Como a COMIDA vira Gordura? 😳 4 Maneiras e ficar IMUNE ao Ganho de Peso [comprovado!].

[@andriskumpel]

Manter um déficit calórico + fazer um treino de força + desenvolver hábitos alimentares constantes + meta de passos = sucesso. Valeu mano! Só conteúdo de qualidade!

[@ramoncomentaristadevideos4241]

Obrigado, nem vou assistir o vídeo 😂

[@diegoalmeida4077]

😅​@@ramoncomentaristadevideos4241

[@felipebarros82]

@@ramoncomentaristadevideos4241😂😂😂

[@thaissoroa1356]

Eu SEMPRE quis entender e ver por dentro do corpo humano como tudo isso funciona e NUNCA achei um vídeo que explicasse assim!! Muito obrigada, Gabriel!!

[@camilamarquez6608]

Amigo o vídeo é ótimo mas essa luz azul está cegando quem assiste.

[@oimeunomeeape.8858]

Gabriel, aproveitando o tema do vídeo, eu tenho uma ideia pra ti: Faz um dia inteiro de vlog vestindo um colete de peso proporcional ao tanto de gordura que você perdeu nesses anos todos para passar um dia na pele do gabriel do passado!!!!! Acho que vai passar uma msg muito legal pra quem se sente estagnado mesmo tendo progredido no balanço total.

[@kassiadriana]

vídeo FODA!!! conteúdo sensacional, parabéns

[@vini.salgueiro]

boa!

[@leonardomunkevizjunior4111]

SENSACIONAL VC!!!estou perdendo medidas!!!está dando certo!!!optei Peixe Cação super barato com molho tomate fica delicioso especialmente acrescentando abobrinha italiana que delícia fica🎉🎉🎉GRATIDAO A VC CARA!!!no momento carboidrato como ou macarrão ou batata ....GOSTO DE VC POIS VC É VERDADEIRO FAZ POR MERECER SEUS GANHOS!!!NOS DA INFORMAÇÕES!!!MUITA LUZ A VC !!!🎉🎉🎉

[@fabiokarita1733]

Ótimo vídeo obrigado Gabriel . Depois de tanto tempo fazendo aquelas dietas doidas que levavam aquele efeito rebote, hoje estou fazendo o correto, sem pressa, déficit de 20% e está dando resultado. E é claro que vc está ajudando muito pois estou no desafio de 30 dias . Valeu abraço

[@jonatasilva776]

Top demais. Auto explicativo

[@vamoreiras]

Gostei muito! Extremamente honesto e REAL!

[@Will89860]

Caraca kkkk eu sabia da gordura visceral mas n sabia que acumulava tanto assim 😮😮😮

[@rubenbraga8237]

Vídeo muito didático 🤌🤌🤌

[@Wil.jesuss]

Boa Gaybriel 🎉

[@carlosVillah]

Faça musculação, faça dieta , faça cardio , corrida e não caminhada e você verá como irá emagrecer e definir, óbvio faça cardio se puder fazer agora se estiver com problemas faça a caminhada mais a sim que puder faça a corrida evolua

[@carloseduardowazlawick3648]

Cheguei dando voadora no like

[@diegoschultz5251]

Gabriel gosto muito dos seus videos,tem que fazer um sobre os SARMs pra nos

[@renatolima8897]

Jurava que a gordura saia nas fezes

[@FabianaBacon]

Maioria perdemos pela respiração

[@zepinot]

Só posso fazer déficit msm e dia "ativo" pq sou vendedor de calçados então sobe e desce escada dia todo , pq erguer peso, caminhar rápido ou correr meu abdômen fica dolorido e pontadas pois tenho hernia, ela voltou credo que azar 😂

[@viniciusmorelim]

Man independente se você praticar exercícios fisicos ou não, se você manter seu déficit calórico abaixo do seu basal, você vai perder gordura, o exercício físico ele serve para auxiliar no aumento do metabolismo e criação de massa muscular. Porém como você tem hérnia e leva uma vida ativa pelo trabalho, faz um déficit pelo seu metabolismo basal que vai ver resultado.

[@wagnerportes8097]

Fazendo bike aqui e vendo essa aula 😁💪🏻

[@keilaferreira591]

Eu li Bife, preciso de tratamento? 😢😂

[@wagnerportes8097]

@@keilaferreira591 sim 🤣🤣🤣🤣

[@keilaferreira591]

Mudamos a alimentação lanche 1 x a cada 1ou 2 meses, so comida caseira. Mas não emagrecemos 😢

[@Gabriel-kh4sl]

As vezes não é a quantidade da comida mas sim o tipo, Busque um nutricionista para montar uma dieta com a quantidade correta de carboidratos, proteínas e gordura em cada refeição, As vezes podemos pensar que quando comemos o arroz, feijão batata e bife estamos sendo saudáveis porém não analisamos a carga calórica de cada um desses alimentos para regular na nossa dieta.

[@gustavocalejongomes7265]

Eu havia mudado a alimentação também, retirei quase tudo de industrializado, e não perdia peso também, a gente coloca mais comida no prato sem saber, é pouca coisa, mas quando somamos no final de todas as refeições prejudica o déficit calórico. Procure um nutricionista e compre uma balança e pese todas suas refeições, verá a diferença. Não aceite dietas loucas e diferentes da sua realidade e habitualidade, pede pra nutri uma dieta que você goste de comer e siga as quantidades!

[@gulhermesilva3435]

Mano me tira uma dúvida, tava com 1,85 e 105kg e a 1 mês comecei uma dieta de déficit calórico e exercícios 5 vezes por semana, no meu app tava que eu gastaria 3200cal por dia então comecei consumindo no máximo 1500cal diária, vi recentemente que não e saudável diminuir tanto assim no começo, porém não passo o dia com fome e vejo no espelho que tô ganhando músculo, perdi em 1 mês 7 kilos. Posso tá fazendo algo de errado?

[@mude-tq2ci]

cara, já tá errado tu perguntar isso pro Arones, tu tem q ser individualista, tu n tem q depender de ngm pra saber do que você necessita. Mas, respondendo sua pergunta, como vc diminuiu drasticamente seu processo de calorias teu corpo vê isso e responde "opa tá rolando algo de errado" e teu corpo começa a ficar no modo "economia de energia", sendo assim, limitando seu gasto calorico.

[@gulhermesilva3435]

@@mude-tq2ci também já ouvi isso de o corpo entrar em modo economia de energia só achei entranho pelo fato de durante o dia não ficar cansado, e como disse me exército 5 vezes por semana e trampo de Uber moto fazendo mercado 8 horas por dia.

[@Fecampolino]

E mano qualquer dúvida que tiver a gente vai resolver tranquilo depois vc vai conseguir sozinho não é difícil só precisa das informações corretas

[@pietrobonato1074]

​@@gulhermesilva3435meu caso é bem parecido com o seu mano. A questão é vc manter a quantidade de proteina (2g/kg corporal) e realizar o deficit calórico. Isso pq seu organismo necessita tirar de algo pra se manter, logo irá tirar da gordura. Eu me alimento a base de arroz integral, feijão preto (1 concha só), frango, ovo, atum e whey da growth. Apenas tome cuidado com as proteínas, se ficar abaixo pode perder massa muscular

[@sarahfernandes394]

Ótimo o conteúdo, mas essa luz azul atrapalha um pouco.

[@treinador.williamrosa]

a gordura sai na resperição

[@antoniobarbierineto9999]

cara deveriam fechar todas as escolas, e deixar o povo de informar pelo youtube.... imagina uma informação dessas sendo aparesentado para um jovem de 10 anos, alguém tem duvida que esse jovem mudaria seu padrão de vida para não ser esse tipo de pessoa no futuro? pois o problema são os hábitos, e evitar os hábitos é o unico caminho para reduzir um problema enorme de segurança pública

[@partidascompletasdefutebol]

Vc não entende nem o básico de Pedagogia. Vc é adulto, criança precisa sair de casa e socializar, brincar na escola; Eu hein!

[@antoniobarbierineto9999]

@@partidascompletasdefutebol e precisa de escola pra isso?

[@joaocarvalho9097]

​@@antoniobarbierineto9999 sim

[@kellenoliveira4445]

MANDA O LINK DESSE CORDÃO

[@emersonsantospaulino397]

opa

[@guilhermeghelere4519]

Primeiro

[@SOSx2x2]

Gabriel, essa música ao fundo é irritante demais.

[@Barreto27]

O cara da imagem da gordura visceral tá ruim, hein?! Vai acabar falecendo!

[@EduEditsX_oficial]

Teisseiru

[@mrlruan]

Você tinha que focar em falar sobre exercícios porque de nutrição vc sabe tanto quanto a Fátima Bernardes. O cara que acha que se trata de déficit calórico não sabe nada de nutrição. Fico pensando se oq fala sobre exercícios tem o mesmo nível de conhecimento.

[@queziasilva2055]

Com certeza você quem sabe, agora mostra o shape ai

[@rubenbraga8237]

Quarto

[@canaldadebbys911]

a gordura vira co2

[@VNX-og5mj]

KKKKKKKKK, tu é tem problema ou faz curso?

[@phss2]

Segundo

[@ondinasimoes9054]

É isso mesmo @gabrielarones💪💪💪💪