Peixe com batata e espinafre: como fazer receita em apenas uma panela | Rita Lobo | Cozinha Prática

Rita Lobo ensina como fazer PEIXE com batatas e espinafre. A chef mostra o passo a passo em apenas UMA PANELA e dá dicas de como fazer um peixe fresco. Essa prato rende uma porção, mas é só multiplicar os ingredientes se tiver mais gente em casa. #NhacGNT #RitaLobo #CozinhaPrática
Ingredientes:
1 tranche de robalo sem a pele (cerca de 140 g)
5 batatas bolinhas
1 xícara (chá) de folhas de espinafre
1 pitada de cúrcuma
1 dente de alho
Azeite a gosto
Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Modo de Preparo:
Lave, seque e corte as batatas em quartos. Descasque o alho e bata no pilão com uma generosa pitada de cúrcuma e 1 pitada de sal, até formar uma pastinha (se preferir, pique bem fino na tábua).
Numa frigideira de borda alta, coloque o azeite, a pastinha de alho e leve ao fogo baixo.
Mexa por 2 minutos, até começar a grudar no fundo da panela. Cuidado: não deixe o alho escurecer para não amargar. Regue com 1 xícara (chá) de água e mexa com a espátula para dissolver os sabores.
Adicione as batatas e aumente o fogo para alto. Quando ferver, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar por 10 minutos até as batatas ficarem levemente macias - para verificar espete com um garfo.
Enquanto isso, tempere o peixe com sal e pimenta-do-reino a gosto. Lave e seque as folhas de espinafre.
Assim que as batatas estiverem macias abra espaço na panela, coloque o peixe e deixe cozinhar com a tampa fechada por mais 10 minutos. Com uma espátula (ou pinça) transfira a posta de peixe para um prato.
Adicione as folhas de espinafre às batatas, tampe e deixe cozinhar por mais 1 minuto até murchar - dê uma mexida com a espátula para cozinhar por igual. Sirva a seguir.
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[@adnaguilhermebertini4175]

Eu fiz essa receita na sexta feira!! Queria uma preparação diferente fácil e rápida, para minha surpresa encontrei essa preparação no seu site!! Tinha tudo na geladeira, fiz, a família AMOOOOOOU!! Consulto sempre seu site e canal do KZbin quando quero surpreender a família 😄 obrigada por compartilhar!!

[@receitas]

eu AAAMMMOOOO comentário assim s2s2s2

[@EdileneSilva-dr1eu]

LlpplolllllllllllllllllllllllllpplppplpppppppllllllllllllllllpplllpplppplllllllpppllllllllllllllllllpplllllllllllllllllllllllllllllppplllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllAqaqqaaqaaqqaaaaqqqqqqqqqqqqqaqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqp

[@marilenemauler1169]

Maravilha de prato, amei a preparação, fácil, porém, requintada! Amo suas receitas. Farei esse peixe! Parabens!

[@reginacoelho3562]

Quero te dizer Rita que minha filha de 5 anos adora assistir você é suas receitas

[@marlifirmino1695]

Que maravilha de receita super gostosa e saborosa dá água na boca parabéns querida Rita Deus abençoe vc 👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@fabricioavila8376]

Rita Lobo salvando a vida de quem mora sozinho. ♥️

[@lucassouza522]

Adoro receitas de uma panela só!

[@carlosalbertoandradesilva9442]

top de linha, alimento first rate, tudo de bom, abraço e obrigadoi!

[@mariaelisabrasileirodesiqu3132]

Acabei de fazer para meu filho no almoço. Sucesso! Obrigada Rita!

[@cassiaferreira1882]

Sou assim muito louca pelas suas receitas eu faço várias várias várias várias Parabéns sucesso tudo vida

[@perdaovideodemichele6274]

Nossa Rita sempre surpreendendo nas receitas, vou fazer com certeza, atualmente ela tem me ajudado muiiiito, Rojane

[@joserobertoabreu1267]

Chique no "ultimo" !!! 😍 Vou fazer!!

[@andreiakleinhans5515]

Gratidão Rita, fizemos a receita ( eu e esposo) e ficou simplesmente divino!

[@joanabatista3154]

Maravilhoso esse prato.

[@josefasato7171]

Muito bom adorei obrigada ❤

[@tiagodelannes9983]

Adoro o seu programa Rita, você faz uma cozinha prática, explica de forma fácil, muito obrigado por compartilhar conosco tantas coisas boas. 🙏

[@PedroAmorim]

Quanta elegância essa mulher tem!

[@mirellasilva487]

Amei receita 😋😋😋😋😊

[@danielaaparecidapaulacampo5770]

Amei vou fazer assim que puder comprar um peixe igual a esse. Gratidão 😘

[@stefaniemelo9259]

Eu amei essa centrífuga 🤩 queroooo

[@marbelyurbina4491]

Doy like antes de ver el porgrama porque se que va a ser excelente lo que ella explica, de antemano. Sucesso garantido.

[@paulasilva5848]

Rita vc é maravilhosa,sempre com receitas deliciosas🤤❤️👏🏼

[@caiquebun]

Divino!!! Vou fazer e vai ficar delicioso.

[@ameliahau5927]

Gratidão e feliz fim de semana .

[@cristianopinheiro4288]

Gostaria de ver a Rita experimentando a receita!

[@reginacoelho3562]

Eu já vi ela comendo a receita

[@luziafarialindo7501]

Porque?

[@marianildas.moreira3927]

Quero te dizer Rita que amo suas receitas, o jeito que vc explica não é cansativo. Eu tbm já fiz várias PS.. costumo dizer para as pessoas que vc é minha fã, kkkkkkk,kk Deus abençoe sua vida e sua família ...bjos

[@adrianafbarcellos]

bem leve!

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

Hummnm ... vou fazer amanhã 😋😋😋

[@josimargoncalves4832]

Ficou perfeito e foi super rápido e fácil. Obg Rita.

[@elzalima3124]

Adoro peixes

[@marilenabonini2960]

Vc passa a receita com muita elegância e,praticidade. Deliciosas

[@mariabrito1139]

Muito bom, creio eu!

[@CANALMARCELOLONDRESUK]

Bem pratica essa receita msm!!🥰🥰 Parece ficar uma delicia!❤

[@fabianafrancafranco9183]

Amei a receita.. Vou fazer com certeza parabéns Rita como sempre arrasou ❤️❤️🥰🥰

[@KoreanCooking]

Essa receita é bem diferente. Receita super legal😘

[@cassiaferreira1882]

Você é uma super super cozinheira prática professora super tudo Parabéns nessa quarentena você tem me ajudado muito

[@elzacumani7632]

Rita, Tudo de bom na sua cada/vida...............Um grande abraço, e um 💋 em seu 💖 por se supetar sempre.

[@giseliapereirasantos7646]

Rita fiz a receita, focou ótima.

[@luzinetecarvalho4252]

Gosto muito dos vídeos

[@DGTudo]

Imagino a delícia que ficou!! Show!! Parabéns.... DG Tudo

[@cstop777]

A Palmirinha apareceu na propaganda ❤️

[@isabelmarciano8238]

Gostei da Receita meus parabens O Boa tarde Bsj😄💋❤

[@alinemenezes5219]

Amei ! Fiz e ficou maravilhoso

[@cassiaferreira1882]

R3sss vccccc e maravilhisaaaaaa....

[@alemachadoaraujo]

Obrigada, fiz essa receita e ficou uma delícia! Qual a marca dessa centrífuga de salada? Gratidão por compartilhar conosco

[@ivanasantos2161]

Vc explica muito bem ótima professora obrigada 🤩😘

[@joassuncao3491]

Gente eu amo peixe.

[@lilianheckler2834]

❤️❤️❤️❤️

[@silvialucienerodriges7276]

😋😋😋❤❤

[@AndersonAmaralbr]

adoro a Rita kkkkk 11:15

[@camilaflorencio4334]

Dei uma risada nessa hora tb! Hahaha

[@orianehotmail]

Ritaaaaa onde comprou sua espátula com pegador de madeira ??? Procurei e não acho 🤩🤩🤩

[@crissouza5305]

Já devem ter te falado um milhão de vezes que vc é muito parecida com a Lauren Graham, de Gilmore Girls. Fui assistir outro dia e só ficava pensando: mas parece muito com alguém que conheço. Kkkk

[@user-xu3bl9yr5k]

😂😂😂 boa tarde

[@angelinademacedo9744]

Faz um prato com jambu Rita vc vai arrebentar banca

[@angelinademacedo9744]

Onde encontro esse secador de saladas top meu deus 👏👏😍😂

[@guilhermerochamuzifranco9651]

Jambu ficaria legal

[@margitschendel1605]

Que receita deliciosa, prática e saudável!!! Rita, poderia usar os talos para fazer pesto?

[@Maryara87]

Talvez não, porque o talo é muito fibroso, não boto fé que ia emulsionar bem pra fazer um pesto. Mas se você tentar, me conta aqui, tô curiosa.

[@Vaniapsyche]

Fica ruim ! Não uso os talos nem do manjericão!

[@iasminlira9523]

@@delia200903 que amargor, só veio com críticas em todos os comentários.

[@larissacristina8257]

Ela fala no vídeo que pode usar os talinhos picados miudinhos em omelete

[@rg.s.s.s290]

Não gosto de comida toda branca,nao da vontade de comer. Mas parece q tá bom.

[@Vaniapsyche]

Vc não viu a curcuma e o espinafre? Pq a curcuma deixa amarelo e o espinafre é verde...

[@rg.s.s.s290]

@@Vaniapsyche vi, mas para o meu gosto achei que mesmo assim ficou sem cor a comida.

[@Vaniapsyche]

@@rg.s.s.s290 Se vc não pode ver o verde do espinafre e acha que ele é branco, pra quê discutir, né? 😂😂😂😂😂😂

[@conceicaoauxiliadora4359]

@@Vaniapsyche o peixe ficou branco ,só isso ,o verde é do espinafre e a carne do peixe ficou branca !!

[@conceicaoauxiliadora4359]

@@rg.s.s.s290 tbm não gosto de peixe branco ,somente tipo bacalhau

[@sabinojrmribeiromartins8943]

Acabei de me inscrever. Como eu disse, no vídeo do macarrão,( que tem um nome esquisito?.

[@cassiaferreira1882]

Eu amo os seus vídeos é super perfeitos pena que só tem WhatsApp

[@danielacascardi3419]

Meu amor robalo não merece ter como título da receita, Uma Panela Só.

[@gusskuster]

dá para usar salmão ao invés do peixe branco?

[@daianezucarelli]

Vou fazer com tilápia em postas mandioquinha e espinafre. Será que a tilápia leva Tambem 10. Minutos ou uns 18 min pra cozinhar?

[@CarlaCristina-nd1st]

Ñ gosto de fazer...gosto mesmo é de comer 🤭🤭

[@rosanadias3099]

Lindona te admiro mas vejo que em suas receitas não vejo vc usando cebolas e alho e seu cabelo solto não atrapalha e o risco de cair no alimento. Esses ingredientes é muito saudáveis e o sabor da comida é outro bjs

[@defray1]

Essa frigideira é de qual material?

[@josidias4286]

Dá pra fazer com merluza ou tilapia?

[@cassiaferreira1882]

Eu fico falando sobre você e meus filhos e eles acham que eu sou uma tipo assim que você não existe você existe porque eu vejo meus vídeos e eles queriam que eu fosse diferente mas eu me realizei em você ah eu amo amo muito suas receitas beijos sucesso

[@sabinojrmribeiromartins8943]

🤔🤔🤔 não sei porque eu sou gordo, deve ser porque não faço pouca comida 😋😋😋😋

[@marcellafreittastriunffo7718]

Pode usar paparica???

[@patricedesert4119]

Se não tiver espinafre... pode ser repolho ou couve?

[@cristinagondim5680]

Oi Rita, mas nesse caso não é necessário dar uma fervura no esprinafre para tirar um Pouco do teor de ferro?

[@carlosalbertoandradesilva9442]

...use um imã!😜

[@cassiaferreira1882]

Queria refazer minha cozinha queria fazer com você nossa seria maravilhosa

[@cassiaferreira1882]

Nossa você é meu sonho meus sonhos sonhos sonhos sonhos só sair mesmo

[@RosaMaria-du4ji]

Muito boa a receita, mas o peixe n parece robalo( a carne ta acastanhada) o robalo é bem branquinho

[@meterrabo]

porque nao muda de lado o peixe !

[@valeriacorrea7498]

Q peixe é?

[@marcellafreittastriunffo7718]

Geladeira só meus sonhos Pode substituir espinafre por outra folha???? Espinafre amarga

[@larissacristina8257]

MARCELLA FREITTAS TRIUNFFO ela fala no vídeo que pode substituir por couve 🥬

[@marcellafreittastriunffo7718]

@@larissacristina8257 obrigada

[@marcellafreittastriunffo7718]

Oque é curcuma???

[@jamaicacandido942]

Açafrão

[@annaclaudiamonteiro2312]

Qual nome do peixe?

[@angelinademacedo9744]

Com jambu fica d mais esse peixe espinafre forte sem sabor só com ovo vai

[@cynthiamagluta4753]

Fiz hoje e não tinha espinafre, coloquei coentro

[@carolcarv]

Onde encontra essa pedrinha de colocar sal?

[@brunainacio7160]

O saleiro? Eu assisti no dia que ela falou , é lá de Marrocos. ..ela chique mesmo.

[@iasminlira9523]

É do Marrocos.

[@carolcarv]

@@brunainacio7160 sem condições então hahahaha

[@raphonnes]

Não gosto de cúrcuma Será que dá pra usar outra especiaria?

[@UA_L]

Raphael Malta gengibre, ou experimente cúrcuma fresca(raiz).

[@marbelyurbina4491]

Curry

[@fatimaclementinadiasteixei8097]

Fazer peixe? Ou cozinhar peixe?

[@dicascomthaismacedo4619]

Amo as receitas dela mas gente esse peixe tá cru dentro 😢

[@Joannaouropreto]

Ela é muito lenta! A receita é boa mas gosto de mais dinâmica.

[@ananunes8820]

HUMMM DELICIAAAA.

[@maressamaali2288]

Gt l

[@reinventar-se7953]

Não gostei de como ficou o peixe

[@katatau5047]

As receitas dessa mulher são pra Rainha da Suécia! Muita frescura!!!

[@taniamaradasilva8658]

Gostaria de ver Rita Lobo esperimentando sua comida .Tem algumas receitas que ninguém comeria .Carre três minutos de cada lado ficou cru ,alho um dente .Bife cru ,muitos pratos executados com medidas ,usando até mesmo uma régua .Muito fraca na minha opinião .

[@luzinetecarvalho4252]

Gosto muito dos vídeos