เปลี่ยนโจทย์ชีวิตเป็นการเติบโตด้านใน

Рет қаралды 61,164

Күн бұрын

Пікірлер: 49

@thornthaisa8924 Жыл бұрын

ขอสรุป 4 ข้อ เพื่อทำความเข้าใจที่คุณหมอพูดถึงครับ 1. สังเกตุ ความรู้สึกตัวเอง แบ่งพลังงานมาสังเกตุเรื่อยๆ โดดเดี่ยว? โกรธ? เจ็บปวด? เป็นผลของความนึกคิด และคนเรานึกคิดตลอดเวลา 2. พอรู้สึก แล้วเรียกชื่อมันถูก รู้ทันมัน เราก็จะจัดการมันได้ดีขึ้น ตระหนักความคาดหวังของตัวเอง ตระหนักความทรงจำของตัวเอง ผิดหวังแล้ว รู้สึกอย่างไร? ทำอะไรแก้ไขได้ไหม? คิดว่าไม่มีใครรัก ไม่มีใครเห็นค่าเรา 3. สำรวจว่า มันมีอะไรลึกกว่านั้น อารมณ์ลบ มีทองคำอยู่ข้างใต้ บางครั้งก็เขียนบันทึก ต้องมีเครื่องมือ พื้นที่ ที่ปรึกษา ช่วยในขั้นนี้ เชื่อมโยง ลงไปแก้ปมค้างใจ ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เข้มข้น เข้าใจความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์ของมนุษย์ ปลอดภัย มีคุณค่า มีอิสระ เป็นที่รัก การเลิกกัน ตอกย้ำความรู้สึกไม่มีคุณค่า ลงไปแก้ไขการตั้งค่าทำงานของจิตใจ ยอมรับ เข้าใจตัวเอง และผู้อื่น เมตตา เติบโตในฐานะมนุษย์ที่สมบูรณ์ขึ้น 4. ถอยออกจากการยึดมั่นถือมั่น ออกไปเดินป่า ทำสมาธิ เข้าสู่ขั้น สันติสุข

@สมบัติค้าสม-ฟ8ฉ Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@simrungrat Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@emiriiof2866 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@bonnysimply 11 ай бұрын

1. เวลาเจอปัญหา ให้สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก ข้างในใจของเรากำลังรู้สึกนึกคิดอะไร (ความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นภายในใจเราเป็นผลมาจากความคิดที่วิ่งเข้ามา) 2. ถ้าเรารับรู้ถึงความรู้สึกของเรา เราจะจัดการ ควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น 3. เราเริ่มเรียนรู้ว่า ความรู้สึกมีอะไรมากกว่านั้น 4. พักจากความต้องการ วางความรู้สึกนึกคิดลงชั่วคราว ช่วงเวลาที่สงบ (ทำสมาธิ, อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ)

@kanokwanna3352 Жыл бұрын

สมัยเด็กๆ กลัวการจากลา กลัวถูกทอดทิ้ง คงเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นคนรักใครไม่เป็น... ค่อยๆวางๆว่างๆไปเรื่อยๆมานานแล้ว ตอนนี้ใครจะเกิดใครจะตาย ใจเฉยได้ดีกว่าแต่ก่อนมากค่ะ❤🎉

@กรรณิการ์คุ้มเรือน Жыл бұрын

@emiriiof2866 5 ай бұрын

คล้ายๆกันเลยค่ะ

@อวรรณเกียรติประดังกุล Жыл бұрын

กว่าจะได้เรียนรู้ ความคิด และอารมณ์ลบ คิดแล้วโกรธ กลัว กังวล ก็ป่วยแล้ว จึงกลับมาดูแล รู้ถึงความคิดและอารมณ์ตนเอง สิ่งนี้ต้องฝึกบ่อยๆเลยค่ะ กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ

@joyrasavong3884 5 ай бұрын

Thank you so much, I am so lucky to see your website and i am listening to your shows every night before bed time. I have learned a lots.

@mana3365 Жыл бұрын

เข้ามาเก็บเกี่ยวความรู้ค่ะ ขอขอบคุณนะคะ คลิปนี้ได้ความรู้และให้แง่ความคิดได้มากมาย เป็นกำลังใจให้คุณหมอ และจะขอติดตามสาระดีๆของคุณหมอต่อๆไปค่ะ

@wareelaktunbutr8677 Жыл бұрын

ลองใช้คาถาง่ายๆเบื้องต้นสำหรับทุกสถานการณ์ที่ดูยุ่งยากว่า ฉันมีความสุข ไปเรื่อยๆ

@montawanfongphaiboon509 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความคิด และแนวคิด และกำลังใจ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงและ ได้ให้ความรุ้ กับบุคคลต่อไปค่ะ

@Nuch-rk9qm 6 күн бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ

@sidapornpatmayothin9149 Жыл бұрын

ขอบตุณ คุณหมอมากค่ะฟังแล้วคิดตามมีประโยชน์ทำให้มีสติในสิ่งที่เราคาดหวัง🙏🏼

@yongjedyode3478 2 ай бұрын

ขอบกราบขอบคุณคุณมากๆครับ

@songsrikatancharoen9267 Жыл бұрын

Hi 🙋‍♀️! Dr. Thanks 🙏🏼 so much.❤ from los Angeles , California .USA 🇺🇸 .

@wonsilapattawee8134 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ เมื่อคืนไม่สะดวกดู ต้องมาดูย้อนตอนหลังค่ะ

@ลักขณาพรหมสุรีย์ Жыл бұрын

ดูย้อนหลัง มีประโยชน์ จะนำไปปรับใช้ค่ะ

@Bridge315 10 күн бұрын

คลิปนี้จุดประกายให้เลือกเดินไปตามเส้นทางชีวิตที่ต้องการได้ดีขึ้นค่ะ ❤

@น.ส.จิรนันท์ศรีภาวินทร์ 7 ай бұрын

ขอบคุณๆๆคุณหมอ ..

@LLSs_LLSs Жыл бұрын

ฟังซ้ำอีกรอบนะคะคุณหมอ.

@PrapapornSuwan-l8y Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ หายเครียดไปเยอะเลย

@butterflies7602 Жыл бұрын

มีประโยชน์มากขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏💖

@SugungaSomform Жыл бұрын

ตรงกับสถานการณ์ในชีวิตรตอนนี้เลยเลยคะ คุณหมอ.🙏🙏🙏

@walalakrattanawaleephong4975 Жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะ

@irenesixty Жыл бұрын

สนใจอยากแก้ปมความกังวล แพนิคตัองเริ่มต้นอย่างไรคะ

@SookzChannel Жыл бұрын

คุณหมอพูดถึงแก่นธรรมะ คือ การแยกความรู้นึกคิดออกจากตัวตนของเรา ดังคำทีี่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า สัพเพ ธัมมา นาลัง อภินิเวสายะ สิ่งทั้งหลายทั้งปวงบนโลกใบนี้ (รวมทั้งร่างกาย ความคิด คำพูด จิตวิญญาณเรา)ไม่ควรยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นของเราตัวเรา ... เมื่อเราจบชีวิต ทุกอย่างก็เท่ากับ 0 กลายเป็นความว่างเปล่า

@phitsanu9111 Жыл бұрын

ขอขอบคุณครับ

@mirachannang3152 Жыл бұрын

ขอบคูณค่ะ

@no.12buddhw.48 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@beautifulg6886 Жыл бұрын

ขอเรื่องแนวจิตเภทบ่อยๆนะคะ ครอบครัวเป็น2 คน เหนื่อยมามาก ขอบคุณค่ะ

@butterflies7602 Жыл бұрын

วินคืออาการเวียนหัวค่ะคุณหมอเขาใช้คำภาษาลาวค่ะ

@Suchada-e7r Жыл бұрын

ปัญหาคือเราผิดพลาดที่ไปบนบานศาลกล่าวนี่แหละช่วยคน4คนผิดแบบผิดวิธีมันเป็นการเพิ่มภาระให้ชีวิตเราแบกรับภาระขณะที่คนรอดตายเขาไม่ต้องแบกจึงเป็นช่วยชีวิตคนผิดวิธีเท่ากับเราติดหนี้สิ่งศักดิ์สิทธิ์เพียงคนเดียวเพราะคนเหล่านั้นเขาไม่เชื่อะือเมื่อเขารอดแล้วพวกเขาไม่รักษาศีลความดีไปพร้อมเรากลับหันมาทำร้ายใจเราพูดง่ายช่วยสัตว์เดรัจฉานจะเอาอะไรดีจากมัน

@lilypa8694 Жыл бұрын

นาทีที่ 50 ควรส่งลูกไปโรงเรียนประจำถ้าจำเป็นจริงๆเท่านั้น ควรส่งไปหลังอายุ15 ก่อนอายุ 15 ภูมิคุ้มกันด้านจิตใจยังไม่แข็งแรง ไม่เข้มแข็งมากนัก เด็กเกือบทุกคนโดนบลูลี่ ส่งผลกระทบด้านจิตใจต่อเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ด้านการทำงาน ด้านการใช้ชีวิตประจำวัน ฯลฯ