Рет қаралды 150
perbekalan yang safe dibawa setiap individu sangat berbeda2 didasarkan pada kemampua n fisiknya, spek fisik saya, saya mampu lari full marathon distance dengan elevation gain diatas 2000 dalam selambatnya 12 jam. tentu saja yang tidak pernah lari akan penyok jika ikut2an trail run dengan perbekalan yang saya bawa, jadi sesuaikan dengan kemampuan fisik kalian. jika memang tidak pernah lari jangan sok sok an tektok.