Pensieri Ossessivi le 3+1 Strategie davvero efficaci!

[@alfaeomega5202]

Hai ragione su tutto il discorso Mauro, i pensieri ce li creiamo, ci meditiamo di continuo, sempre senza pensare che se i problemi si prendono di petto si possono risolvere(alcuni) ma noi "masochisti" sempre lì a pensare, pensare... Sempre ottimi consigli 🙂👍

[@MauroPepe-MentalCoach]

Si spesso le situazioni da risolvere diventano più grandi nella nostra testa a furia di pensarci 😉

[@ritasannino5214]

Ciao Mauro è da poco che lha seguo i video che ascolto sono molto interessanti. Anche io vivo con dei pensieri negativi di paura,e di ansia spero che quando mi vengano le posso amplificare e di allontanare definitivamente questi disturbi. Grazie.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rita, mi fa molto piacere che guardi i miei video e li trovi interessanti. Applica spesso le tecniche che racconto e vedrai i miglioramenti pratici 🤗

[@marcosanta7025]

Ciao Mauro ancora non sono bravo con l'interruzione di modulo... Perché le abitudini radicate sono difficili da cambiare... Sono contento che ogni tanto lo riprendi in diversi video questo argomento.... Essere costanti su quest'attitudine potrebbe essere la soluzione definitiva. Grazie sei forte come sempre 😉

[@MauroPepe-MentalCoach]

Forza Marco che con l’esercizio di diventa sempre più bravi 💪💪💪

[@marcosanta7025]

@@MauroPepe-MentalCoach non ho scelta😂 grazie Maurooooo🎉💪

[@sandrinalivi2205]

Felicità intima e profonda!!! Magari!!!! 🥰

[@MauroPepe-MentalCoach]

Vero Sandrina! 🤗

[@ANGELAGIANNUZZI]

Sei un grande Mauro ❤️ grazie i tuoi video sono speciali da poco che li seguo per i pensieri intrusivi ma piano piano ce la farò grazie ❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ottimo Angela 🤗

[@giufiori1digreone583]

Fantastico Mauro❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie 🤗

[@annaritalagatta1547]

Grande come sempre

[@MauroPepe-MentalCoach]

Grazie Annarita 💪🤗

[@antonellacancellieri4521]

Bravissimo video bellissimo e soprattutto spiegato in un modo semplice da capire!!!! Posso chiederti se fai un video è spieghi come funziona il disturbo dissociativo della derealizzazio e della depersonalizzazione!!! Grazie mille

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonella ci penso 🤔

[@antonellacancellieri4521]

@@MauroPepe-MentalCoach Grazie mille, sei troppo bravo sono certa che lo spiegherai bene come sempre!!!

[@marco6undiomaggyux322]

Ciao Mauro, piacere sono Marco da Perugia, ho 27 anni e ho il doc dalla nascita...mi è stato diagnosticato solo all'età di 21 anni circa...(mi è stato diagnosticato ovviamente da una mia psicoterapeuta e degli psichiatri, con degli strumenti grazie ai quali hanno visto com'è strutturato il mio cervello) e dopo aver passato la vita tra psicologi e psichiatri, e aver preso per molti anni dei farmaci, a marzo di quest'anno ho deciso io volontariamente di sospendere definitivamente il trattamento farmacologico, e provare da solo a combattere definitivamente questo "diavolo mentale ingannevole". Devo riconoscere 2 cose da quando pochissimi giorni fa ho guardato le tue lezioni qui su KZbin. 1) mi hai portato la scintilla che mi ha permesso di consapevolizzare che assolutamente niente di ciò che vorrebbe farci credere qualunque ossessione negativa è reale e ha senso; 2) è dannatamente difficile, ma soprattutto molto molto faticoso riuscire a godersi l'attimo presente senza essere attaccato mentalmente ogni tot di tempo dalla "vocina mentale" che mi dice "le ossessioni sono reali. Devi rifletterci".... Io desidero ardentemente eliminare questa "vocina diabolica" il prima possibile, ma ogni tanto scorrono nella testa pensieri che sembrano così logici da rispecchiare la realtà, motivo per cui quando mi succede mi chiedo "ma non sarà veritiero considerando l'assoluta logica apparente?" E quindi casco di nuovo nell inganno. Grazie infinite per questa lezione davvero memorabile. Ora ho la chiave per la gloria 🤗 Grazie per avermi dato la chiave, Mauro🤗❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marco sei coraggioso e molto in gamba. Imparare a sfruttare al massimo le potenzialità della tua mente. Non so cosa riuscirai a fare ma sicuramente puoi migliorare molto la gestione delle tue difficoltà 💪🤗

[@marco6undiomaggyux322]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie infinite Mauro 🤗❤️ Presto tornerò energico, forte, consapevolmente spensierato, e soprattutto felice di fidarmi ciecamente di me stesso ❤️🤗 buon proseguimento 🤗❤️

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@marco6undiomaggyux322 grande Marco!

[@marco6undiomaggyux322]

@@MauroPepe-MentalCoach Mauro buonasera 🤗 volevo chiedere un'ultima cosa.. A prescindere dalla quantità di tempo che una persona ha vive l'inferno delle proprie ossessioni dal momento in cui le ha avute, dal momento in cui una persona con ossessioni, riesce ad "ucciderle" (spegnerle completamente per sempre) metaforicamente parlando, a quella persona tornerà matematicamente in automatico tutta l'energia che aveva, prima che le ossessioni prendessero il sopravvento? Cioè sostanzialmente quella persona avrà di nuovo la giusta e necessaria energia positiva e la giusta forza e piena sicurezza di sé stesso, che rigenererà la propria mentalità con energia nuova scevra da pensieri non reali, una volta "abbattuto l'orco"? Grazie infinite 🤗❤️ Buona domenica 🤗

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@marco6undiomaggyux322 L'energia psicofisica non funziona così. E' un equilibrio tra benessere fisico, mentale, emotivo, relazionale e finanziario. Per questo ho creato il corso dal vivo Benessere 5.0. Se vuoi approfondirlo o iscriverti per il prossimo corso ecco il link:www.vinciconlamente.it/benessere5-0

[@mariannamanini]

Grazie.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Marianna 🤗

[@antonioferraioli414]

Ciao Mauro questi pensieri dolorosi arrivano al improvviso e nn vivi bene la giornata però vedendo tuoi video capisco che li faccio amplificare io e mi faccio del male stesso io cerco di nn pensarci e devo pensare altro avvolte ci riesco e avvolte no e tuoi video pian piano fanno capire che problema sono io

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonio tranquillo tu non sei nessun problema. Devi solo migliorare a gestire le tue emozioni e i tuoi pensieri 🤗

[@antonellacancellieri4521]

Bravissimo

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Antonella 🤗

[@RENFLY]

Sulla quarta strategia come faccio a risolvere il problema in quanto i miei pensieri ossessivi sono generati dal fatto che tramite un litigio ho rotto 3 o 4 oggetti presenti in casa vaso, suppellettili ecc, a mente fredda provo pentimento, rimorso, rimpianto, tutto ciò che mi sta causando un eccesso di pensieri ossessivi, dicendo cavolo avrei dovuto agire diversamente, quegli oggetti mi piacciono e ora sono nella spazzatura li rivoglio, quindi come faccio a risolvere questa situazione? Non posso applicare la quarta strategia

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Renato gli oggetti sono solo oggetti, non sono esseri viventi. Non hanno nessun valore se non glielo diamo noi. Si risolve accettando attivamente quello che hai fatto, perdonandoti e andando avanti. Puoi incidere sul tuo presente e sul tuo futuro 💪🤗

[@RENFLY]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie per la risposta è vero Mauro gli oggetti siamo noi ad attribuire loro un significato, sei un grande

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@RENFLY 🙂

[@rosariacaruso8042]

Ciao Mauro.. Vivo sempre con i pensieri negativi... Non so come uscirne

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rosaria potresti applicare le strategie che insegno nei video ad esempio. Oltre a questo video ne ho fatto tanti altri. Cerca su KZbin: “Mauro Pepe pensieri negativi” 🤗

[@rosimarycurino9105]

Mio figlio di otto anni dice di avere pensieri negativi continui può superarli ? Con la psicologa? Possi dare i tuoi consigli a lui ?

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Rosimary data l’età di tuo figlio una psicologa specializzata pediatrica è molto indicata 🤗

[@silvanocirillo4712]

Caro Mauro Pepe lei mi è molto simpatico, appare molto appassionato nel suo lavoro, ma mi sembra che delle volte si annodi un po' troppo. Ho visto qualche filmato ed ho scorto qualche contraddizione in lei , dal bruciare letteralmente il pensiero tossico metaforicamente, o accettarlo senza rassegnazione nel presentare a suo modo la tecnica mindfulness. Adesso conclude dicendo che il problema va affrontato per risolverlo, bisogna cambiare approccio, cambiare mentalità, andare all'origine .... Non mi parrebbe una ideaccia , anche perché sembra sia davvero l'unica di buon senso e cmq la più normale. Bisogna vedere però di cosa si tratta. Leggo tuttavia dai commenti che molte persone le parlano di pensieri ossessivi prevalentemente inventati, pensieri intrusivi che non hanno alcuna attinenza con la realtà. Fantasie negative ma distruttive. Domando, ma come si affronta di petto un problema che non esiste? Sa qual'e il vero problema? Affrontare situazioni reali che ti riguardano, magari subordinate a problemi veri, come patologie diagnosticate, cure in corso, il dolore, la speranza vanificata, la perdita di un amico,di un parente... A parte le sue buone intenzioni e brillanti idee come pensa di far affrontare a quelle persone la paura di un qualcosa di maledettamente autentico, la paura di un intervento, di una diagnosi già segnata, di terapie devastanti che non funzionano? Fortunatamente non parlo di me, anche se qualche acciacco c'è stato in passato, fin qui ben risolto, ma in futuro con l'età che avanza ? Forse avrò esagerato un po', ma ahimè l'esperienza mi induce a ritenere che le ansie inventate sono quelle di persone insicure, depresse, ipocondriache.... Ma chi il male c'è l'ha, addosso, vero, e ne ha "semplicemente" paura, che deve fare secondo lei a parte pregare ? Gradirei molto una sua cortese risposta. Buonasera.

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Silvano belle domande e di non facile risposta. Premesso che ogni situazione è soggettiva la mia risposta rappresenterà uno spunto. Le paure reali andrebbero affrontate ed accettate (soprattutto nel caso di malattie). Inoltre è importante (anche se non facile) vivere la vita concentrandosi il più possibile su ciò che abbiamo di bello (relazioni, amicizie, momenti belli, realizzazioni, ecc) Ho avuto mio padre con una malattia degenerativa e con mio fratello decidemmo che a casa dei miei avremmo avuto un atteggiamento divertente e giocoso così da fargli vivere più magic moment possibili 🤗

[@silvanocirillo4712]

Tutto si può provare a fare certo,e tutto è soggettivo, .... Ciò che occorre secondo me è trovare quell'atteggiamento che partendo dalla paura (sentimento umanissimo, chi non ha paura della malattia? ecc ecc) e accettandola per forza di cose deve trovare la consapevolezza piena per ribaltarla, accantonarla e concentrarsi sulle cose da farsi realisticamente, Una specie di coraggio che ti devi imporre per non cadere in uno stato di oblio dove stai li impalato ed impaurito ad attendere gli eventi con ansia e stress, insomma una sofferenza doppia. I diversivi, gli altri? Mah nel momento della vera sofferenza il malato si sente solo, sa che la battaglia è soltanto la sua.... Buonanotte

[@MauroPepe-MentalCoach]

@@silvanocirillo4712 Non necessariamente

[@slaye-b9b]

il mio problema è la gelosia retroattiva,la sto combattendo e ci sto riuscendo ma sarebbe interessante sentirtene parlare

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Dorel Turcan la gelosia in generale nasce dall’illusione di “possedere” un’altra persona. Spesso l’ideale è lavorare sulla propria autostima e sulla propria realizzazione 😉

[@slaye-b9b]

@@MauroPepe-MentalCoach grazie del consiglio, veramente apprezzato

[@albyizquierdo1406]

Sì ma chi ha il doc è tutto diverso

[@MauroPepe-MentalCoach]

Ciao Alby chi ti ha diagnosticato il Doc? Uno psichiatra? Lo messo per iscritto? In quel caso conviene seguire le due indicazioni. In generale le indicazioni di questo video funzionano molto bene 🤗