec poid du corp ou avec matos également ? Merci garder la pêche 👍

[@BodytimeFr]

Merci ! C’est une séance issue du programme Wolf dans lequel tous les entraînements sont en vidéos et sans matériel. Après on a d’autres programmes sur www.bodytime.fr pour chaque objectif à faire en salle ou à la maison en format PDF 😉

[@jimaujumpe2015]

Ça passe vite j'ai pas refait le wolf mes j'ai l'application encore avec tout j'ai envie de le refaire mes il me faut un endroit où y'a de la place et que le tapis bouge pas

[@gaga4002]

Yo merci beaucoup

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@MedBmusic]

Est ce que c’est le même qu’il y a dans le programme offert confinement ?

[@latinoperu9334]

Oui elle fais partie d’une des vidéos du programme

[@BodytimeFr]

Oui la séance 2 💪🏽

[@MedBmusic]

Bodytime yees merci

[@jamesmady7106]

Merci less gars ! ;)

[@alexisnave2492]

Défis 1000pompes ?

[@alexandreorru1466]

Ça doit piquer 😅🔥 mais dm1 je fais 💪🏾

[@BodytimeFr]

🐺💪🏽💪🏽

[@Laliste10]

Pur-sang 🇲🇦🔥

[@klokli661]

qui est là avant les 1k pour faire du sale

[@mayeeesbz455]

encore des videos de ce genre s'il vous plait

[@killianlegendre6605]

Mayeees Bz bah d’autres que celle du programme Wolf stp il y en a qu’ils l’ont payé ce programme donc molo

[@HomeMotivation]

Hello, j en proposes pour ceux que sa intéresses ? 🤔😉

[@azadsommermeyer9433]

Sale entrainement ✊🏽💪🏽

[@ayash_bha]

on dirait du Insanity ^^" mais sinon les gars cest quoi le son du début ? et le son en fond ? !!! svp

[@sim_grsld4470]

J'en ai jamais autant chier de toute ma vie !

[@BodytimeFr]

Bravo 👏🏽💪🏽

[@Gouroux]

on peut la faire tous les jours ?

[@jimaujumpe2015]

Non c'est pas conseiller car la tu travaille la parti du corps haut et que la parti bah du corps tu la travaille pas en plis de ça c'est que y'a une alimentation équilibrée dans leur programme adapté et aussi tu va tepuiseé pour rien et en plus de ça le corps cera habituée au niveau de lexo

[@noname-tm8my]

Ça travaille l'endurance musculaire ou la force?

[@killianlegendre6605]

-PLAY Football pour l’avoir fait c’est surtout de l’endurance tu perds beaucoup de poids mais tu perds dans ce poids là aussi beaucoup de muscles

[@simonmazelin3513]

9min51 : PJ "on inspire le nombril" 😭😭

[@guillaumefrancois2118]

a refaire encore

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@fethibentahar3484]

Salut bodytime...j'espere que vous allez et merci pour videos toujours au top.... J'ai 37 ans,10 de muscu,1m70 pour 82kg.Je mange bien...fais attention a ce que je mange et essaie de suivre une bonne diete. Toutefois j'ai un probleme recurrant depuis peut etre 2 ans... Je pense que je souffre d'hyperfagie nocturne... Je m'explique....je me leve 1h...1h30 aprés et encore 2h plus tard avec une grosse faim et une envie irresistible de sucre surtout(gateaux,yaourt,etc...)et ceci tous les jours meme en ayant manger .juste avant le coucher... Help me please l'equipe😢 Merci.

[@paulviard5007]

Avant j'avais faim pendant la nuit et parfois ça me réveillait aussi. Le truc que je me suis mis a faire, c'est que je mangeais 300gr de fromage blanc tout les soirs avant d'aller me coucher et depuis je n'ai plu ce problème. Essaye ça, ça peut marcher. Bon courage à toi mec !

[@fethibentahar3484]

@@paulviard5007 merci je vais essayé💪

[@djazdean2320]

A ne pas recommander aux débutants pdt le ramadan vs allez souffrir : 1 er test j'ai pas pu faire toute la séance j'ai été jusqu'à la 29 ème minute sans rien dans le bide depuis 4h50. Jle finirai un jour. Par contre Alex et PJ vs êtes pas fair play avec vos élèves vous aussi vs en étiez et ça devait pas vanner ça devait suer et gueuler à l'époque. Comment vs leur parlez ça fait un peu camp de vacances et perso on a du mal à se concentrer sur nos effort. Cela étant dis votre programme est une bonne base pour reprendre en condition physique. Merci et on essaye de garder la pêche et bravo à vos gars . 👍

[@aliseifeddineabdennabi]

Programme ramadan les gars svp :3

[@giannirk]

va voir la video de alex levand

[@ZaK0ntenT]

Bah tu peux reproduire cet entraînement mais avec une intensité plus basse et qui te permet de le faire

[@shadowcod_ytb2398]

Sans eux je serai toujours aussi skinny j'ai pris 9 kilos en 1 an merci a vous

[@BodytimeFr]

Merci de ce retour ! garde ta détermination ! 👊🏽

[@shadowcod_ytb2398]

@@BodytimeFr vous faites toujours des vidéos ?

[@2121-i7c]

J'ai fait le programme là je suis mort je vais bien dormir🐺

[@jimmyzer45]

Le wolf est top pour la perte de poids ?

[@jimaujumpe2015]

Grave ça fonction de ouf y'a un groupe pv pour s'entraider et aussi des gens qui partage leur transformation physique incroyable

[@jimmyzer45]

@@jimaujumpe2015 merci de ta réponse mais depuis j'ai craqué j'ai achetée le programme j'ai perdu 9 kilos 💪✌ programme incroyable

[@jimaujumpe2015]

Tu la acheter quand il ont fait cette année un lancement sur youtube ou bien avant car le wolf etai pas à 100 euro

[@jimaujumpe2015]

@@jimmyzer45 super pour ta perte de poids bravo

[@jimmyzer45]

Je l'ai acheter à 100 euro mais il les vaut largement et tu la à vie donc ses vraiment le top et merci à toi 👌💪

[@mayamaya8565]

Parfait pour moi à faire plus k 🙃🙃🙃💯💅💪

[@davidmuccini981]

Les étirements statiques en fin de sceance augmente les risques de blessures, l’idéal serait 6h après mais surtout pas directement à la fin

[@HomeMotivation]

Moi je l ai fait au milieux de l entraînement, si sa t interresse, jette un œil sur ma chaine 😉

[@northurameshi3373]

Les filles vous kiffer vraiment le V

[@paulb4597]

Lourd 🦍🦍

[@BodytimeFr]

💪🏽💪🏽

[@user4756]

Super le covid dans le Hangar

[@jimaujumpe2015]

DSL mec ça date le programme 2017 c'est jsute une diffusion pour faire voire comment il fonctionne

[@bayloba338]

Merci ls gars

[@BodytimeFr]

De rien 😉💪🏽

[@joyboy3380]

Le cardio ça tape trop fort c'est de la Hagra

[@lmneylo__1026]

Il y en a un qui connais vraiment pas sa gauche et sa droite 😂🤣