PERCA BARRIGA EM 45 DIAS, SEM EXERCÍCIOS E SEM DIETA | Dr Dayan Siebra

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PERCA BARRIGA EM 45 DIAS, SEM EXERCÍCIOS E SEM DIETA
Nesse vídeo de hoje, eu vou te passar 10 dicas para você perder barriga em até 45 dias, sem exercícios e sem dieta. Não é difícil, basta seguir essas dicas que você vai ver logo o resultado!
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00:00 - Introdução
04:19 - Inspiração
05:54 - Primeira dica
07:05 - Segunda dica
07:25 - Terceira dica
07:54 - Quarta dica
09:00 - Quinta dica
09:15 - Sexta dica
09:39 - Sétima dica
10:41 - Oitava dica
11:11 - Nona dica
11:46 - Décima dica
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[@DayanSiebra]

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[@francimarmacedodefreitas1317]

meu esmargrece barriga

[@elainemelo6223]

Dr.Dayan faz um vídeo falando sobre torrada , engorda ou não. Muito obrigada😊

[@jucineidesiqueira7201]

Eu adquiri o hábito de fazer 2 refeições por dia a primeira as 8hs da manhã e a última 17hs da tarde, seguindo dicas desses profissionais maravilhosos que nos ajudam ,eliminei 15k e a minha cintura hj de 103 está em 80cm Um verdadeiro sonho Diabetes foi embora junto com a pressão alta Meu remédio é água, força de vontade e acima de tudo fé em Deus pois nEle eu posso tds as coisas.

[@RSilva-mh7tf]

Como assim amiga?café da manhã e janta só

[@jucineidesiqueira7201]

@@RSilva-mh7tf sim,fui aumentando o espaço entre as refeições pela prática do jejum intermitente,,no início foi extremamente difícil, mas após 1 semana vendo as taxas de glicose cair ,o bucho baixar, o inchaço reduziu até o meu raciocínio melhorou, foi o estímulo que precisava e fui me adaptando e hj é tão normal que estranho é fazer 3 ou mais refeições. Não é fácil,,mas também não é impossível Os 21 primeiros dias são como o processo de liberação do açúcar, mas depois que vc consegue tudo fica fácil. Ganhei qualidade de vida ,tenho saúde e disposição. Hj eu como o que o meu corpo precisa e não o que eu quero comer. Tenho 2 dias livres, mas a rotina adquirida acaba prevalecendo. Hj sou ex diabética ex hipertensa ,ex obesa . Me sinto forte e extremamente feliz ☺️ Deus me direcionou nas minhas escolhas e hj tenho um novo cenário onde eu sou a protagonista da minha história e não uma vítima das circunstâncias. Todo processo primeiro começa na mente ,o resultado aparece no corpo. Tudo é possível ao que crê.

[@danieladarosapereira7271]

Não como pão, não uso refrigerante, açúcar , arroz tô fazendo academia e nada de emagrecer 🤦🏻‍♀️

[@mariaanunciadanunes6217]

Preciso perder barriga e estômago mas sem gastar dinheiro que não tenho posses obrigada

[@cladiabeatriz3749]

Amei estás dicas hoje ando triste com minha barriguinha 😢

[@cidacida2898]

Eu ainda vou Realizar meu sonho Doutor , por enquanto eu estou seguindo o senhor , estou em Laudo Médico , e a pior coisa que tem e de ser chamada de gorda 🤦😳 e Muito triste mas eu chego lá

[@justwanttogrouphealthfit-rc5gw]

Se exercite, no mínimo, 2 a 3 vezes na semana (academia, alguma luta, aula de dança, qualquer coisa que você goste principalmente. Minha sugestão seria academia, musculação). Além disso, tente caminhar ou fazer um cardio (corrida leve, bike, natação, pular corda.. novamente qualquer coisa que te atenda e que goste) pelo menos 2x também na semana de maneira séria, por pelo menos 30 minutinhos. Alie isso, com uma boa alimentação e as dicas do vídeo e você com certeza vai ter resultado. E isso é o MÍNIMO. Se você gostar e quiser evoluir mais, coloque 3 vezes na semana.

[@cynthiafisio7247]

Estipule uma meta realista de cada vez Eu emagreci apartir do momento que o Dr Dayan virou uma chave na minha cabeça, ele.manda fazee metas pequenas, 2 kg por dia n Vc consegue SIM. Assista os vídeos dele. ELE É GENIAL. Boa sorte.

[@zildarodrigues1315]

Boa tarde Doutor meu caso muitos perguntam pra quando é o bebê quero morrer de raiva kkkk

[@taniaalves8270]

Dr. Dayan vou começar a fazer isso agora.sei que vou conseguir seu conselho vai dar certo estou precisando emagrecer 10 quilos

[@cynthiafisio7247]

Faz sim. Há 2 meses assisti um vídeo dele e diz este propósito e já emagreci mais de 15 kg, com massa magra perfeita, cintura fina e sem barriga Tenha fé e propósito, estude os conteúdos dele. Boa sorte, vc consegue sim.

[@gilzamouranevesdaconceicao9507]

Oi boa tarde Dr Dayan obrigado pela.dica.

[@camilaelias3821]

Amo suas dicas Dr Dayan!!! Deus te abençoe sempre, obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!!!

[@rozanavolpato9174]

Boa tarde a todos

[@aldopinheiro3313]

Gostei muito, doutor.

[@meirerosa3062]

Obrigada ❤

[@senialves9991]

Boa tarde Dr dayam vou aprender pra minha barriga não crescer sempre e muito bom aprender obgda

[@heloisahelenamatos8912]

Boa tarde Dr Dayan Siebra. Amei seu vídeo. Sou eu que faço minhas refeições,e são saudáveis. Abraço

[@marilensecristina3143]

Boa noite meu Dr virtual que amo....com todo respeito ! Obg por tantos ensinamentoes e orientacoes maravilhosas .(PETROLINA PE)❤❤❤❤❤DEUS abençoe vc familia e o seu trabalho . Obg!

[@ivanioliveira2618]

Boa tarde querido dr. Dayan! Obrigada pelas dicas, porém, dormir no escuro total, jamais, aí que não durmo mesmo rsrs...grande abraço!❤

[@francimarmacedodefreitas1317]

Gostei muito de sua dica

[@MariaAparecida-wy2ei]

Gratidão Dr

[@claudineiaandrade2320]

Obrigada pela dica 😜😜😜

[@luizafernandes5166]

Boa tarde Dr Dayan 🙏❤️👩‍👩‍👧‍👦❗

[@fatimacorreia7359]

Verdade essa banha e difícil para acabar

[@tacianaalbuquerque1120]

BOM DIA DR DAYAN 🎈🎉

[@oseniramariadasilva3853]

Eu mesma tenho um bucho.que não é pequeno.eu tenho muita fora na barriga por fora sou de GUAJARA MIRIM RO

[@lusiadefrancasantosdesouza3434]

Boa tarde Dr Dayan

[@luflores6810]

Dr. E água com gás, faz mal?? Eu adoro água com gás.

[@lucianasantana5489]

Boa tarde! É o meu sonho .

[@wxamaral]

E muito eficiente toma cha de orégano pra baixa o peso eo buxo

[@moceliabatista5551]

Esse vídeo foi feito pra mim

[@rosemaryviegasguimaraes837]

Muito bom

[@vandalaurentinodesouza1428]

Boa tarde dr eu quero perder barriga, sem contar que a barriga assa em baixo da pelanca

[@rosanedantasguilherme4569]

Muito obrigada, você é um ótimo profissional. Amo os seus vídeos. . Meu almoço foi uma delicia: 4 ovos , um fígado de galinha , salsa , quento , um pouco de Beterraba, pimentas frescas , 2 colheres de sopa de azeite, , botei um pouco dei agua botei os ovos ensima ,. São os tipos de comidas que ❤ muito obrigada dr amo todas suas. Dicas . Tambem , costumo, colocar couve ou chicorias , sempre gengibre, alecrim, cheiro verde , temperos da feira , tomate , louro , sol grosso, as vezes limão, junto com vinagre. Meu marido e meu filho preferiram quentinha. Todos dois estam muito inflamados. Deus me livre come uma comida ruim : muito arroz, ainda bem um pingo de pure , um pingo de farinha , um pedaço pequeno de bife muito seco , feijão sem. Cheiro , nem ver o feijão . Lógico que prefiro fazer sempre a comida : porque eles se alimentam bem melhor. Meu marido sabe que nós dois somos diabetics, meu filho só falta pouco , para ser . As vezes me estresso muito com o meu filho por causa dessa alimentação não costumo deixa-lo comer essas comidas ruim , meu marido também.. cansa e desgasta muito , acaba com meus nervos Ainda bem que faço musculação, meditação, alongamento , ajuda a me acalmar . Acho muita burrice meu marido.pagar cademia para não ir nunca é encostada no muro de casa , o filho todo mês é um dinheirão no psiquiatra para não não fazer o que é preciso , na psicóloga também. Nem tudo é medicos, remédios exames , São dois cabeçudos. ❤ Você merece esse sucesso todo. Gratidão.

[@mariadecarvalho9060]

Como sempre meu dr dicas de ouro tenho 90 k ja perdi ate dez kg anos atras ganhei tuuuuuuuuudo de novo agora não consigo mais 😢😢😢😢😢😢😢😢Vou seguir essas dicas Deus e minha vontade vai sim da certo

[@3434Jaqueline]

Vdd isso, gases e inchaço

[@luciadossantos283]

Colocar chá mate cha denre de leão mais hortelã

[@Casaesaborflavia]

Eu mesmo precisando

[@saberprosperarmais.cortes]

Eu só queria vestir minhas roupas sem apertar a barriga 😢😅😅 calça jeans vestido 😢

[@ceciliadearaujo5204]

❤ esses videos dr.dayan

[@alessandracardoso3670]

Poxa Dr,estou com essa barriga 😕qro mto eliminar ela

[@tatianadarosa3520]

Dr sou hipertensa, o médico do posto falou q ñ posso usar gengibre por conta da hipertensão. É verdade mesmo. Tenho dúvidas.?

[@silvanymartinscunha266]

Como fazer prá dormir

[@CrisCBatista]

Meu sonho é amarrar o tênis sem sentir falta de ar passei por uma cirurgia de retirada de utero por causa de um mioma de 5 kilos entrei na menopausa junto com tudo isso ansiedade e depressão 😔

[@mariajosealvesalves4873]

Eu estou urgente Barriga na menopausa affff

[@francimarmacedodefreitas1317]

Meu sonho esmargrece minha barriga

[@rosangelasilva314]

Boa tarde ar como eu qu perde a barriga

[@selmalopes8286]

Eu parei de só sonhar e fui a luta quando conhecir seu canal e hoje não sonho, realizoooo😊

[@aparecidamartins4526]

Está conseguindo?

[@fellipeanthonione6956]

Top d mais

[@cleliadelourdesdossantossi7632]

Este meu médico Dr Dayan só olhou p mim é ñ disse nada me ajude , tem vezes q meu coração quer sair da boca

[@ivanircupper9438]

Oi oque é dente de leão

[@soniadorigo8318]

O sb4 contém gengibre não posso tenho pressão alta

[@user-pj6uq4kn6h]

. qual o valor do produto pode me mandar

[@mariaanunciadanunes6217]

Eu tenho muita mas não serve não entra nem nas pernas

[@lucianarodrigues5027]

Oi chocolate 70 atrapalha

[@flaviamendesrodrigues4215]

Sem exercícios e sem dieta😂 que mentira, mesmo com exercícios e dieta já é difícil, isso só é possível com cirurgia...(nem assisti o vídeo mas esse título meu Deus😅) exagerou Dr. Dayan!!!!

[@wxamaral]

Melatonina foi excelente,mas baixou libido tive q parar,usei por 1 ano

[@alessandracardoso3670]

Eu sonho em usar tantos tipos de roupa,e vivo flustrada

[@katyannasilvaandrade9432]

Estou do mesmo jeito que vc.

[@alessandracardoso3670]

@@katyannasilvaandrade9432 pois é ,vivo a anos tentando de tudo,e ao invés de emagrecer ,eu engordo😞

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa tarde doutor 🥰👍👍😘

[@filmesagora1406]

Eu Quéro Emagrecer Pará Eu Cuidar Dá Minha Saúde E NÃO Para Mostrar Meu Corpo

[@soniadorigo8318]

Tô cansada desse barrigão

[@fabiana7039]

Quando a roupa nao.me cabe mais eu doo para outras pessoas

[@danieladarosapereira7271]

Picolinato de cromo ajuda emagrecer? Quem tem hipotireoidismo pode usar??

[@RSilva-mh7tf]

Usei três meses no resolveu nada. Só aumentou ansiedade e vontade de comer doces

[@elianedossantoslia2710]

correr e comprar a garrafa grande pra tomar água com limão e gengibre dia todo.

[@cidacida2898]

😂😂😂e verdade Doutor

[@cleliadelourdesdossantossi7632]

Boa Dr Dayan, tudo bm c o senhor, dr Dayan passe p mim magnésio,meu médico ñ passa já falei c ele q qualquer coisa q faço me sinto cansada , minha garganta fica seca sabe , estou na menopausa,é canso c estes calouros 😢

[@mariadecarvalho9060]

Compra p conta claro eles n passam p calor tome chá de folhas da amora ou compra em líquido

[@titadaconceicaodefarias2362]

Então ta difícil porque eu trabalho a noite toda

[@andreiaNeka2309Aa]

Quais as dicas? Mais de 6 minutos com enrolação ao invés de fala sem enrolar.

[@vandalaurentinodesouza1428]

Eu tenho um vestido lindo e não consigo usar

[@franciscamiranda1572]

Deus me livre de dormir no quarto totalmente escuro, me dar falta de ar

[@sirleneschoninger2405]

Eu controlo meu peso com chimarrão

[@raianemaria4929]

Aff to igual

[@mariareis3461]

Eu preciso perder seis quilos

[@edsonjuniorpio3616]

Chimarrão? Prefiro café e chá verde com moderação!

[@alaidecarvalho964]

Eu tenho roupa para guiando eu emagrece

[@ednafiuza8776]

😊

[@moceliabatista5551]

Essa sou eu mocelia batista da Silva bento

[@doraromasantos9089]

Dora éu tenho muito rapa

[@kemilywattuzi3080]

Assistido o Visio comendo cuscuz 🙈

[@wxamaral]

Chimarrão pra quem tem anciedade e cruel

[@antoniaivanilde3492]

Você Tá mais bonito agora 😂

[@RSilva-mh7tf]

To com um guarda roupa inteiro guardado.

[@edilenesousa3239]

Eu Edilene estou com minha barriga muito grande kkkkkkkk

[@SolangeSantos-fk1nh]

💙💙👏👏👏🥰

[@raianemaria4929]

Meu sonho é usa um vestido bem coladinho sem mostra o bucho nem os pnus 😢😮 😅

[@tatianadarosa3520]

Sonho de usar biquíni branco? Logo branco 😂. Amo❤

[@edivaniasousa9622]

Esse é o meu sonho, usar um biquíni branco.

[@rosalvademoura8839]

Dieta e academia, o resto é conversa fiada 💪💪

[@antoniaivanilde3492]

Rapadura pode😂kkkk