Perda de gordura no aeróbio: Muzy fala bobagem e depois piora!

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4 ай бұрын

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Artigo citado:
Del Vecchio FB, Coswig VS, Cabistany LD, Orcy RB, Gentil P. Effects of exercise cessation on adipose tissue physiological markers related to fat regain: A systematic review. SAGE Open Med. 2020 Jul 1;8:2050312120936956. doi: 10.1177/2050312120936956. PMID: 32655863; PMCID: PMC7331762.
Horowitz JF. Fatty acid mobilization from adipose tissue during exercise. Trends Endocrinol Metab. 2003 Oct;14(8):386-92. doi: 10.1016/s1043-2760(03)00143-7. PMID: 14516937.
Maillard F, Rousset S, Pereira B, Traore A, de Pradel Del Amaze P, Boirie Y, Duclos M, Boisseau N. High-intensity interval training reduces abdominal fat mass in postmenopausal women with type 2 diabetes. Diabetes Metab. 2016 Dec;42(6):433-441. doi: 10.1016/j.diabet.2016.07.031. Epub 2016 Aug 24. PMID: 27567125.
Maillard F, Rousset S, Pereira B, Boirie Y, Duclos M, Boisseau N. High-intensity interval training is more effective than moderate-intensity continuous training in reducing abdominal fat mass in postmenopausal women with type 2 diabetes: A randomized crossover study. Diabetes Metab. 2018 Dec;44(6):516-517. doi: 10.1016/j.diabet.2018.09.001. Epub 2018 Sep 19. PMID: 30243615.

Пікірлер: 568

@josemateus8550 4 ай бұрын

Paulo muuuuuuuuzy tem o incrivel talento de falar coisas de modo "inteligente" e não chegar a ponto nenhum

@rafaeltn1147 4 ай бұрын

Ele é mais liso que sabonete kkk, patina, patina e não do lugar, quando alguém fala isso a quantidade de fã boys do cara que aparece para defende-lo é impressionante 😂😂😂

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@celsoreis5081 4 ай бұрын

Médico vendedor de suplementos e de ilusões

@sarpagricola5433 4 ай бұрын

Verdade...enrola, enrola, enrola...😂😂😂

@EricaSilva-mu2tp 4 ай бұрын

Eu sempre percebi isso (nas poucas vezes que parei para escutar-lo). O cara fala manso, falo bonito mas não diz nada🤦🏾‍♀️

@muriloaltman 24 күн бұрын

Dr. Por favor, faça um trabalho social para esse país, faça um quadro semanal só desmentindo esses egomaníacos de pé de barro que enganam milhões de pessoas todos os dias. Vai ser a maior contribuição ao país que você poderia fazer. Seremos muito gratos.

@josineycorrea6995 4 ай бұрын

Eu não sou médico, não sou fisiologista e nem maromba rsrs... Mas, até onde sei, quando há perda de gordura, há uma perda geral... Por isso é tão difícil perder apenas gordura localizada...

@marcio00ful 4 ай бұрын

Professor, lembra de analisar o Seal Rolls e do Voador Inverdido 😊🎉, eu sei que vc nao esqueceu... aguardamos ansiosamente!

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Pra você ver! Você não é nada disso e sabe mais que muuuuuuita gente! Kkkk

@rosembergfer 4 ай бұрын

Exatamente isso mesmo! Eu sempre falei que o Muzy é um enrolão. Pois tudo dele é falar de dieta. Ignorando completamente os recursos hormonais que utilizam.

@faniasbrighilopes6714 4 ай бұрын

É uma pena que muita gente acredita em besteiras de dr maromba. Mobilização e oxidação... Não tem referência com emagrecimento. Kkkkk vergonha AGUDA.... Affi

@MM-fb3eu 3 ай бұрын

@@rosembergfere porque não faz diferença as diretrizes tomando ou não são as mesmas, exceto os resultados

@deliriumstream 4 ай бұрын

Que honra ter um profissional brasileiro desse calibre! Gracias pelos vídeos enriquecedores!

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

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@gustavoeellenmartins4707 4 ай бұрын

Se esses vídeos viralizassem, como as bobeiras que esses influencer fala... O alcance da verdade seria enorme. Obrigado mestre

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

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@Kenshiro20xx 3 ай бұрын

Interpretação do Muzy é igual a do médico da anedota da aranha. Após cortar as 8 patas disse "Aranha, ande!" - obviamente a aranha não andou. "Com isso concluímos que uma aranha sem patas não ouve!"

@davidferreira6944 4 ай бұрын

Um dia dando aula um aluno me falou que queria " perder " gordura somente na altura do umbigo e eu disse que isso não existe, não se pode dizer onde vai diminuir a gosrdura e como ele duvidou propus à ele emagrecer de um lado do corpo e se manter gordo do outro . Acabei com a discussão pois ele viu que isso é impossível. Ótimo vídeo professor Paulo . Um abraço.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@monicabuenodegodoy6611 Ай бұрын

Arrasou na resposta!

@Arielgta Ай бұрын

Boa

@liviapelegrini1445 14 күн бұрын

Pqp q resposta!! Adorei 😂😂😂

@fabiobarbosasilva-fabao1728 3 ай бұрын

Parabéns mestre. vou assinar, tenho muito a aprender. Obrigado por trazer os seus conhecimentos.

@saude4437 2 ай бұрын

muitos médicos ficam só nesse papo de falar de mecanismos e esquecem de considerar o estudo com humanos. isso leva a uma quantidade absurda de loucuras e bobagens

@fatimabroz3283 4 ай бұрын

Tbm me viciei 😅 Dr Paulo Gentil é show 👏🏻👏🏻 sou até conhecida pelos alunos cm fã dele 😊❤

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@sarpagricola5433 4 ай бұрын

Obrigado pelas conhecimentos, professor! 👏🏽👏🏽👏🏽😁😁😁

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Eu que agradeço

@edudomingos 4 ай бұрын

Dr. Paulo, é aquele negócio: parece que esses caras estacionaram nos paradigmas errados. Paulo Muzy ainda acredita no aeróbio e zona de queima de gordura e parece ignorar a questão da super compensação. Waldemar Guimarães parece acreditar que quanto mais peso e micro lesões melhor pra hipertrofia e deixa de lado outros fatores relevantes como amplitude de movimento... Ainda bem que temos o senhor pra nos ensinar o que a ciência mais atual nos mostra. Muito obrigado!

@Prof.alexandre.morais 4 ай бұрын

Eles param de estudar e se entregaram aos patrocínios das marcas de suplementos, e um médico que usa anabolizante só pra ficar grande e promover um esporte que mata cada vez mais jovens em busca desse corpo dos marombas, e ainda fala de saúde é algo incoerente

@paulistanatan 4 ай бұрын

ignoram completamente a ciência pq chapado de esteroides cresce até levando garfo do prato até a boca kkk

@luistrevas2483 4 ай бұрын

Melhor parares de beber 😉

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🙌🏽

@celsoreis5081 4 ай бұрын

Resumo.....que toma médias ou altas doses de trembo .....perde gordura onde quiser kkkk😊

@romildo1010 4 ай бұрын

😂😂😂...Rachei de rir!!! ...Muzzy hoje não vai conseguir dormir...😂😂😂. Foi refutado com propriedade do conhecimento!!! 😂 Intriga a VISTA 😂😂😂

@barbatana_spaerfishing4799 2 ай бұрын

Se ele for mesmo um cara inteligente vai e se inscrever no canal do professor gentil...e agradescer.

@luissilame7909 4 ай бұрын

Estudar é mesmo a melhor opção! Tô cansado de ouvir essas bobagens tipo "Fazer aeróbio perde massa muscular!".... Que coisa!!!

@willianalexandre8332 4 ай бұрын

eu tive um professor na minha pós graduação em nutrição esportiva que falava uma frase muito interessante ´´quebrar gordura (lipólise) queimar gordura (beta oxidação) não é a mesma coisa que perder gordura`` kkkkk

@lucybellydancer6601 4 ай бұрын

Muzzy me disse que eu ficaria diabética se treinasse em jejum. Perguntei a vários especialistas sobre isso, e eles riram muito.

@viniciusaugusto1927 4 ай бұрын

Nem eu q não sou especialista estou rindo aqui 😂

@mateuscoletta1528 4 ай бұрын

Qual a correlação?

@AlexandreLuiz-ph8ns 4 ай бұрын

@@mateuscoletta15280%

@rafaelarochasilva6542 4 ай бұрын

Eu tbm treino em jejum! Treino as 6 da manhã!

@ruifilho6332 3 ай бұрын

Kkkk inacreditável!como que isso aconteceria se a insulina não é ativada por alimento algum?!?!?!?!😂😂😂 E se o exercício em jejum ataca logo o glicogênio armazenado da última refeição do dia anterior?!?!como que fica diabético?!?!!😂😂😂😂😂

@pauladenise6736 4 ай бұрын

Procurei algum vídeo seu sobre natação e hidroginastica não achei😢 . Poderia fazer algum video sobre esse assunto. No processo de emagrecimento ? Se ajuda na musculação intercalando musculação e natação.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

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@reginaldoabreupersonaltrai5061 4 ай бұрын

Show de aula. Parabéns 🤜🤛

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@MsDanilo222 4 ай бұрын

dr paulo qual treino é mais indicado para pós trombo nas pernas?

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@Neuza1962 4 ай бұрын

Duas dúvidas. 1) Esta super compensação é feita qdo através da alimentação, ou seja, o corpo capta mais gordura e leva o músculo? 2) No caso de baixa o LDL, qual seria o mais indicado? Os médicos falam neste cardio leve, é isto mesmo? Agradeceria se pudesse responder.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@eldarspock1269 4 ай бұрын

Conclusão: para se perder gordura abdominal ou visceral, deve -se fazer exercício de alta intensidade (HITT). No KZbin há vários exercícios HITT.

@rodrigolopes4370 4 ай бұрын

É o que tá me salvando ...peitoral lesionado....só treino Hitt e inferiores a 20 dias.

@bmell2079 4 ай бұрын

HIIT

@danilloo2861 3 ай бұрын

eu procuro fazer HIIT duas vezes na semana, e um cardio mais leve outras 2x ... espero melhorar minha definição.

@pedroh3207 3 ай бұрын

HIIT Alta Intensidade Intervalado Treinamento...

@noobdebusca1757 4 ай бұрын

É dai que surgiu de quem é magro e quer ganhar musculos não pode fazer cardio, oq é uma bobagem

@marciolouco7113 4 ай бұрын

Olá Paulo. Muito esclarecedor seus vídeos. Fica a dica para um futuro vídeo. Aerobico intervalado até que ponto interfere no ganho de massa muscular ( por se tratar de um treinamento concorrente). Abraço

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@paulistanatan 4 ай бұрын

Eu ouvi essa "explicação" do Muzy sobre perda de gordura há uns anos e na época eu torci o nariz na hora, não era um profundo conhecedor do tema, como ainda não sou, mas tinha lido de cabo a rabo o Emagrecimento: Quabrando mitos e mudando paradigmas e tinha uma base sobre o assunto. Essa de queimar gordura que ele manda não desce nem pra quem sabe pouco kkkk

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Conhecimento liberta 🙌🏽

@nanynhatakada7 4 ай бұрын

O legal desse canal é que a gente aprende se divertindo 😂😂

@marlimuniz31 Ай бұрын

Sou magra. Tenho gordura na barriga 85 cm e nos lados, caminho ha 4 meses e nada mudou😅

@RaphaelFreula 17 күн бұрын

Tem que alinhar a dieta também

@jonathanmorais7761 4 ай бұрын

Quem da bola pro Muzy é porque não tem o mínimo de conhecimento, é bom acontecer isso pra esclarecer e abrir os olhos de alguns, é isso ai Gentil, você é fera demais 🙅🏻‍♂️

@personalinvestidora5220 4 ай бұрын

O maromba quer saber de tudo: educação física, medicina, nutrição, psicologia! Tem tanto a conhecer na ortopedia e fica se metendo na educação física.

@JoaoPaulo-hg9cr 4 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@beccarebeca 4 ай бұрын

Eu tenho dificuldade imensaaa de perda de gordura em MMII. Já emagreci muito, mas só faz diferença nos MMSS e no abdomen. Faço dieta, musculação e cardio há uns 3 anos. (Natural, claro!) 🤣😢 Ed.: não tenho sinais e sintomas de lipedema.

@neidexter 3 ай бұрын

MMII o que é isso ? MMSS o que é isso ?

@leilaribeirodepaula1630 3 ай бұрын

@@neidexter membros inferiores e membros superiores, respectivamente

@lorenz5352 3 ай бұрын

Salve! Informação é tudo. É muito ruim quando alguém, na tentativa de encontrar o que procura, é mandado para uma direção errada. Por favor, me diga, quantas páginas tem o livro impresso de emagrecimento? (Não encontrei esta informação na página do produto). Todo o conteúdo do livro também está disponível para quem se torna assinante?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Muito obrigado! Nesse caso, o melhor é assinar o Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com

@sandrofabres 4 ай бұрын

Pergunta: Quando ele fala: "cara estar com um fisico muito elaborado, e se entrar na zona de alta intensidade vai depletar muito".... ...e você fala que perder massa muscular não tem nada a ver com perecentual de gordura. É bem conhecido pelos praticantes de fisiculturismo já há várias décadas que quando você tenta baixar de 6% de gordura corporal para valores ainda mais baixos, a perda em músculo representa um percentual maior em relação ao peso total perdido do que para um cara que tem 20% e quer baixar para 10% de gordura corporal. Creio que era a isso que ele se referia. Então isso é falso? É só um mito do fisiculturismo ? Tem estudos comparando grupos tão díspares em termos de gordura corporal? Porque se só fazem estudos com quem está acima de 10% aí não responde à questão né? Não deve dar diferenca em catabolismo baixar de 30% para 15%, ou de 20% para 10% porque havia ainda muito excedente de gordura. Mas quando a pessoa já está perto do limite mínimo, que é o caso que ele está se referindo, parece razoável que o corpo lute contra aumentando o % de eliminação do "tecido gastador", o músculo. Ou tudo isso é bobagem mesmo?

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@thiagohuttl6759 2 ай бұрын

E foi por isso que desenvolveram o Hiit, uma técnica para aproveitar ao máximo os exercícios aeróbios e anaeróbios quando se trata de emagrecimento e performance

@paulocirino4724 4 ай бұрын

Ei doutor, me explica, se pedalar defecando/falando perde peso também ou só regula o intestino?

@cako7777 4 ай бұрын

😂😂😂

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Kkkkkkk

@tuannygarcia 3 ай бұрын

Te admiro a tantos anos e é impressionante que cada vez que te assisto essa admiração aumenta.

@silvanadevargas2938 3 ай бұрын

Como é onde encontrar artigos científico para ler Professor?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Pubmed

@janainavalentino8875 3 ай бұрын

Dr. Sou sua fã..tenho aprendido muito....mestre uma dúvida....ainda não entendi quando falam que o excesso do aeróbico é falta do glicogenico a pessoa começa perder músculos. Isso confere? Me explica?😅😅

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Falei no vídeo

@thander380 4 ай бұрын

"Se ficar puto é pior..." kkkkkkkkkkkk

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

🤣🤣🤣

@aspssf4339 4 ай бұрын

Kkkkkkkkk esse Dr Gentil é zueiro demais e está se aperfeiçoando nisso também 😂😂😂😂 Adooorooo ❤

@tatianeferreira5064 4 ай бұрын

Cheguei hoje as 5 da manhã no seu canal,a anos que foi criada o KZbin,eu nao tinha conhecido um conteúdo tao maravilhoso,jaja vou virar membro ❤ muito obrigado

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Muito obrigado! 😊

@Clayton_JSO 4 ай бұрын

Como sempre um gentleman. Parabéns Paulo Gentil. Sempre claro, objetivo, engraçado e sem mimimi. 😂😂😂😂😂👏👏

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

💪🏽🧠

@federationwrestler 4 ай бұрын

Paulin como eu gero os certificados?

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Olá! Temos certificados sim! Para saber como emitir vá em nerdflix.paulogentil.com/pages/certificados . Lembrando que os certificados só podem ser emitidos por assinantes.

@lilyk9489 4 ай бұрын

Muzy é médico ortopedista, que não faz cirurgia, ele usa o nome famoso dele , contratando outro médico bom que ele conhece, podem perceber que toda vez ele indica um médico bom e não ele próprio. Pelo menos sabe da sua falência em não fazer besteiras. Suas orientações sobre treino sería por experiencia dele propia e pelo respaldo dos bombados porque esaa explicação foi falada antes dele pelos bombados Conclusão: se vale para eles, não vale para nós : naturais de cabeça ao pé. Simples assim. E ainda tem gente que dá dinheiro para escutar qualquer coisa dele😂

@Bruno-qx8nh 4 ай бұрын

Precisamos de um vídeo sobre essa supercompensacao de gordura! Afinal, nao queremos ficar hipertrofiando a banha em vez do musculo! Os musculos já vimos q precisa de estimulo intenso e depois uns 3 dias de descanso pra treinar de novo e surfar na supercompensacao. Ja com a gordura entao, pensando em queimar o bucho, seria melhor fazer 2h por dia todo dia? 3x na semana? 20 min de hiit todo dia?

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@jabulo2 3 ай бұрын

não é nada ideal, mas eu sequei tudo foi só apertando a dieta e treinando firme, sem cardio kkk, então acredito que o melhor é o que tu consegue manter constância; e manter déficit calórico fazendo 2h de cardio é terrível kk, tentei fazer isso e deu um overtraining absurdo

@elsongomes5770 Ай бұрын

Muito instrutivo esse vídeo.

@japmo50 4 ай бұрын

O corpo, para gerar energia, usa progressivamente: gorduras, músculos e nervos. É uma ordem de preferência. Alguém precisaria estar absurdamente seco para começar a usar a proteína dos músculos.

@TiagoSantos-yu8uz 4 ай бұрын

Uma duvida em relacao a seu argumento ( n estou tentando refutar, é so uma duvida msm).Se ha essa ordem clara, pq qd fazemos deficit extremo perdemos massa magra? Pq com essa ordem, teoricamente, teriamos mais "facilidade" de emagrecer com dietas mais radicais e em intervalo de tempo menor

@gefersonsantos2829 4 ай бұрын

se vc abaixar muito os valores caloricos de uma vez o seu corpo queima muito musculos antes de queimar toda a gordura . na verdade vc queima meio que os dois ao mesmo tempo

@japmo50 4 ай бұрын

@@TiagoSantos-yu8uz Você está queimando a gordura que esta entremeada no músculo. Não acredito que você entre em "déficit extremo" e continue a treinar. Você perde músculos por inatividade.

@douglasfernando8744 3 ай бұрын

@@TiagoSantos-yu8uz Nosso organismo trabalha com alguns sinalizadores, dentre eles o estimulo gerado pelo exercício, a via alimentar (superávit calórico) e a via hormonal. Durante uma dieta restritiva, quando estamos em déficit calórico (ou seja, sinalização negativa pela via alimentar), o organismo como um todo, para manter o estado de "sobrevivência", reduz nosso metabolismo e começa a abrir mão do "consumidor de calorias desnecessário" (excesso de músculos). Por isso a importância de treinar forte mesmo durante o período de déficit calórico, visando MINIMIZAR essa perda (pela via do estimulo gerado pelo exercício), principalmente se for atleta não hormonizado (natural), pois não terá o suporte da bomba.

@caioibotirama 4 ай бұрын

Aquela velha premissa: Quem não quer ser chamado a atenção por falar ou fazer merda, é só não falar e não fazer. Parabéns pelos esclarecimentos.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤌🏽🤌🏽🤌🏽

@icaro25lp 4 ай бұрын

Sei que não é o foco, mas atualmente só sinto confiança nesse canal. Tenho muitas dúvidas sobre a questão do azeite, margarina, manteiga e banha de porco. Alguém saberia explicar algo sobre.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@TheEduventura25 4 ай бұрын

8:51 Que explosão de energia! Fantástico 😃👏🏼.

@mariacristinasilvasantospi2943 3 ай бұрын

Ele é um fisioterapeuta frustrado que parece querer ser nutricionista, dando um de cientista bagunçando a fisiologia e a educação física? Graças a Deus temos um Paulo Gentil na área. 😊

@oidenilsonrj 4 ай бұрын

Fui na Amazon e peguei seu Ebook! VALEU GENTIL!

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Show! Os livros impressos estão em www.PauloGentil.com/livros

@ferreira991 3 ай бұрын

Professor, o senhor tem por aqui algum comentário ou crítica à metodologia de Mike Mentzer?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Busca por "paulo gentil Mike Mentzer" no KZbin ou simplesmente "Mike Mentzer"

@Tilianycalefenails 3 ай бұрын

Vou fazer aerobio só para perder a pochete,assim vou preservar a gordura do meu rosto(pra não envelhecer)😂😂😂😂 Quem dera se fosse assim!

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

🤣🤣🤣

@joicyhachiya12 4 ай бұрын

Caraca, dessa vez o Muzy se superou.. pelo amor de Deus.. não tem nem como defender; ainda bem que o Dr. Paulo está aqui pra falar a verdade, pena que os seguidores dos marombas dificilmente procuram o verdadeiro conhecimento 🤷🏻‍♀️

@paulistanatan 4 ай бұрын

o pior é que ele vem falando isso há anos, é inacreditável.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

💪🏽🧠

@MrTonaarea 4 ай бұрын

por mais paulos assim na internet, pior sao ''mestres '' de lutas explicando funçao de musculo.

@pedro.6975 3 ай бұрын

Mas dr. Um cardio de alta intensidade não acabaria atrapalhando na hipertrofia devido ao alto consumo de kcal desse cardio?

@MrEjohnny 2 ай бұрын

Depende da sua alimentação, da quantidade de proteínas ingeridas

@reinaldocarvalho6274 3 ай бұрын

Muito bom vídeo, trouxe bons pontos. Agora tem que melhorar esse áudio pra ontem. Kkk. Novo inscrito.

@35327290 4 ай бұрын

O Muzy fala tanta besteira que antes mesmo do Paulo Genil eu já nem dava bola pra ele

@ONE-ql4yr 4 ай бұрын

Cuidado, os seguidores entupidos de veveno vão te crucificar.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@giovanifabio8347 4 ай бұрын

eu fico PUTO que você sempre ta certo que droga cara, mas parabéns ai pelo conteúdo

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@betatube7198 4 ай бұрын

o pessoal segue o Paulo Muzy como se ele fosse o dono da verdade!....🤣🤣🤣🤣

@ZN9413 4 ай бұрын

Nem estou treinando mas não resisto, assisto p aprender e p dar mta risada 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@albertojotape 4 ай бұрын

Professor não muda teu jeito por nada nem ninguém! Somos o que somos e segundo Newton toda ação gera reação, igual ou contrária! Tamo junto!!!

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Se eu mudar, capaz de ser para pior!! Kkkkk

@marlymagalhaesveloso7414 4 ай бұрын

Adoro seus vídeos.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Fico feliz 🥰

@luiskrotz7893 15 күн бұрын

Eu só comecei a emagrecer (muito) depois de cortar os aeróbicos intencionais. Mantendo só musculação e aeróbicos não intencionais. Provavelmente porque gastava 200kcal em 30mins de cardio pra comer 1200 de tanta fome que dava por fazer algo estressante e irritante que eu odiava.

@elsongomes5770 Ай бұрын

Base científica é outra coisa 😮. É de impressionar a quantidade de gente vendendo ilusão.

@rinalhamello6745 4 ай бұрын

Melhor canal❤️❤️❤️ . Devia chamar "verdades na cara" kkk muito bom . Parabéns Dr. 👏👏👏👏

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Hahahah. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@modoalfa5070 4 ай бұрын

Vamos indicar o seu curso para os marombas da medicina 😂😂😂

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Eles não estão preparados para essa conversa!!

@betatube7198 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@juliao8527 Ай бұрын

Esse é monstro e se chama Paulo Gentil, parabéns

@robsonhenrique4346 4 ай бұрын

Meu treino demora um ano pra acabar muita distração isso acabou quando eu botei descanso de 10 minutos após fazer um treino

@rodrigosaraivasaraiva1389 3 ай бұрын

Muzy é um destes fenômenos que ganharam asas ,em razão dos modinhas.

@bernzin9507 4 ай бұрын

O ortopedista natural, vegano, alérgico á água, coach, nutricionista, educador físico, conselheiro amoroso, dorme meia noite acorda quatro da manhã, faz cardio em jejum, lê 3 livros por dia, pega moto e percorre Campinas x São Paulo em trinta minutos, dá lição de moral e um exemplo de vida 😂 esse coitado pensa que é muito importante e essa carinha de bom moço engana mto trouxa

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@Pazuzu- 3 ай бұрын

Esqueçeu dos 120 kg, com 5% de bf, comendo lasanha e batata frita.

@edisonteixeira6839 4 ай бұрын

Quando quero ter uma aula de verdade corro aqui asssitir, assim ganho informação e, quando leio os artigos que ele indica aí sim tenho conhecimento.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@personalebiologo818 3 ай бұрын

Fui me inscrever em uma POS, desisti da instituição, a atendente tentou me ganhar falando que no quadro de professores deles tinha um dos maiores nomes de todo o Brasil, Paulo Muzy, e falou que ele ganhava 30mil da faculdade. Eu coloquei uma tremenda gargalhada e falei que ele só ganhava isso pq era um blogueiro famoso e não pq tinha conhecimento em uma área fora da formação dele. Falei que era uma tremenda falta de respeito, pagar isso tudo para um blogueiro e não pagar a metade disso para um PHD que tb tinha na grade deles. kkkkkkkkkk

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Credooooo

@Prof.henriquepinheiro 4 ай бұрын

Kkkkkkk o final é o melhor “menino criado em apartamento é foda”😂😂😂

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

@alepersonaltrainer 3 ай бұрын

O que fazer com uma cliente com início de trombose venosa na perna? Não achei nada sobre trombose no NF!

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Olha a aula sobre varizes em nerdflix.paulogentil.com/ pois lá eu trato dessa questão

@registriba 3 ай бұрын

PG vc tem que monetizar seus conhecimentos acima do trio Cariri, Muzylon e Baledoido.

@Andre_Bertioga 4 ай бұрын

Paulo gentil , pode ocorrer a transaminação de proteína em um treino muito longo para indivíduos naturais (pq para hormonizados eu creio que seja diferente)

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

O que é irrelevante

@guaracy.moreira 4 ай бұрын

Rapaz! Contra estudos não há argumento que se sustenta, eu não simpatizava em nada com Paulo Gentil. , não gostava do formato de vídeo, porém depois de pesquisar e ler muito material voltei aqui com outra mentalidade, já maduro e entendendo que o conhecimento que ele dissemina é inquestionável. E hj só consigo admirar o trabalho de Paulo Gentil.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@thementalist298 3 ай бұрын

18:15 - A questão é ver se a diferença é tão grande a ponto de valer a pena para a população geral fazer atividade de intensidade ao invés de caminhada, que a maioria consegue.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

A questão é você entender que TODOS conseguem fazer alta intensidade, pois isso é relativo. Para alguns, mesmo a caminhada é alta intensidade

@thementalist298 3 ай бұрын

verdade

@FernandaSomenauer 3 ай бұрын

Assistindo os vídeos do Muzy, eu ficava pensando se sou alguma aberração, já que o lugar onde mais emagreci foi justo a região do tronco, quase 1 ano de musculação, sem aeróbico (estava muito pesada e ficava desconfortável). Ainda estou obesa, mas cintura caiu de 120 pra 92. Comecei a fazer aeróbico há 4 meses e não vi mudança. Há 2 meses comecei a fazer intervalado de 1-2 minutos andando e correndo, só pq deu vontade, já mais leve. Pelo menos o tempo parece passar mais rápido.

@alexandesousa6885 4 ай бұрын

Caçador de mitos da maromba.....💪💪💪🔥🔥🔥

@cheine2561 4 ай бұрын

Parabéns Dr Paulo ..arrasou

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@paiefilhagames9999 4 ай бұрын

Cara eu curto demais essa zueira sua isso tem que ter mano se não perde a graça. E o melhor é que vc também põe os artigos mostrando a comprovação científica igual na Live mostrou a diferença genética dos ratos e etc.

@DrPauloGentil 4 ай бұрын

@delpolux5786 3 ай бұрын

preferencialmente não seria da mesma forma que no flanco acumula mais, ao perder perde mais, mesmo que ainda sim a perda seja em todo o corpo?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

@cogitoergosum66 3 ай бұрын

Dr. Paulo, li um artigo sobre o livro do paleoantropólogo Daniel E. Lieberman (professor de Harvard), onde afirma que os seres humanos não foram feitos para praticar esportes, mas para passarem boa parte da vida sentados e/ou deitados, ou seja, sedentários. O que você pensa a respeito? Acho que daria um ótimo vídeo, já que o cara é um cientista como você.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

Não conheço

@cogitoergosum66 3 ай бұрын

@@DrPauloGentil se for sério o assunto prosperará no meio médico, mas se for mais um em busca de holofotes cairá no esquecimento

@leonardomunkevizjunior4111 4 ай бұрын

Eu de uma semana para cá estou com disposição correr dar pequenos tiros ...na rua estou tao tao feliz com isso !!!foi gracas as suas orientações!!treinar forte!!!fazer o HIT na esteira!!!Estou me sentindo agora com 60 anos melhor de que quando tinha 15!!GRATIDÃO PROFESSOR!!!🎉🎉🎉🎉

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@gssssssssss Күн бұрын

Os marombas até conhecem hiit de nome, porém eles só fazem aerobico de baixa intensidade pois são muito pesados para correr ou algo do tipo com mais intensidade. Então eles só praticam mesmo a caminhadinha e por isso só falam disso para perder gordura.

@DrPauloGentil Күн бұрын

Que nada, eles fazem HIIT o tempo todo! Os caras são tão ruins de cardio que andar até o banheiro já é alta intensidade para eles, kkkkkkkkkkkkkkk

@mark_tramal 3 ай бұрын

Como sou da area acadêmica, valorizo quando a pessoa traz o referencial teórico sobre o que ela está falando. Ótimo conteúdo.

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

💪🏽🧠

@herbertmarques4424 4 ай бұрын

E se alguém diz que está errado,ele diz: Olha meu shape. Aliás,o que são anos de estudo comparado ao shape, né? 😪😪

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@Nutri20246 3 ай бұрын

Mas o shape dele é maior parte fruto de uso dos hormônios

@bruna1912 3 ай бұрын

Ele fala que não toma o suco kkkkk

@domenesnow 9 күн бұрын

@@bruna1912 Ele não toma, ele degusta kkk

@andremacedo4598 4 ай бұрын

Até a recepcionista da academia sabe que nao existe perder gordura localizada....o ortopedista ta lunatico

@robsonhenrique4346 4 ай бұрын

Uma coisa que não entendo, quando a pessoa faz redução do estômago emagrecer, agora se comer pouco de mais não emagrece pra quem nunca reduziu o estômago não seria a mesma coisa?

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

A diferença é a quantidade. Pois na bariátrica a pessoa come absurdamente pouco. Mas é importante lembrar que na bariátrica o pessoal tem o platô e reganho após uns anos

@alcileneferreiradasilva7609 3 ай бұрын

Eu quase cai nessa....to na luta contra a obesidade e tenho um profissional de.corrida que envia planilhas metódicas ao meu nível. Bora continuar firme 1 ano já melhorei muito o sedentarismo ficou pra traz, porém firme mesmo faz 3 meses agora ta.vindo os resultados

@DrPauloGentil 3 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽