Perdendo Gordura na Prática em 30 DIAS 🔥 Treino de Abdômen e dia de Dieta Flexível!

[@isaacsilva1355]

Unico vlogueiro que eu acompanho

[@Gustavo-lc4zm]

O melhor

[@petroni03]

Eu sou inscrito faz 7 anos nesse canal . Tempo voa mesmo Sempre gostei desses tipo de video.

[@carlosVillah]

O que eu mudei na minha vida para melhorar a aparência física foi além de dieta parar com 10 mil passos por dia , eu estava estagnado fica entediado não via a hora de acabar os 10 mil passos que parecia durar uma eternidade via vários amigos correndo e terminando os 10 mil passos em 40 a 50 mnts e via eles conseguindo os objetivos físicos primeiro que eu , foi aí que eu decidi deixar a preguiça de lado parar com a desculpa que eu ando para poder mexer no celular e etc e decidi começar a correr , no início foi bem difícil mais depois com o tempo eu consegui e hoje me sinto com mais energia menos vontade de comer e consegui melhorar meu físico com a corrida , agora faço corrida 3 vezes na semana faço de 35 a 40 km semanal e ainda faço musculação me sinto muito bem , ficava igual o carteiro andando o dia inteiro e não via nenhum resultado mesmo com a dieta em dia , foi eu parar com 10 mil passos por dia e começar a me movimentar de verdade que eu queimei a gordura , façam isso parem com essa balela de 10 mil passos uma hora estagna e fica igual carteiro anda anda e nada muda , avancem subam o degrau da corrida ( se você não tiver nenhum problema óbvio)

[@fitnessGim-m7f]

Este vídeo motivou bastante a minha pessoa

[@mistieriii]

"MACARRÃO DE FALAPUSO" quebrei demais 😂😊🤏💕

[@NippoColor]

22:04

[@kaiojag]

Vídeo de rotina, os melhores.

[@JayJayBR_]

Valeu pelos vlogs, acho mt fd e motiva eu e acredito q muito mais pessoas, tmj

[@danidesantana6704]

No caso de segurar nas escadas, Gabriel, é questão de segurança, norma de segurança , sacou !!! Mas entendi o que você quis dizer, porém sou da área de segurança e saúde do trabalho e os protocolos exigem quando subir ou descer escadas , usar o corrimão. Bjs. Te sigo a 7 anos❤

[@jonatasimao3819]

O cara é brabo, me lembrou até o nome da série que eu queria assistir ahahah

[@Loucosporstart]

ate que voce poderia deixa essa tabela aqui pra nos tambem ne XD

[@zecacabeça]

Aqui vai a tabela para deixar tudo mais organizado e fácil de usar. Se precisar de mais alguma coisa, é só avisar! 😂📊 Item Quantidade Observações Mamão 1 unidade Fresco, maduro Mel A gosto Preferencialmente orgânico Outros itens

[@pramilapatil806]

concordo kk

[@_marathi_gaming_ff]

também acho

[@AjazAhmad-wg9zq]

essa tabela ajuda bastante msm gostei do canal dele

[@Rehan_ns]

pensei a mesma coisa

[@conradocorretor]

Balança tá querendo não kkkk A série é top Gabriel, terminei de assistir ontem!! Você realmente consegue motivar eu e a galera!! Bora pra cima 🚀🚀🚀

[@brunolealrocha7106]

Ferramenta absurda em Gabriel, parabéns! Tomara que não demore pra soltar

[@marcionovaes1372]

Quando e rico tudo e mais fácil

[@filosofandocomcarol6139]

Adorei o VLOG e estou gostando muito da dinâmica do grupo de outubro ❤🎉 Bora 💪

[@fabriciomaciel774]

Gabriel nos palcos heee

[@eduardodasilva1967]

fala irmão, estou entrando em bulking novamente, estava com 70 fui para 80, comecei meu cutting errado, e fui para 75.. não tinha noção de balança em nada, de pesar alimento..agora vou subir novamente, com pesagem.. para fazer um cutting descente..

[@Wil.jesuss]

Boa Gaybriel 🎉

[@fabiokarita1733]

Dá hora Gabriel, tô nesse desafio aí de 30 dias . Muito bom ! Abraço

[@anapaulaaraujo830]

Gabriel qual pizza você mais gosta e refrigerante sucesso com canal

[@Nanystt2]

Irmao to contigo nesse projeto, bora buscar

[@josejoaquimambrosioambrosi6031]

Adoçante no wey?? Eu no meu dia mais calmo coloco o pó de café na boca e já coloco água quente ,faço bocejo e tomo meu café 😂😂😂. Brincadeiras a parte , sucesso mano🤙

[@AnaLuisa-fm8ok]

TITIAS ❤

[@murillosilveira8307]

A balança pode ser humidade no sensor, se tiver paciencia é só desmomtar e secar com o secador

[@oimeunomeeape.8858]

Gabriel, geralmente essas balanças o problema é pilha mesmo. O jeito mais seguro dela não te deixar na mão é largar mão da TARA/TARE e ir no modo comum mesmo.

[@lucaswilkinson5963]

quero logo essa inteligencia artificial

[@evertonthiago2423]

Gabriel so seu fã,me tira uma dúvida ,o testo Black , posso ter o uso contínuo em pausa , exemplo esse potinho aí da para um mês 2 cápsulas por dia ,quando eu tomar essas potinho todo ,tenho que parar ou já posso tomar outro potinho e sucessivamente!

[@victorpaixao5055]

Muito interessante essa IA

[@caiovilanova7038]

caramba, Gabriel, vc foi muito rápido pra essa barriga de cadela veia, irmão. bom projeto aí

[@marcelofernandodacosta8611]

Vlog 👏👏👏👏👏

[@FisiculturistaWilliam]

Da ora Gabriel arones Tmj 😅K

[@ivanrabelo1558]

mano onde vende esse teu modelo de camiseta?

[@pedrorocha9872]

Gabriel a memória muscular também te ajuda a ser mais rápido nesse processo né?

[@canaldadebbys911]

titas hahahhahahaha... sabe o que eu faço qdo nao tem legume em casa eu uso vegetais convlgelados que sempre tenho no congelador.. sei q tem muito sódio mas é bom tb

[@WanerRodrigues]

Muito legal a IA no whats, vai ter custo? Alguma chance de sincronizar com o Myfitnesspal, fatsecret ou Cronometer?

[@luizfernandogusmaoepaiva3517]

Fala Gabriel! quem já é aluno do guia de 8 semanas pode entrar no desafio? Se sim, como faz pra entrar? Pq o link no grupo manda pra compra do desafio...

[@francowolff233]

Você faz algum cardio além da meta de 10mil passos?

[@danielandeol]

Qual academia é essa do simulador de escadas nos 10:40?

[@Affasss]

Quero essa IA pra ontem

[@Affasss]

Se essa IA tiver conexão como app do my fitnesspal fica ainda melhor

[@hayrinequeirozdelima3679]

Quem é aluno do guia tem acesso ao desafio? Como faz para acessar?🤔

[@Affasss]

Pq tu não botou a balança embaixo dos pratos com os pães já? Tendi nada fi

[@osvaldo1450]

Foda

[@AdrianoOliveira-wk6op]

Mito: bomba faz crescer mesmo parado?

[@canaldeassistir]

Quem tem o guia tem direito ao desafio?

[@15222Carlos]

❤

[@HalinaHardman]

Cadê o grupo do WhatsApp do Desafio? Como eu entro? Comprei o Desafio no Hotmart, mas não sei como entrar no grupo

[@maders2034]

TUDO FICA MAIS FACIL QUANDO SE É RICO KKKKKKK

[@coe.raphaa]

concordo que fica mais fácil, mas esse cara ja tinha resultado antes de ser rico. o mano se puxa muito

[@caiovilanova7038]

pare de dar desculpas

[@maders2034]

não é desculpa,só que é mais fácil pra quem é rico,quero ver ele fazer isso ai batendo cartão em uma empresa kkkkkkkk

[@quaresma_06]

ta com qnt de bf?

[@MatheusCarvalho-s7s]

Você não fala mais a idade? 😭😭😭

[@emanuelnobrega688]

casa de playba, muito braba.

[@simoneteixeira5177]

A balança deve ser pilha

[@denisrecife]

Pego a merda do cachorro?

[@fabiopadrao7795]

10

[@tiagopalves]

Cara, como vc faz depois de zerar a máquina pra fazer abdomen? Aumenta repetições, diminui descanso, faz drop set? Eu zerei tb e já aumentei repetições e estou em dúvida do que fazer...

[@PTavares76]

Porque não fazer o movimento mais controlado? 2 segundos na fase excêntrica e 2 segundos na fase concêntrica. Vai ver que fica bem mais difícil de fazer e se fizer correto vai cair o número de repetições e deixa os seus músculos mais tempo sob tensão

[@tiagopalves]

@@PTavares76 Pior que eu já estou fazendo assim tb rs Por isso tô pensando em incluir alguma técnica avançada ou algo do tipo...

[@Gustavo-lc4zm]

Troca o exercício

[@tiagopalves]

@@Gustavo-lc4zm me fala um que dá pra ter a mesma contratação muscular e volume de carga? Eu já pesquisei e não achei nenhum....

[@Gustavo-lc4zm]

@@tiagopalves tenta fazer com halter ou anilhas deitado no chão. Se tiver fácil bota a anilha atrás da cabeça, vai ficar mt mais pesado. Tem vídeo do leandro twin sobre esse exercício

[@Carlos_Airton]

Só o pessoal que está conseguindo acompanhar e fazer a dieta flexível pelo WhatsApp

[@wagneroliveira2160]

só não entrei mano porque já imaginei trocentas mensagens genéricas no grupo...

[@ericavasconcelos4514]

Cadê tua esposa porque você quem cuida das meninas sozinho pela manhã?

[@danidesantana6704]

... "tua esposa", se chama Amanda!!! OXI😂😂😂

[@joaocruz7984]

Vídeo de dieta e tu cuidando da vida dos outros. Vai se tratar.

[@ivanrabelo1558]

fazer a escada sem se apoiar sem ter feito um treino de pernas, tudo bem, mas depois te um treino de perda fodido quero ver tu nao se apoiar seu fresco

Ai faz outra coisa né jovem kkkk

[@diegosantos4387]

Quem ainda acompanha o vídeo desse cara? O cara só posta as mesmas coisas, nem criatividade pra o título dos vídeos tem, sempre a mesma coisa. Conteúdo muito fraco.

[@thaissoarese]

Se tá achando ruim é só vc parar de assistir ele