Perché devi inserire la Curcuma nella tua alimentazione e integrazione: 7 importanti proprietà

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La CURCUMA è davvero uno dei rimedi più potenti che possiamo trovare in natura.
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La parte utilizzata della pianta di curcuma longa originaria dell’Asia, in particolare dell’India, è il rizoma che può essere utilizzato crudo, sotto forma di polvere.
La curcuma è da sempre utilizzata in Ayurveda per i suoi importanti effetti antinfiammatori e analgesici.
Scopriamo insieme alcune delle più importanti tra le centinaia di azioni dimostrate della curcuma.
✔️ Azione antinfiammatoria
✔️ Azione antiossidante
✔️ Protezione degli organi
✔️ Azione antitumorale
✔️ Azione antidepressiva
✔️ Azione chelante dei metalli pesanti
✔️ Azione immunomodulante
👉🏻 Poiché la biodisponibilità della curcuma è molto bassa bisogna avere qualche accortezza.
Se si utilizza la polvere è importante aggiungere del pepe nero e possibilmente assumerla insieme all’olio di oliva o un altro lipide.
Se desideriamo però avere un effetto terapeutico preferisco suggerire integratori che garantiscano una minore rapida eliminazione della curcumina.
Questo è l’integrazione che utilizzo e che consiglio:
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Gli studi scientifici sulle proprietà della curcuma e del suo più importante principio attivo ovvero la curcumina, sono migliaia.
Qui vi riporto quello citato nel video:
Sanmukhani J, Satodia V, Trivedi J, Patel T, Tiwari D, Panchal B, Goel A, Tripathi CB. Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial. Phytother Res. 2014 Apr;28(4):579-85. doi: 10.1002/ptr.5025. Epub 2013 Jul 6. PMID: 23832433.
Spero di esserti stata utile!
Ci vediamo la prossima settimana
♥️ Carlotta
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𝑳𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒐 𝒑𝒖𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒅𝒊𝒗𝒖𝒍𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒊𝒏 𝒂𝒍𝒄𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒐 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐. 𝑻𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆, 𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒔𝒊𝒂𝒔𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂, 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒊, 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒂𝒍 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐.
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STRUMENTAZIONE UTILIZZATA:
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[@gabrielefusillo8149]

Quando parla la dottoressa resto estremamente affascinato❤

[@antoniodezuanni5194]

Guardare un video della Dottoressa Carlotta è come assumere un integratore di di scienza e notizie utilissime per il nostro benessere. Grazie 🙏

[@maurizioverdinelli9400]

Grazie dottoressa. Ho incominciato circa 15 giorni fa' il percorso curcuma e pepe nero. Vedremo a distanza i risultati 🆗

[@meteorman6794]

Buongiorno dottoressa, grazie per questi suoi preziosi consigli e anche per illuminare le nostre giornate alla vista di così tanta delicata bellezza.

[@rudygratton9868]

Video interessantissimo e utilissimo, grazie Dottoressa 😀

[@robertoburrati2758]

Grazie mille Dottoressa 🤗

[@stellastarstellas]

Bravissima Dottoressa! Grazie

[@francalancianese6217]

GRAZIE X TUTTO QUELLO CHE CI TRASMETTI, GRAZIE DOTT.

[@paolafratini3707]

Buongiorno spiega veramente bene grazie per queste piccole pillole.

[@marinarizzetto1204]

L'ho scoperta oggi!!! Simpatica, chiara , intetessante e bella, il che non guasta!!!!

[@mariabianchini863]

Sempre interessante e chiara la nostra dottoressa

[@antonellafabbri3571]

Sempre più brava nello spiegare. Complimenti 🌹

[@reyf6508]

Prima di tutto un Grazie enorme per i suoi video, molto interessanti e utili. Devo dire che appena parte il video la mia prima reazione è stata, Wowww. Davero di gran classe e molto bella. La seguirò sempre...

[@mimosettamommy2041]

Bravissima .sei stata molto chiara e precisa 👍

[@antoniettasantodirocco9321]

È un vero piacere ascoltarla, grazie!!!

[@emilybezman3063]

Grazie mille signora dottoresa !

[@IMHOTEP1733]

🎵🎶🎶👍Dolce Carlotta! Da Quando ci Sei Tu....! La Curcuma Mi Giova Ancor di Più!!!👍😻👍

[@fabriziocordovana8196]

Molto chiara ed esaustiva!

[@gabrielecapodicasa9097]

Complimenti anche per questo tema. Ottimi contenuti, ma come ho fatto a non imbattermi prima nei tuoi video illustrativi. Bellissimo anche il tuo sorriso 😊

[@NICOLAWILLIAM74ITA]

Ottimo video grazie

[@marcoborsatino8393]

Bene, ci ho provato, ed, a quanto pare, funziona davvero. Grazie.

[@albertofina9076]

Grazie Carlotta !!! Oltre ad essere bella, ma sono scontato, sei un vero e proprio oracolo.Ti ascolto con grande attenzione.Grazie ❤️✨

[@amalianespoli3478]

GRAZIE x questi preziosi consigli, lei è sempre gentile e molto chiara nelle sue spiegazioni. Un caro saluto.

[@carlottagnavi]

🤗🙏🏻♥️✨

[@alfonsoelia705]

Grazie dottoressa uso sempre la curcumina

[@emanuele419]

Grazie x le informazioni dottoressa da domani ne farò uso costante ❤️

[@tonyaprea3063]

Dottoressa grazie mille per la sua informazione sempre la seguo e mi trovo bene complimenti

[@carlottagnavi]

Grazie mille Tony

[@luigidecristofaro6489]

Complimenti un video super interessanti le spiegazioni in modo chiaro grazie Luigi

[@nadiamarzano7151]

Ascoltarla è sempre utile ed estremamente piacevole... grazie infinite 🙏🙏🙏🌹

[@carlottagnavi]

Grazie di cuore cara ♥️🙏🏻✨

[@giuseppedeluca6361]

Esaustivo ed interessante! Grazie. Al Suo "piccolo abbraccio" rispondo con un mio " rispettoso, ma più consistente abbraccio", che Lei senza dubbio merita. Un sincero augurio di buon anno nuovo.

[@malisto5358]

Utilissimo Bravissima

[@jaimehernandez2657]

Grazie x tutte le informaciones, grazie x questi consiguió, Un caro saluto.

[@Toipno]

Grazie!

[@klodianatafa1520]

Grazie Dottoressa 🙏 Uso Curcudyn forte e devo dire che i benefìci li sento subito . Ormai non ne posso fare a meno e un toccasana per ogni cosa

[@georgeiftime6615]

Grazie dottoressa per tutti i consigli😊Utilissimo video 💪👍

[@carlottagnavi]

Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨

[@georgeiftime6615]

@@carlottagnavi di niente dottoressa, grazie a lei 😊

[@manucar761]

Buonanotte e grazie! 😉😉🤔

[@inesarcangeli5710]

Bravissima. Grazie❤

[@massimorivelli5620]

veramete bravissima complimenti mi e stata molto utile

[@teodorofranco4819]

Strano! Io ho appreso, proprio da video come il suo, qui su KZbin, che la Curcumina è attivata oltre che dal pepe nero, anche dal calore

[@alfanogiacoma8090]

Buongiorno. Grazie

[@danielacodaglio9139]

molto brava ed esaustiva. va bene per chi ha subito una colicistectomia

[@MariaBianchi-yg4cs]

Grazie per l' informazione

[@giadacalderai2498]

Complimenti e grazie mille

[@2557claudio]

Spiegazione super esauriente...specie nel finale dove dice di fare attenzione a chi e' carente di ferro.Grazie

[@carlottagnavi]

🤗🙏🏻✨

[@annamariaattanasio4646]

Sei veramente bravissima

[@tinadaro2624]

Grazie per l'informazione chiare ora ho capito di più

[@Danke]

Davvero ! Bravissima è bella ! Una cosa rara !

[@gemminamodarelli2424]

Dottoressa grazie per i suoi consigli, lei è molto brava. Può dirmi se la curcuma va bene per chi ha allergia al nichel?

[@giulianapedicini5240]

Grazie x tutte le informazioni utili che ci dai sempre ... Volevo chiederti se è possibile fare un video sulle proprietà di rame oro argento!

[@RanieriFaricciotti]

Io assumo tanta curcumina questo video mi esta molto interessante grazie un abbraccio 🌹

[@elenaloukina5154]

Grazie ❤

[@samsungnero6034]

Sei. Bravissima. Ciao che. Dio. Ti. Benedica.

[@robertocappello4748]

Dottoressa, sempre Number One! Su questo Trailer, riguardante la Curcuma Longa, si è veramente trascesa. In poco più di un quarto d' ora ha dato tante di quelle Spiegazioni , da sintetizzare tanta Conoscenza Fitoterapica, a riguardo. Veramente Complimentissimi. Essendo un Appassionato di Medicina Naturale, Fitoterapia e da poco anche di Micoterapia, la seguo con molto interesse. Massimo.

[@carlottagnavi]

È troppo gentile Massimo! Grazie di cuore per questo splendido commento! Grazie 🥰🙏🏻✨

[@antoninomontagnese470]

Bravissima Dottoressa!

[@GaetanoCrisci]

già amavo il curry e conoscevo la curcuma, ora di più 💯 sto prendendo l'astaxantina Solgar che sembra anch'essa una bomba in stile curcuma

[@carlottagnavi]

Assolutamente, Gaetano sempre top 💪🏻😉✨

[@francescacaruso4651]

Bravissima come sempre. La seguo con molto piacere, mi piace il suo modo di parlare, chiaro ed esaustivo. Complimenti !

[@pasqualedimaio07]

❤😂

[@PMich486]

Grazie per tutte le informazioni utili che condivide!Inoltre il solo fatto di ascoltarla è piacevolmente rilassante!info:per chi volesse saperne di più sulle bacche di goji sarebbe propensa a pubblicare un video? Grazie ancora!

[@sabrinacristofanilli2548]

Spiegazioni molto dettagliate, grazie mille 😍

[@amaliazoto4865]

Grazie x questi preziosi consigli..mi potrebbe dire che integratore prendere? grazie!🙏

[@robertoburrati2758]

Grazie Dottoressa, video interessantissimo. 🌞

[@carlottagnavi]

Grazie mille 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@tommasomiceli2772]

Questa nuova acconciatura le sta benissimo! Molto istruttiva e chiara come sempre!

[@carlottagnavi]

È solo la piega del parrucchiere, nel prossimo video torno con gli spaghetti 😅 Un caro abbraccio 🤗🙏🏻✨

[@tommasomiceli2772]

@@carlottagnavi Beh, qualunque formato di pasta è buono con uno viso come il suo...

[@luanac.4630]

@@tommasomiceli2772 accompagnato con il provolone è la morte sua.....😅😅😅

[@salvadorefalzone58]

​@@luanac.4630 MISS GELOSA??

[@giuseppedeluca6361]

Umilmente rettifico!!! Avevo capito " piccolo abbraccio" da parte Sua a conclusione del Suo video, mentre con molta mia soddisfazione nella descrizione ho rilevato che Lei ha detto "il mio più caro abbraccio". Ciò accresce la mia più sincera stima per Lei.

[@mariumortellaro119]

Grazie dottoressa, i suoi video, sono interessanti.Una persona con calcoli alla cistifellea? Puo' usare la curcuma?

[@robertomalfatti5458]

Bravissima

[@jako_athlete]

Salve dottoressa, ci sono evidenze o indicazioni che la curcumina favorisca il rientro dello stato infiammatorio dovuto ad allenamenti intensi negli atleti? Grazie per il suo tempo, e complimenti per le sue capacità divulgative :)

[@stefaniabaruchelli7338]

Gentilissima dottoressa, ho scoperto da poco il suo canale e mi complimento per la preparazione e la chiarezza nell'esporre i contenuti!! Le posso chiedere un consiglio? La curcumina assunta per ansia e miglioramento dell'umore, va assunta vicino o lontano dai pasti? E può essere assunta a vita? Grazie molte in anticipo e ancora complimenti. Stefania

[@vitodinunno382]

Super bella

[@donatobarbetta853]

Buongiorno e grazie per queste preziose informazioni. Posso chiederle quale sarebbe il dosaggio consigliato giornaliero di assunzione della curcuma in polvere? Grazie

[@alfanomina1744]

Grazie. Mkll

[@ClaudioPetrolo]

Dottoressa sei brava

[@silviaricci3593]

Grazie mille!

[@liciabrancale9072]

Grazie dottoressa, x tutte le spiegazioni. Argomenti importanti x vivere meglio. Vorrei sapere il nome dell'integratoredella curcuma

[@gennarolevari6931]

Salve Dott ssa, la curcuma è possibile utilizzarla in cucina o pasticceria come colorante naturale? Si o no, è in che misura nei pan di spagna o cucina. Saluti.

[@linaalbanese3485]

Buon pomeriggio dottoressa complimenti oltre a essere bella sa spiegare anke molto bene! vorrei kiedervi se la curcuma in polvere comprata al supermercato ha gli stessi effetti?

[@robvacca9423]

Dottoressa video molto interessante, complimenti. Molto interessante anche il punto sull'artrite reumatoide. Una domanda, ci sono interazioni con assunzione di Omega 3 in capsule? La ringrazio.

[@carlottagnavi]

Gli omega 3 fluidificano il sangue quindi attenzione se si assumono anticoagulanti. Chiedere sempre al proprio medico/farmacista

[@giuseppedagata982]

Complimenti dottoressa lei oltre che brava , competente ed esaustiva è anche molto bella. Grazie per i suoi contenuti molto interessanti.

[@christianrivola4877]

Brav8ssima

[@gabriellatrani9116]

Buongiorno d.ssa nel suo precedente video dice di far attenzione nel caso di ipertensione.. posso prendere RELIEF SUPREME E ARTIMOVE, anche se uso Ramipril10 per regolarizzare la mia pressione ? Se può rispondere la ringrazio anticipatamente.

[@RaffaeleMercury]

Buon pomeriggio Dott.ssa. Mio padre con diabete tipo 1 prende solo la pastiglia a pranzo per la glicemia ma nn assume altri farmaci. Avrebbe senso integrare con curcuma? Se si quale sarebbe il momento migliore per assumerla? Grazie.

[@nicolettapastorino2840]

Salve dottoressa, e complimenti per la sua capacità di informare in maniera comprensibile anche ai meno esperti. Vorrei chiederle se la curcuma va bene anche per chi soffre di dismenorrea, e se possibile fare un video su questa problematica grazie

[@pasquavalente7633]

Dottoressa lei è davvero un dono della natura bravissima e bellissima

[@augustocaldara7966]

Grazie del video.....sempre incantevole......

[@carlottagnavi]

🤗🙏🏻✨

[@gabriellabrancato4003]

Salve Dottoressa, avrei delle domande da farle. che differenza c'è tra la curcuma e la curcumina e la stessa cosa penso.E poi , se assumiamo farmaci depressivi e consigliato inserire anche degli integratori di curcuma Quale integratore è consigliato? E poi in quale alimento si mette? In quale cibo

[@luigimafodda6214]

Complimenti 👏i Tunisien occhi😍👋

[@albachiarafico4453]

Dottoressa buona sera intanto complimenti per il video che e molto interessante inoltre lei e bellissima... Una domanda io assuno la curcuma in polvere insieme al pepe nero miele e olio di oliva ne prendo 2 cucchiani al giorno ogni giorno voi dite che prenderla sempre va bene? Volevo sapere se 2 cucchianini sono sufficienti

[@pierfabio75]

Brava. Informazioni chiarissime

[@annarizzo8606]

Buongiorno dottoressa lei bravissima 🌹e bellissima..io le volevo dire che io ho iniziato ad usare la curcumina da un video che visto x caso su Facebook..io avevo delle fitte dolorosissime alle mani e nei gomiti spece in inverno ..il medico mi prescriveva spesso degli antinfiammatori..diagnosi artrite reumatoide ..ho fatto questa cura x due anni ma nn risolvevo il problema..finito l'effetto cominciavano di nuovo i dolori..poi ho detto basta nn ce la facevo più di prendere antinfiammatori. Da quando ho scoperto la curcumina associata alla peperita..sono due anni che nn ho più le fitte alle mani ..e sono due anni che nn assumo più antinfiammatori..e ne sono felice 😃 volevo condividere la mia esperienza con voi ..vi posso garantire che tutto quello che la dottoressa dice sulla curcumina è pura verità..parlo x esperienza personale 👏👏👏

[@carlottagnavi]

Fantastico! Grazie di cuore sig.ra Anna per questa importante condivisione che può essere molto utile a tutti! Grazie per il suo supporto! L’abbraccio caramente 💖🙏🏻🤗

[@mariumortellaro119]

Al posto della polvere di curcuma, posso usare gli opercoli che non ingialliscono i denti? Grazie.

[@massimog5159]

Buonasera, professionale e chiarissima nelle spiegazioni. Un solo problema riguardo alla Curcuma, sembrerebbe che la prof.ssa Patrizia Burra e gli Esperti della SIGE la pensino diversamente sugli effetti benefici della curcuma sul fegato considerandola addirittura epatotossica, chi ha ragione?

[@domenicoventrella5145]

Dottoressa, grazie per i suoi consigli. 😀

[@angelaraguso3862]

Ogni giorno assumo un cucchiaino mescolato… con curcuma miele e pepe penso che vada bene…. Grazie x i suoi consigli

[@nunziafalcetta156]

Gentile dottoressa potrebbe dire pure come consumare la radice di curcuma.. Io faccio la tisana con mezza radice fu curcuma e qualche foglie di alloro facendo bollire in un litro d'acqua.. Faccio bene. Grazie per un riscontro.. Ho appena scoperto il suo programma 🎉

[@ilaibba90]

Buongiorno, che lei sappia vi è qualche controindicazione per i soggetti affetti da favismo?

[@angelopetrone3164]

Salve dottoressa, dal primo video che ho visto ho capito la vostra professionalità e mi ha convinto ha comprare gli integratori della Novasol quelli brevettate in capsule, sono per mio figlio affetto da morbo di Crohn, le volevo chiedere una capsula al giorno e sufficiente? Grazie anticipatamente.

[@ericamoretti7570]

Assunta in dose piuttosto elevata come integratore, sotto controllo medico, in pochi mesi avevo ridotto una grossa cisti ovarica di più di 2 cm.. Da allora ho sempre continuato ad utilizzarla la mattina nel latte, con il pepe nero e olio di cocco. La polvere cruda è un po' sabbiosa ma si lascia bere! 😉

[@federicarossi5406]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽

[@carlottagnavi]

Super 💪🏻😉

[@faustosassaroli1239]

Salve dott.ssa io assumo 1 capsula al gioerno di bioala contenente 125mg dittet curcumina con rizoma titolato al95% secondo lei può evssere sufficiente a prevenire tutte o in parte le infiammazioni descritte meravigliose nel video? Ho una PCR bassa grazie

[@mariagaetano1545]

Buongiorno Dott, io prendo la pastiglia x la prrssione e la pastiglia xl la tiroide. Posso usare la curcuma? Grazie🤗

[@teresamerla489]

Dottoressa, non farti comprare da dal dio profitto .Che bella che sei e preparattissima.

[@severineokorondoko9302]

Dottoressa buongiorno volevo chiedere una cortesia essendo che di medicinali esistono mille nel commercio quando fa un video riesce anche a lasciare un lik dove prendere medicinali e quali esattamente nn nocivi. Grazie è la Migliore nel suo campo

[@emiliocicchelli3749]

Grazie dottoressa Carlotta chiedo se gentilmente mi può consigliare un integratore naturale e che al momento prendo metformina 1000mg per controllo glicemia è che convivo dalla nascita con anemia mediterranea ereditaria per intenderci la forma presa da famiglia meridionale grazie del eventuale suggerimento 🙏🙏

[@antonellafumo6429]

Mi piacerebbe avere informazioni sulla stipulò a , grazie .

[@manucar761]

Buonasera Dottoressa! Protegge il SNC, parlo di sclerosi multipla...... Oltre alle vitamine del B1, b6, b12 e tocoferolo... Cosa potrei integrare?

[@LucianoLopesLima]

¿Doctora Gnavi? Estoy callado y escribo todo 👍

[@antoniovastola895]

Dottore salve posso fare uso di curcuma e lattoferrina. Grazie

[@danielesussarello8340]

Carissima Carlotta Dio ti benedica grandemente e PROTEGGA. Rimanga sempre così CORAGGIOSA per amore della verità anche in questo caso. Lei è di benedizione per molti italiani da parte del SIGNORE per mezzo del quale sono state fatte tutte le cose,e niente di quello ch'è stato fatto è stato fatto senza di Lui,Gesù Cristo,nostra Giustizia e Giustificazione.💚🤍❤️😊