PEMANASAN STATIS | PJOK

#pemanasan #statis #pemanasanstatis #boasandhi
Pemanasan adalah sesi yang dilakukan sebelum melakukan aktivitas fisik. Sebagian besar sesi pemanasan akan mencakup kombinasi latihan kardiovaskular, peregangan dan latihan kekuatan.
Latihan kardiovaskular dirancang untuk meningkatkan sirkulasi, meningkatkan suhu tubuh, dan meningkatkan detak jantung, sementara peregangan menghangatkan otot dan mempersiapkan mereka untuk gerakan yang harus dilakukan selama kegiatan.
Sumber :
dosenpenjas.co...
#warmup2021 #warmupworkout #warmuproutine #warmupexercises #warmupforseniors #warmupactivities #warmupkaisekare #warmupremix #warmupsongs #warmupforseniors #warmup2021 #warmupcountdown2020 #warmupworkout #warmupexercise #warmuproutine #warmupactivities #warmupkaisekare #warmupremix #warmupsongs

[@FabulousClass]

2:07 bisa gak ya aku, hehe

[@Boasandhi27]

Bisa Mr. pelan2 dulu 😃