Perché rimani incastrato in circoli viziosi

Ti sei mai chiesto perchè rimani incastrato in circoli viziosi? Qualunque soluzioni trovi non riesci ad uscirne?
Spesso ci troviamo bloccati perché la nostra mente cerca sempre la soluzione migliore, ma questa "migliore" è limitata dal nostro livello di consapevolezza e conoscenza.
È come cercare la chiave giusta in un mazzo enorme, ma conoscendo solo poche chiavi. Più impariamo, più chiavi scopriamo, più possibilità abbiamo di trovare quella giusta!
Quindi, la prossima volta che ti senti bloccato, ricorda che la soluzione potrebbe essere proprio dietro l'angolo, basta allargare la tua prospettiva e continuare ad imparare!
#soluzioni #problemi #consapevolezza #circoliviziosi
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/ @angelocollevecchio
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[@farfalla162]

Grazie per questa spiegazione: consapevolezza e conoscenza... e non ultimo 'non giudicarsi' per non sentirsi inadeguati e rendere l'ansia disfunzionale.

[@pelindenizhan3435]

Grazie di cuore per aver spiegato ogni argomento in modo così chiaro🤍

[@davidedisilverio4222]

I video che fai sono sempre molto chiari

[@lucia.8835]

Grazie Dott.! La seguo sempre con piacere.

[@AngeloCollevecchio]

🙃🙃

[@silviamiglioretto9198]

🌺

[@assuntacristiano9548]

🙏🙏🙏❤

[@ionelamihaela1387]

Ciaoo, io ho un problema cioe' ho fatto una ossesione per una persona che mi ha aiutata e invece io mando pensieri molto negativi e osessioni..perche' succede questo?..la persona mi ha aiutata e mi sento molto male che penso male di lei e sono stufa e cosi da un paio di mesi😢😢

[@AngeloCollevecchio]

Se stiamo parlando di un problema ossessivo è normale avere pensieri intrusivi e che non vogliamo. Quelle sono le caratteristiche delle ossessioni. Spero che questo video possa aiutarti : kzbin.info/www/bejne/anfYlaJjhJypoLMsi=e4JlU6m77BVFiVXm

[@StefaniaTedde]

Buonasera dottore, io soffro d ansia da giugno 2023, mi vengono tanti dolori, mal di testa, dolori alle gambe, sudorazione, sono andata dalla psichiatra mi ha prescritto un farmaco, mi ha detto che soffro d ansia generalizzata. Sto seguendo anche un percorso psicoterapeutico, ma sto sempre male

[@AngeloCollevecchio]

Sono sicuro che il percorso che il percorso di psicoterapia le sarà d'aiuto. Eventualmente, può chiedere al suo terapeuta di Insegnarle delle strategie per affrontare i momenti di crisi. Ha mai provato a praticare le tecniche di rilassamento?

[@StefaniaTedde]

@@AngeloCollevecchio si

[@chiarapiola]

Buon pranzo volevo domandare ma perché ho sempre il vizio di pensare a me se stessa ? Caspita io voglio stare bene emotivamente tra lavoro e casa io voglio rendermi utile e nn pensare solo a me stessa ma neanche ignorarmi 😵‍💫

[@AngeloCollevecchio]

In che senso 'pensi a te stessa'? Pensare a se stessi non è sbagliato, l'importante é non denigrare gli altri o essere egoisti

[@chiarapiola]

@@AngeloCollevecchio ok devo pensare a me e anche gli altri , e forse lo stress che mi porta a chiudermi in me stessa e guardare le mie ansie,poi mi ascolto il mio cantante preferito perché una volta scusi la critica ,le ansie le lasciavi a casa e la musica ti serviva a svagarti dalle ansie adesso sono trasportate in certe musiche e devi affidarti a cantanti navigati che trasmettano emozioni e sembrano che ti leggano nella mente e ti spingono a migliorarti ,basta ragionare e imparare a fermarsi quando lo stress ti chiude in te stessa nn è facile ma bisogna, perché ansia ti trasporta nel mangiare o bere caffè tanto e questa è nascondere le paure nella dipendenza,ma certo nn è facile

[@chiarapiola]

@@AngeloCollevecchio secondo me il fatto che lo stress ti fa andare più ansia e chiuderti in te stessa e cadere in dipendenze anche semplici cm mangiare o bere cose zuccherose, forse concentrarsi troppo sulle proprie ansie sicuramente la musica contemporanea ti butta giù nn c'è uno stimolo per risalire la china

[@StefaniaTedde]

L ansia mi fa sentire strana

[@AngeloCollevecchio]

È normale che l'ansia faccia provare sensazioni sgradevoli e 'spaventose'. Credo che la cosa importante sia prendere consapevolezza che alcune sensazioni siano solamente frutto dell'ansia e non attribuire ad esse altre cause.