Рет қаралды 991
#pullup #physicalfitness
Video ini merupakan latihan yang saya lakukan untuk dapat melakukan Pull Up dan diperuntukan untuk pemula yang ingin belajar Pull up.
Pada video ini terdapat 4 latihan gerakan agar dapat melakukan Pull Up. Teman-teman bisa melanjutkan ke tahapan selanjutnya jika tahap sebelumnya dapat teman-teman lakukan dengan mudah dan lancar sesuai dengan jumlah repetisi, set dan waktu istirahat yang di rekomendasikan.
Catatan :
Buang nafas teman-teman ketika gerakan menarik dan ambil nafas ketika gerakan turun. Selamat dan Semangat Berlatih!
#pullupsummer #pullupstrainingpants #pullupsforbeginners #pullupskaisebadhaye #pullupsaturdays