Pedalada Mais Eficiente e Consciente e Brasil Bombando

[@vitorlugli1928]

Queria ver o Samuca com uma SOUL dessa pedalando aí em Miami...

[@juniordantas850]

Ja tem video mano❤😊

[@pablotavares2231]

Soul manda a bike pro Samuca fazer vídeos!!!👍

[@wagnerhenriquesduia1122]

Samuca!! Pra variar excelentes colocações!! Eu já havia, ainda que sem essa questão das ênfases nos músculos específicos, em alguns momentos fazer essa variação da pedalada, pois já havia observado que alguns ciclistas colocavam isso em prática (alguns com calcanhar mais alto, outros mais baixo, outros neutros e outros mais variando as posições). De minha parte observei que depende muito do momento do percurso (condições do asfalto, meteorológicas e até mesmo a minha condição geral) essa variação pode ter um influência grande, tanto negativa como positivamente. Hoje mesmo dei um giro bem rápido com minha esposa, e como ela está iniciando na speed e o ritmo do pedal e mais leve, eu aproveito pra fazer esses “educativos”, sendo girando devagar com ela mas pesando bastante a relação, colocando uma relação bem leve e girando igual ventilador ou mesmo fazendo essas variações na posição na bike e observando qual minha sensação nisso tudo. Tenho aprendido bastante com isso e minha pedalada nos treinos mais fortes melhoraram muito. Sigo sempre suas dicas e faço os testes pra ver no que vai dar, descarto o que acho que não foi bom pra mim e mantenho o que me faz sentir bem.

[@raphaelrpais]

Opa... Fazia tempo que eu não aprendia algo de verdade nesse negócio de ciclismo, hein?? Ultimamente só me alimentava de notícias ou pequenas novidades... Agora escutei coisas que realmente não fazia ideia e já identifiquei "besteiras" que eu faço no pedal (tendo a pedalar "na ponta" quando a subida aperta). Muito bom, Samuca!

[@marcusm8374]

Valeu Samuca! A tempos eu uso essa pedalada (variando acima abaixo) somente nas subidas travadas, entendia que era como se eu estivesse aumentando a altura do selim (fase empurra) e avançando para um ângulo no joelho em que teria mais força. Acho interessante a passagem pela zona neutra embaixo, parece que consigo fazer mais força tb e, contrariando as pesquisas, parece que conseguimos fazer uma puxada melhor (vai saber). Há alguns anos vendo o Tour ou Giro em inglês (lá vem a referência obscura), vi um ex profissional (não lembro quem, obscuro de novo), falando quando vieram recomendar este tipo de pedalada e ele quase teve que parar com o ciclismo (parece que foi lesão no tendão de Aquiles, obscuro de novo rsrsrs), a observação dele foi que tvz ela seja melhor, mas que não daria para usar o tempo todo...

[@EdsonCarlos090]

Eu acho que nós internautas só temos que agradecer por essas dicas e orientações super/mega importante! Valeu Samuca Obrigado mais uma vez... Bons treinos 🚵💪

[@marelimxc]

parabens samuca , tem alguns canais aqui no brasil precisando fazer aulinhas com vc , so sabem repassar modinha pra frente , vc como sempre mostrando muita coerencia e explicando na pratica como funciona .

[@rodrigomaurenza]

Ja tentei fazer essa educação da posição do pé na hora do pedal, simplesmente impossivel, funcionou durante 30 segundos, depois perdi a concentração e já era. Vou tentar fazer mais nos treinos de rolo, assim não me preocupo com buracos, carros, onibus, etc. Valeu pelas dicas Samuca, vc é top.

[@mauricioguimaraes7849]

Já me peguei de forma intuitiva numa subida pedalando com o calcanhar abaixo da linha do pedar. Outro dia "descansei" a perna na posição inversa.

[@Joaojoleo]

É legal ver os vídeos do Samuca porque parece que o Antônio Bandeiras está falando de ciclismo...rsrsrsrsr

[@luizotavio9083]

Wow! A Soul vai querer ver ela rodando em Miami, creio eu. Boa sorte!

[@robertopoppes]

Legal a dica, grande verdade, quando fazia isso na prática sentia essas diferenças, mas não me ensinaram, aprendi por dedução prática, e usei muito isso, mesmo sem entender direito. Na minha época não existia tantos estudos de fisiologia como hoje. Mas no início é mais fácil se fazer esse treinamento mental se for em ritmo lento, por volta de 60 rpm, colocando um pouco de força no pedal, nao em aclive acentuado mas tb não em retas. Isso vai um grande tempo de resposta mental, alguns meses, e fazer isso fora do treino, pq senão seu treino vai pro espaço, até que o movimento seja automatizado e consciente. Porque até seu cérebro entender isso, o treino já foi pro pau. Com o tempo vão se introduzindo essa técnica no meio do treino. Um aviso: na hora do prego e antes, nada disso funciona, vc ja nao consegue pensar mais....Quem sou eu? somente alguns dos mais velhos me conhecem. Abs, sigo seu canal

[@CanaldoCiclismo]

Estou revoltado, P... da vida com o KZbin porque não é possível dar mais de um like nesse vídeo! Sugeri várias vezes em vídeos anteriores a abordagem deste assunto e, enfim, o Samucão sanou a minha dúvida. Sempre observei nas grandes provas os profissionais otimizando a pedalada com o uso de ângulos variáveis do calcanhar e também vi o Avancini mencionar que só recentemente aprendeu a fazer isso, o que melhorou muito a sua performance. Sugestão para o próximo vídeo: mostrar na prática exemplos de educativos para se conseguir automatizar estes movimentos durante os pedais. Samuca, parabéns mais uma vez por abordar um assunto inédito dentre os canais nacionais!

[@adalbertogomesdacostagomes323]

Eu nunca vi ele respondendo as perguntas da galera e nem agradecendo 😂😂😂😂😂

[@BROTTO66]

Você é um ótimo professor... Bela didática!! Parabéns por mais este vídeo. Sempre com boas contribuições!!! abs.

[@marciod.mendes2192]

Muito bom Samuca, fazendo um teste num rolo de treino q eu mesmo fiz, eu testei a pedalada descendo com a ponta do pé e subindo com o calcanhar mais baixo é como se o tornozelo trabalhasse mais do q o normal e as vezes uso isso em um pedal e com isso acabo descansando um grupo de músculos e recrutando outros. Valeu pelo vídeo.

[@aboutbike]

*Como sempre as dicas são sensacionais. Não sabia que dava pra combinar essas variações. Explicação perfeita, padrinho! rsrsrs*

[@alecscampos]

Bonita a sapatilha eim... kkkk Baita instrução Samuca. Vlw pela didática e clareza nas infos.

[@tmsena]

Tem um vídeo que ele mostra ela com mais detalhes achei uma das mais bonitas!!

[@marcelonardelli5088]

Que aula meu amigo! Eu mesmo não sabia e vou passar a adotar essas dicas pra cada momento específico. Mais uma vez muito obrigado!

[@famonteiro74]

Muito bom eu pedalo quase sempre com o calcanhar para cima do pedal, vou tentar fazer dessa forma muito interessante a explicação parabéns!

[@waltertot]

Tento variar conscientemente a posição do pé para estirar e relaxar os músculos e isso ajuda muito em situações de cãibra. Agora quando quero apertar o passo ou mesmo em resposta a ataques com muita força percebo que a maneira mais eficaz é ciscar, como galinha, fazer esse movimento ajudar a dar a volta mais rápida no pedal e quando é consciente é mais eficaz ainda

[@klebermachadovalentim3145]

Nao tenho bike , mas aprendo muito com o Samuca na Teoria , estou fazendo economias pra correr atraz da onça . rsrsrs

[@gabrielmartins44.55]

É isso aí, ja vai pegando experiência hahaha, ta caro demais o esporte.

[@negreirosridemtb6626]

Parabéns SAMUCA sempre nos ajudando com a riqueza dos seus conteúdos... Só um amigo q me disse isso uma vez e vc agora trazendo toda a teoria em volta dessa técnica

[@DaniloCarreiro]

Show Samuca, eu sempre procuro pedalar no paralelo, mas vou fazer esse teste aí, deve ser interessante trabalhar outros grupos musculares!

[@bbtdelavega]

3R5... Meu Soulnho de consumo. 😁

[@angelin_adventures]

Eu já tinha reparado na prática que estas variações acontecem. Foi ótimo entender como realmente funciona. Samuca sempre com ótimos ensinamentos.

[@ierigbraga]

Mais uma vez parabéns. E obrigado por à cada vídeo nos ajudar a melhorar

[@brunoreis936]

Fala Samuca. Gostei muito do vídeo. Parabéns pela iniciativa. Estou com dificuldade em ajustar a posição da sapatilha em referencia ao calcanhar para dentro ou fora na pedalada. Obrigado e continue nos ajudando!!

[@joaoalvarococo8167]

É como você disse Samuca , tudo é questão de movimento . Bruce Lee foi mestre do movimento . Ele dizia para não pensar em executar o movimento , ao invés disso , para você ser o movimento . Não execute , seja o movimento .

[@Ninaotubarão]

Top cada dia vídeo uma evolução no esporte na vida com motivação obrigado que vem as próximas dicas Compartilhe

[@HeiNek25]

Salvo meu pedal, estava procurando por algo que explica-se este movimento na pedalada. Obrigadooo!! Conteúdo TOP!!

[@marcelofelixvictorvictor2917]

Ho se ajuda. Ótimo vídeo Samuca. Bons treinos a todos.

[@SatoyMatsuoka]

Muito muito top !!!! assunto muito legal, vou partir para o treino, e rumo ao Gramper !!!!

[@ricardovet13]

Valeu d+ Samuka! Esse é o pulo do Gato! Muito bom conhecer essas variações para alívio da musculatura e melhorar a técnica da pedalada incrível!😀👍👊

[@volmirgoularte7575]

Samuca! Esse video me lembra la em 84 os caras falando,"usa a pedalada balao guri",hoje as partes tecnicas enfatizadas por voce

[@CanaldoCiclismo]

Pois é amigo, hoje em dia são raros os treinadores que prescrevem e enfatizam educativos para aprimoramento da pedalada. Muitos só querem saber de empurrar planilha.

[@josea.o.junior1946]

Intuitivamente eu sempre fiz isso, especialmente nas subidas.

[@gedafo]

Grato por mais essa dica.

[@fabianobrazoliveira3974]

Samuca é top.

[@franciscomoura716]

Muito bom vídeo Samuca, valeu é sempre bom , aprendendo sempre com seus vídeos, show.

[@ivanroberto3574]

Assunto específico TOP! Samuca você é fera! Parabéns!

[@erasmomartins]

Samuca, faz um vídeo sobre o que acontece quando começamos a fazer treinos de altíssima intensidade. Sou de Maringá - PR e aqui tem alguns prós e vários ex-pros. No pelotão o pau come de verdade! Médias acima de 35 são rotina! Estou tentando andar com eles até onde aguento. Vejo que estou evoluindo muito, mas juntamente com a performance, mesmo com musculação, sinto muitas dores(joelho, quadril, lombar) além é claro do batimento ficar altíssimo. Continue com seu excelente trabalho! Um grande abraço!

[@mauriciobismarck846]

Esse vídeo me lembrou as aulas de cinesiologia ! KKK top

[@f.rheinlander4904]

Esse vídeo foi uma aula! Valeu... Samuca, seria possível comentar sobre alguns exercícios de fortalecimento, quem possam ser feitos em casa, voltados (de modo geral) para cada grupo muscular? Ex.: Exercício X - ênfase no extensor Exercício Y - ênfase no flexor Assim por diante! À medida que ganhamos a consciência corporal do movimento (pedalada), com a dica dos exercícios, poderemos trabalhar o grupo que está menos desenvolvido! Obrigado.

[@f.rheinlander4904]

Corrigindo... *que possam ser feitos em casa...

[@anaclaramariaarantes6625]

Excelente dicas ... Obrigada

[@MARCUSVINICIUS-lb7fh]

Que aula!!!

[@igorhair]

Fala da samuca, ótimos vídeos. Gostaria de saber se consegue enviar bike para o Brasil. Valeu

[@pinheironeto2321]

SMK, eu tive uma sobrecarga no joelho por conta de mobilidade ruim do quadril (tudo no lado esquerdo)! com essa explicação vou dar uma aliviada nos momentos dos treinos

[@robertopoppes]

Coloquei uma resposta ai em cima cara, abs , mas se problema do lado esquerdo vc precisa de uma avaliação com um osteopata, para equilibrar os seus 2 lados( esq. E dir.) E completae com RPG e Pilates, mas osteopatia antes de tudo. Indico o instituto da coluna (ITC) , veja na net, Abs

[@MrELOIGOMES]

Grande Samuca, não consigo mais prestar atenção nos calcanhares. De Romeiros para cá, 100% da minha atenção é para coxa. "Pedala com o joelho...", hahahahahaha..., Um abração.

[@POWERLINKBIKE]

Eloi Gomes 😉

[@aluiziofidelis6691]

Ótimo vídeo...

[@leonardoluizsilva6428]

Só dica boa ai sim

[@nossoamorvaidebike]

Excelente dica Samuca. Parabéns!

[@marimaribatista765]

Vídeo tooooop

[@MsLeopala]

Sempre muito bom os vídeos !

[@weler2491]

Ótimo video

[@PauloHernandes]

Top com sempre!

[@williamfelis9100]

Do lado de casa a competição e não estava sabendo

[@joselitomarquessilva3359]

Ajudou e muito

[@otavioantoniodossantosneto6800]

Eu pedalo com a perna esquerda com o calcanhar acima do eixo, até bastante eu diria. Eu tento corrigir, mas quando lembro já estou pedalando assim. Quando tento deixar neutro e como se não tivesse força. Com a direita pedalo neutro.

[@POWERLINKBIKE]

Otavio Antonio dos Santos Neto procure fazer uma avaliação para descobrir se existe diferença de comprimento na perna direita/esquerda

[@otavioantoniodossantosneto6800]

@@POWERLINKBIKE que honra! Já pensei nisso, mas se tiver não é algo que percebo apenas olhando. Quando puder vou procurar um especialista

[@robertopoppes]

@@otavioantoniodossantosneto6800 diferença de força em cada perna,( tamanho de musculatura, manias, canhoto e destro) tamanho da perna ( como na resposta acima) e diferença entre lados esquerdo e direito, com um osteopata, (veja acima) abs

[@jmarcosnascimento5588]

Samuca a ideia é muito boa. Não sei se estou correto, mas tento fazer uma "pedalada redonda" utilizando esse principio aí de angulos do calcanhar. No empurrar, estender, arrastar e puchar ocorre isso aí que você falou. Lógico, uma mistura enfatizando grupos musculares. Não sei se é algo indicado por conta do tempo de um pedal mas sinto um pouco mais de desempenho. O que você acha ?

[@saulollima]

Qual a vantagem ou desvantagem de pedalar com o calcanhar levantado? O que pode gerar com o tempo?

[@ronaldogomes]

Samuca, as vezes coloco o tornozelo um pouco abaixo em uma subida onde já não consegui sustentar a pedalada com o pé na horizontal. Quando faço isso realmente a uma liberação dos músculos e consigo aumentar a rotação porém não por muito tempo, isso é normal? É falta de treinamento nesta posição?

[@RIVABIKE]

Samuca muitos Bikers aqui no Brasil não utilizam pedais clipado! Como isso afeta o rendimento da pedalada?

[@tmsena]

SamucaZarref fala sobre a gravel da sense parece uma boa, oque vc acha?

[@Niltao]

Samuca, essa mudança do ângulo dos pés interfere nos ângulos ajustados no fit da bike, como fazer essa variação dos pés sem dar “zerda”?

[@POWERLINKBIKE]

Nilton Matielli seu FIT deve permitir essa variação sutil de ángulo

[@marimaribatista765]

Bela pergunta! Meu bikefit nunca funciona bem pra mim pq pedalo prioritariamente com o calcanhar acima do eixo do pedal e até perceber isso e informar ao profissional do bikefit foi uma luta!

[@guilhermesilveiramarafon7499]

qual modelo dessa sapatilha samuca?

[@Ninaotubarão]

Samuca o Mestre Agora fico em dúvida qual altura do Banco e agora

[@joselucasflorencio7824]

Dicas top 👏👏👏

[@POWERLINKBIKE]

Mantenha o seu FIT atual, ele deve permitir essa pequena variação de ângulo

[@CanaldoCiclismo]

@@POWERLINKBIKE exatamente. Até porque, geralmente, quando o selim está na altura ideal a parte de trás da sapatilha ainda consegue tocar no pedal

[@marcowint]

Conhece as lesões possíveis quando se pedala com calcanhar alto? Meu bikefit acusou esse vício postural e não consigo mudar. Sempre esqueço de amenizar a posição.

[@POWERLINKBIKE]

Marco Aurelio Winter esse padrão repetitivo sem alteração de posição pode ser vicio de postura ou pode ser decorrente de desequilibrio muscular. De qualquer forma o exercício sugerido no final do vídeo pode ajudar a equilibrar o movimento.

[@jacsoncesarberte3090]

Dúvida Mestre nas grandes voltas usam câmbio eletrônico?

[@POWERLINKBIKE]

Jacson César Berte sim, hoje em dia a grande maioria usa

[@Gabriner]

Soul, manda a bike pro samuka

[@diogodardes6941]

Qual o peso da bike? Ninguém informar!!!

[@malzzone9374]

Aumentou o numero de pessoas pedalando e aumentou o preço e o numero de bikes importadas capadas!!

[@waltertot]

Pedal - Peba pois é o preço SEMPRE acompanha a demanda e mais no Brasil onde ao parecer a galera gosta de dizer: Mano me custo oszóio da cara! Talvez os preços sejam demasiadamente inflados e o que fazemos? Vamos deixar de comprar? Hahahaha

[@franksa12]

Ai samuka sistime.com.br/eventos/2019/14-de-julho-de-2019-70-km-de-mountain-bike-2019/